Tha Paraliompaics a ’roinneadh an cleachdaidhean obrach airson Latha Eadar-nàiseanta nam Ban

Susbaint

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Lèirmheas airson

Ma tha thu a-riamh ag iarraidh a bhith nad chuileag air a ’bhalla rè seisean trèanaidh lùth-chleasaiche proifeasanta, theirig gu Instagram. Mar urram do Latha Eadar-nàiseanta nam Ban, tha lùth-chleasaichean Paraliompaics boireann a ’gabhail thairis grunn chunntasan Instagram a tha ceangailte ris na Paraliompaics. Tha na lùth-chleasaichean a ’roinn bhideothan“ latha sa bheatha ”a bharrachd air a bhith a’ meòrachadh air cho cudromach sa tha e boireannaich a bhrosnachadh gus spòrs a leantainn. Gheibh thu lorg air na tha lùth-chleasaichean a ’gabhail pàirt air na cunntasan air làrach-lìn Comataidh Paraliompaics Eadar-nàiseanta, ach seo blas de na tha na lùth-chleasaichean a’ postadh. (Co-cheangailte: Bhuannaich am Boireannach seo Bonn Òr aig na Paraliompaics às deidh a bhith ann an stàite glasraich)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Bha an-diugh latha rèis airson Lisa Bunschoten, bòrd-sneachda paraliompaics Duitseach a tha air airgead a chosnadh. Chaidh am film aice a ghabhail thairis bho Chupa na Cruinne La Molina. Mus do bhuail i na leòidean, chuir i casg air a casan leis na tha e coltach gur e Hyperice Hypervolt a th ’innte, an uairsin a’ falbh airson ruith trèanaidh. Thàinig Bunschoten gu crìch le dàrna adhbhar airson a bhith a ’comharrachadh an-diugh, a’ gabhail a ’chiad àite san rèis aice le ùine de 55.50.

Stèidhichte air a ’chunntas Instagram aice, nuair nach eil i air na leòidean, tha Bunschoten an-còmhnaidh a’ fuireach gnìomhach leis a h-uile càil bho bhith a ’ulbhag agus a’ surfadh gu rothaireachd beinne a bharrachd air seiseanan trèanaidh duilich san gym. (Co-cheangailte: Tha Katrina Gerhard ag innse dhuinn cò ris a tha e coltach a bhith a ’trèanadh airson Marathons ann an cathair-cuibhle)

Scout Bassett, @paralympics

Tha clàr-gnothaich Latha Eadar-nàiseanta nam Ban aig Scout Bassett a ’toirt a-steach bruidhinn aig SXSW. Gu ruige seo, tha buannaiche bonn umha leum fada na SA air a cofaidh maidne a roinn agus biadh meallta de ribean agus friogais. Air an fheasgar seo, bidh i a ’bruidhinn ann am pannal air a chumail leis a’ chompanaidh prosthetics Ottobock mun deasbad mu co-dhiù a tha teicneòlas a ’toirt buannachd mhì-chothromach dha lùth-chleasaichean ciorramach. (Psst: Thoir sùil air Bassett ann an iomairt Nike o chionn ghoirid mura h-eil thu mar-thà.)

Ellen Keane, @paraswimming

Thug Ellen Keane, a bhuannaich bonn umha anns a ’bhroilleach 100m à Èirinn, luchd-amhairc air cùl seallaidhean latha nam beatha agus fhreagair i neach-leantainn Q. Thug i luchd-amhairc chun t-seisean trèanaidh neart aice, a bha a ’toirt a-steach deadlifts le bàr ribe, lat pulldowns, agus deadbell deadbell. Cuideachd, chuir Keane a-mach an làn chleachdadh obrach aice airson neach-leantainn neònach:

Diluain: a.m. gym agus p.m. snàmh

Dimàirt: sa mhadainn snàmh

Diciadain: a.m. yoga agus p.m. snàmh

Diardaoin: sa mhadainn snàmh agus p.m. snàmh

Dihaoine: a.m. gym agus p.m. snàmh

Disathairne: sa mhadainn snàmh

Didòmhnaich: Nap fad an latha

Thug Keane cuideachd sùil chruaidh air a beatha taobh a-muigh an talla spòrs. Rinn i ath-sgeadachadh le iogart measan agus sùgh orainds agus chuir i a-steach masg duilleag mus do ghabh i cnap. #Balance.

Lèirmheas airson