Flùr soy airson call cuideim

Susbaint

• Mar a chleachdas tu flùr soy airson cuideam a chall
• Mar a nì thu flùr soy airson call cuideam

Faodar flùr soy a chleachdadh gus do chuideachadh cuideam a chall oir tha e a ’lughdachadh an miann airson snàithleach agus pròtainean a bhith agad agus a’ comasachadh geir a losgadh le bhith a ’faighinn stuthan ris an canar anthocyanins anns a’ chothlamadh aige.

Gus cuideam a chall le bhith a ’cleachdadh flùr soy dubh, bu chòir dhut 2 spàin-bùird ithe ro bhiadh gus do mhiann a lughdachadh airson timcheall air 3 mìosan. Cha bu chòir dhut ithe nas fhaide oir tha stuthan aig soy a tha coltach ri na hormonaichean estrogens agus a dh ’fhaodadh dì-riaghladh a dhèanamh air cinneasachadh hormonaichean.

Faodar flùr soy dubh a cheannach aig stòr bìdh slàinte agus faodaidh prìs 200 g a bhith eadar 10 agus 12 reais.

Mar a chleachdas tu flùr soy airson cuideam a chall

Bu chòir 2 spàin-bùird de flùr soy dubh a chleachdadh 2 uair san latha gus do chuideachadh cuideam a chall.

Faodar flùr soy dubh a chuir ann an sùgh, vitamain, saladan, stiùbh, brot, stiùbh, pastas, sàsaichean, pizzas, cèicean no paidhean agus chan eil e ag atharrachadh blas a ’bhidhe leis gu bheil blas neodrach air.

Mar a nì thu flùr soy airson call cuideam

Tha flùr soy dubh gu math furasta a dhèanamh agus faodar eadhon a dhèanamh aig an taigh.

Tàthchuid

• ​200 g de soy dubh

Modh ullachaidh

Cuir na pònairean soy dubh anns an àmhainn ro-theth air duilleag bèicearachd meadhanach tana agus fàg e airson 20 mionaid aig teòthachd ìosal. Leig leis fuarachadh agus bleith ann am measgadair gus am fàs e flùr.

Feumar am flùr soy dubh a stòradh ann am jar glainne dùinte gu teann, a dh'fhaodar a chuir san fhrigeradair no ann an àite fionnar.

Gus barrachd ionnsachadh mu flùr a chailleas cuideam faic:

• Flùr airson call cuideim
• Bidh Tofu a ’cur casg air aillse agus gad chuideachadh gus cuideam a chall