Dè a th ’ann an alergidhean àrainneachd?

Susbaint

• Symptoms
• Alergens àrainneachd cumanta
• Mites dust
• Poilean
• Peata dander
• Molltair
• Deatach toitean
• Ciamar a thathar a ’lorg alergidhean àrainneachd?
• Làimhseachadh
• Leigheasan dachaigh agus molaidhean casg
• 1. Cleachd criathrag adhair
• 2. Aileirgidh-dearbhadh do leabaidh
• 3. Dùin na h-uinneagan agad
• 4. Cùm peataichean a-mach às an t-seòmar-cadail
• 5. Gabh probiotic
• 6. Cleachd saline
• 7. Cuir olan riatanach ris
• 8. Cleachd slàinteachas math
• An takeaway

Alergidhean àrainneachd an aghaidh alergidhean eile

Tha aileardsaidhean àrainneachd mar fhreagairt dìonach do rudeigin mun cuairt ort a tha mar as trice gun chron. Bidh comharran aileardsaidhean àrainneachd ag atharrachadh bho dhuine gu duine ach faodaidh iad a bhith a ’gabhail a-steach sreothartaich, casadaich agus sgìths.

Tha aileardsaidhean àrainneachd beagan eadar-dhealaichte seach aileardsaidhean bìdh oir chan eil iad mar fhreagairt air rudeigin a tha thu air a shlugadh airson beathachadh. An àite sin, tha aileardsaidhean àrainneachd mar fhreagairt do luchd-brosnachaidh ris am bi thu a ’conaltradh ris na tha timcheall ort no a’ faighinn anail a-steach tro do ghnìomhachd làitheil.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu bhith ag aithneachadh, a ’làimhseachadh, agus a’ casg alergidhean àrainneachd.

Symptoms

Faodaidh comharran aileardsaidhean àrainneachd a bhith coltach ri fuachd, ach chan eil iad air an adhbhrachadh leis an aon rud. Bidh bhìoras ag adhbhrachadh fuachd fhad ‘s a tha alergidhean mar ath-bhualadh air adhbhrachadh le freagairt siostam dìon do stuthan sònraichte anns na tha timcheall ort.

Am measg cuid de na comharran aileardsaidhean àrainneachd tha:

• srann
• sròn runny
• giorrad analach
• itch
• cur cinn
• cuibhlichean
• sgìths

Ma tha a ’chuing ort, dh’ fhaodadh gum bi na comharraidhean agad dona agus eadhon ann am beatha.

Ma tha aileardsaidhean ràitheil agad, dh ’fhaodadh gum bi na comharraidhean agad nas miosa aig amannan sònraichte den bhliadhna.

Alergens àrainneachd cumanta

Is e alergen rud sam bith a bheir air an t-siostam dìon agad ath-bhualadh mothachaidh a bhrosnachadh. Tha comharrachadh do aileirgeans na chiad cheum cudromach ann a bhith a ’tighinn suas le plana leigheis. Is e na còig aileirgeans àrainneachd sin as cumanta.

Mites dust

Is e mites dust aon de na aileirgeans a-staigh as cumanta. Is e biastagan microscopach a th ’annta a bhios mar as trice a’ fuireach ann an àirneis agus bobhstairean anns an dachaigh agad. Ma tha aileirdsidh air duslach duslach agad, is dòcha gum bi na comharraidhean agad nas miosa as t-earrach agus as t-samhradh. Tha sin air sgàth gur fheàrr le mites duslach àrainneachdan blàth is tais.

Poilean

Tha poilean na alergen cumanta eile. Ma tha thu alergeach ri poilean, is dòcha gum bi na comharraidhean agad a bhith a ’sreothartaich, sùilean uisgeach no amhach cas nas miosa nuair a bhios poilean a’ meudachadh as t-earrach agus anmoch a ’tuiteam.

Peata dander

Tha dander peata agus seile peata nan aileirgeans cumanta. Faodaidh comharran aileardsaidhean peata a bhith a ’toirt a-steach:

• srann
• itch
• casadaich
• hives

Faodaidh tu na comharraidhean sin fhaighinn ma tha thu timcheall air beathach, no ma tha thu ann an dachaigh no càr far a bheil beathach air a bhith. Dh ’fhaodadh eadhon comharraidhean a bhith agad ma tha duine faisg ort air dander air an aodach aca.

Molltair

Faodaidh spòran molltair ath-bhualaidhean aileardsaidh meadhanach dona adhbhrachadh ma tha aileirdsidh agad air molltair. Faodaidh comharran aileirdsidh molltair a bhith a ’toirt a-steach:

• casadaich
• trioblaid anail
• srann
• craiceann itchy

Bidh molltair a ’soirbheachadh ann an àrainneachdan tais, agus mar sin dh’ fhaodadh gum bi na comharraidhean agad nas miosa rè mìosan le aimsir fliuch. Gheibhear molltair gu cumanta ann an seilearan agus seòmraichean-ionnlaid.

Deatach toitean

Thathas air faighinn a-mach gu bheil ceò toitean a ’truailleadh agus a’ lughdachadh comharraidhean aileirdsidh ann am mòran dhaoine. Seachain smocadh agus nochdadh air smoc dara-làimh, gu sònraichte ma tha aileardsaidhean agad.

Ciamar a thathar a ’lorg alergidhean àrainneachd?

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil aileirdsidh àrainneachd ort, faic alergist. Bidh iad a ’faighneachd cheistean dhut mu na comharraidhean agad agus eachdraidh meidigeach is teaghlaich. A ’cleachdadh an fhiosrachaidh seo còmhla ris na toraidhean bho dheuchainnean aileirdsidh, faodaidh iad aileirgeans sònraichte a chomharrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chomharran.

Faodaidh deuchainnean aileirdsidh a bhith a ’toirt a-steach:

• deuchainn prick craiceann
• deuchainn fala
• cuir às do dhaithead, ma tha amharas aig do dhotair gu bheil alergen bìdh ort

Bidh deuchainnean aileirdsidh a ’dearbhadh na aileirgeans sònraichte a tha ag adhbhrachadh do chomharran. Aon uair ‘s gu bheil do dhotair air na aileirgeans agad a chomharrachadh, faodaidh iad cungaidhean agus roghainnean leigheis a mholadh.

Làimhseachadh

Às deidh dhut breithneachadh fhaighinn, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis a mholadh airson alergidhean a làimhseachadh. Is dòcha gum faigh thu faochadh le bhith a ’cleachdadh cungaidhean thar-chunntair (OTC), leithid antihistamine.

Faodaidh cuid de na cungaidhean sin codal adhbhrachadh. Dèan cinnteach gun leugh thu bileagan rabhaidh agus bruidhinn ris an dotair agad mu dè an cungaidh OTC a dh ’fhaodadh a bhith ceart dhut. Tha cetirizine (Zyrtec) agus loratadine (Claritin) nan dà antihistamines OTC cumanta nach eil cho buailteach a bhith ag adhbhrachadh codal.

Is dòcha gum bi antihistamines OTC nas freagarraiche airson alergidhean àrainneachd ràitheil bho nach fheum thu an toirt san fhad-ùine.

Ma tha do alergidhean dona, faodaidh do dhotair cungaidhean cungaidh a mholadh.

Is dòcha gu bheil thu nad thagraiche airson immunotherapy alergenan, ris an canar cuideachd aileardsaidhean. Tha immunotherapy alergengen a ’toirt a-steach grunn dhealbhan a chaidh a thoirt seachad thairis air beagan bhliadhnaichean. Faodaidh buillean aileirdsidh comharraidhean adhartachadh agus a lughdachadh airson ùine nas fhaide.

Leigheasan dachaigh agus molaidhean casg

Faodaidh casg air nochdadh do alergens a bhith mar aon de na dòighean as èifeachdaiche air na comharraidhean agad a riaghladh agus dachaigh gun aileardsaidh a chruthachadh. Is dòcha gum bi e comasach dhut na comharraidhean agad a riaghladh no a lughdachadh le leigheasan dachaigh.

1. Cleachd criathrag adhair

Faodaidh sìoltachain èadhair a-staigh càileachd adhair a-staigh a leasachadh le bhith a ’glacadh alergens agus truaillearan mus tèid iad a-steach don dachaigh agad. Chomharraich sgrùdadh ann an 2018 càileachd èadhair a-staigh nas fheàrr às deidh dha inneal-glanaidh adhair a chuir a-steach le sìoltachan èadhair àrd-èifeachdais (HEPA).

Chomharraich daoine le aileardsaidhean mite duslach leasachadh ann an comharraidhean, a mhol gum biodh an sìoltachan èadhair a ’leasachadh càileachd beatha thar cùrsa an sgrùdaidh.

Coimhead airson inneal-glanaidh adhair aig a bheil sìoltachan HEPA no uidheamaich siostam fionnarachaidh do dhachaigh. Nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, bidh sìoltachain HEPA a ’glacadh barrachd alergenan na criathragan adhair eile. Faodaidh tu cuideachd inneal-glanaidh falbhaidh a cheannach le sìoltachan HEPA gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh aileirgeans san dachaigh agad.

2. Aileirgidh-dearbhadh do leabaidh

Faodar cèisean cluasag agus còmhdach mattress a tha comasach air alergen a chleachdadh cuideachd gus casg a chuir air miteagan duslach. Faodaidh cleachdadh glanaidh dìcheallach le bhith a ’nighe dhuilleagan gach seachdain agus a’ falmhachadh a bhith a ’lughdachadh alergens cuideachd.

Dèan cinnteach gun nigh thu do leapannan ann an uisge teth gus a h-uile aileirgeans a thoirt air falbh. Faodaidh a bhith a ’falmhachadh do bhobhstair fhad‘ s a bhios na leapannan agad san nighe cuideachd a ’lughdachadh miteagan duslach agus, ma tha peata agad, dander.

3. Dùin na h-uinneagan agad

Le bhith a ’cumail na h-uinneagan agad dùinte faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air an àireamh de alergenan àrainneachd anns an dachaigh agad, gu sònraichte air làithean le àireamh àrd poilean.

Tha an aon phàirt den taigh agad far am bu chòir dhut na h-uinneagan fhosgladh gu cunbhalach, ma tha iad agad, anns an taigh-ionnlaid. Fosgail uinneagan no tionndaidh air frasair seòmar-ionnlaid às deidh frasan gus cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh taiseachd agus gus casg a chuir air molltair bho bhith a’ fàs.

4. Cùm peataichean a-mach às an t-seòmar-cadail

Ma tha peataichean agad, cùm iad a-mach às an t-seòmar-cadail agad. Leis gu bheil thu a ’caitheamh ùine leudaichte anns an t-seòmar-cadail agad a’ cadal, le nas lugha de alergenan ann faodaidh sin comharraidhean a lughdachadh. Faodaidh e cuideachd do chadal a leasachadh.

Cuideachd, bathe na peataichean agad gu cunbhalach gus an ìre de dander a lughdachadh. Ma thèid am peata agad a-muigh, faodaidh amaran cunbhalach cuideachd an cunnart gun lorg iad lorg ann an aileirgeans mar poilean.

5. Gabh probiotic

is dòcha gu bheil ceangal eadar bacteria gut agus alergidhean, a ’toirt a-steach alergidhean ràitheil. Ann an aon sgrùdadh, dh ’innis com-pàirtichean a ghabh probiotics comharraidhean aileirdsidh nas fheàrr an coimeas ris an fheadhainn a ghabh placebo. Ach, dh ’fhaodadh gum biodh na leasachaidhean a chaidh fhaicinn a’ buntainn gu sònraichte ri aon sheata de probiotics an àite a h-uile probiotics.

6. Cleachd saline

Chaidh spraeadh nasal saline OTC a lorg o chionn ghoirid mar dhòigh èifeachdach air comharraidhean alergidhean mite duslach a riaghladh. Chomharraich aon sgrùdadh ann an 2016 leasachadh mòr air casadaich air adhbhrachadh le alergidhean ann an com-pàirtichean a chleachd spraeadh nasal fuasgladh saline airson 30 latha.

7. Cuir olan riatanach ris

Faodar olan riatanach a chleachdadh gus taic a thoirt do làimhseachadh gnàthach. Tha ola lavender, craobh tì, agus eucalyptus anti-inflammatories agus dh ’fhaodadh iad faochadh a thoirt seachad bho dùmhlachd agus sùilean tachasach no swollen.

Faodaidh olan riatanach làn-neart adhbhrachadh irioslachaidh no droch bhuaidhean, mar sin bi cinnteach gun dilich iad le ola giùlain no cleachd diffuser. Cumaibh cuimhne nach bi Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA a ’riaghladh purrachd, càileachd no pacadh olan riatanach. Dèan cinnteach gun cleachd thu olan riatanach mar olan stiùirichte agus ceannaich o stòran earbsach a-mhàin.

8. Cleachd slàinteachas math

Faodaidh frasadh às deidh a bhith a-muigh cuideachadh le alergenan a thoirt às do bhodhaig. Bu chòir dhut cuideachd do chuid aodaich a nighe ma tha thu air a bhith a ’cladhach sa ghàrradh no a’ ràcadh duilleagan. Faodaidh sin cuideachadh le bhith a ’cumail sùil air spòran molltair agus poilean a-steach don dachaigh agad.

An takeaway

Faodaidh alergidhean àrainneachd comharraidhean meadhanach gu dona adhbhrachadh, a ’toirt a-steach sreothartaich, cur cinn, sgìths, agus casadaich. Is e casg air nochdadh do alergenan àrainneachd an dòigh as fheàrr air an làimhseachadh.

Is dòcha nach urrainn dhut na aileirgeans a bhrosnaicheas na comharraidhean agad a sheachnadh. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh plana airson a bhith a’ làimhseachadh do alergidhean tro leigheasan dachaigh agus cungaidhean.