Pian co-phàirteach: 8 prìomh adhbharan agus dè a bu chòir a dhèanamh

Susbaint

• 1. Airtritis
• 2. Falbh
• 3. Tendonitis
• 4. Sprain glùine
• 5. Epicondylitis
• 6. Bursitis
• 7. Arthritis reumatoid
• 8. Galar
• Leigheasan airson pian co-phàirteach
• Mar a sheachnadh pian co-phàirteach

Mar as trice chan eil pian co-phàirteach, ris an canar gu tric pian co-phàirteach, na chomharradh air fìor dhuilgheadas agus faodar a làimhseachadh aig an taigh le bhith a ’cur compresses blàth a-steach don sgìre. Ach, faodaidh pian co-phàirteach cuideachd a bhith na chomharradh air duilgheadasan nas miosa leithid airtritis no tendonitis, mar eisimpleir, a dh ’fheumas a bhith air a mheasadh le orthopedeist no physiotherapist gus làimhseachadh ceart a thòiseachadh.

Mar sin, aon uair ‘s gu bheil am pian anns na joints, no joints, gu math dian, bheir e barrachd air 1 mìos a dhol à sealladh no adhbhrachadh de sheòrsa de dhì-dhealbhadh, tha e glè chudromach co-chomhairle a chumail ri dotair, gus an duilgheadas a dhearbhadh agus an làimhseachadh iomchaidh a thòiseachadh.

1. Airtritis

Is e airtritis am prìomh adhbhar airson pian co-phàirteach agus faodaidh e tachairt air sgàth cus cuideam, trauma agus caitheamh nàdarra a ’cho-phàirteach, a’ leantainn gu coltas shoidhnichean agus chomharran leithid pian, duilgheadas ann a bhith a ’coileanadh ghluasadan leis a’ cho-phàirteach agus deformity air a bheil buaidh.

Dè a nì thu: Gus a bhith a ’làimhseachadh arthritis, tha fiseadh-leigheas agus cleachdadh cungaidhean air an comharrachadh agus, anns na cùisean as cruaidhe, dh’ fhaodadh gum bi lannsaireachd air a chomharrachadh. A bharrachd air an sin, feumaidh an orthopedist coileanadh deuchainnean sònraichte a chomharrachadh gus an seòrsa airtritis a chomharrachadh agus, mar sin, bu chòir an làimhseachadh a bhith nas cuimsichte.

Ionnsaich tuilleadh mu airtritis.

2. Falbh

Tha gout na ghalar gabhaltach air adhbhrachadh le cus searbhag uric san fhuil, a thig gu crìch a ’cruinneachadh anns na joints agus a’ leantainn gu comharraidhean leithid pian co-phàirteach, sèid agus deargadh ionadail. A bharrachd air an sin, mar as trice bidh searbhag uric air a chuimseachadh sa mhòr-chuid air an ladhar mhòr agus, mar sin, is dòcha gum bi an neach a ’faireachdainn tòrr pian nuair a tha e a’ feuchainn ris a ’chas a chuir air an làr no nuair a bhios e a’ coiseachd, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: Tha e cudromach gun tèid co-chomhairle a chumail ris an reumatologist no an dotair teaghlaich gus an tèid leigheasan a mholadh gus faochadh a thoirt do chomharran sèid, lughdachadh ìrean searbhag uric san fhuil agus fàbhar a chuir às don fhual. Tuig mar a bu chòir an làimhseachadh airson gout a bhith.

3. Tendonitis

Tha tendonitis a ’freagairt ri sèid anns an tendon, is e sin an structar a tha a’ ceangal fèithean ri cnàmhan, agus ag adhbhrachadh pian, duilgheadas ann a bhith a ’gluasad a’ bhuill air a bheil buaidh, a bharrachd air sèid agus deargadh ionadail. Mar as trice bidh tendonitis co-cheangailte ri gluasadan ath-aithris.

Dè a nì thu: Tha e cudromach gum fuirich an duine aig fois gus casg a chuir air sèid agus comharraidhean bho bhith a ’fàs nas miosa, a bharrachd air a bhith a’ cleachdadh dhrogaichean analgesic agus anti-inflammatory. Ann an cuid de chùisean, faodar leigheas corporra a mholadh cuideachd.

4. Sprain glùine

Faodaidh torsion glùine cuideachd a bhith mar aon de na h-adhbharan airson pian co-phàirteach agus faodaidh e tachairt air sgàth cus sìneadh de na ligaments, gluasadan gu h-obann no cnapan glùine, mar eisimpleir, a ’leantainn gu comharraidhean leithid fìor phian glùine, sèid agus duilgheadas ann a bhith a’ lùbadh a ’ghlùin.

Dè a nì thu: Thathas a ’moladh gum bi an neach a’ gabhail fois agus a ’cur deigh air an làrach gus sèid agus sèid a lughdachadh agus mar sin faochadh a thoirt do chomharran.

5. Epicondylitis

Is e sèid a th ’ann an epicondylitis ann am fèithean leudachaidh an dùirn mar as trice mar thoradh air oidhirp ath-aithriseach, le pian anns an uilinn ga fhaicinn, a dh’ fhaodadh a bhith ag radia chun an gàirdean agus a ’fàs nas miosa nuair a dh’ fhosglas e an doras, nuair a bhios e a ’cìreadh an fhuilt, a’ sgrìobhadh no a ’taipeadh, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh gum bi lùghdachadh ann an neart anns a’ ghàirdean no an dùirn, a dh ’fhaodadh a bhith duilich glainne a chumail, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: Ann an leithid de chùisean, thathas a ’moladh gum bi an neach a’ seachnadh gluasadan ath-aithriseach agus a ’faighinn leigheas corporra gus faochadh a thoirt air pian. A bharrachd air an sin, faodar cleachdadh dhrogaichean gus faochadh a thoirt air pian agus lughdachadh sèid a mholadh agus, anns na cùisean as cruaidhe, faodar lannsaireachd a mholadh. Tuig mar a bu chòir an làimhseachadh airson epicondylitis a bhith.

6. Bursitis

Tha bursitis a ’freagairt ri sèid ann an clò a lorgar am broinn a’ cho-ghualainn, am bursa synovial, ga dhèanamh duilich gluasadan a dhèanamh. A bharrachd air an sin, air eagal bursitis, faodaidh an neach eòlas fhaighinn air laigse anns a ’ghàirdean gu lèir air a bheil buaidh, mothachadh tingling agus duilgheadas ann a bhith a’ togail a ’ghàirdean os cionn a chinn, seach gu bheil gluasad cuibhrichte.

Dè a nì thu: Ann an cùis bursitis, thathas a ’moladh leigheas corporra a dhèanamh gus casg a chuir air a’ cho-phàirteach a dhol an sàs agus gu bheil e comasach na gluasadan a dhèanamh gun uiread de phian. A bharrachd air an sin, faodar cleachdadh leigheasan anti-inflammatory, leithid Diclofenac, Tilatil agus Celestone, a chomharrachadh airson timcheall air 7 gu 14 latha no a rèir moladh an dotair.

7. Arthritis reumatoid

Tha airtritis reumatoid na ghalar fèin-dìonach agus gabhaltach cronach air a chomharrachadh le gnìomh an t-siostam dìon an aghaidh a ’chuirp fhèin, a’ leantainn gu sèid agus sèid nan joints, a bharrachd air duilgheadas ann a bhith a ’gluasad a’ cho-phàirteach, lughdaich neart ionadail agus pian a tha nas miosa goirid às deidh sin a ’dùsgadh. Seo mar a dh ’aithnicheas tu arthritis reumatoid.

Dè a nì thu: Tha e cudromach gum bi an neach a ’leantainn an làimhseachaidh a mhol an reumatologist, a bhios mar as trice a’ toirt a-steach cleachdadh dhrogaichean gus faochadh a thoirt air pian agus lughdachadh sèid. A bharrachd air an sin, tha e cudromach gum bi an neach a ’faighinn leigheas corporra, oir tha e a’ brosnachadh sunnd agus a ’lughdachadh stiffness co-phàirteach.

8. Galar

Faodaidh galar leis na bhìorasan a tha an urra ri dengue, Zika agus Chikungunya leantainn gu sèid ann an grunn joints anns a ’bhodhaig, a’ leantainn gu mothachadh pian air feadh a ’chuirp. A bharrachd air pian co-phàirteach, faodaidh comharran eile nochdadh a rèir a ’bhìoras, leithid fiabhras, sgìth, pian timcheall nan sùilean, call càil bìdh agus malaise. Ionnsaich mar a nì thu eadar-dhealachadh air dengue, Zika agus Chikungunya.

Dè a nì thu: Ma tha amharas air na galairean sin, thathas a ’moladh gun a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith, gu sònraichte searbhag acetyl salicylic, leis gu bheil e a ’meudachadh cunnart dòrtadh fala, agus a dhol don t-seòmar èiginn no ospadal as fhaisge, oir tha na galairean sin riatanach airson aithris. Tha an làimhseachadh mar as trice air a mholadh leis an dotair a ’gabhail a-steach fois, uisgeachadh agus cleachdadh cungaidhean a chuidicheas le faochadh a thoirt do chomharran. Ach, eadhon às deidh an làimhseachadh a chomharraich an dotair nach eil adhartas ann an comharraidhean no a ’fàs nas miosa, tha e cudromach tilleadh chun ospadal gus casg a chuir air deuchainnean agus duilgheadasan.

Leigheasan airson pian co-phàirteach

Nuair a bheir pian co-phàirteach barrachd air 7 latha airson a dhol seachad, is dòcha gum feum thu cungaidh-leigheis a ghabhail leithid faochadh pian no drogaichean anti-inflammatory, leithid Dipyrone agus Ibuprofen, fo stiùireadh meidigeach. Faodaidh dòsan mar diclofenac cuideachd cuideachadh le faochadh a thoirt air pian agus gluasad a chomasachadh, ach ann an suidheachadh sam bith bu chòir dhut a dhol chun dotair gus faighinn a-mach dè a th ’ann agus deuchainnean òrdachadh, ma tha sin riatanach, a’ nochdadh na dh ’fhaodadh a bhith aig an neach.

A ’cur puidse fuar thairis air a’ cho-phàirteach gus faochadh a thoirt air comharraidhean ach gus cur ris an làimhseachadh tha e cudromach gum bi seiseanan lùth-leigheas ann co-dhiù 3 tursan san t-seachdain no eacarsaich le buaidh bheag, leithid Pilates no aerobics uisge.

Mar a sheachnadh pian co-phàirteach

Gus pian co-phàirteach a sheachnadh, thathas a ’moladh eacarsaich le buaidh ìosal cunbhalach, leithid coiseachd, baidhsagal no snàmh, a bharrachd air a bhith taobh a-staigh do chuideam air leth, gu sònraichte às deidh aois 50. Ith barrachd èisg is biadh mara, leis gu bheil stuthan annta a chuidicheas le bhith ag ath-nuadhachadh joints agus a ’lughdachadh sèid.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic dè na faochadh pian nàdarra a chuidicheas le faochadh pian: