Flùr eggplant airson call cuideam

Susbaint

• Mar a nì thu flùr eggplant
• Mar a chleachdas tu flùr eggplant
• Reasabaidhean flùr eggplant
• 1. Cèic orains le flùr eggplant
• Fiosrachadh beathachaidh
• Prìs agus càite an ceannaich thu
• Cò nach urrainn ithe
• Dè ri ithe gus cuideam a chall gu luath

Tha flùr eggplant glè mhath airson slàinte agus gad chuideachadh gus cuideam a chall, le comas mòr airson cholesterol a lughdachadh, a bharrachd air a bhith a ’leasachadh gluasad intestinal gu mòr.

Tha am flùr seo na roghainn gu math fallain airson biadh a shaidhbhreachadh, le luach beathachaidh nas motha agus cuidichidh e le bhith a ’losgadh geir agus a’ lughdachadh miann. Is e na prìomh bhuannachdan aige:

• Cuidich le cuideam a chall seach gu bheil e beairteach ann am fiodhanan a tha a ’comasachadh cuir às do feces;
• Cholesterol nas ìsle seach gu bheil na snàithleanan aige a ’tighinn còmhla ri cholesterol, gan cuir às leis na feces;
• A ’leasachadh gnìomh grùthan seach gu bheil gnìomh detoxifying aige air an organ sin;
• Leig às an intestine seach gu bheil e a ’meudachadh a’ chèic fecal.

Faodar am flùr seo a chleachdadh mar stuth bìdh, còmhla ri daithead agus eacarsaich ach gheibhear e cuideachd ann an cruth capsal ann am bùthan-leigheadaireachd agus stòran dhrogaichean.

Mar a nì thu flùr eggplant

Tha ullachadh flùr eggplant gu math sìmplidh agus faodar a dhèanamh aig an taigh, gun duilgheadas sam bith.

Tàthchuid

• 3 eggplants

Modh ullachaidh

Slice na eggplants mu 4 mm tiorma agus cuir san àmhainn meadhanach iad airson beagan mhionaidean gus an cuir e uisgeachadh gu tur, ach gun losgadh. An dèidh tiormachadh, crùisg na eggplants agus buille le measgaiche no blender gus an tionndaidh e gu pùdar. Sìol am flùr seo gus dèanamh cinnteach gu bheil e gu math tana, deiseil airson a chleachdadh.

Bùth ann an soitheach glan, tioram. Chan eil gluten anns a ’mhin eggplant seo agus mairidh e airson timcheall air 1 mìos.

Mar a chleachdas tu flùr eggplant

Faodar flùr eggplant homemade a chur ri iogart, sùgh, brot, saladan no ge bith càite a bheil thu ag iarraidh agus mar sin lughdaich an t-susbaint geir a tha a ’bhodhaig a’ gabhail a-steach. Chan eil blas làidir aige, tha calaraidhean ìosal aige agus tha e coltach ri flùr cassava, agus faodar cuideachd a chuir ri soithichean teth, leithid rus agus pònairean.

Thathas a ’moladh 2 spàin-bùird de flùr eggplant ithe gach latha, a tha co-ionann ri 25 gu 30g. Is e cothrom eile a bhith ag òl 1 glainne uisge no sùgh orainds air a mheasgachadh le 2 spàin-bùird den fhlùr seo, fhad ‘s a tha e fhathast a’ fastadh.

A bharrachd air flùr eggplant, ma dh ’itheas tu measan citris mar orains no connlach às deidh dhut ithe, bidh seo a’ neartachadh a bhuaidh slaodach agus a ’lughdachadh cholesterol. Faic cuideachd mar a chleachdas tu flùr bean geal, a bhios a ’sliotadh, a’ lughdachadh cholesterol agus a ’cumail smachd air tinneas an t-siùcair.

Reasabaidhean flùr eggplant

1. Cèic orains le flùr eggplant

Tàthchuid

• 3 uighean
• 1 cupa flùr eggplant
• 1 cornstarch cupa
• 1/2 cupa siùcar donn
• 3 spàin-bùird ìm
• 1 glainne de sùgh orainds
• Zest craiceann orains
• 1 spàin de ghiosta

Modh ullachaidh

Beat na h-uighean, siùcar agus ìm. An uairsin cuir ris an cornstarch agus flùr eggplant agus stir gu math. Mean air mhean cuir sùgh orainds, zest agus mu dheireadh cuir ris a ’ghiosta.

Bèicear ann am pana greannach agus floured airson timcheall air 30 mionaid.

Fiosrachadh beathachaidh

Tha an clàr a leanas a ’sealltainn luach beathachaidh flùr eggplant:

Prìs agus càite an ceannaich thu

Tha prìs flùr eggplant timcheall air 14 reais gach 150 g de flùr agus tha capsalan flùr eggplant ag atharrachadh eadar 25 gu 30 reais airson 1 phasgan de 120 capsal. Gheibhear e airson a reic ann am bùthan bìdh slàinte, bùthan-leigheadaireachd, stòran dhrogaichean agus air an eadar-lìn.

Cò nach urrainn ithe

Chan eil contraindications aig flùr eggplant agus faodaidh daoine de gach aois ithe.

Dè ri ithe gus cuideam a chall gu luath

Coimhead anns a ’bhidio gu h-ìosal dè a bu chòir ithe gus an cuideam a tha thu ag iarraidh a ruighinn: