5 adhbharan pian anns a ’ghàirdean dheis agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. A ’feuchainn
• 2. Tendonitis
• 3. Syndrome tunail carpal
• 4. Cuairteachadh dona
• 5. ionnsaigh cridhe

Faodaidh pian anns a ’ghàirdean dheis èirigh bho ghrunn adhbharan, agus am fear as cumanta dhiubh buillean no leòn air structaran a’ ghàirdein, leithid nuair a tha droch staid aca, a ’dèanamh oidhirpean ath-aithris no nuair a bhios tu a’ cadal thairis air a ’ghàirdean, mar eisimpleir.

Faodaidh pian gàirdean nochdadh ann an sgìre sam bith, bhon ghualainn chun an dùirn, mar as trice air sgàth gu bheil e a ’toirt buaidh air àiteachan mar fhèithean, tendons, nerves, joints, soithichean fuil agus craiceann. Is ann dìreach ann an cùisean ainneamh as urrainn dha duilgheadas nas cunnartaiche a chomharrachadh, leithid galar eanchainn no eadhon ionnsaigh cridhe.

Mar sin, gus dearbh adhbhar a ’phian a chomharrachadh, feumar aire mheidigeach a shireadh, a nì measadh air na comharraidhean, sgrùdadh corporra air an sgìre agus, ma tha sin riatanach, a dh’ iarras deuchainnean gus an adhbhar a dhearbhadh agus an làimhseachadh as ceart a chomharrachadh .

A dh ’aindeoin mòran, faodaidh prìomh adhbharan pian anns a’ ghàirdean dheis a bhith a ’toirt a-steach:

1. A ’feuchainn

Faodaidh teannachadh gàirdean dian, a tha cumanta ann an daoine a bhios a ’dol dhan gym no a’ cleachdadh cuid de spòrs, leònan beaga a thoirt air fèithean gàirdean no joints a ’ghualainn, an uilinn no an dùirn, a dh’ adhbhraicheas pian a bhios mar as trice a ’leasachadh às deidh beagan làithean de dh’ anail.

Nuair a bhios an oidhirp ath-aithriseach, gu sònraichte ann an daoine a tha ag obair le gluasadan gàirdean, leithid tidsearan a bhios a ’sgrìobhadh air a’ bhòrd, luchd-obrach innealan, luchd-ciùil no lùth-chleasaichean, tha e comasach eòlas fhaighinn air Mì-rian Musculoskeletal Co-cheangailte ri Obair (WMSD), ris an canar cuideachd Leòn le Ath-aithris Strus (RSI).

Dè a nì thu: Gus casg a chuir air an seòrsa dochann seo, feumar stiùireadh fhaighinn bhon dotair agus physiotherapist air na postures ceart a thèid a ghabhail rè na gluasadan, gus nach cuir thu a-mach na structaran gàirdean agus, aig àm pian gruamach, is dòcha gum bi an dotair a ’comharrachadh drogaichean anti-inflammatory agus fois. Thoir sùil air reasabaidhean airson anti-inflammatories nàdurrach gus cuideachadh le bhith a ’sabaid pian.

2. Tendonitis

Is e sèid anns an tendon a th ’ann an tendonitis, clò a tha a’ ceangal fèithean ri cnàmh, a ghineas comharraidhean leithid pian ionadail agus dìth neart fèithe. Faodaidh e nochdadh nas fhasa ann an daoine a bhios a ’dèanamh oidhirpean ath-aithris leis a’ ghualainn no a ’ghàirdean, no ann an luchd-spòrs.

Dè a nì thu: gus dèiligeadh ri tendonitis tha e ciallach oidhirpean a sheachnadh leis a ’bhall a tha fo bhuaidh, a’ gabhail nan drogaichean analgesic no anti-inflammatory a chomharraich an dotair, agus a ’dèanamh seiseanan leigheas corporra. Thoir sùil air na roghainnean leigheis airson tendonitis.

3. Syndrome tunail carpal

Bidh carpal tunnel syndrome a ’tachairt le bhith a’ brùthadh neoni a tha a ’sìneadh bhon ghàirdean chun làimhe, ris an canar an nerve meadhan. Tha an syndrome seo air a chomharrachadh le coltas tingling agus mothachadh snàthadan, sa mhòr-chuid san òrdag, clàr-amais no meur meadhanach.

Tha syndrome tunail carpal nas cumanta ann am proifeiseantaich a bhios ag obair le bhith a ’cleachdadh an làmhan agus an dòrn, leithid luchd-sgrìobhaidh, gruagaichean no luchd-prògramaidh, mar eisimpleir, agus bidh na comharraidhean a’ nochdadh mean air mhean, agus faodaidh iad a dhol à comas.

Dè a nì thu: tha an làimhseachadh air a stiùireadh leis an orthopedist no reumatologist agus a ’toirt a-steach cleachdadh dhrogaichean anti-inflammatory, fois agus leigheas corporra. Thoir sùil air a ’bhidio gu h-ìosal airson stiùireadh bhon fhis-leigheas gus faochadh a thoirt air pian anns na cùisean sin:

4. Cuairteachadh dona

Faodaidh atharrachaidhean ann an cuairteachadh fala a ’ghàirdean, air adhbhrachadh le bacadh anns an t-soitheach fala no thrombosis ann an veins no arteries, mar eisimpleir, mothachadh air pian, tingling, cuideam agus sèid anns a’ bhall air a bheil buaidh.

Bu chòir amharas a bhith air cuairteachadh dona nuair a tha cinn nan làmhan gu math bàn no purpaidh, sèid anns a ’ghàirdean no na làmhan, no mothachadh tingling.

Dè a nì thu: feumar co-chomhairle a chumail ris an dotair teaghlaich no angiologist, a nì measadh mionaideach agus a dh ’iarras deuchainnean mar ultrasound le doppler of the arm. Tha làimhseachadh an urra ris an adhbhar, agus dh ’fhaodadh gum bi e a’ toirt a-steach lionntan òl, eacarsaich no, anns na cùisean as cruaidhe, a ’cleachdadh cungaidhean gus cuairteachadh a dhèanamh nas fhasa. Ionnsaich tuilleadh mu làimhseachadh airson droch chuairteachadh.

5. ionnsaigh cridhe

Faodaidh infarction miocairdiach acrach no angina pian broilleach adhbhrachadh a radiates don ghàirdean agus, ged a tha e nas trice don ghàirdean chlì, tha e comasach gum bi e a ’radiates chun ghàirdean dheis. Tha an symptom infarction seo gu math tearc, ach faodaidh e tachairt sa mhòr-chuid ann an seann daoine, diabetics no boireannaich, aig a bheil comharraidhean aitigeach nas trice.

Mar as trice bidh pian anns a ’ghàirdean a tha a’ comharrachadh ionnsaigh cridhe co-cheangailte ri faireachdainn losgaidh no teann, a bharrachd air pian broilleach, giorrad analach, nausea no fallas.

Dè a nì thu: ma tha amharas air ionnsaigh cridhe, thathas a ’moladh a dhol don t-seòmar èiginn airson an dotair na comharraidhean a mheasadh agus deuchainnean òrdachadh, a dh’ fhaodadh no nach bi a ’dearbhadh an duilgheadas. Ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu prìomh chomharran ionnsaigh cridhe.