An urrainn do ghluten a bhith ag adhbhrachadh dragh?

Susbaint

• Galar celiac
• Cugallachd glùtan
• An loidhne bun

Tha an teirm gluten a ’toirt iomradh air buidheann de phròtainean a lorgar ann an grunn ghràinean arbhair, nam measg cruithneachd, seagal, agus eòrna.

Ged a bhios a ’mhòr-chuid de dhaoine comasach air gluten fhulang, faodaidh e grunn droch bhuaidhean adhbhrachadh anns an fheadhainn le galar celiac no cugallachd gluten.

A bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh àmhghar cnàmhaidh, cur cinn, agus duilgheadasan craiceann, tha cuid ag aithris gum faodadh gluten cur ri comharraidhean saidhgeòlasach mar iomagain ().

Bidh an artaigil seo a ’toirt sùil nas mionaidiche air an rannsachadh gus faighinn a-mach an urrainn do ghluten dragh adhbhrachadh.

Galar celiac

Dhaibhsan aig a bheil galar celiac, bidh ithe gluten a ’toirt air adhart sèid anns na bhroinn, ag adhbhrachadh comharran mar bloating, gas, a’ bhuineach, agus sgìths ().

Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh galar celiac a bhith co-cheangailte ri cunnart nas àirde de dhuilgheadasan inntinn-inntinn, a’ toirt a-steach iomagain, trom-inntinn, eas-òrdugh bipolar, agus sgitsophrenia ().

Le bhith a ’leantainn daithead saor bho ghluten chan e a-mhàin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean dhaibhsan le galar celiac ach cuideachd a ’lughdachadh iomagain.

Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh ann an 2001 gun do lùghdaich daithead an dèidh daithead gun ghlùtan airson 1 bliadhna dragh ann an 35 neach le galar celiac ().

Thuirt sgrùdadh beag eile ann an 20 neach le galar celiac gu robh ìrean nas àirde de dhragh aig com-pàirtichean mus do thòisich iad air daithead gun ghlùtan na bha iad an dèidh cumail ris airson 1 bhliadhna ().

Ach, tha sgrùdaidhean eile air co-dhùnaidhean connspaideach a choimhead.

Mar eisimpleir, lorg aon sgrùdadh gu robh boireannaich le galar celiac nas buailtiche dragh a bhith orra, an coimeas ris an t-sluagh san fharsaingeachd, eadhon às deidh dhaibh a bhith a ’gèilleadh ri daithead saor bho ghluten ().

Gu sònraichte, bha a bhith a ’fuireach leis an teaghlach cuideachd co-cheangailte ri cunnart nas àirde de dhuilgheadasan dragh san sgrùdadh, a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh leis an cuideam a tha air adhbhrachadh le bhith a ’ceannach agus ag ullachadh biadh airson buill teaghlaich le agus às aonais galar celiac ().

A bharrachd air an sin, dh ’innis sgrùdadh ann an 2020 ann an 283 neach le galar celiac gu robh mòran de dhragh-inntinn anns an fheadhainn le galar celiac agus fhuair iad a-mach nach do chùm cumail ri daithead saor bho ghluten gu mòr ri comharraidhean iomagain.

Mar sin, ged a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn daithead saor bho ghluten dragh a lughdachadh do chuid le galar celiac, is dòcha nach dèan e eadar-dhealachadh sam bith ann an ìrean dragh no eadhon cur ri cuideam agus iomagain ann an cuid eile.

Tha feum air barrachd rannsachaidh gus measadh a dhèanamh air buaidh daithead saor bho ghluten air iomagain dhaibhsan le galar celiac.

Tha galar celiac ceangailte ri cunnart nas àirde de dhuilgheadasan dragh. Ged a tha rannsachadh air toraidhean measgaichte a lorg, tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod a bhith a’ leantainn daithead gun ghlùtan dragh a lùghdachadh anns an fheadhainn le galar celiac.

Cugallachd glùtan

Faodaidh an fheadhainn le cugallachd gluten neo-celiac droch bhuaidh fhaighinn cuideachd nuair a thèid gluten a chaitheamh, a ’toirt a-steach comharraidhean leithid reamhar, cur cinn, agus pian fèithe ().

Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi comharran saidhgeòlach aig an fheadhainn le cugallachd gluten neo-celiac, leithid trom-inntinn no iomagain ().

Ged a tha feum air barrachd sgrùdaidhean àrd-inbhe, tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh cuir às do ghluten bhon daithead a bhith buannachdail dha na cumhaichean sin.

A rèir aon sgrùdadh ann an 23 neach, dh ’innis 13% de chom-pàirtichean gun do lùghdaich daithead às aonais gluten lùghdachadh ann am faireachdainnean cuspaireil de dhragh ().

Lorg sgrùdadh eile ann an 22 neach le cugallachd gluten neo-celiac gu robh caitheamh gluten airson 3 latha a ’leantainn gu barrachd faireachdainnean trom-inntinn, an coimeas ri buidheann smachd ().

Ged nach eil adhbhar nan comharran sin soilleir, tha cuid de sgrùdadh a ’moladh gum faodadh a’ bhuaidh a bhith mar thoradh air atharrachaidhean anns a ’mhicrobiome gut, coimhearsnachd de bacteria buannachdail anns an t-slighe cnàmhaidh agad a tha an sàs ann an grunn thaobhan de shlàinte (,).

Eu-coltach ri galar celiac no aileirdsidh cruithneachd, chan eil deuchainn sònraichte air a chleachdadh gus cugallachd gluten a dhearbhadh.

Ach, ma dh ’fhairicheas tu iomagain, trom-inntinn, no comharraidhean àicheil sam bith eile às deidh dhut gluten ithe, bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte gus faighinn a-mach a bheil daithead saor bho ghluten ceart dhut.

Le bhith a ’leantainn daithead saor bho ghluten faodaidh iad faireachdainnean cuspaireil de dhragh is trom-inntinn a lughdachadh anns an fheadhainn a tha mothachail air gluten.

An loidhne bun

Tha dragh gu tric co-cheangailte ri galar celiac agus cugallachd gluten.

Ged a tha rannsachadh air toraidhean measgaichte fhaicinn, tha grunn sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh a bhith a’ leantainn daithead saor bho ghluten cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean iomagain anns an fheadhainn le galar celiac no cugallachd ri gluten.

Ma lorgas tu gu bheil gluten ag adhbhrachadh iomagain no droch chomharran eile dhut, smaoinich air bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte gus faighinn a-mach a bheil daithead saor bho ghluten buannachdail.