Deochan airson sip no leum le airtritis psoriatic: cofaidh, deoch làidir, agus barrachd

Susbaint

• Deochan sàbhailte airson sip
• Tì
• Uisge
• Cofaidh
• Deochan airson sgiobadh no cuingealachadh
• Deoch làidir
• Bainne
• Deochan siùcair
• An takeaway

Mar as trice bidh airtritis psoriatic (PsA) a ’toirt buaidh air joints mòra air feadh a’ chuirp, ag adhbhrachadh comharran pian agus sèid. Tha breithneachadh tràth agus làimhseachadh an t-suidheachaidh deatamach ann a bhith a ’riaghladh a chomharran agus a’ casg milleadh co-phàirteach san àm ri teachd.

Ma tha PsA agad, is dòcha gu bheil thu a ’coimhead airson cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na pian agus an t-sèid a tha co-cheangailte ris an t-suidheachadh agad. A bharrachd air an làimhseachadh a dh ’òrdaich an dotair agad, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air atharrachaidhean sònraichte air dòigh-beatha gus do chomharran a dhèanamh nas fhasa.

Chan eil daithead sònraichte ann airson PsA, ach le bhith mothachail air na chuireas tu nad bhodhaig faodaidh e do chuideachadh gus luchd-brosnachaidh ionnsachadh agus lasachadh a sheachnadh.

Tha na leanas nan deochan sàbhailte dha daoine le PsA, a bharrachd air an fheadhainn airson a chuingealachadh no a sheachnadh.

Deochan sàbhailte airson sip

Tì

Tha a ’mhòr-chuid de theatha làn de antioxidants. Tha antioxidants mar choimeasgaidhean a chuidicheas do bhodhaig a ’sabaid an aghaidh cuideam oxidative a bhrosnaicheas sèid. Le bhith a ’cur tì ris an daithead agad dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a ’lughdachadh beagan cuideam air na joints agad air adhbhrachadh le sèid cronail PsA.

Uisge

Bidh uisge a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do shiostam hydrated, a tha a ’dèanamh an fheum as fheàrr de mhodhan dì-ghaothachaidh a’ chuirp agus a dh ’fhaodadh faochadh a thoirt dha beagan sèid. Nuair a tha thu air uisgeachadh gu math, bidh lubrication nas fheàrr aig na joints agad.

Faodaidh uisge òil ro bhiadh cuideachadh le bhith a ’brosnachadh call cuideim. Ma bhios tu ag òl glainne uisge mus ith thu, is dòcha gun lìon thu nas luaithe agus gun ith thu nas lugha. Tha cumail cuideam fallain cudromach ma tha PsA agad oir cuiridh e nas lugha cuideam air do joints, gu sònraichte anns na casan agad.

Cofaidh

Coltach ri tì, tha antioxidants ann an cofaidh. Ach chan eil fianais sam bith ann gu bheil cofaidh cuideachd a ’tabhann buaidh anti-inflammatory dha daoine le PsA.

A bharrachd air an sin, a ’sealltainn gum faodadh buaidhean pro- no anti-inflammatory a bhith aig cofaidh, a rèir an neach fa leth. Gus fios a bhith agad am bi cofaidh a ’gortachadh no a’ cuideachadh do PsA, smaoinich air a thoirt air falbh bhon daithead agad airson beagan sheachdainean. An uairsin, tòisich ag òl a-rithist agus faic a bheil atharrachaidhean sam bith ann air na comharraidhean agad.

Deochan airson sgiobadh no cuingealachadh

Deoch làidir

Faodaidh deoch-làidir grunn bhuaidhean àicheil a thoirt air do shlàinte, a ’toirt a-steach togail cuideam agus barrachd cunnairt airson galar grùthan agus cumhaichean eile a leasachadh.

Ged nach eil mòran rannsachaidh ann air buaidh deoch làidir air PsA, lorg aon de bhoireannaich anns na Stàitean Aonaichte gu robh cus caitheamh deoch làidir a ’meudachadh cunnart an t-suidheachaidh.

Faodaidh caitheamh deoch làidir cuideachd èifeachdas làimhseachadh psoriasis (PsO) a lughdachadh. Faodaidh e cuideachd eadar-obrachadh àicheil le cungaidhean a chleachdar gus PsA a làimhseachadh, leithid methotrexate.

Ma tha PsA agad, is dòcha gu bheil e nas fheàrr deoch làidir a sheachnadh no an ìre a tha thu ag òl a lughdachadh gu mòr.

Bainne

Dh ’fhaodadh bainne do PsA a dhèanamh nas miosa. Tha cuid a ’moladh gum faodadh toirt air falbh cuid de bhiadhan, a’ toirt a-steach bainne, comharraidhean PsA a leasachadh ann an cuid de dhaoine. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh fhathast.

Deochan siùcair

Bu chòir do dhaoine le PsA deochan a tha àrd ann an siùcar a sheachnadh. Tha seo a ’ciallachadh deochan bog, sùgh, deochan lùth, deochan cofaidh measgaichte, agus deochan eile anns a bheil siùcar a bharrachd.

Faodaidh ìre àrd siùcair cur ri barrachd sèid agus buannachd cuideam, a dh ’fhaodadh comharraidhean PsA a dhèanamh nas miosa. Gus nach cuir thu cuideam a bharrachd air do joints, tha e nas fheàrr deochan anns a bheil tòrr siùcar no siùcar a bharrachd a sheachnadh.

An takeaway

Is e an dòigh as fheàrr air comharraidhean PsA a riaghladh agus casg a chur air duilgheadasan le cungaidh-leigheis air òrdachadh leis an dotair agad. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson beachdachadh air atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead agad, mar eisimpleir, na deochan a tha thu ag òl.

Tha na deochan as fheàrr airson PsA a ’toirt a-steach tì uaine, cofaidh agus uisge sìmplidh.