Tinneas madainn: 8 prìomh adhbharan agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Torrachas
• 2. Atharrachaidhean ann an cadal
• 3. Gun a bhith ag ithe airson ùine mhòr
• 4. Hangover
• 5. Reflux gastroesophageal
• 7. Ulcer gastric
• 8. Sèid na cluaise

Tha tinneas madainn na chomharra glè chumanta anns a ’chiad sheachdainean den torrachas, ach faodaidh e nochdadh ann an iomadh ìre eile de bheatha, nam measg ann an fir, gun a bhith a’ ciallachadh torrachas.

A ’mhòr-chuid den ùine, bidh tinneas madainn taobh a-muigh torrachas ag èirigh ann an daoine nach urrainn cadal gu math no a tha air ùine mhòr a chaitheamh gun ithe agus, mar sin, faodar an rèiteachadh gu furasta. Ach, faodaidh an seòrsa seo de nausea a bhith na chiad shoidhne de dhuilgheadasan eile leithid reflux, gallstones no ulcers stamag, mar eisimpleir.

Mas fheàrr, nuair nach tig piseach air tinneas gluasaid ann am beagan mhionaidean no nuair a tha e gu math tric, bu chòir bruidhinn ri gastroenterologist gus an adhbhar aithneachadh agus tòiseachadh air an làimhseachadh as iomchaidh.

Is iad na leanas na h-adhbharan as cumanta airson tinneas madainn agus dè a nì thu:

1. Torrachas

Is e coltas tinneas madainn aon de na comharran clasaigeach a tha trom le leanabh agus, gu dearbh, is e torrachas an adhbhar as trice airson coltas an t-seòrsa symptom seo ann am boireannaich a tha aig aois breith chloinne, gu sònraichte eadar aoisean 20 agus 30.

Bidh tinneas ann an torrachas a ’tachairt mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonal luath ann an corp a’ bhoireannaich agus tha iad buailteach a bhith a ’nochdadh bhon 4mh seachdain den torrachas, agus faodar an ath-aithris grunn thursan tron ​​latha.

Dè a nì thu: ma tha amharas ann gu bheil torrachas tha e cudromach deuchainn torrachas a ghabhail aig a ’bhùth-chungaidhean no a dhol chun gynecologist gus dearbhadh gu bheil thu trom Faic ciamar agus cuin a bu chòir dhut an deuchainn torrachas a ghabhail.

2. Atharrachaidhean ann an cadal

Is e adhbhar glè chumanta eile tinneas madainn sgìth, a bhios mar as trice a ’tachairt ann an daoine aig a bheil seòrsa de phàtran cadail atharraichte, leithid insomnia no sgìos itealaich, Mar eisimpleir.

Bidh seo a ’tachairt leis gu bheil buaidh air a’ chearcall cadail agus, mar sin, chan eil ùine aig a ’bhodhaig airson a chàradh fhèin agus bidh e a’ freagairt le atharrachaidhean ann an cinneasachadh hormonaichean, a dh ’fhaodadh a bhith a’ gineadh faireachdainn nausea.

Dè a nì thu: is e an dòigh as fheàrr feuchainn ri fois a ghabhail 7 gu 8 uairean a thìde gach oidhche, gus dèanamh cinnteach gu bheil ùine gu leòr aig a ’bhodhaig airson a chàradh fhèin tro chadal. Ann an cùisean de sgìos itealaich, is e deagh mholadh a ’chiad latha a ghabhail aig an àm ùr gus fois a ghabhail agus gnìomhan gu math trom a sheachnadh. Thoir sùil air molaidhean eile gus cuir an aghaidh lag jet agus na buaidhean àicheil aige.

3. Gun a bhith ag ithe airson ùine mhòr

Is dòcha gum bi daoine nach bi ag ithe air an oidhche airson ùine mhòr, gu sònraichte airson còrr air 10 uairean, a ’faighinn tinneas madainn mar thoradh air ìrean glùcois fuil nas ìsle.

Nuair a thachras seo, a bharrachd air nausea, faodaidh comharran cumanta eile de hypoglycemia nochdadh cuideachd, leithid a bhith a ’faireachdainn dizzy, lag agus siùcairean fuar a bhith agad, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: bu chòir dhut a bhith a ’seachnadh a bhith a’ dol barrachd air 8 gu 10 uairean gun a bhith ag ithe rè, agus bu chòir dhut greim-bìdh aotrom a bhith agad ron leabaidh, mar iogart nàdarra no gelatin, mar eisimpleir. Faic greimean-bìdh fallain eile as urrainn dhut ithe ron leabaidh.

4. Hangover

Is e an ceann-daoraich fear eile de na h-adhbharan as trice airson tinneas na maidne agus bidh sin a ’tachairt às deidh cus òl de dheoch làidir.

Nuair a tha cus deoch làidir anns a ’bhodhaig, bidh ìrean uisgeachaidh a’ dol sìos, mar a tha an ìre glùcois san fhuil, a thig gu crìch a ’leantainn gu comharraidhean crochte àbhaisteach, leithid a bhith a’ faireachdainn tinn, ceann goirt agus fìor chugallachd ri solas.

Dè a nì thu: is e an rud as cudromaiche feuchainn ri ìrean uisgeachaidh a ’chuirp ath-lìonadh, ag òl uisge gu leòr tron ​​latha, agus ag ath-lìonadh ìrean glùcois, le bhith ag ithe mheasan, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, ann an cuid de dhaoine, faodaidh òl cupa cofaidh gun siùcar cuideachadh cuideachd. Thoir sùil air 7 molaidhean gus do cheann-latha a leigheas nas luaithe.

5. Reflux gastroesophageal

Bidh reflux gastroesophageal a ’tachairt nuair a ruigeas searbhag stamag an esophagus, ag adhbhrachadh comharran leithid losgadh cridhe, stamag fo bhlàth agus a’ faireachdainn tinn.

Ged a dh ’fhaodadh nausea air adhbhrachadh le reflux nochdadh aig àm sam bith den latha, bidh e tric a’ nochdadh sa mhadainn, gu sònraichte leis gu bheil an stamag air a bhith falamh airson ùine mhòr agus air sgàth gu bheil an suidheachadh laighe a ’comasachadh gluasad searbhag eadar an stamag agus an esophagus.

Dè a nì thu: is e deagh fheart airson a bhith a ’lughdachadh comharraidhean reflux nuair a dhùisgeas e cadal le ceann na leapa beagan àrdaichte, gus nach bi an searbhag ag èirigh gu furasta bhon stamag a-steach don esophagus. A bharrachd air an sin, le bhith a ’faighinn grèim beag bidhe ro àm na leabaidh bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’giorrachadh na h-ùine a tha an stamag falamh, a’ lughdachadh searbhachd. Tuig nas fheàrr dè a th ’ann an reflux agus mar a làimhsicheas tu e.

7. Ulcer gastric

Tha tinneas na symptom cumanta ann an daoine le tinneasan gastric agus, ged a dh ’fhaodadh e tachairt aig àm sam bith den latha, faodaidh e a bhith an làthair tràth sa mhadainn. Tha seo air sgàth, leis gu bheil an stamag air a bhith às aonais biadh airson mòran uairean a thìde, gu bheil an searbhag comasach air a bhith ag obair le barrachd dian air an ulcer, a ’lughdachadh sèid aig an làrach agus a’ lughdachadh comharraidhean leithid pian stamag, nausea agus vomiting, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: gus làimhseachadh ulcer gastric tha e cudromach daithead a leantainn stèidhichte air biadh nàdarra agus slàn, a bharrachd air a bhith a ’bruidhinn ri gastroenterologist gus measadh a dhèanamh air an fheum air làimhseachadh a thòiseachadh le cungaidhean antacid. Faic comharran eile de ulcer gastric agus mar a bu chòir a làimhseachadh.

8. Sèid na cluaise

Tha structar aig a ’chluais, ris an canar an siostam vestibular, a tha an urra ri cothromachadh na bodhaig. Mar sin, ma tha sèid anns a ’chluais agad, tha e comasach gun tèid buaidh a thoirt air an structar seo, ag adhbhrachadh atharrachaidhean cothromachaidh a chithear mar nausea.

San fharsaingeachd, a bharrachd air nausea, bidh sèid anns a ’chluais cuideachd ag adhbhrachadh comharran eile leithid pian cluais, itching, comas lùghdaichte airson cluinntinn, agus eadhon pus a-mach às a’ chluais.

Dè a nì thu: Aon uair ‘s gu bheil amharas ann gu bheil sèid anns a’ chluais, tha e glè chudromach co-chomhairle a chumail ri otorhinolaryngologist gus dearbhadh a dhèanamh air a ’bhreithneachadh agus tòiseachadh air an làimhseachadh as iomchaidh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach cleachdadh antibiotic no anti-inflammatory. Tuig dè a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid na cluaise agus mar a làimhsicheas tu e.