Tha cus gnìomhachd corporra a ’toirt buaidh air hypertrophy fèithean

Susbaint

• Comharraidhean de cus eacarsaich corporra
• Toraidhean cus eacarsaich
• Dè a bu chòir a dhèanamh gus làimhseachadh eacarsaich a làimhseachadh

Tha cus eacarsaich ag adhbhrachadh coileanadh trèanaidh a ’lughdachadh, a’ toirt buaidh air hypertrophy fèithe, oir is ann aig àm fois a bhios am fèith a ’faighinn air ais bho thrèanadh agus a’ fàs.

A bharrachd air an sin, tha a bhith a ’dèanamh cus gnìomhachd corporra dona airson do shlàinte agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu dochann fèithe is co-phàirteach, sàrachadh agus fìor reamhar fèithe, ga dhèanamh riatanach stad a chuir air trèanadh airson a ’bhodhaig fhaighinn air ais.

Comharraidhean de cus eacarsaich corporra

Faodar mothachadh air cus eacarsaich tro chuid de chomharran, leithid:

• Tremors agus gluasadan neo-phàirteach anns na fèithean;
• Tuirse anabarrach;
• Call anail rè trèanadh;
• Pian làidir anns na fèithean, nach bi a ’leasachadh ach le bhith a’ cleachdadh cungaidhean.

Ann an làthaireachd nan comharran sin, bu chòir tricead agus dian an trèanaidh a lughdachadh gus leigeil leis a ’bhodhaig faighinn air ais, a bharrachd air an fheum a dhol chun dotair gus measadh a dhèanamh air an fheum air cungaidhean a ghabhail no a dhol tro làimhseachadh gus cuideachadh le faighinn seachad air.

Toraidhean cus eacarsaich

Tha cus eacarsaich corporra ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann an cinneasachadh hormona, àrdachadh ann an ìre cridhe eadhon aig àm fois, irritability, insomnia agus siostaman dìon lag.

A bharrachd air milleadh air a ’bhodhaig, faodaidh gnìomhachd corporra dian a bhith cronail don inntinn agus a bhith na èigneachadh air eacarsaich, anns a bheil an obsession le bhith a’ leasachadh coltas na bodhaig a ’gineadh dian imcheist agus cuideam.

Dè a bu chòir a dhèanamh gus làimhseachadh eacarsaich a làimhseachadh

Nuair a dh ’aithnicheas tu comharran cus eacarsaich corporra no atharrachaidhean ann an gnìomhachd a’ chuirp, bu chòir dha aon aire mheidigeach a shireadh gus faighinn a-mach a bheil duilgheadasan sa chridhe, fèithean no joints a dh ’fheumar a làimhseachadh.

A bharrachd air an sin, feumar stad a chuir air gnìomhachd corporra agus tòiseachadh a-rithist mean air mhean (coimhead airson proifeasanta air a thrèanadh ann am foghlam corporra), às deidh don organachadh tilleadh gu bhith ag obair gu math. Is dòcha gum feumar cuideachd leigheas-inntinn a leantainn gus an obsession a làimhseachadh le gnìomhachd chorporra agus cuideachadh gus cuideam agus iomagain a lughdachadh.

Gus coileanadh a leasachadh ann an dòigh fallain, faic 8 molaidhean airson a bhith a ’faighinn mais fèithe.