Fis-leigheas airson neo-sheasmhachd urinary

Susbaint

• 1. Eacarsaichean Kegel
• 2. Eacarsaichean hypopressive
• 3. Cònaichean vaginal
• 5. Electrostimulation
• 5. Biofeedback
• 6. Postachd suidhe math
• Mar a gheibh thu a-mach a bheil an làimhseachadh a ’toirt buaidh
• Ùine làimhseachaidh airson neo-sheasmhachd urinary
• Mar as urrainn do bhiadh cuideachadh

Ann am fiseadh-leigheas tha deagh roghainnean leigheis ann airson smachd a chumail air fual, a tha air a chomharrachadh ro no às deidh lannsaireachd.

Tha fiseadh-leigheas a ’toirt a-steach neartachadh fèithean làr pelvic gus casg a chuir air call fual gu neo-phàirteach, ach gus a’ bhuaidh a tha dùil a bhith aige, feumar a dhèanamh gach latha aig an taigh, a bharrachd air a bhith a ’dol chun chlionaig co-dhiù aon turas gach seachdain.

Ann am fiseadh-leigheas airson neo-sheasmhachd urinary, faodar eacarsaichean Kegel, electrostimulation, biofeedback agus cònaichean faighne a chleachdadh. Faodar an seòrsa làimhseachaidh seo a chomharrachadh airson a h-uile cùis neo-sheasmhachd, biodh e èiginneach, cuideam, ann an fir, boireannaich, clann, agus eadhon às deidh an prostate a thoirt air falbh.

Gu h-ìosal tha sinn a ’sealltainn mar a ghabhas gach innleachd a dhèanamh.

1. Eacarsaichean Kegel

Gus eacarsaichean Kegel a dhèanamh feumaidh tu na fèithean làr pelvic aithneachadh an toiseach: dìreach feuch ris a ’phee a chumail fhad‘ s a tha thu a ’maoidheadh. Mas urrainn dhut co-dhiù an ìre fual a lughdachadh beagan, tha e a ’ciallachadh gu bheil thu a’ dèanamh cùmhnant air na fèithean ceart.

Gus na h-eacarsaichean sin a dhèanamh, feumaidh tu do bhroilleach fhalamhachadh le bhith a ’peeing, agus an uairsin feumaidh tu laighe air do dhruim agus an giorrachadh seo a dhèanamh 10 tursan ann an sreath, agus an uairsin feumaidh tu fois airson 5 diogan. An uairsin bu chòir 9 ath-aithris eile den t-sreath seo a dhèanamh, a ’dèanamh suas 100 giorrachadh.

An ceann beagan làithean, faodar ball a chuir eadar na casan no na bannan elastaich gus cuideachadh le bhith a ’cumail suas dùmhlachd agus gus crìoch a chuir air an t-seata iomlan gu ceart.

2. Eacarsaichean hypopressive

Gus na h-eacarsaichean sin a dhèanamh, bu chòir dhut suidhe no seasamh, agus do bolg a lughdachadh cho mòr ‘s as urrainn, fhad‘ s a tha thu cuideachd a ’suirghe air fèithean an làr pelvic. Rè an eacarsaich seo, bu chòir dhut anail a ghabhail gu h-àbhaisteach, ach gus dèanamh cinnteach gu bheil na fèithean taobh a-staigh na vagina air an cùmhnantachadh gu ceart, faodaidh e a bhith co-cheangailte ri cleachdadh electrostimulation.

3. Cònaichean vaginal

Beagan sheachdainean às deidh dha na h-eacarsaichean Kegel a dhèanamh gu ceart, bidh an neach-cuirp comasach air comharrachadh cònaichean beaga a thoirt a-steach don bhànag, gus na fèithean làr pelvic a neartachadh tuilleadh. Tha cuideaman eadar-dhealaichte aig na cònaichean, agus feumaidh tu an toiseach tòiseachadh leis an fheadhainn as aotrom. Airson na toraidhean as fheàrr faodaidh an eòlaiche-cuirp innse gu bheil an eacarsaich air a dhèanamh ann an diofar dhreuchdan, a ’suidhe, a’ laighe no a ’seasamh, leis an amas gun a bhith a’ leigeil leis a ’chòn tuiteam bhon bhànag.

Bu chòir a ’chiad eacarsaichean a dhèanamh leis a’ bhoireannach a tha na laighe agus an uairsin bu chòir dian nan eacarsaichean a mheudachadh gus am bi e comasach don bhoireannach an còn a chumail am broinn na vagina airson co-dhiù 5 diogan anns an t-suidheachadh seasamh, agus an uairsin nuair a bhios i a ’dèanamh squat, Mar eisimpleir. Is e eacarsaich eile a bhith a ’cuir a-steach an còn a-steach don bhànag agus gun a bhith ga leigeil sìos nuair a bhios tu a’ coiseachd airson 15 gu 20 mionaid.

5. Electrostimulation

Is e electrostimulation goireas eile anns a bheil an inneal air a chuir taobh a-staigh na vagina no timcheall air a ’phinnis agus bidh an penis a’ leigeil a-mach sruth dealain aotrom, làn-giùlain a tha a ’dèanamh cùmhnant gu neo-phàirteach ris an perineum. Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach toir seo buannachd mhòr san làimhseachadh, ach faodaidh e a bhith na chuideachadh mòr dha boireannaich aig nach eil fios dè am fèith a tha ri fhaighinn, a bhith na roghainn mhath airson a ’chiad sheiseanan.

5. Biofeedback

Mar sin, mar a tha le electrostimulation, feumar inneal beag a chuir a-steach don bhànag, ceangailte ri coimpiutair, a ghineadh ìomhaighean agus fuaimean nuair a bhriseas an perineum. Faodaidh an inneal seo a bhith feumail airson gum bi e comasach don bhoireannach na fèithean a bu chòir dhi a chomharrachadh aithneachadh, le bhith nas mothachail air an neart a dh ’fheumas i a dhèanamh rè gach gluasad.

6. Postachd suidhe math

Tha e cuideachd mar phàirt den làimhseachadh a bhith a ’cumail suas deagh shuidheachadh suidhe, oir tha nas lugha de chuideam air an làr pelvic, a chuidicheas le bhith a’ leigheas neo-sheasmhachd nas luaithe. Gus suidhe anns an suidheachadh cheart, bu chòir dha aon a bhith na shuidhe air mullach cnàmhan beaga na cnap, gun a bhith a ’dol thairis air na casan, agus a’ cumail giorrachadh beag de na abdominals. Anns an t-suidheachadh seo, tha na fèithean làr pelvic air an neartachadh gu nàdarra.

Mar a gheibh thu a-mach a bheil an làimhseachadh a ’toirt buaidh

Gus dearbhadh gu bheil an làimhseachadh a thathar a ’coileanadh a’ toirt a ’bhuaidh a thathar a’ sùileachadh, faodaidh an eòlaiche-cuirp an perineometer (deuchainn Wilcoxon) a chleachdadh agus an deuchainn far a bheil 2 mheur air an cuir a-steach don bhànag, agus iad ag iarraidh cùmhnant a dhèanamh air an perineum (deuchainn Wilcoxon). Mar sin, tha e comasach measadh a dhèanamh air comas nam fèithean sin cùmhnant bhon chiad seisean.

Ùine làimhseachaidh airson neo-sheasmhachd urinary

Tha an ùine a bheirear a ’làimhseachadh neo-sheasmhachd urinary an urra ris an ìre de lagachadh den perineum agus oidhirpean an neach gus na h-eacarsaichean a dhèanamh. Tha ùine chuibheasach an làimhseachaidh ag atharrachadh bho 6 mìosan gu 1 bhliadhna, agus ann an timcheall air 6 gu 8 seachdainean tha e comasach mothachadh a dhèanamh air na ciad thoraidhean. Ach às deidh na h-ùine seo tha e ciallach leantainn ort a ’coileanadh nan eacarsaichean gach seachdain, gus na toraidhean a ghealltainn airson amannan fada.

Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum bi an dotair a ’moladh lannsaireachd gus neo-chunbhalachd a leigheas, ach ann an timcheall air 5 bliadhna, tha e cumanta gum bi na h-aon chomharran a’ nochdadh a-rithist, ga dhèanamh riatanach a dhol air ais gu leigheas corporra a-rithist.

Mar as urrainn do bhiadh cuideachadh

Faic mar a dh ’òlas tu uisge anns an tomhas cheart agus dè eile as urrainn dhut a dhèanamh gus smachd a chumail air a’ phee anns a ’bhidio seo: