Thòisich mi a ’dèanamh yoga a h-uile latha agus dh’ atharraich e mo bheatha gu tur

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha Melissa Eckman (a.k.a. @melisfit_) na tidsear yoga stèidhichte ann an Los Angeles a lorg yoga nuair a dh ’fheumadh a beatha ath-shuidheachadh iomlan. Leugh mun turas aice an seo, agus gabh clas brìgheil còmhla rithe air an àrd-ùrlar yoga beò-beò Manduka Yogaia.

Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh orm fhìn mar lùth-chleasachd. Mar leanabh, cha b ’urrainn dhomh gluasad air adhart chun ath ìre lùth-chleasachd oir cha b’ urrainn dhomh smiogaid a dhèanamh; san àrd-sgoil, cha do rinn mi a-riamh ìre varsity spòrs sam bith. An uairsin ghluais mi bho Massachusetts gu South Florida airson colaiste, agus, gu h-obann, bha mi air mo chuairteachadh le daoine brèagha ann am bikinis fad na h-ùine. Mar sin, chuir mi romham feuchainn ri faighinn ann an cumadh.

Cha deach mi mu dheidhinn san dòigh as fhallaine. Chaidh mi tro amannan far an robh mi obsessive; B ’fheudar dhomh a bhith air a ruith 3 mìle san latha gus faireachdainn mar gu robh mi a’ dèanamh rudeigin, agus cha bhithinn ag ithe carbs sam bith. An uairsin bheirinn seachad agus gheibheadh ​​mi an cuideam air ais. Cha b ’urrainn dhomh mo groove a lorg no dè a bheireadh orm a bhith a’ faireachdainn fallain agus misneachail nam bhodhaig. (Seo an àireamh aon rud ri dhèanamh mus suidhich mi agus gun cuir mi aghaidh air amasan call cuideim.) An àite sin, bhogadh mi san sgoil agus fhuair mi an ceum cunntasachd agam.

Nuair a thòisich mi ag obair làn-ùine ann an cunntasachd corporra, mhothaich mi tòrr atharrachaidhean nam bhodhaig agus nam bheatha. Cha robh mòran lùth agam, cha b ’urrainn dhomh ùine a dhèanamh airson obrachadh a-mach, agus bha mi dìreach a’ faireachdainn uamhasach mu m ’dheidhinn fhèin. Mar sin ghlac mi cùisean nam làmhan fhìn agus dh ’fheuch mi ri beagan ithe nas fhallaine tron ​​latha gus faicinn an tug e barrachd lùth dhomh. An uairsin thòisich mi a ’dol gu Pure Barre, agus bha e a’ còrdadh rium cho mòr agus gun robh mi a ’dol a h-uile latha, agus thòisich mi a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr mum dheidhinn fhìn. Mu dheireadh, thàinig manaidsear an stiùidio a bhruidhinn rium agus dh'fhaighnich i an robh mi airson barre a theagasg. Bha mi ag obair 60+ uair san t-seachdain agus bha mi a ’smaoineachadh nach robh tìde agam, ach thuirt i gum b’ urrainn dhomh teagasg ron obair aig 6 sa mhadainn, agus chuir mi romham feuchainn air.

Chaidh mi gu trèanadh an deireadh-sheachdain sin, agus chunnaic mi gluasad sa bhad. Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh orm fhìn mar neach cruthachail, togarrach no dìoghrasach, ach airson a’ chiad uair nam bheatha, bha mi cho brosnachail! Thòisich mi a ’teagasg cho tric’ s a b ’urrainn dhomh-trì latha ron obair, an dà latha air an deireadh-sheachdain, agus nam biodh làithean dheth agam bhon obair bhithinn a’ dèiligeadh ris na clasaichean air fad.

Bha aon de mo charaidean aig an stiùidio barre uamhasach a-steach do yoga agus cha robh mi air a dhèanamh a-riamh roimhe. Cha robh mòran ùidh agam. Bha na h-aon bheachdan agam ris a ’mhòr-chuid de dhaoine mus fheuch thu e: gu bheil e anabarrach spioradail, gum feum thu a bhith sùbailte, agus mura h-eil agam ach uair a-thìde san latha airson obrachadh a-mach, chan eil mi airson a chaitheamh a’ sìneadh . Cha robh mi cuideachd a ’faireachdainn comhfhurtail, oir bha mi mì-chinnteach mu mo chomasan agus bha mi den bheachd nach biodh stiùidio yoga na àrainneachd aoigheil. Ach mu dheireadh thug i dearbhadh dhomh a dhol gu clas - agus bhon àm sin air adhart, bha mi ann an gaol.

Dìreach beagan sheachdainean às deidh a ’chiad chlas sin bha mi a’ dèanamh yoga a h-uile latha. Bho bha mi ann am Florida, bha mi a ’fuireach mìle gu leth bhon tràigh. Bhithinn a ’dol ann gach madainn le mata yoga agus a’ dèanamh fèin-chleachdadh. (Agus tha eadhon barrachd bhuannachdan aig a bhith a ’dèanamh yoga taobh a-muigh, BTW.) Chlàraich mi na sruthan agam gus am faiceadh mi am foirm agam, fhuair mi a-steach gu smaoineachadh, agus thàinig e gu bhith na chleachdadh agam a h-uile latha. Mar sin bhithinn a ’clàradh mo shruth agus a’ postadh a ’bhidio no ath-dhealbh gu mo dhuilleag Instagram @melisfit_ le cuòt brosnachail a bha a dhìth orm gu pearsanta aig an àm.

Bha e iongantach mar a bha cleachdadh yoga cunbhalach a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn tòrr nas fhallaine gu h-iomlan. Bidh mòran dhaoine a ’seachnadh yoga oir chan eil mòran ùine aca agus tha iad den bheachd nach fhaigh iad obair chruaidh gu leòr - ach thog mi tunna de neart bunaiteach, mu dheireadh bha mi a’ faireachdainn misneachail nam midsection, agus leasaich mi gàirdeanan làidir. Bha mi a ’faireachdainn mar gum b’ urrainn dhomh mu dheireadh physique nas fhallaine a chumail suas a bha mi a ’faireachdainn misneachail mu dheidhinn. Bha mi a ’faireachdainn sùbailte agus làidir cuideachd - agus nuair a tha thu a’ faireachdainn làidir, tha e cha mhòr do-dhèanta gun a bhith a ’faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin. (Dìreach thoir sùil air an Crossfitter seo a thug gealltanas airson mìos de yoga gus a dhèanamh na lùth-chleasaiche nas fheàrr.)

Chuidich Yoga mi eadhon nas motha air ìre inntinn. Bha mi a ’dol tro àm duilich far nach robh fios agam gu cinnteach an robh mi toilichte nam bheatha. Bha mi ann an cùrsa-beatha nach robh fios agam gu cinnteach an robh mi toilichte a-staigh, bha mi ann an dàimh nach robh mi idir toilichte ann, agus bha mi a ’faireachdainn caran duilich. Bha Yoga na sheòrsa leigheis dhomh. Mar a thòisich mi ga dhèanamh a h-uile latha, mhothaich mi uimhir de raointean eile de mo bheatha ag atharrachadh. Bha tòrr a bharrachd misneachd agam - agus is dòcha nach ann bho thaobh corporra, ach nas motha am faireachdainn a bhith eòlach air cò mi mar dhuine. Chuidich e mi gus mi fhìn a chuir air dòigh air an taobh a-staigh. Dh ’fhàs mi nas euslainteach leam fhìn agus thòisich mi a’ cur mo bheatha ann an sealladh. (Bidh Snownaer Elena Hight cuideachd a ’mionnachadh le yoga gus a cuideachadh gus fuireach ann an cothromachadh inntinn.)

Gach latha a rinn mi yoga thog mi barrachd misneachd, sonas agus tèarainteachd an taobh a-staigh mi fhìn gus mo bheatha a thoirt leis an ath ìre, rudan a thoirt nam làmhan fhìn, agus beatha nas fheàrr a chruthachadh dhomh fhìn.

Airson dà bhliadhna, bha mi air a bhith a ’dùsgadh agus a’ teagasg barre aig 6 sa mhadainn, a ’draibheadh ​​chun tràigh gus yoga a dhèanamh, an uairsin ag obair làn-ùine, agus cuideachd a’ blogadh agus a ’dèanamh beagan mhodail. Bha mi a-riamh a ’faireachdainn mar gum bu chòir dhomh a bhith a’ fuireach ann an Los Angeles, agus mar sin leig mi dheth mo dhreuchd, reic mi taigh, reic mi àirneis, reic mi a h-uile càil, agus ghluais mo chù agus LA gu LA. Rinn mi an trèanadh tidsear yoga agam, agus cha robh mi a-riamh a ’coimhead air ais.

Bidh mi fhathast a ’dèanamh bhùthan-obrach eile, ach is e yoga mo chridhe. Tha e gu math pearsanta dhomh, mar sin bidh mi ag obair cho tric ‘s as urrainn dhomh. Cha robh fios agam cuin a thòisich mi an toiseach, ach nuair a thig thu air ais gu freumh yoga, is e an taobh corporra dìreach aon phàirt bheag de yoga gu lèir. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’ceangal d’ inntinn, do bhodhaig agus d ’anam. Nuair a tha thu a ’dìreadh air d’ anail a cheangal ris a ’ghluasad agad agus a’ feuchainn ri bhith an làthair air do bhrat, bidh e a ’toirt air do bhodhaig gu lèir fois a ghabhail ach a’ toirt ort d ’fhòcas a neartachadh. Tha mi a ’smaoineachadh gur e sin as coireach gu bheil e air eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh nam bheatha.

Ma tha eagal ort oir tha thu a ’smaoineachadh gum fàillig thu air, bidh fios agad air seo: chan urrainn dhut a bhith math air yoga - chan eil an leithid de rud ann. Tha e mu dheidhinn do thuras fa-leth. Chan eil diofar math no dona ann. (Agus leis an t-sruthadh yoga 20-mionaid seo aig an taigh, cha leig thu eadhon a leas ùine a dhèanamh airson làn chlas.)

Lèirmheas airson