Q&A eòlach: A ’tuigsinn Syndrome Leg Restless

Susbaint

• Dè an adhbhar as coltaiche a th ’aig na soidhnichean agus na comharraidhean agam?
• A bheil adhbharan sam bith eile ann?
• Dè na roghainnean leigheis a tha rim faighinn?
• A bheil stuthan beathachaidh ann a dh ’fhaodadh cuideachadh?
• Dè na cungaidhean a bhios tu a ’moladh mar as trice? Dè na frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann?
• Tha na cumhaichean slàinte eile sin agam. Ciamar as fheàrr a stiùireas mi iad còmhla?
• Dè na ceumannan fèin-chùraim a tha dualtach mo chomharran a leasachadh?
• A bheil eacarsaich a ’cuideachadh? Dè an seòrsa as fheàrr?
• A bheil làraich-lìn agad a tha thu a ’moladh far am faigh mi barrachd fiosrachaidh? Càite am faigh mi buidheann taic do dhaoine le syndrome casan gun stad?

Is e an Dr Nitun Verma am prìomh lighiche leigheas cadail ann an Sgìre Bàgh San Francisco, stiùiriche Ionad Baile Washington airson Eas-òrdughan Cadail ann am Fremont, California, agus ùghdar an stiùireadh Epocrates.com airson RLS.

Dè an adhbhar as coltaiche a th ’aig na soidhnichean agus na comharraidhean agam?

An-dràsta thathas a ’creidsinn gur e an adhbhar ìre ìosal de neurotransmitter ris an canar dopamine a bhios a’ cleachdadh iarann ​​mar bhloc togail. Bidh ìrean nas ìsle de dopamine, no cungaidhean a bhios ga lughdachadh, ag adhbhrachadh na comharran clasaigeach de fhaireachdainnean mì-chofhurtail anns na casan (uaireannan gàirdeanan) mar as trice san fheasgar.

A bheil adhbharan sam bith eile ann?

Faodaidh adhbharan eile a bhith trom le leanabh, cuid de antidepressants, antihistamines leithid Benadryl, agus fàilligeadh nan dubhagan. Tha co-phàirt ginteil aig RLS - tha e buailteach a bhith a ’ruith ann an teaghlaichean.

Dè na roghainnean leigheis a tha rim faighinn?

Is e massage a ’chiad roghainn agus gu tric as fheàrr. Bidh massage nan casan gach feasgar a ’cuideachadh le bhith a’ cur casg air comharraidhean a ’mhòr-chuid den ùine. Bidh massage mus cadal a ’cuideachadh. Tha mi ga mholadh mar làimhseachadh ciad-loidhne mus beachdaich mi air cungaidhean. Faodaidh compresses blàth no compresses fuar cuideachadh. Bidh na h-euslaintich agam a bhios a ’cleachdadh massages dealain (mar an fheadhainn airson pian cùil) a’ faighinn buannachdan mòra.

Is e an ath cheum cungaidhean a thoirt a-mach a dh ’fhaodadh comharraidhean leithid cungaidhean casg-inntinn agus antihistamines a dhèanamh nas miosa. Ma lorgas an dotair agad gu bheil ìrean ìosal iarann ​​agad, faodaidh ath-chuir a-steach cuideachadh cuideachd. Is e an roghainn mu dheireadh a bhith a ’cleachdadh cungaidhean a chaidh a dhèanamh gus fois a làimhseachadh
casan, agus is e an deagh naidheachd gun deach adhartas a dhèanamh ann a bhith a ’lorg cungaidhean ùra.

A bheil stuthan beathachaidh ann a dh ’fhaodadh cuideachadh?

Ma tha thu ìosal ann an iarann, bhiodh iarann ​​math airson beagan mhìosan gus faicinn a bheil sin na chuideachadh. Faodaidh iarann ​​a bhith ag adhbhrachadh GI troimh-chèile, ge-tà, mar sin chan eil mi ga mholadh ach airson daoine a tha ìosal ann an iarann. Thathas a ’sgrùdadh magnesium an-dràsta mar làimhseachadh, ach chan eil dàta gu leòr ann airson a thabhann mar làimhseachadh oifigeil.

Dè na cungaidhean a bhios tu a ’moladh mar as trice? Dè na frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann?

Faodaidh cungaidh dopamine cuideachadh, ach uaireannan bheir e buaidh eile air a ’bhodhaig a bhith a’ fàs cleachdte ris ma thèid a ghabhail aig dòsan àrda. Tha clas eile de chungaidh-leigheis co-cheangailte ri gabapentin, cungaidh-leigheis a chaidh a chleachdadh gu h-eachdraidheil airson glacaidhean. Tha cuid de chungaidh-leigheis ùra ann leithid Neupro, bad dopamine a chuireas tu air do chraiceann an àite a shlugadh mar pill. Tha Horizant na chungaidh-leigheis ùr co-cheangailte ri gabapentin / neurontin a dh ’fheumas atharrachadh nas lugha de dòsan an coimeas ri cungaidhean nas sine.

Cha bhith faochadh pian ag obair airson RLS. Ma chuidicheas iad, is dòcha gu bheil rudeigin eile agad. Tha mi air mòran dhaoine fhaighinn a ’toirt taic cadail thairis air a’ chunntair. Tha Benadryl na thàthchuid anns a ’mhòr-chuid de na leigheasan sin agus bidh e a’ dèanamh comharraidhean RLS nas miosa. An uairsin bidh iad a ’gabhail dòsan eadhon nas àirde agus bidh e a’ tòiseachadh droch shnìomhanach. Leigheasan eile a tha ga dhèanamh nas miosa: antagonists dopamine, lithium carbonate, antidepressants leithid tricyclics, SSRIs (Paxil, Prozac, msaa). Tha Wellbutrin (buproprion) na antidepressant a tha na eisgeachd agus nach deach

air a shealltainn gus comharraidhean RLS a mheudachadh.

Tha na cumhaichean slàinte eile sin agam. Ciamar as fheàrr a stiùireas mi iad còmhla?

Ma tha trom-inntinn ort cuideachd, is dòcha gu bheil thu air cungaidh-leigheis a dh ’fhàsas comharraidhean RLS. Na cuir stad air leat fhèin, ach faighnich don dotair agad an urrainn dha seòrsa eile de antidepressant obrachadh na àite. Tha Buproprion na antidepressant a chuidicheas comharran RLS ann an cuid de chùisean.

Cha bhith daoine le RLS a ’cadal uiread, agus tha nas lugha de chadal ceangailte ri trom-inntinn, tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd. Ach tha e duilich a bhith a ’làimhseachadh bruthadh-fala àrd gun a bhith a’ dèiligeadh ris an duilgheadas cadail cuideachd. Gu mì-fhortanach, gu tric thathas a ’toirt fa-near do chadal anns na h-euslaintich sin.

Dè na ceumannan fèin-chùraim a tha dualtach mo chomharran a leasachadh?

Is e an ceum fèin-chùraim as fheàrr a bhith a ’cuir casg air do chasan gach oidhche. Ma lorgas tu gu bheil na comharraidhean a ’tòiseachadh aig àm sònraichte, mar can 9f, can massage eadar 8 agus 9 p.m. Aig amannan faodaidh massaging mus tòisich na comharraidhean obrachadh as fheàrr.

A bheil eacarsaich a ’cuideachadh? Dè an seòrsa as fheàrr?

Is fheàrr eacarsaichean anns a bheil na fèithean air a bheil buaidh, ach cha bu chòir dhaibh a bhith ro làidir. Bidh eadhon coiseachd agus sìneadh math gu leòr.

A bheil làraich-lìn agad a tha thu a ’moladh far am faigh mi barrachd fiosrachaidh? Càite am faigh mi buidheann taic do dhaoine le syndrome casan gun stad?

Tha www.sleepeducation.org na làrach math air a ruith le Acadamaidh Ameireagaidh Leigheas Cadail aig a bheil fiosrachadh mu RLS. Faodaidh e do chuideachadh gu buidheann taic ionadail.