6 Riatanach airson a chumail nad bhaga ma tha colitis brùideil ort

Susbaint

• 1. Atharrachadh air aodach
• 2. Cungaidh-leigheis an-aghaidh a ’bhuineach
• 3. Faochadh pian
• 4. Glanadh wipes agus / no pàipear toileat
• 5. Glanadh wipes
• 6. Cairt ruigsinneachd restroom
• An takeaway

Tha colitis ulcerative (UC) na ghalar neo-fhaicsinneach agus mearachdach. Is e aon de na pàirtean as duilghe a bhith a ’fuireach le UC nach bi fios agad cuin a bhios lasachadh agad. Mar thoradh air an sin, faodaidh e a bhith duilich planaichean a dhèanamh taobh a-muigh do dhachaigh le càirdean no teaghlach. Ach ged a dh ’fhaodadh UC buaidh a thoirt air do chleachdadh làitheil, cha leig e leas smachd a chumail ort. Faodaidh tu beatha àbhaisteach, gnìomhach a bhith agad.

Le beagan ullachaidh, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail mu bhith a’ dol a-mach. Mar eisimpleir, ma tha thu aig stòr, taigh-bìdh no àite poblach eile, bidh e na chuideachadh fios a bhith agad càite a bheil na h-àiteachan fois as fhaisge air eagal ’s gum bi lasair agad.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu draghan a lughdachadh agus casg a chuir air nàire lasadh gu poblach le bhith an-còmhnaidh a ’giùlan stuthan èiginn riatanach leat. Seo sia rudan cudromach a bu chòir a chumail nad bhaga ma tha colitis brùideil ort:

1. Atharrachadh air aodach

Ged a dh ’aithnicheas tu far a bheil àiteachan-fuirich poblach do chuideachadh le bhith a’ riaghladh gluasadan innidh èiginneach agus a ’bhuineach gu tric, bidh ionnsaigh obann a’ meudachadh an coltas gum bi tubaist ann. Aig amannan, is dòcha nach lorg thu seòmar-fois ann an àm. Na leig leis a ’chomas seo casg a chuir air do bheatha. Gus a bhith a ’faireachdainn nas comhfhurtail taobh a-muigh do dhachaigh, thoir paidhir pants cùl-taic agus fo-aodach anns a’ bhaga èiginn agad an-còmhnaidh.

2. Cungaidh-leigheis an-aghaidh a ’bhuineach

Bruidhinn ris an dotair agad gus faicinn a bheil e sàbhailte cungaidh anti-bhuinneach a chur còmhla ris a ’chungaidh-leigheis agad. Ma tha, cùm solar den chungaidh-leigheis seo leis na stòran èiginn agad. Gabh cungaidhean anti-bhuinneach mar a chaidh a stiùireadh. Bidh na cungaidhean sin a ’slaodadh giorrachadh intestinal gus stad a chuir air a’ bhuineach, ach cha bu chòir dhut anti-bhuinneach a ghabhail mar leigheas cumail suas.

3. Faochadh pian

Gabh faochadh pian thar-an-aghaidh gus stad a chuir air pian meadhanach co-cheangailte ri UC. Bruidhinn ris an dotair agad mu chungaidhean sàbhailte. Is dòcha gu bheil do dhotair a ’moladh acetaminophen (Tylenol), ach chan e seòrsan eile de faochadh pian. Faodaidh cungaidhean mar ibuprofen (Advil), naproxen sodium, agus diclofenac sodium nas miosa a dhèanamh air cho dona sa tha lasair.

4. Glanadh wipes agus / no pàipear toileat

Ma thachras tubaist dhut agus gu feum thu na pants no na fo-chòmhdach agad atharrachadh, pacaich wipes glanaidh tais agus pàipear toileat anns a ’bhaga èiginn agad. Leis nach urrainn dhut bathe no fras a ghabhail às deidh tubaist taobh a-muigh do dhachaigh, cleachd wipes tais gus faochadh a thoirt do bholadh.

Bidh pàipear toileat anns a ’bhaga èiginn agad cuideachd a’ tighinn a-steach gu dòigheil. Is dòcha gum faigh thu thu fhèin ann an seòmar-fois aig nach eil pàipear toileat.

5. Glanadh wipes

Leis gum faod lasair tachairt gun dùil, is dòcha nach eil mòran roghainnean seòmar-ionnlaid agad. Agus is dòcha gu bheil solar falamh de siabann làimhe aig cuid de thaighean-fois. Feumaidh tu ullachadh airson a h-uile suidheachadh a dh ’fhaodadh a bhith agad, mar sin pacaich gel glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir no wipes anns a’ bhaga èiginn agad. Tha e nas fheàrr a bhith a ’nighe do làmhan le siabann is uisge airson bacteria agus bitheagan a thoirt air falbh. Is e gels agus wipes nigheadaireachd làimhe an ath rud as fheàrr às aonais siabann is uisge.

6. Cairt ruigsinneachd restroom

Faodaidh lorg seòmar-fois poblach a bhith dùbhlanach. Cha bhith cuid de dh ’àiteachan poblach a’ tabhann àiteachan-fuirich poblach, no cha bhith iad a ’toirt ach sochairean fois do luchd-ceannach a tha a’ pàigheadh. Faodaidh seo a bhith na dhuilgheadas nuair a dh ’fheumas tu faighinn gu seòmar-fois sa bhad. Gus tubaist a sheachnadh, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’faighinn cairt ruigsinneachd seòmar-fois. A rèir Achd Ruigsinneachd Restroom, ris an canar cuideachd Ally’s Law, feumaidh stòran reic nach bi a ’toirt seachad àiteachan-fuirich poblach cothrom a thoirt do dhaoine le tinneasan cronail air àiteachan-fuirich luchd-obrach a-mhàin ann an èiginn. Tha an lagh seo, a chaidh troimhe ann an iomadh stàit, cuideachd a ’toirt cothrom do bhoireannaich a tha trom le seòmraichean-ionnlaid cuibhrichte.

An takeaway

Tha UC na staid leantainneach a dh ’fheumas làimhseachadh leantainneach, ach tha an prognosis deimhinneach leis an leigheas iomchaidh. Le bhith a ’cumail na nithean riatanach sin nad bhaga èiginn faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris a ’ghalair. Tha e cuideachd cudromach gum bi còmhradh agad ris an dotair agad mura h-eil na comharraidhean agad a ’leasachadh no a’ fàs nas miosa le leigheas.