10 comharran de cus vitimín B6 agus mar a làimhsicheas tu

Susbaint

• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• Nuair a dh ’fheumar stuthan a ghabhail

Mar as trice bidh cus de bhiotamain B6 ag èirigh ann an daoine a chuireas ris a ’bhiotamain gun mholadh bho dhotair no neach-beathachaidh, agus is ann ainneamh a thachras e dìreach tro bhith ag ithe biadh a tha beairteach sa bhiotamain seo, leithid bradan, bananathan, buntàta no measan tiormaichte, airson eisimpleir. eisimpleir.

Gus comharran deoch làidir vitimín B6 a nochdadh, feumar barrachd air 500 gu 3000 uair an dòs làitheil a thathar a ’moladh ithe, a tha gu math duilich le biadh a-mhàin.

Tha vitimín B6 glè chudromach airson a bhith a ’cumail nerves agus ceallan fèithe fallain, agus thathas a’ moladh gum bi gach inbheach a ’toirt a-steach eadar 1 gu 2 mg gach latha. Ach, nuair a tha an sùim seo gu math os cionn 3000 mg airson barrachd air 2 mhìos, faodaidh am vitimín cron a dhèanamh air na nearbhan, ag adhbhrachadh comharraidhean mar:

1. Tingling anns na làmhan agus na casan;
2. Cramps fèithean agus spasms;
3. Ceann goirt;
4. Nausea agus call càil bìdh;
5. Bruthadh-fala nas motha;
6. Tòrr sgìth;
7. Duilgheadas cadail;
8. Pian fèithe is cnàimh;
9. Measgachadh agus mì-chothromachadh;
10. Atharrachaidhean obann ann an mood.

Bidh na comharraidhean sin mar as trice a ’dol à sealladh 1 gu 2 sheachdain às deidh an ìre de bhiotamain a bhith air a lughdachadh, a’ fàgail nach eil sequelae idir ann.

Ach, ann an cùisean far a bheil cus de bhiotamain air a chumail suas airson grunn mhìosan, faodaidh milleadh neoni maireannach tachairt, ag adhbhrachadh sequelae leithid duilgheadas coiseachd, pian seasmhach anns na casan agus laigse nam fèithean.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Tha an làimhseachadh airson comharraidhean air adhbhrachadh le cus vitimín B6 air a dhèanamh le bhith a ’lughdachadh no a’ briseadh a-steach don bhiotamain, agus bidh na comharraidhean a ’dol à sealladh às deidh beagan sheachdainean.

Ach, nuair a tha milleadh nearbh maireannach ann mu thràth, is dòcha gum feumar leigheas corporra a dhèanamh, mar eisimpleir, gus dèiligeadh ris an sequelae agus gus càileachd beatha adhartachadh.

Nuair a dh ’fheumar stuthan a ghabhail

Thathas a ’moladh cungaidhean bhiotamain B6 a bhith a’ làimhseachadh diofar dhuilgheadasan slàinte, leithid trom-inntinn, nausea tric, comharraidhean PMS, carpal tunnel syndrome agus eadhon gus faochadh a thoirt do chomharran a tha air an adhbhrachadh le bhith a ’cleachdadh frith-bheòil beòil.

Ach, feumaidh cleachdadh den t-seòrsa seo de stuthan-leigheis an-còmhnaidh a bhith air a stiùireadh agus air a stiùireadh le dotair no neach-beathachaidh, oir, gus a ’bhuaidh therapach aca a chleachdadh, feumar an cleachdadh ann am meudan àrda, gu tric ann an dòsan nas motha na 2000 mg gach latha, a’ dèanamh an neach nas buailtiche fulang fo-bhuaidhean air adhbhrachadh le cus den bhiotamain.

Faic barrachd mu na comharran airson neartachadh vitimín B6, a bharrachd air an t-sùim a thathar a ’moladh.