A bheil e nas fheàrr floss ro no às deidh do fhiaclan a bhruiseadh?

Susbaint

• A ’bruiseadh agus a’ frasadh
• Carson a tha e nas fheàrr floss mus bruiseadh tu?
• A ’cur casg air galar guma
• Faigh cuidhteas plac
• Seo carson nach eil thu airson sruthladh
• Molaidhean slàinteachas fiaclaireachd eile
• Cuin a chì thu fiaclair
• An loidhne bun

Cha leig thu leas innse dhut cho cudromach 'sa tha slàinteachas fiaclaireachd math. Le bhith a ’gabhail cùram de d’ fhiaclan chan e a-mhàin a bhith a ’sabaid droch anail, faodaidh e cuideachd casg a chuir air uamhan, galar guma, agus cur ri seata fallain de ghealagan neamhnaid.

Ach nuair a thig e gu bhith a ’frasadh agus a’ bruiseadh d ’fhiaclan, mar mòran, is dòcha nach toir thu mòran smaoineachadh air an òrdugh cheart.

Cho fad ‘s gu bheil thu a’ dèanamh an dà chuid gu cunbhalach, tha thu math, ceart? Uill, chan fheum. Is e am moladh dha-rìribh floss mus bruis thu d ’fhiaclan.

Mìnichidh an artaigil seo carson a tha an sreath seo as fheàrr, agus bheir e seachad molaidhean air mar as urrainn dhut a ’bhuannachd as fheàrr fhaighinn bho flossing and brushing.

A ’bruiseadh agus a’ frasadh

Tha slàinteachas fiaclaireachd math a ’toirt a-steach barrachd air dìreach a bhith a’ bruiseadh d ’fhiaclan. Tha, tha brùthadh na dhòigh math air d ’fhiaclan a ghlanadh, plac fiaclaireachd a thoirt air falbh, agus casg a chuir air uamhan. Ach chan eil brùthadh leat fhèin gu leòr airson d ’fhiaclan a chumail fallain agus casg a chuir air galar guma.

Bidh flossing a ’cur ri slàinteachas fiaclaireachd math oir bidh e a’ togail agus a ’toirt air falbh clàr agus biadh eadar d’ fhiaclan. Bidh sguabadh cuideachd a ’toirt air falbh clàr agus sprùilleach bìdh, ach chan urrainn dha bruisean bruis fhiaclan ruighinn domhainn eadar fiaclan gus a thoirt air falbh. Mar sin, bidh flossing a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do bheul cho glan ‘s a ghabhas.

Carson a tha e nas fheàrr floss mus bruiseadh tu?

Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn a-steach gu gnàthach bruis agus an uairsin flossing. Is e an duilgheadas leis an t-sreath seo gu bheil biadh, plac agus bacteria sam bith a thèid a leigeil ma sgaoil le bhith a ’frasadh a-steach eadar d’ fhiaclan a ’fuireach nad bheul gus an ath thuras a bhruicheas tu.

Ach, nuair a nì thu floss agus an uairsin brus, bidh an gnìomh bruis a ’toirt air falbh na gràineanan sin a chaidh an leigeil ma sgaoil bhon bheul. Mar thoradh air an sin, tha nas lugha de phloc fiaclaireachd nad bheul, agus bidh cunnart nas lugha agad airson galar guma a leasachadh.

Tha an fluoride anns a ’phasgan fhiaclan agad nas fheàrr cuideachd airson a chuid obrach a dhèanamh a’ dìon d ’fhiaclan nuair a thèid gràinean a thoirt air falbh an toiseach, thug iad fa-near beag.

A ’cur casg air galar guma

Tha galar guma, ris an canar cuideachd galar periodontal, na ghalar beòil a bhios a ’sgrios an stuth bog agus na cnàmhan a tha a’ cumail taic ri d ’fhiaclan. Bidh galar guma a ’tachairt nuair a tha cus bacteria air uachdar nam fiaclan.

Faodaidh seo tachairt mar thoradh air droch shlàinteachas fiaclaireachd, a tha a ’toirt a-steach gun a bhith a’ bruiseadh no a ’frasadh gu ceart, agus a’ sgioblachadh glanadh fiaclaireachd àbhaisteach.

Tha soidhnichean de ghalar guma a ’toirt a-steach:

• droch anail
• gomaichean bog, dearg tairgse
• fiaclan sgaoilte
• gomaichean sèididh

Faigh cuidhteas plac

Leis gu bheil plac na phrìomh adhbhar airson galar guma, tha e cudromach floss agus brush gach latha. Mar as trice bidh plac a ’cruadhachadh air na fiaclan taobh a-staigh 24 gu 36 uairean. Ma dh ’fhrasas tu d’ fhiaclan gu cunbhalach, agus an uairsin a ’bruiseadh às deidh sin, mar as trice cha bhith plac a’ cruadhachadh air d ’fhiaclan.

An dèidh a bhith a ’frasadh agus a’ bruiseadh, na dìochuimhnich a bhith a ’spùtadh a-mach poca fhiaclan sam bith nad bheul. Ach cha bu chòir dhut do bheul a thoirt a-mach. Tha seo a ’tighinn mar iongnadh bho chaidh mòran dhaoine a chuir a-steach airson am beul a thoirt a-mach le uisge no beul-beul às deidh dhaibh a bhith a’ bruiseadh.

Seo carson nach eil thu airson sruthladh

Rinsing do bheul às deidh a bhith a ’sguabadh air falbh fluoride - mèinnear air a chur ri mòran thoraidhean fiaclaireachd gus cuideachadh le fiaclan a neartachadh. Mar thoradh air an sin, chan eil am poca fhiaclan cho èifeachdach ann a bhith a ’cur casg air lobhadh fhiaclan.

Tha thu airson gum fuirich am fluoride nad fhiaclan air d ’fhiaclan cho fada‘ s a ghabhas. Mar sin sabaid an ìmpidh a bhith a ’sruthadh le uisge sa bhad às deidh a bhith a’ bruiseadh. Ma tha dragh ort mu bhith a ’faighinn cus fuigheall fiacail nad bheul, swish dìreach mu 1 teaspoon uisge nad bheul agus an uairsin dòrtadh.

Ma tha thu a ’còrdadh riut a bhith a’ cleachdadh beul-beul airson anail nas ùire, agus gus casg a chuir air uamhan a-rithist, feitheamh uair no dhà às deidh dhut d ’fhiaclan a ghlanadh. Ma chleachdas tu beul beul fluoride, na bi ag ithe no ag òl airson co-dhiù 30 mionaid às deidh do bheul a rinsigeadh.

Molaidhean slàinteachas fiaclaireachd eile

Gus d ’fhiaclan a chumail glan agus fallain, seo beagan mholaidhean airson flossing, brushing agus rinsing ceart:

• Floss gu cunbhalach. Floss d ’fhiaclan an-còmhnaidh co-dhiù aon uair san latha, aon chuid sa mhadainn no air an oidhche ron leabaidh. Gus floss gu ceart, briseadh timcheall air 12 gu 18 òirleach de floss agus paisg an dà cheann timcheall do chorragan. Gluais gu socair suas is sìos taobhan gach fiacail gus plac, bacteria agus sprùilleach bìdh a thoirt air falbh.
• Thoir leum às an fhiaclan. Cleachd floss an àite brusg fhiaclan gus biadh a thoirt air falbh eadar d ’fhiaclan. Le bhith a ’cleachdadh brusg fhiaclan faodaidh e cron a dhèanamh air na gomaichean agad agus leantainn gu gabhaltachd.
• Bruich dà uair san latha. Bruich d ’fhiaclan co-dhiù dà uair san latha, airson 2 mhionaid slàn. Cùm do bhruis fhiaclan aig ceàrn de 45 ceum agus gluais gu socair a ’bhruis air ais is air adhart thairis air d’ fhiaclan. Dèan cinnteach gum bruich thu uachdar a-staigh agus a-muigh d ’fhiaclan gu lèir.
• Feuch fluoride. Cleachd poca fiacail fluoride agus beul-beul gus cuideachadh le bhith a ’neartachadh cruan d’ fhiaclan agus gus casg a chuir air lobhadh fhiaclan.
• Bi socair. Na bi ro ionnsaigheach nuair a bhios tu a ’flosadh gus gomaichean sèididh a sheachnadh. Nuair a ruigeas am floss an loidhne guma agad, lùb e an aghaidh d ’fhiaclan gus cumadh C a dhèanamh.
• Na dìochuimhnich a bhith a ’bruiseadh do theanga. Bidh seo cuideachd a ’sabaid droch anail, a’ toirt air falbh bacteria, agus a ’cur ri slàinteachas fiaclaireachd math.
• Coimhead airson an ròn. Na cleachd ach stuthan fiaclaireachd le Seula Glacadh Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh (ADA).
• Faic pro. Clàraich glanadh fiaclaireachd àbhaisteach co-dhiù dà uair sa bhliadhna.

Cuin a chì thu fiaclair

Chan e a-mhàin gum bu chòir dhut fiaclair fhaicinn airson glanadh fhiaclan àbhaisteach, bu chòir dhut fiaclair fhaicinn cuideachd ma tha amharas agad gu bheil duilgheadas sam bith agad le do shlàinte beòil.

Faodaidh ur fiaclair sgrùdadh a dhèanamh air d ’fhiaclan agus òrdachadh X-ghathan fiaclaireachd gus cuideachadh le duilgheadasan sam bith a chomharrachadh. Am measg nan soidhnichean a dh ’fheumas tu airson fiaclair fhaicinn tha:

• guma dearg, swollen
• gomaichean a bhios a ’dòrtadh gu furasta às deidh dhaibh a bhith a’ bruiseadh no a ’frasadh
• cugallachd ri teth is fuar
• droch anail leantainneach
• fiaclan sgaoilte
• guma a ’teàrnadh
• pian fiacail

Dh ’fhaodadh gin de na comharran gu h-àrd an cois fiabhras galar a chomharrachadh. Dèan cinnteach gun innis thu a h-uile comharra don fhiaclair agad.

An loidhne bun

Tha casg air duilgheadasan fiaclaireachd mar uamhan agus galar guma, ach tha an iuchair a ’cumail ri deagh chleachdadh cùram fiaclaireachd. Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ frasadh agus a ’bruiseadh gu cunbhalach, agus a’ cleachdadh beul-beul aig na h-amannan iomchaidh.

Bidh deagh shlàinte beòil a ’leantainn gu barrachd air anail ùr. Bidh e cuideachd a ’cur casg air galar guma agus a’ cur ri do shlàinte iomlan.