An urrainn dha ola deatamach a bhith a ’làimhseachadh no a’ cur casg air fuachd?

Susbaint

• Carson feuchainn air?
• Buannachdan olan riatanach
• Buannachdan
  
• Na tha an rannsachadh ag ràdh
• Mar a chleachdas tu olan riatanach airson fuachd
• Cunnartan is rabhaidhean
• Cunnartan
  
• Làimhseachadh traidiseanta airson comharraidhean fuar
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis airson faochadh fuar

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Carson feuchainn air?

Tha fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine gu bheil fuachd ann agus thèid iad a-mach a lorg leigheasan. Mura h-eil do chungaidh fuar a ’toirt faochadh, smaoinich air dòighean eile a chleachdadh gus na comharraidhean agad a làimhseachadh. Faodaidh olan riatanach dèiligeadh ri comharraidhean mar dùmhlachd agus eadhon an ùine fhuar agad a ghiorrachadh.

Buannachdan olan riatanach

Buannachdan

1. Faodaidh olan riatanach a bhith nan roghainn eile airson cungaidh-leigheis.
2. Faodaidh cuid de dh ’olan do chuideachadh gus cadal, a dh’ fhaodadh do chunnart fuar a lughdachadh.
3. Faodaidh cuid de dh ’olan cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ghalaran viral, ach faodaidh cuid eile fiabhras a lughdachadh.

Tha olan riatanach mar roghainn eile an àite cungaidhean cungaidh-leigheis agus thar-an-aghaidh (OTC). Is dòcha gun cuidich cuid de dh ’olan riatanach thu gus tuiteam nad chadal. Is dòcha gun cuidich cadal iomchaidh gus casg a chuir air fuachd.

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil ceithir uiread de chunnart ann an daoine a tha a’ cadal nas lugha na sia uairean a-thìde san oidhche na fuachd a ghlacadh na daoine a bhios a ’cadal seachd uairean a-thìde gach oidhche no barrachd.

Am measg olan riatanach a bhrosnaicheas fois agus cadal tha:

• lavender
• chamomile
• bergamot
• sandalwood

Na tha an rannsachadh ag ràdh

Ged a chaidh olan riatanach a chleachdadh mar leigheasan dùthchail airson linntean, chan eil mòran rannsachaidh saidheansail ann gus taic a thoirt do an èifeachdas an aghaidh an fhuachd chumanta. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’toirt taic do bhith gan cleachdadh, ged-tà.

Sheall aon dhiubh gu robh a bhith a ’toirt a-steach smùid le ola deatamach chamomile a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran fuar. Lorg fear eile gu bheil feartan anti-bhìoras aig ola melaleuca, ris an canar cuideachd ola craoibhe tì.

Aig amannan bidh fìor dhroch fhuachd a ’dol a-steach do chùis dona de bronchitis. A rèir sgrùdadh ann an 2010, tha feartan anti-bhìorasach agus mì-cheimigeach aig ola eucalyptus. Chaidh na togalaichean sin a chleachdadh gu h-eachdraidheil airson dèiligeadh ris an fhuachd chumanta. Faodaidh ola eucalyptus a-staigh no beòil agus a phrìomh phàirt, 1,8-cineole, sabaid gu sàbhailte bho bhìorasan agus duilgheadasan analach leithid bronchitis. Tha eucalyptus cuideachd air a chleachdadh gus compress fionnar a chruthachadh gus fiabhras a lughdachadh.

Tha ola lus an phiobair air a chleachdadh mar decongestant nàdurrach agus lughdachadh fèithe. Tha menthol ann, tàthchuid a lorgar ann an suathadh gnàthach a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh dùmhlachd. Sheall sgrùdadh in vitro ann an 2003 gnìomhachd viral ola lus an phiobair. Tha Menthol cuideachd air a chleachdadh ann am mòran easan casadaich gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh amhach ghoirt agus casadaich sàmhach.

Mar a chleachdas tu olan riatanach airson fuachd

Tha an Comann Nàiseanta airson Aromatherapy Holistic (NAHA) a ’moladh grunn dhòighean gus olan riatanach a chleachdadh.

Tha inhaladh steam mar sauna ola riatanach. Airson na toraidhean as fheàrr, lean na ceumannan seo:

• Cuir suas ri seachd boinneagan de dh ’ola deatamach ann am poit mhòr no bobhla de dh’uisge goileach.
• Lean thairis air a ’bhobhla (cùm timcheall air deich òirlich air falbh no is dòcha gum faigh thu losgadh smùid) agus còmhdaich do cheann le searbhadair gus teanta a chruthachadh.
• Dùin do shùilean agus gabh anail tron ​​t-sròin gun a bhith nas fhaide na dà mhionaid gach turas.

Gus olan riatanach a thoirt a-steach gu dìreach, sniff iad ceart bhon bhotal no cuir suas ri trì boinneagan gu ball cotan no neapraigear agus inhale. Faodaidh tu cuideachd beagan dhiogan a chur ris a ’chluasag agad ro àm na leabaidh.

Tha dòigh socair agus cho dian airson olan riatanach a chleachdadh anns an amar agad. Stir dhà gu 12 tuiteam ann an aon spàin-bùird de dh ’ola giùlain agus cuir am measgachadh ris an uisge-ionnlaid agad.

Faodaidh tu faochadh a thoirt do chinn-cinn le bhith a ’dabadh tuiteam de dh’ ola lus an phiobair caolaichte air na teampaill agad.

Tha diffusers cumhartherapaidh mar dhòigh nach eil cho dìreach airson a bhith a ’toirt a-steach olan riatanach. Bidh diffusers dealain agus coinnle a ’tabhann sgapadh ola aotrom; bidh vaporizers a ’toirt seachad sgaoileadh nas dian.

Cunnartan is rabhaidhean

Cunnartan

1. Le bhith a ’cur olan riatanach gun mhilleadh air do chraiceann faodaidh e losgadh no irioslachaidh adhbhrachadh.
2. Le bhith a ’gabhail a-steach fàileadh mòr no thairis air ùine leudaichte dh’ fhaodadh e bhith dizziness.
3. Is dòcha nach bi mòran de olan riatanach airson clann.

Tha olan riatanach mar as trice sàbhailte nuair a thèid an cleachdadh ann an dòsan ìosal, ach tha iad làidir agus bu chòir an cleachdadh le cùram. Cha bu chòir dhut olan riatanach a ghabhail a-steach. Nuair a thèid a chleachdadh gun mhilleadh air a ’chraiceann, faodaidh olan riatanach losgadh, sèid, itch agus broth adhbhrachadh. Gus an cunnart bho bhioran agad a lughdachadh, caolaich olan riatanach le ola giùlain mar:

• ola jojoba
• ola almond milis
• ola-chroinn-ola
• ola coconut
• ola sìol grape

Mus cleachd thu olan riatanach air clann no pàisdean, tha e nas fheàrr bruidhinn ri do dhotair no le eòlaiche cùbhraidh. Dha clann, tha NAHA a ’moladh trì boinneagan de dh’ ola deatamach a chleachdadh airson gach unnsa de dh ’ola giùlain. Do dh ’inbhich, tha NAHA a’ moladh gun cleachd thu 15 gu 30 tuiteam de dh ’ola deatamach gach aon unnsa de dh’ ola giùlain.

Cha bu chòir ola lus an phiobair a thoirt do chloinn fo aois sia bliadhna. A rèir sgrùdadh ann an 2007, tha menthol air toirt air clann òga stad a chuir air anail agus naoidheanan a bhith a ’leasachadh a’ bhuidheach.

Le bhith a ’gabhail a-steach olan riatanach ann am meudan mòra no airson amannan fada dh’ fhaodadh e bhith dizziness, ceann goirt agus nausea.

Ma tha thu trom no ma tha fìor staid slàinte ort, cha bu chòir dhut olan riatanach a chleachdadh gun bruidhinn ris an dotair agad.

Làimhseachadh traidiseanta airson comharraidhean fuar

Chan eil leigheas aithnichte ann airson an fhuachd chumanta. Tha seo a ’ciallachadh ma tha cnatan ort, is e an aon rud as urrainn dhut a dhèanamh leigeil leis a chùrsa a ruith. Còmhla ri bhith a ’cleachdadh olan riatanach, faodaidh tu faochadh a thoirt do na comharraidhean agad le:

• acetaminophen no ibuprofen airson fiabhras, ceann goirt, agus cràdh beag agus pianta
• drogaichean decongestant gus faochadh a thoirt do dùmhlachd agus trannsaichean nasal a ghlanadh
• gargle uisge salainn gus amhach ghoirt agus casadaich a mhaothachadh
• tì teth le lemon, mil, agus sinamon gu amhach ghoirt
• criathragan gus fuireach hydrated

Nam biodh do mhàthair a ’toirt brot cearc dhut nuair a bha cnatan ort, bha i air adhart gu rudeigin. Tha sgrùdadh ann an 2000 a ’moladh gu bheil feartan anti-inflammatory aig brot cearc a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cho dona sa tha galairean analach. Bidh brot cearc agus liquids blàth eile, leithid tì teth, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dùmhlachd agus a ’cur casg air dìth uisgeachadh.

A rèir a, is dòcha gun cuidich echinacea casg a chuir air fuachd agus an ùine a ghiorrachadh. Faodaidh lobhragan sinc a thèid a ghabhail taobh a-staigh 24 uairean bho thoiseach nan comharraidhean mairsinn fuar a ghiorrachadh.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis airson faochadh fuar

Ma ghlacas tu fuachd, feuch smùid a ’toirt a-steach olan riatanach gus cuideachadh le dùmhlachd a bhriseadh. Deoch gu leòr de fhliuchas agus gabh fois nas urrainn dhut. Bidh a ’mhòr-chuid de fhuachd a’ glanadh taobh a-staigh seachdain. Ma tha do bheul fhèin no ma tha fiabhras leantainneach ort, casadaich no duilgheadas analach, bruidhinn ris an dotair agad.

Is e an dòigh as fheàrr air casg a chuir air fuachd san àm ri teachd do shiostam dìon a chumail fallain. Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith ag ithe daithead cothromach, a ’faighinn cadal iomchaidh, agus a’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach. Chan eil an ùine airson ionnsachadh mu olan riatanach agus na stuthan a dh ’fheumas tu a cheannach nuair a tha thu tinn. Ionnsaich nas urrainn dhut a-nis gus am bi thu deiseil airson an cleachdadh aig a ’chiad shoidhnichean de chomharran. Tòisich le beagan olan bunaiteach mar lavender, peppermint, agus craobh tì.