Diet airson reumatism

Susbaint

• Na bu chòir ithe ann an cùis lòinidh
• Dè gun a bhith ag ithe gun fhios nach bi lòinidh ann
• Ceanglaichean feumail:

Anns an daithead reumatism tha e cudromach lùghdachadh a dhèanamh air caitheamh feòil san fharsaingeachd oir faodaidh iad leantainn gu cruinneachadh searbhag uric san fhuil agus dh ’fhaodadh seo pian co-phàirteach àrdachadh. Is e sin as coireach gu bheil sinn air cuid de stiùiridhean feumail a liostadh gu h-ìosal:

Na bu chòir ithe ann an cùis lòinidh

A thaobh lòinidh, tha e ciallach biadh ithe a bheir biadh fallain, is e sin, coileanta, cothromach agus eadar-dhealaichte, ach bu chòir roghainn a thoirt do bhith a ’caitheamh biadh a tha beairteach ann an:

• Omega 3 mar chnothan, flaxseeds agus sìol chia oir tha feartan anti-inflammatory aca, agus
• Bhiotamain agus mèinnirean antioxidant a neartaicheas an siostam dìon agad vitimín A agus selenium leithid curranan, ola grùthan truisg agus cnothan Brazil.

A bharrachd air an sin, tha e glè chudromach caitheamh uisge a mheudachadh gu timcheall air 3 liotair gach latha agus eacarsaichean corporra cunbhalach a dhèanamh fo stiùireadh neach-foghlaim corporra no eòlaiche-cuirp gus casg a chuir air adhartas a ’ghalair agus lughdachadh cunnart leòn.

Dè gun a bhith ag ithe gun fhios nach bi lòinidh ann

Ann an cùis lòinidh, cha bu chòir biadh a tha ag àrdachadh searbhag uric san fhuil ithe. Mar sin, bu chòir aon a sheachnadh:

• Sauces, brothan, brot, earrannan feòil;
• Feòil, offal, cearc agus feòil eile bho bheathaichean òga leithid kid, muc suckling agus veal;
• Maorach, anchobhaidhean, sardines agus iasg geir eile;
• Asparagus, pònairean, leantailean, caranas, balgan-buachair, agus
• Deochan deoch làidir.

Bu chòir na biadhan sin a sheachnadh ach cha bu chòir an dùnadh a-mach às an daithead oir tha iad cuideachd nan stòr cudromach de bhiotamain mar iarann, a dh ’fhaodadh anemia adhbhrachadh nuair nach eil iad air an ithe gu leòr. Air an adhbhar seo, tha e ciallach feòil ithe mu 2 no 3 tursan san t-seachdain agus tasgadh a dhèanamh ann a bhith ag ithe biadh a tha saidhbhir ann an iarann ​​stèidhichte air planntrais mar molasses, rèasanan agus duilleagan biatais.

Tha lòinidh a ’freagairt ri seata de ghalaran a dh’ adhbhraicheas pian agus sèid anns na joints, fèithean agus cnàmhan mar airtritis agus gout, mar eisimpleir. Bu chòir dhaibhsan a tha a ’fulang leis a’ ghalar seo prìomhachas a thoirt do bhith a ’caitheamh glasraich agus mheasan oir tha iad a’ toirt seachad beathachadh cudromach airson deagh chumail suas slàinte.

Ceanglaichean feumail:

• Rheumatism
• Bidh càl a ’fàgail airson lòinidh
• Sùgh watermelon airson searbhag uric