12 Oils riatanach gus cuideachadh le slànachadh no casg a chur air comharran sìnte

Susbaint

• Bidh na h-olan sin gu cinnteach ag obair
• 1. Ola Argan
• 2. Gotu kola
• 3. Ola Rosehip
• 4. Ola searbh almond
• 5. Ola pomegranate agus cuibhreann fala dràgon
• Is dòcha gun obraich na h-olan sin
• 6. Neroli
• 7. ìm shea
• 8. Ola ollaidh
• Ola leasachail gus do bhuaidhean a bhrosnachadh
• 9. Lavender gus cuideachadh le neartachadh a ’chraicinn
• 10. Patchouli gus cuideachadh le neartachadh a ’chraicinn
• 11. Orains searbh gus cuideachadh le neartachadh a ’chraicinn
• 12. Rosehip gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh keratinocyte
• Mar a chleachdas tu
• A bheil olan riatanach sàbhailte an cleachdadh nuair a tha thu trom?
• Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

An obraich olan riatanach?

Tha comharran sìnte cumanta, mar thoradh air a h-uile càil bho spurts fàis agus atharrachaidhean cuideam gu torrachas. Faodaidh iad nochdadh air do abdomen, cnapan, sliasaidean, agus cìochan. Tha iad ann an dath bho dearg is pinc gu purpaidh is gorm.

Mar as trice bidh comharran sìnte a ’seargadh leotha fhèin thar ùine. Ged nach eil làimhseachadh ann a gheibh cuidhteas comharran sìneadh gu tur, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an coltas agus an inneach a lughdachadh.

Cùm a ’leughadh gus ionnsachadh mar a chleachdas tu olan riatanach gus serum a dhèanamh gus cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran sìneadh.

Bidh na h-olan sin gu cinnteach ag obair

Tha cuid de dh ’olan riatanach air buaidh chinnteach a nochdadh air comharran sìneadh. Feumar olan riatanach, ma thèid an cur an sàs gu h-àrd, a lagachadh ann an ola giùlain. Tha feum air barrachd sgrùdaidhean le meud sgrùdaidh nas motha, ach is e seo a tha an rannsachadh air sealltainn gu ruige seo:

1. Ola Argan

Tha ola Argan air a dhèanamh bho kernels craobhan argan. Is e seo aon de na h-olan cùram craiceann as ùire air a ’bhloc.

A rèir beag, bidh ola argan a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh elasticity a ’chraicinn. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur dòcha gun cuidich e le bhith a ’casg no a’ lughdachadh comharran sìneadh. Lorg lorg an dà chuid a bhith ag ithe ola argan agus ga chuir an sàs gu craiceann nas elasta ann am boireannaich postmenopausal.

Bùth airson ola argan.

2. Gotu kola

Tha Gotu kola air a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach agus Ayurveda gus dèiligeadh ri raon farsaing de dhraghan craiceann. A rèir, bidh todhar ann an gotu kola a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh cinneasachadh collagen agus a ’leasachadh neart tensile craiceann.

Ann an 1991 bho 100 boireannach a bha trom le leanabh, fhuair 50 boireannach uachdar gnàthach anns an robh gotu kola agus fhuair na 50 boireannach eile uachdar placebo. De na 80 boireannach a chrìochnaich an sgrùdadh, leasaich dìreach 14 boireannach den bhuidheann gotu kola comharran sìneadh an coimeas ris na 22 boireannach anns a ’bhuidheann placebo.

Bùth airson gotu kola balm.

3. Ola Rosehip

Tha ola roship air a dhèanamh bho mheasan no “sìol” ròsan. A rèir a, chuidich inneal taise anns a bheil ola ròs le casg a chur air cho dona ‘s a tha comharran sìneadh ann am boireannaich a tha trom le comharran sìneadh roimhe. Bha e cuideachd gu math nas èifeachdaiche na an placebo ann a bhith a ’casg comharran sìneadh ùr.

Bùth airson ola rosehip.

4. Ola searbh almond

Tha ola searbh almon a ’tighinn bho sheòrsa eadar-dhealaichte de chraobh almon na na almoin milis a bhios sinn ag ithe. Tha todhar puinnseanta ann an almoin searbh a dh ’fhaodadh a bhith coltach ri puinnseanachadh cyanide nuair a thèid a shlugadh. Chan eil e soilleir dè an ìre de ola almond searbh a dh ’fhaodadh do chraiceann a ghabhail a-steach.

Airson sgrùdadh ann an 2012 air buaidh ola searbh almond air comharran sìneadh, chuir boireannaich a bha trom le ola almond searbh leotha fhèin, fhuair iad massage 15-mionaid a ’cleachdadh ola almond searbh, no bha iad anns a’ bhuidheann smachd.

Cha robh ach 20 sa cheud de bhoireannaich anns a ’bhuidheann massage a’ leasachadh comharran sìneadh. Leasaich comharran sìnte ann an 38.8 sa cheud de bhoireannaich a ’cleachdadh ola searbh almond leotha fhèin, agus ann an 41.2 sa cheud de bhoireannaich anns a’ bhuidheann smachd. Tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus faighinn a-mach dè dìreach mar a tha ola agus massage almond searbh ag obair agus a bheil e sàbhailte.

Bùth airson ola almond searbh.

5. Ola pomegranate agus cuibhreann fala dràgon

Tha ola pomegranate air a dhèanamh bho shìol pomegranate. Tha cuibhreann fala Dragon a ’tighinn bho roisinn craobhan dracaena, ris an canar cuideachd craobhan dràgon Madagascar. Thathas den bheachd gu bheil an dà ghrìtheid mar antioxidants agus anti-inflammatories.

A rèir boireannach air 10 le comharran sìnte agus 10 boireannaich às an aonais, bha uachdar air a dhèanamh le ola pomegranate agus fuil fuil dràgon a ’meudachadh tiugh craiceann, elasticity agus uisgeachadh anns a h-uile saor-thoileach. Tha luchd-rannsachaidh a ’moladh gum faodadh an uachdar cuideachadh le bhith a’ casg no a ’leasachadh coltas comharran sìneadh.

Is dòcha gun obraich na h-olan sin

Tha toraidhean measgaichte air a bhith ann an rannsachadh air cuid de dh ’olan riatanach. Tha feum air barrachd rannsachaidh, ach is dòcha gum b ’fhiach feuchainn air na h-olan sin.

6. Neroli

Neroli, ball den Rutaceae teaghlach, air a dhèanamh bho bhlàthan craoibhe orains searbh. Tha e air a chleachdadh mar leigheas dùthchail gus craiceann a lasachadh agus gus coltas sgarfaichean agus comharran sìneadh a leasachadh.

A rèir, tha comasan antioxidant cumhachdach aig ola neroli a dh ’fhaodadh cuideachadh le ath-nuadhachadh cealla craiceann agus coltas craiceann adhartachadh.

Bùth airson ola neroli.

7. ìm shea

Tha ìm shea air a dhèanamh bho chnothan na craoibhe shea. Chan e ola riatanach a th ’ann, ach ola giùlain. Faodar a chleachdadh leis fhèin no gus ola deatamach a chaolachadh. Bidh ìm shea gu tric air a chleachdadh gus an craiceann a hydradachadh. Tha mòran de bhoireannaich ag ràdh gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ cur casg air comharran sìneadh, ach tha a ’mhòr-chuid de sgrùdadh aithriseach.

Tha vitimín A. ann an ìm shea. Thathas ag ràdh gun cuidich e le bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala don chraiceann agus a’ brosnachadh slànachadh. A dh ’aindeoin sin, tha feum air barrachd rannsachaidh gus dearbhadh gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’sìneadh comharran.

Bùth airson ìm shea.

8. Ola ollaidh

Tha ola ollaidh na ola giùlain eile a thathas a ’cleachdadh airson ola deatamach a chaolachadh. Faodar a chleachdadh leis fhèin cuideachd. Bidh ola ollaidh a ’faighinn kudos cùram craiceann air sgàth a chomasan antioxidant agus hydration. Ach a rèir boireannaich air an dàrna tritheamh den torrachas aca, cha chuir casg ola ollaidh air an abdomen dà uair san latha bacadh air comharran sìneadh.

Bùth airson ola ollaidh.

Ola leasachail gus do bhuaidhean a bhrosnachadh

Tha vitimín E na antioxidant a tha aithnichte airson na buannachdan an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine agus ath-nuadhachadh craiceann. Bidh e gu tric air a chleachdadh gus coltas comharran sìneadh agus sgrìoban a lughdachadh. Le bhith a ’cothlamadh vitimín E leis na h-olan riatanach sin aig a bheil buannachdan ath-nuadhachadh craiceann eile dh’ fhaodadh sin spionnadh a thoirt don regimen làimhseachaidh comharra sìnte agad.

Bùth airson ola vitimín E.

9. Lavender gus cuideachadh le neartachadh a ’chraicinn

Tha ola lavender a ’tighinn bho fhlùraichean lavender. Tha e ainmeil airson a chomasan slànachaidh lotan. A rèir, faodaidh ola lavender cinneasachadh collagen a mheudachadh, cuideachadh le bhith a ’lughdachadh lotan, agus a’ cuideachadh le bhith a ’cruthachadh clò granulation a bhrosnaicheas slànachadh lotan.

Bùth airson ola lavender.

10. Patchouli gus cuideachadh le neartachadh a ’chraicinn

Chan eil mòran rannsachaidh ann air ola patchouli airson comharran sìneadh. Ach, sheall e comasan antioxidant agus bhrosnaich e synthesis collagen ann an sgrùdadh beathach ann an 2013. Ann an teòiridh, dh ’fhaodadh ola patchouli cuideachadh le bhith a’ neartachadh craiceann agus a ’lughdachadh comharran sìneadh.

Bùth airson ola patchouli.

11. Orains searbh gus cuideachadh le neartachadh a ’chraicinn

Tha ola searbh searbh air a dhèanamh bho chraiceann orain searbh. A rèir sgrùdadh 2011, is dòcha gun cuidich e le bhith a ’teannachadh agus a’ tòna a ’chraicinn. Cumaibh cuimhne, faodaidh orainds searbh an craiceann a thruailleadh mar thoradh air an t-susbaint methanol aige.

Bùth airson ola orains searbh.

12. Rosehip gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh keratinocyte

A bharrachd air a bhith a ’taiseachd a’ chraicinn, chuidich ola rosehip le bhith a ’brosnachadh eadar-dhealachadh keratinocyte ann an sgrùdadh luch ann an 2011. Tha Keratinocytes nan ceallan teann pacaichte ann an epidermis do chraiceann a bheir a-mach keratin. Bidh Keratin a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh a ’chraicinn agus a’ brosnachadh cinneasachadh collagen.

Mar a chleachdas tu

Chan eil olan riatanach air an riaghladh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA (FDA). Tha e duilich faighinn a-mach dè a tha thu a ’ceannach.

Cha bu chòir dhut ach olan a cheannach bho neach-dèanamh:

• tha e deònach duilleagan dàta sàbhailteachd stuthan a thoirt seachad
• tha e ainmeil anns an t-saoghal aromatherapy proifeasanta
• ag atharrachadh prìsean nan olan aca a rèir an seòrsa ola agus cho tearc
• a ’liostadh an dùthaich às an tàinig e agus an dòigh às-tharraing aig a’ char as lugha air an leubail
• na cuir stuth synthetigeach ris na h-olan aca

Tha olan riatanach làidir agus faodaidh iad do chraiceann a bhrachadh. Feumaidh iad a bhith air an caolachadh le ola giùlain mus cleachd iad air a ’chraiceann iad.

Tha cuid de dh ’olan giùlain:

• ola almond milis
• ola jojoba
• ola-chroinn-ola
• ola coconut
• ola grapeseed
• ola kernel apricot
• ola germ cruithneachd

Tha an Comann Nàiseanta airson Aromatherapy Holistic a ’moladh na dilidhean ola riatanach seo airson inbhich:

• Caolachadh 2.5 sa cheud, no 15 tuiteam de dh ’ola deatamach gach unnsa de ola giùlain
• Lùghdachadh 3 sa cheud, no 20 tuiteam de dh ’ola deatamach gach unnsa de ola giùlain
• Lùghdachadh 5 sa cheud, no 30 tuiteam de dh ’ola deatamach gach unnsa de ola giùlain
• Lùghdachadh 10 sa cheud, no 60 tuiteam de dh ’ola deatamach gach unnsa de ola giùlain

Tòisich leis an dilution as ìsle uair no dhà san latha. Mura h-obraich e - agus mura tachair irioslachd - feuch an ath lagachadh as àirde agus mar sin air adhart.

Tha e glic deuchainn paiste a dhèanamh gus faighinn a-mach airson ath-bhualadh mothachaidh mus cuir thu olan riatanach air do chraiceann.

Gus deuchainn paiste a dhèanamh:

• Cuir aon no dhà tuiteam de dh ’ola deatamach ri aon teaspoon de dh’ ola giùlain.
• Cuir an ola caolaichte ris an dùirn a-staigh no an uilinn agad agus fàg air airson 24 uair.
• Ma thachras irioslachd, chan eil an ola riatanach sàbhailte a chleachdadh.

A bheil olan riatanach sàbhailte an cleachdadh nuair a tha thu trom?

Tha e ciallach ma tha thu a ’feuchainn ri casg a chuir air comharran sìneadh bidh thu a’ cleachdadh olan riatanach nuair a tha thu trom. Ach chan eil mòran rannsachaidh ann air sàbhailteachd olan deatamach gnàthach nuair a tha thu trom no le bhith ag obair air a ’bhroilleach. Chan eil e soilleir dè an ìre de dh ’ola deatamach a ghlacas an craiceann agus mar a dh’ fhaodadh e buaidh a thoirt air do phàisde.

Gus an tèid barrachd rannsachaidh a dhèanamh, cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom no le broilleach broilleach olan riatanach a chleachdadh mura bi iad fo stiùir dotair no neach-dreuchd slàinte nàdurrach teisteanasach.

Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann

Is e an frith-bhuaidh as cumanta a bhith a ’cleachdadh olan riatanach gnàthach ath-bhualadh mothachaidh. Faodaidh comharran ath-bhualadh mothachaidh a bhith a ’toirt a-steach:

• broth
• hives
• deargadh
• itch

Gus an cunnart agad airson fo-bhuaidhean a lughdachadh, cha bu chòir dhut ach olan riatanach càileachd proifeasanta a chleachdadh agus bu chòir dhut an-còmhnaidh caolachadh olan riatanach le ola giùlain.

Dh ’fhaodadh ola lemon agus olan citris eile do dhèanamh nas mothachail don ghrèin agus broth no losgadh grèine adhbhrachadh. Bu chòir dhut solas dìreach a sheachnadh airson co-dhiù 24 uairean às deidh dhut olan citris a chleachdadh.

Cha deach mòran rannsachaidh a dhèanamh air cleachdadh gnàthach ola almond searbh gus a shàbhailteachd a dhearbhadh, mar sin bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu e.

Na cleachd olan riatanach le cungaidhean gnàthach mura h-eil iad fo stiùir an dotair agad no neach-dreuchd slàinte nàdurrach teisteanasach.

An loidhne bun

Ged nach urrainnear comharran sìneadh a thoirt air falbh gu tur, tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh cuid de dh ’olan riatanach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an coltas agus a ’cumail a’ chraicinn mun cuairt fallain.

Tha cho dona ‘s a tha comharran sìneadh gu mòr an urra ri gintinneachd, ìrean hormona, agus an ìre cuideam a tha air do chraiceann. Is e an cùrsa casg as fheàrr agad a bhith ag ithe fallain agus eacarsaich gu cunbhalach gus cuideam fallain a chumail suas agus cuideachadh gus na h-ìrean hormona agad a chumail cho math. An uairsin beachdaich air olan riatanach mar leigheas co-phàirteach ri do dhòigh-beatha fallain gus do chraiceann a bheathachadh.