Gnìomhachas Fallaineachd: Tro na bliadhnaichean

Susbaint

• Lèirmheas airson

A ’mhìos seo SHAPE a ’comharrachadh 30 bliadhna bho bhith a’ lìbhrigeadh fallaineachd, fasan, agus molaidhean spòrsail do bhoireannaich anns a h-uile àite. A ’beachdachadh air an sin SHAPE agus tha mi cha mhòr an aon aois, shaoil ​​mi gum biodh e spòrsail a bhith gad thoirt air turas iar-shealladh (cuideam air an retro!) air ais tro na naidheachdan fallaineachd gus faicinn dè a tha air atharrachadh, dè nach eil, agus dè nach urrainn dhuinn a chreidsinn. rinn sinn. (Leotards Belted thairis air taidhrichean? Ciamar a bha sinn a-riamh a ’peeadh?)

Na 1980an

Fallaineachd: Ged nach eil cuimhne agam gu pearsanta air mòran den deichead seo, tha a dhìleab a ’leantainn tro aon ainm a tha a h-uile boireannach fhathast a’ ceangal ri eacarsaich (no co-dhiù, tòrr lioftaichean cas): Jane Fonda. A ’gàireachdainn a h-uile dad a tha thu ag iarraidh aig na bhideothan aice - am bu mhath leat sin air VHS no Beta? - ach b’ i a ’chiad fhear a chòrdas gu sònraichte ri fallaineachd dha boireannaich. A ’chiad bhidio aig Fonda, Ionad-obrach Jane Fonda, a thàinig a-mach ann an 1982 agus tha creideas farsaing ann airson reic mòr a tha a ’sìor fhàs den VCR ùr-fhasanta agus a’ tòiseachadh an t-suidheachadh fallaineachd aig an taigh. Prògraman eile mar Jazzercise (B ’àbhaist dhomh a bhith a’ dol gu seo ann an talla na h-eaglaise le mo mhàthair!) Air a thogail air an aon teòiridh; a ’cur cuideam air aerobics, gu sònraichte cleachdaidhean cardio le dealbhan, agus eacarsaichean“ toning ”le cuideaman aotrom mar an dòigh as fheàrr do bhoireannaich a bhith a’ faighinn cumadh.

Fasan: Is dòcha an deichead as motha a-riamh airson fasan fallaineachd, bha an stoidhle teann, gleansach, agus neon-shoilleir. Bha am falt againn poofed agus Aquanet-ed mus do bhuail e san gym agus bha sinn dèidheil air na bannan-fallas againn, a tha mi gu pearsanta a ’miannachadh a thighinn air ais (bruidhinn mu dheidhinn gnìomh!). Bha boireannaich a ’taisbeanadh na pearsantachdan aca (agus rudan eile) le clò-bhualaidhean bheathaichean, a’ dùblachadh stocainnean scrunchy, blàthadairean chas, aonadan (!), Criosan elastagach agus, nèamh gar cuideachadh, thot leotards thairis air shorts baidhsagal no taidhrichean dannsa gleansach.

Spòrsail: Is dòcha gu robh mi ro òg airson mo bhallrachd gym fhèin a bhith agam, ach cha robh sin a ’ciallachadh nach b’ urrainn dhomh mo sheata fhìn de chuideaman beaga pinc! Agus ròp leum pinc! Agus rioban air maide rudeigin! Bha mi gu tur a-steach do Get in Shape Girl leis na ceòl spòrsail agus na teipichean obrach dìreach dha nigheanan. Nuair nach robh mi a ’feuchainn ri dhèanamh a-mach ciamar a dhèanainn“ am pònaidh ”, bha mi a’ lùbadh air mo bhall Pogo no a ’leum mo Skip It!

Na 1990n

Fallaineachd: Cha robh iad a-nis riaraichte le grapevine clì agus curl hamstring gu na ceithir ballachan, chunnaic na 90an aon de na h-innealan fallaineachd as mòr-chòrdte a-riamh: an ceum. Chaidh clasaichean fallaineachd buidhne a dhealbhadh timcheall air a bhith a ’ceumadh suas, a-null agus timcheall air àrd-ùrlar àrdaichte ann an oidhirp gus na h-àiteachan-obrach againn a sgioblachadh le bhith a’ faighinn a-steach beagan obair chas còmhla ris a ’cardio againn. Leig seo cuideachd le boireannaich a bhith a ’farpais ri chèile gu fìrinneach oir chùm sinn sùil air cò a b’ urrainn an fheadhainn a bu mhotha a chuir fo gach taobh den cheum. B ’e aon de na cuimhneachain meadhan-sgoile as tràithe a bh’ agam a bhith a ’dèanamh dannsa ceum àbhaisteach Tom Petty'sAn dannsa mu dheireadh aig Màiri Jane, òran an dàrna cuid mu chleachdadh dhrogaichean no necrophilia - an dàrna cuid gu tur neo-iomchaidh airson 6mh grader. A bharrachd air aerobics, dh'fhàs fèill mhòr air gyms fallaineachd agus chaidh innse dhuinn gu robh cunntadh graman geir cho cudromach ri bhith a ’cunntadh ceudan de chrunches gus ar abs agus buns“ of steel ”fhaighinn mar a gheall Tamilee Webb ann an 1993.

Fasan: Anns na 90an bha sinn dèidheil air na suidsichean slighe Adidas co-fhreagarrach againn no mullaich tanca cropped le briogais ghoirid baidhsagal. Agus bhiodh a h-uile nighean a ’faighinn taic le co-dhiù aon scrunchy timcheall ar dùirn (no adhbrann nam biodh tu dha-rìribh fionnar) gus ar falt a tharraing a-steach don earball pònaidh lùbte sin nach eil cho foirfe. Gu fortanach, tha seo cuideachd nuair a fhuair sinn brògan a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson tar-thrèanadh agus gèar teannachaidh sìos chun a ’mhòrshluaigh. Agus cha deach dad nas fheàrr thairis air na teudan babydoll againn mar an "hoodie." Thàinig a h-uile càil bho dhreasaichean gu sweaters gu vests sleeveless le hood ceangailte. Tha fios agad, air eagal 's gum biodh an t-uisge ann. No rudeigin. A bheil cuimhne agad nuair a bha mullaich tanca strap spaghetti sgairteil? Chuir an àrd-sgoil agam casg orra.

Spòrsail: Cha robh infomercials anmoch air an aon rud bhon uair sin Suzanne Somers leigheas ar insomnia leis an taisbeanadh dealasach aice den Mhaighstir Thigh. Bha an eadar-lìn ri fhaighinn gu farsaing airson a ’chiad uair anns an deichead seo, a’ leigeil leinn na molaidhean òrain ruith as fheàrr leinn a chuir air post-d gu ar caraidean, a dh ’fheumamaid an uairsin a cheannach aig stòr corporra, an luchdachadh a-steach do chluicheadair CD no Walkman, agus strap dha na cuirp againn le cùis a bha a ’coimhead glè choltach ri pacaid fann. Na bi a ’breabadh cus nuair a bhios tu a’ gluasad no a ’toirt air do CD sgiobadh! Na 2000an

Fallaineachd: Chunnaic a ’mhìle bliadhna ùr spreadhadh ann an roghainnean obrach leis a h-uile càil bho rothaireachd gu kickboxing gu Pilates a’ tighinn a-steach gu vogue. Thàinig obair dhaoine ainmeil gu bhith na chòmhradh nas fhuaire le uisge agus chuir barrachd dhaoine na bha a-riamh ainm ris airson rèis rathaid a ruith. Agus mu dheireadh thall nochd togail cuideam airson neart agus chan e dìreach toning mar obair dhligheach dha boireannaich. Chaidh trèanadh eadar-amail agus ìre cridhe a thoirt a-steach cuideachd. Cuideachd tron ​​deichead seo, thàinig trèanadh stèidhichte air saidheans gu bhith mòr-chòrdte airson a h-uile duine agus chan e dìreach lùth-chleasaichean.

Fasan: Cha chuir am fasan bhon deichead seo iongnadh ort, is dòcha oir tha sinn fhathast ga chaitheamh sa mhòr-chuid. Aig an dearbh àm seo tha taidhrichean ruith fad capri, mullach tanca teicnigeach, agus seacaid slighe iomchaidh - a h-uile roghainn mòr-chòrdte aig toiseach na linne cuideachd.B ’e seo an deichead a thug a-steach sinn don iongantas ris an canar booty yoga, mar a chaidh a mhìneachadh leis an iongnadh clingy boot-cut de yoga pants. Chuir sgrìobhadh spòrs air na butts againn, mar "juicy" no ainm na h-àrd-sgoile againn, ris a ’bhàillidh fionnar. Deise trac velor Bedazzled, duine sam bith? Chuir sinn a h-uile càil dheth le ponytail àrd air a sguabadh air ais gu teann agus, ma bha sinn a ’faireachdainn uamhasach, bha grunnan bann-cinn tana air an rèiteachadh gu ro-innleachdail air mullach ar cinn.

Spòrsail: Can gur e seo an deichead de dh ’innealan: Ach anns na 80an is 90an bha againn ri sgrùdadh a dhèanamh air ar ìre cridhe le bhith a’ cur dà mheur air ar amhaich (agus is dòcha a ’dèanamh sinn fhìn sgìth) agus an uairsin a’ dèanamh matamataigs ann am meadhan ar n-obair, thug na 2000an dhuinn sgrùdairean ìre cridhe le strapan broilleach, Garmins le GPS togte, treadmills le Tbh, agus, taing dha nèamhan, ceòl didseatach agus iPod airson a chluich air.

A-nis

Is e toiseach toiseach deichead ùr a th ’ann an 2011 agus leis na tha air tachairt mar-thà (hello, P90X 2!), Tha mi a’ smaoineachadh gur e seo an rud as fheàrr fhathast airson fanatics fallaineachd. Fhad ‘s a bhios sinn fhathast a’ cleachdadh tòrr de na h-aon phrionnsapalan cardio mar a rinn Jane Fonda anns na h-80an (dè eile a th ’ann an Zumba, TurboKick, agus an leithid mura h-eil Jazzercise le ceòl nas fheàrr agus gluasadan nas feise?) agus prìomh phrionnsapalan togail cuideam a ’fuireach mar a tha iad, bidh spreadhadh rannsachaidh ann an raon saidheans eacarsaich gar toirt gu dòighean-obrach eadhon nas èifeachdaiche. Tha sin agus tha mi an dòchas gun lorg Lululemon dòigh air na cnapan yoga againn a dhèanamh eadhon nas perkier.

Lèirmheas airson