A bheil a bhith a ’faighinn migraine ann an torrachas cunnartach?

Susbaint

• Dè a bu chòir a dhèanamh gus faochadh a thoirt do migraine
• Roghainnean làimhseachaidh nàdurrach
• Leigheasan sàbhailte migraine
• Mar a chuireas tu casg air èiginn ùra

Rè a ’1d tritheamh den torrachas, dh’ fhaodadh cuid de bhoireannaich a bhith a ’faighinn barrachd ionnsaighean migraine na an àbhaist, a tha air adhbhrachadh le atharrachaidhean dian hormonail san ùine. Tha seo air sgàth ‘s gum faod atharrachaidhean ann an ìrean estrogen ionnsaighean ceann goirt a thoirt air adhart, a nochdas ann am boireannaich an dà chuid nuair a tha iad trom, agus cuideachd tro bhith a’ cleachdadh hormonaichean no PMS, mar eisimpleir.

Chan eil migraine rè torrachas na chunnart dìreach don leanabh, ach tha e cudromach dotair fhaicinn gus dèanamh cinnteach nach eil an tinneas cinn air adhbhrachadh le duilgheadasan eile mar ro-eclampsia, a tha na chumha a dh ’fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air slàinte an boireannach trom, a bharrachd air an leanabh. Faic comharran eile air adhbhrachadh le preeclampsia.

Bidh ionnsaighean migraine mar as trice a ’lughdachadh ann am tricead no a’ dol à sealladh anns an 2na agus an 3mh tritheamh agus ann am boireannaich a b ’àbhaist a bhith aig an duilgheadas seo faisg air an ùine menstrual aca. Ach, is dòcha nach tachair an leasachadh seo ann am boireannaich aig a bheil migraines le aura no, ann an cùisean nas ainneamh, faodaidh e nochdadh eadhon anns an fheadhainn aig nach eil eachdraidh de migraine.

Dè a bu chòir a dhèanamh gus faochadh a thoirt do migraine

Faodar làimhseachadh migraine ann an torrachas a dhèanamh le cuid de roghainnean nàdarra no le bhith a ’cleachdadh cungaidhean-leigheis mar Paracetamol, nach bu chòir a ghabhail ach le comhairle meidigeach:

Roghainnean làimhseachaidh nàdurrach

Gus cuideachadh le làimhseachadh, faodaidh aon a bhith a ’cleachdadh acupuncture agus modhan fois agus smachd anail, leithid yoga agus meòrachadh, a bharrachd air gu bheil e cudromach a bhith a’ gabhail fois cho mòr ‘s as urrainn, a’ dèanamh amannan goirid de dh ’anail tron ​​latha.

Is e molaidhean eile a chuidicheas le bhith ag òl co-dhiù 2 liotair uisge gach latha, ag ithe eadar 5 agus 7 biadh beaga gach latha agus a ’cleachdadh gnìomhachd chorporra gu cunbhalach, oir tha seo a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh cnàmhadh agus a’ cumail smachd air cuideam fala agus siùcar.

Seo mar a gheibh thu massage socair gus faochadh a thoirt don cheann goirt agad:

Leigheasan sàbhailte migraine

Is e na cungaidhean pian as sàbhailte a chleachdadh rè torrachas Paracetamol agus Sumatriptan, tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir na drogaichean sin a ghabhail an-còmhnaidh a-mhàin a rèir stiùireadh an obstetrician.

Mar a chuireas tu casg air èiginn ùra

Ged a tha migraine gu tric air adhbhrachadh le atharrachaidhean hormonail ann an torrachas fhèin, bu chòir aon feuchainn ri factaran a chomharrachadh a dh ’fhaodadh an cunnart bho ionnsaighean ùra a mheudachadh, leithid:

• Strus agus iomagain: àrdachadh teannachadh fèithe agus cothrom migraine, agus tha e cudromach feuchainn ri fois a ghabhail agus fois a ghabhail cho mòr ‘s as urrainn;
• Biadh: feumaidh fios a bhith agad ma nochdas an èiginn gu 6 sa mhadainn às deidh biadh sònraichte a chaitheamh, leithid deochan bog, cofaidh agus biadh friogais. Ionnsaich cò ris a bu chòir an daithead migraine a bhith;
• Àite fuaimneach agus soilleir: bidh iad a ’meudachadh cuideam, tha e cudromach a bhith a’ coimhead airson àiteachan ciùin agus nach bi an solas a ’truailleadh na sùilean;
• Gnìomhachd corporra: bidh eacarsaich làidir a ’meudachadh cunnart migraine, ach bidh a bhith a’ cleachdadh ghnìomhan aotrom agus meadhanach gu cunbhalach, leithid coiseachd agus aerobics uisge, a ’lughdachadh cunnart duilgheadasan ùra.

A bharrachd air an sin, faodaidh a bhith a ’cumail leabhar-latha mun àbhaist agus coltas an tinneas cinn cuideachadh le bhith ag aithneachadh adhbharan na trioblaid, tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail mu choltas comharraidhean leithid barrachd cuideam agus pian bhoilg, a dh’ fhaodadh slàinte eile a chomharrachadh. duilgheadasan.

Thoir sùil air molaidhean nas nàdarra gus a bhith a ’làimhseachadh agus a’ casg migraine ann an leatrom.