Dè a bu chòir a bhith na bhiadh airson galar Crohn

Susbaint

• Na bu chòir ithe ann an galar Crohn
• 1. Biadh ceadaichte
• 2. Biadhan a bu chòir a sheachnadh
• Clàr-bìdh galar Crohn
• Molaidhean cudromach eile

Is e daithead galar Crohn aon de na ceumannan làimhseachaidh as cudromaiche, oir faodaidh cuid de bhiadhan comharraidhean a dhèanamh nas miosa agus mar sin bu chòir an seachnadh. Air an adhbhar seo, bu chòir aon, cuideachd, nuair as urrainn, roghainnean fallain agus measgaichte a chleachdadh gus easbhaidhean beathachaidh a sheachnadh.

Gu h-àbhaisteach, bidh amannan aig daoine le galar Crohn aig a bheil fìor chomharraidhean gastrointestinal, leithid a ’bhuineach, vomiting, nausea, pian bhoilg, atharrachaidhean ann am blas, grèim agus call càil bìdh, a dh’ fhaodadh leantainn gu dìth beathachaidh. Seo mar a dh ’aithnicheas tu syndrome Crohn.

San fharsaingeachd, tha e cudromach gum bi an daithead airson an galair seo ìosal ann am biadh a tha àrd ann an siùcar agus deochan le caffeine oir tha siùcaran agus caffeine a ’truailleadh na bhroinn agus faodaidh iad comharraidhean galar Crohn àrdachadh.

Na bu chòir ithe ann an galar Crohn

Tha galar Crohn na dhuilgheadas slàinte anns a bheil sèid leantainneach anns a ’bhroinn, a’ toirt buaidh air gabhail ri beathachadh. Tha an ìre de malabsorption an urra ri dè a ’bhuaidh a th’ air a ’bhroinn no co-dhiù an deach pàirt dheth a thoirt air falbh mar thoradh air a’ ghalair.

Mar sin, is e an t-amas a th ’aig biadh ann an galar Crohn a bhith a’ seachnadh irioslachd den bhroinn agus dìth-beathachaidh, a bhith a ’brosnachadh, cho fad‘ s a ghabhas, gabhail ri beathachadh, faochadh a thoirt air comharraidhean, èiginn ùra a sheachnadh agus càileachd beatha an neach adhartachadh tro bhiadh nàdarra.

1. Biadh ceadaichte

Is e seo cuid de na biadhan a tha ceadaichte san daithead:

• Rice, purees, pasta agus buntàta;
• Feòil lean, mar feòil cearc;
• Ugh bruite;
• Iasg mar sardines, tuna no bradan;
• Glasraich bruich, leithid curranan, asparagus agus pumpkin;
• Measan bruich agus rùsg, leithid bananathan agus ùbhlan;
• Bathar bainne, cho fad ‘s nach eil an neach neo-fhulangach lactose;
• Avocado agus ola ollaidh.

A bharrachd air a bhith ag ithe na biadhan sin, thathas a ’moladh cur ri omega 3 gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus, a rèir cunnart beathachaidh, cuid de bhiotamain agus mèinnirean leithid calcium, searbhag folic, vitimín B12, iarann ​​agus vitamain A, D, E agus K.

A bharrachd air an sin, faodaidh cleachdadh probiotics agus glutamine cuideachd cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomhachd a ’bhroinn, ge-tà, feumaidh na leigheasan sin uile a bhith air an òrdachadh leis an dotair no neach-beathachaidh.

Tha cuid de dhaoine, a bharrachd air galar Crohn, air neo-fhulangas lactose agus / no neo-fhulangas gluten, agus anns na cùisean sin, bu chòir dha na daoine sin na biadhan sin a sheachnadh agus, mura h-eil na neo-fhulangas sin aca, tha e comasach pasta sgim agus toraidhean bainne ithe. ann an earrannan beaga.

2. Biadhan a bu chòir a sheachnadh

Is e biadh a bu chòir a sheachnadh air sgàth ‘s gun urrainn dhaibh an t-slighe gastrointestinal a thruailleadh agus na comharraidhean a dhèanamh nas miosa:

• Cofaidh, tì dubh, deochan bog le caffeine;
• Sìol;
• Glasraich amh agus measan gun samhail;
• Papaya, orains agus pluma;
• Mil, siùcar, sorbitol no mannitol;
• Toraidhean tiormaichte, leithid cnòthan-cnòimhe, cnò Fhrangach agus almoin;
• Coirce;
• Seoclaid;
• Deochan alcol;
• Muc-fheòil agus feòil geir eile;
• Briosgaidean aran-cridhe, pastraidh puff, seoclaid;
• Biadhan friochte, gratins, mayonnaise, biadh tionnsgalach reòta, butters agus uachdar searbh.

Chan eil anns na biadhan sin ach beagan eisimpleirean a dh ’fhaodadh, anns a’ mhòr-chuid de dhaoine le galar Crohn, comharraidhean a ’ghalair a dhèanamh nas miosa, ach faodaidh na biadhan atharrachadh bho aon neach gu neach eile.

Mar sin, tha e cudromach comharrachadh dè na biadhan a tha co-cheangailte ri bhith a ’fàs nas miosa agus a bhith a’ conaltradh ris an neach-beathachaidh, san dòigh seo tha e comasach èiginn ùra agus easbhaidhean beathachaidh a sheachnadh, oir faodar am biadh a tha an urra ris na comharraidhean a bhith air an iomlaid airson fear eile le na h-aon thogalaichean beathachaidh.

Coimhead air molaidhean beathachaidh eile gus smachd a chumail air na comharraidhean agad anns a ’bhidio a leanas:

Clàr-bìdh galar Crohn

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn clàr 3-latha airson galar Crohn:

Tha an daithead airson galar Crohn ag atharrachadh bho dhuine gu duine oir faodaidh an cugallachd àrdachadh aig àm sam bith agus is dòcha gum feumar eadhon na biadhan a chaidh an ithe mar as trice a chuir às an daithead airson ùine, agus mar sin feumar an daithead atharrachadh a rèir gach euslainteach agus tha comhairleachadh le neach-beathachaidh no neach-beathachaidh deatamach.

Molaidhean cudromach eile

Bu chòir do dhaoine le galar Crohn grunn bhiadhan beaga ithe tron ​​latha, a ’seachnadh a bhith a’ toirt ro fhada gun a bhith ag ithe gus am bi an caolan a ’cumail gnìomhachd cunbhalach. A bharrachd air an sin, tha e glè chudromach a bhith a ’cagnadh do bhiadh gu math gus cuideachadh leis a’ phròiseas cnàmhaidh, a ’lughdachadh na cothroman a th’ ann de bhreugan intestinal.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach a bhith a ’cagnadh do bhiadh gu math gus cuideachadh leis a’ phròiseas cnàmhaidh agus, mas fheàrr, ann an àrainneachd shìtheil. Bu chòir cuideachd biadh a dh ’fhaodadh comharraidhean a dhèanamh nas miosa, caitheamh fiber a chuingealachadh agus biadh àrd geir.

Gus susbaint fiber measan agus glasraich a lughdachadh, faodaidh tu craiceann a dhèanamh dheth, a chòcaireachd agus a dhèanamh mar puree. Feumaidh biadh a bhith air a bruich le spìosraidh nàdurrach, agus feumar a bhith air ullachadh le griola, bruich no san àmhainn.

Leis gum faod galar Crohn a ’bhuineach adhbhrachadh, tha e cudromach uisgeachadh a chumail suas le bhith a’ caitheamh uisge, uisge cnò-chnò agus sùgh mheasan air a charachadh le uisge agus air a shìoladh gus casg a chuir air dìth uisge.

Tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an neach-beathachaidh gu cunbhalach, oir is dòcha gum feumar cuid de dh ’atharrachaidhean daithead a dhèanamh gus cion-beathachaidh a sheachnadh agus comharraidhean a’ ghalair a lughdachadh.