An Down Low air grooming Down-There

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha fios agad dè an seampù a bheir dhut an Victoria's Secret volume agus dè an mascara a tha a ’toirt air na lashes agad a bhith coltach ri falsies, ach a bheil fios agad dè na toraidhean slàinteachas boireann a chumas tu ùr agus dè an fheadhainn a dh’ fhaodadh a bhith a ’goirteachadh do hoo-ha?

Ann an sgrùdadh bho Oilthigh Alabama, thuirt aon a-mach à ochd boireannaich gu robh iad a ’dùblachadh gu cunbhalach; dh ’fhàs cairteal de na boireannaich sin cuideachd le sradagan boireann, agus faisg air an treas cuid le sreapan boireann. Ach a rèir Michele G. Curtis, M.D., gynec-eòlaiche cleachdadh prìobhaideach, is dòcha gu bheil na cleachdaidhean slàinteachais fo-chrios seo (a bha na boireannaich san sgrùdadh riatanach) gu math àrd. “Tha a’ bhànag gu bhith na h-organ fèin-ghlanadh, "tha i ag ràdh. "Tha adhbhar ann gu bheil e a’ dèanamh lubrication - tha e na dhòigh air e fhèin a ghlanadh. "

Mar sin dè an duilgheadas a th ’ann a bhith slàinteil a bharrachd? Uill, airson aon, is dòcha gum bi buaidh eile aig toraidhean a tha san amharc: "Faodaidh iad cothromachadh a dhèanamh air cothromachadh bacteria àbhaisteach agus fallain sa bhànag," arsa Alyssa Dweck, MD, àrd-ollamh gynecology aig Sgoil Leigheas Mt. Sinai agus coauthor de Tha V airson Vagina. Tha sin a ’ciallachadh gum faodadh tu a bhith nas dualtaiche do ghalaran, a’ fàgail pàirtean do bhoireannach le fàileadh nach eil cho tlachdmhor.

Cha leig thu a leas leigeil le do staidhre ​​coimhead air a shon fhèin, ge-tà. Lean na sia stiùiridhean sin gus thu fhèin a chumail ùr agus deiseil airson gnìomh.

Glan do Vulva

Air eagal gun do chriosadh tu a-mach rè clas anatomy, is e do bhànag an uamhan a-staigh den genitalia agad, fhad ‘s a tha an vulva agad mar an stuth a chì thu: do labia, clitoris, agus na fosglaidhean don bhànag agus urethra agad. "Is e organ a-staigh a th’ anns a ’bhànag agad," arsa Curtis. "Tha e gu math permeable." Tha sin a ’toirt cothrom furasta dha na ceimigean ann am bathar glanaidh (a’ toirt a-steach fragrances agus parabens a tha a ’cur bacadh air hormona, seòrsa de stuth-gleidhidh) chun chòrr den bhodhaig agad. “Is dòcha nach e a bhith a’ cuir às do dhìomhaireachd a bharrachd an gnothach mòr sin, "arsa Ealasaid Boskey, Ph.D., coauthor de An Stiùireadh InVision air Slàinte Feise. "Ach cha bu chòir dhut a bhith a’ cur cheimigean agus rudan eile am broinn na vagina. "

Chan eil dùblachadh!

Ann an sgrùdadh Oilthigh Alabama, bha 70 sa cheud de na boireannaich a bha a ’dùblachadh a’ gabhail ris gu robh e sàbhailte, seach gu bheil na toraidhean air a ’mhargaidh. Mura h-eil ach. “Chan e a-mhàin gu bheil comas aig douching casg a chuir air bacteria nàdarra na vagina, ach ma tha galar anns a’ bhànag no an ceirbheacs, tha comas aige an galar sin a sparradh a-steach don chanàl cervical agus an uterus, ”arsa Boskey. "Anns a’ chumantas, cha bu chòir dhut a bhith a ’dùblachadh mura h-eil do dhotair ag ràdh a bhith a’ dùblachadh leis an toradh seo, aig an àm seo, gus a ’chumha seo a làimhseachadh."

Gabh ris an fhàileadh agad

Naidheachd Naidheachd: Bidh fàileadh aig do bhànag - feumaidh tu ionnsachadh dealachadh a dhèanamh eadar fàileadh àbhaisteach agus soidhne de rudeigin èisg. "Tha fàileadh faighne a h-uile duine beagan eadar-dhealaichte," arsa Boskey. "Is e na dh’ fheumas boireannaich a bhith a ’coimhead airson atharrachadh anns an fhàileadh faighne aca. Ma tha e a’ fàileadh mì-chàilear, agus ma tha an fhàileadh ag atharrachadh thar ùine, bruidhinn ris an dotair agad. " Ann am faclan eile, na bi dìreach a ’falach an duilgheadas le toradh slàinteachas boireann. Ma tha fàileadh fungach air do bhànag, is dòcha gu bheil galar ort, a dh ’fhiach aire mheidigeach.

Nach eil thu cinnteach a bheil am fàileadh agad “àbhaisteach”? Leis cho làn ‘s a tha e, is dòcha gum bi thu airson beachd do chompanach iarraidh. "Ma tha do ghille den bheachd gu bheil fàileadh gnè aig do bhànag agus mar a bu chòir do bhànag fallain, is dòcha nach eil am fàileadh na dhuilgheadas," arsa Boskey. "Tha mòran de ghillean gu dearbh a’ faighinn am fàileadh gu gnìomhach a ’togail inntinn." [Tweet an tip seo!]

Sireadh Cothrom

Tha aon eisgeachd don riaghailt "gun thoraidhean taobh a-staigh do bhànag": moisturizers a tha a ’cothromachadh pH. "Ma tha lusan vaginal fallain, àbhaisteach agad, tha thu pH air a chothromachadh gu nàdarra," arsa Curtis. Thuirt sin, "chan eil cuid de bhoireannaich a-riamh a’ faireachdainn gu bheil cùisean 100 sa cheud ceart anns a ’bhànag aca," eadhon ged a tha na h-ìrean hormona aca ceart gu leòr agus gu bheil iad saor bho ghalaran, arsa Dweck. Anns na cùisean sin, tha i a ’moladh RepHresh no Luvena, moisturizers faighne a chaidh a dhealbhadh gus sùil a chumail air do pH.

Gabh ris na Wipes

Tha fios againn: Fiù ma tha an woo-hoo agad gu tur fallain, faodaidh an fhàileadh as laige do mhisneachd gnèitheasach a mharbhadh, ge bith dè a chanas an duine agad. Mar sin, lean air adhart, stash beagan wipes boireann nad sporan ma tha thu airson ùrachadh a dhèanamh ro bheul, arsa Boskey. Dìreach dèan cinnteach gun tagh thu an roghainn as socair a-muigh an sin: sguab às aonais deoch làidir (a dh ’fhaodadh do thiormachadh a-mach), cùbhraidh (adhbhar irioslachaidh), agus glycerin (adhbhar eile airson tiormachadh agus irioslachaidh), leithid Glanadh Feminine Emerita agus Aodach Taiseachd . Roghainn furasta eile: Dìreach bog pìos pàipear toileat le uisge, an uairsin sguab thu fhèin sìos.

Cùm e sìmplidh

Cha bhith feum agad air siabann sònraichte airson na pàirtean bean agad. Gu dearbh, is dòcha nach fheum thu siabann, ùine. “Faodaidh uisge sruth a-mach fuigheall sam bith bhon taobh a-muigh, mar fallas no mucus a tha a’ bhànag air faighinn a-mach, gun a bhith ag atharrachadh pH na vagina agad, "arsa Curtis. Dìreach cuir fòcas air a bhith a ’roladh gu socair far do labia agus na buaidhean mun cuairt. "Cha leig thu a leas ionnsaigh a thoirt air do vulva mar gur e nàmhaid poblach àireamh a h-aon a th’ ann, "arsa Curtis. Faodaidh sgrìobadh ro chruaidh meanbh-dheòir a chruthachadh anns an t-seann stuth, a ’toirt ort a bhith air do nàrachadh no do ghalaran, tha i a’ rabhadh.

Ma tha am beachd a bhith a ’leum siabann gad shaoradh, tagh measgachadh tlàth, mar Dove no Ivory. . Às deidh dhut ceum a-mach às an fhras, smaoinich air na taighean-seinnse agad a thiormachadh a ’cleachdadh na roghainnean“ fionnar ”agus“ ìosal ”air an inneal-sèididh agad. San dòigh sin, chan eil an vulva agad fliuch nuair a chuireas tu air do panties. “Ma ghlacas tu an taiseachd, dh’ fhaodadh e do chunnart gabhaltach a mheudachadh, ”arsa Curtis.

Lèirmheas airson