Dè an ìre tì tì ginger-lemon a bu chòir dhut òl airson pian? A bharrachd, dè cho tric?

Susbaint

• Buannachdan ginger
  
• Recipe airson Tea Lemon-Ginger
• Tàthchuid
• Stiùireadh

Dùthchasach do Shìona, tha an lus ginger air a bhith air a chleachdadh gu cungaidh-leigheis agus ann an còcaireachd airson linntean. Gu math èifeachdach aig, faodaidh ginger ann an tì faochadh a thoirt seachad tron ​​latha airson tinneas madainn, nausea coitcheann, agus tinneas càr is mara.

Buannachdan ginger

• air leth èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh nausea agus tinneas madainn
• faochadh pian nàdarra, gu sònraichte airson goirt fèithe a tha air a bhrosnachadh le eacarsaich agus pian menstrual
• tha togalaichean cumhachdach antioxidant agus anti-inflammatory ann

Sheall aon sgrùdadh gu robh cho beag ri 1.1 gram de ginger gu mòr ann an còrr air 1,200 neach a bha trom le leanabh. Mar sin, ma tha tinneas madainn ort, feuch an òl thu a ’chiad rud san latha. Chaidh a shealltainn cuideachd dhaibhsan a tha a ’dol tro chemotherapy.

Tha tunna de dhòighean ann a bhith a ’toirt a-steach ginger anns na deochan agad, bho tonics gu smoothies gu mocktails. Ach, chan eil dòigh sam bith nas fhasa na an tì ginger sìmplidh seo. Cuir a-steach lemon gus an zing a chuir dheth!

Mura h-eil nausea agad, faodaidh tu fhathast buannachd fhaighinn bho thogalaichean anti-inflammatory cumhachdach ginger.

Tha ginger ann, todhar bith-ghnìomhach a tha a ’taisbeanadh buaidhean làidir anti-inflammatory, antioxidant, agus anticancer. Tha an todhar seo an urra ri mòran de bhuadhan slànachaidh ginger.

Is dòcha gum bi tì ginger cuideachd buannachdail às deidh seiseanan dian obrach. Sheall aon sgrùdadh gu robh a bhith ag ithe 2 gram de ginger airson 11 latha a ’nochdadh gu mòr air adhbhrachadh le eacarsaich. Faodaidh ginger am pròiseas ath-bheothachaidh a dhèanamh mòran nas fhasa agus faodar a chleachdadh mar fhaochadh pian nàdarra èifeachdach.

Tha seo a ’dol airson pian menstrual, cuideachd. Sheall aon sgrùdadh gun robh a bhith a ’toirt 250 mg de capsalan pùdar rhizome ginger ceithir tursan san latha a cheart cho èifeachdach ri searbhag mefenamic agus ibuprofen aig.

Is urrainn dhut gu furasta tì le blas ginger a lorg aig a ’mhòr-chuid de stòran grosaireachd, ach carson nach dèan thu do chuid fhèin?

Recipe airson Tea Lemon-Ginger

Tàthchuid

• Pìos 1-òirleach de fhreumh ginger ùr, air a phronnadh
• 1 cupan uisge
• ½ lemon, sliseag
• Mil amh, airson blas fhaighinn

Stiùireadh

1. Slice gu socair an ginger agus cuir ann am poit bheag leis an uisge agus beagan sliseagan lemon, a ’sàbhaladh sliseag airson garnish. Air neo, faodaidh tu taing a thoirt don ginger le bhith a ’cleachdadh meanbh-zester airson eadhon barrachd neart.
2. Thoir an t-uisge gu simmer agus leig leis an tì cas airson 5–10 mionaidean.
3. Strain an lemon is an ginger agus fhritheil an tì teth le sliseag de lemon is mil.

Dosage: Deoch grùdaidh air a dhèanamh le cnap 1-òirleach de ginger trì gu ceithir tursan san latha cho fad ‘s a mhaireas na comharraidhean. Ma tha thu ga ghabhail airson ana-cainnt, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn faochadh taobh a-staigh beagan uairean a-thìde. Airson goirt fèithe, deoch gu cunbhalach thairis air grunn làithean gus na buaidhean fhaicinn.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann Chan eil droch bhuaidh sam bith aig ginger. Ach, air sgàth cho so-leònte sa tha e trom, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ri dotair mus gabh thu ginger gu cunbhalach. Tha salicylates ann an ginger cuideachd, buidheann de cheimigean a thathas a ’cleachdadh ann an aspirin mar tanachadh fala. Air sgàth seo, bu chòir do dhaoine le eas-òrdughan sèididh a bhith faiceallach. Faodaidh ginger, gu h-àraidh nuair a thèid a chaitheamh ann am meudan mòra, fo-bhuaidhean socair mar losgadh cridhe agus irioslachd stamag.

Tha Tiffany La Forge na chòcaire proifeasanta, leasaiche reasabaidh, agus sgrìobhadair bìdh a bhios a ’ruith am blog Parsnips and Pastries. Tha am blog aice a ’cuimseachadh air fìor bhiadh airson beatha chothromach, reasabaidhean ràitheil, agus comhairle slàinte ruigsinneach. Nuair nach eil i sa chidsin, is toil le Tiffany yoga, coiseachd, siubhal, gàirnealaireachd organach, agus a bhith a ’crochadh a-mach leis na corgi aice, Cocoa. Tadhail oirre aig a ’bhlog aice no air Instagram.