Bidh flùr grape cuideachd a ’dìon a’ chridhe

Susbaint

• Fiosrachadh beathachaidh
• Mar a nì thu e aig an taigh
• Recipe dumpadh flùr grape
• Recipe cookie flùr grape

Tha flùr grape air a dhèanamh bho shìol agus craiceann grape, agus tha e a ’toirt buannachdan leithid a bhith a’ riaghladh a ’bhroinn mar thoradh air an t-susbaint fiber aice agus a’ casg tinneas cridhe, leis gu bheil dùmhlachd àrd de antioxidants ann.

Tha am flùr seo furasta a chleachdadh agus faodar a chleachdadh ann an soithichean milis no blasta, agus faodar a thoirt a-mach aig an taigh cuideachd. Is e na prìomh bhuannachdan slàinte aige:

1. Cuir casg air tinneas cridhe, leis gu bheil e beairteach ann an antioxidants mar resveratrol;
2. Leasaich gnìomh innidh, seach gu bheil snàithleanan ann;
3. Leasaich cuairteachadh, seach gu bheil e a ’lughdachadh sèid agus cruthachadh atherosclerosis ann am soithichean fuil;
4. Cholesterol nas ìsle, airson a bhith a ’toirt a-steach flavonoids, a tha nan antioxidants cumhachdach;
5. Lùghdaich pian co-phàirteach, mar thoradh air an t-susbaint àrd antioxidant aige;
6. Dèan sabaid air fàs ro-luath, seach gu bheil antioxidants a ’cumail suas slàinte cheallan craicinn;
7. Cuir casg air veins varicose, le bhith a ’gnìomhachadh cuairteachadh fala;
8. Cuidich le smachd a chumail air glùcois fala, leis gu bheil e làn snàithleach.

Gheibhear flùr grape cuideachd ann an cruth capsalan, agus gheibhear na buannachdan aige bho bhith a ’caitheamh 1 gu 2 spàin-bùird den flùr sin gach latha. Faic mar a nì thu sùgh grape gus casg a chuir air grèim cridhe.

Fiosrachadh beathachaidh

Tha an clàr a leanas a ’toirt seachad fiosrachadh beathachaidh airson 2 spàin-bùird de flùr grape:

Faodar flùr grape a chur ann am vitamain, saladan measan, cèicean agus sùgh, mar a chithear anns na reasabaidhean a leanas.

Mar a nì thu e aig an taigh

Gus am flùr a dhèanamh aig an taigh, feumaidh tu na craicnean agus na sìol a thoirt às na h-uaighean, an nighe gu math agus an sgaoileadh a-mach ann an dòigh gus nach fuirich iad air mullach a chèile, gus an tiormaich iad. An uairsin, bu chòir am molltair a chuir ann an àmhainn ìosal airson timcheall air 40 mionaid no gus am bi na cnagan agus na sìol air an tiormachadh gu math.

Mu dheireadh, buail na sìol agus na sligean tioram ann an co-mheasgaiche gus am faigh thu am flùr, a dh ’fheumar a chumail ann an soitheach dùinte, mas fheàrr taobh a-staigh an fhrigeradair gus a bhith seasmhach a mheudachadh. Thathas a ’moladh gun deidheadh ​​flùr dachaigh a chaitheamh eadar 2 agus 3 seachdainean às deidh a bhith air a dhèanamh.

Recipe dumpadh flùr grape

Tàthchuid:

• 1 cupa de flùr cruithneachd slàn
• 1 cupa air a roiligeadh coirce
• 1 cupa flùr grape
• 1/2 cupa siùcar donn
• 1 pùdar bèicearachd teaspoon
• 1/2 teaspoon de soda bèicearachd
• 1/4 teaspoon salann
• 1 cupa bainne
• Ubhal chop 1/2 cupa
• 1 spàin-bùird de dh ’ola cnò-chnò
• 2 ugh
• 1 teaspoon de bhrìgh vanilla

Modh ullachaidh:

Ann an soitheach mòr, measgaich na flùr, coirce, siùcar, beirm, soda bèicearachd agus salann.Ann an soitheach eile, measgaich am bainne, an ubhal picil, an ola cnò-chnò, na h-uighean agus am vanilla. Brùth am measgachadh liùlach thairis air na grìtheidean tioram agus measgachadh gus am bi e èideadh. Cuir an taois ann am panaichean beaga uaine agus thoir chun fhòn ro-theth iad aig 180ºC airson timcheall air 15 mionaid no gus an nochd an deuchainn toothpick gu bheil an dumpling air bruich.

Recipe cookie flùr grape

Tàthchuid:

4 spàin-bùird de dh ’ola cnò-chnò no ola ollaidh òil a bharrachd
2 ugh
½ cupa de shiùcar donn no tì coconut
1 cupa tì flùr grape
1 cupa de flùr cruithneachd slàn
½ cupa tì raisin
1 pùdar bèicearachd teaspoon

Modh ullachaidh:

Beat an ola coconut, siùcar agus uighean. Cuir na flùrran agus na rèasanan, a ’measgachadh gu math. Cuir ris a ’ghiosta agus stir a-rithist. Ann am pana mòr uaine, cuir an taois ann an cruth briosgaidean cruinn. Gabh fuine ann an àmhainn ro-theth aig 180º C airson timcheall air 15 mionaid no gus an tèid donn ruadh.

Faodar flùr measan paisean a chleachdadh cuideachd airson cuideam a chall agus casg a chuir air galair, faicinn na buannachdan aige agus mar a chleachdas tu e.