Mar a chuireas tu stad air briseadh fuilt

Susbaint

• 1. Diet
• 2. Strus
• 3. Dryness
• 4. Milleadh teas
• 5. Ro-ghiollachd
• 6. Ro-nighe
• 7. Tioramachadh tuáille neo-iomchaidh
• 8. Ceangail falt elastach
• 9. Brusadh agus cìreadh ceàrr
• 10. Dìth trims fuilt
• 11. Hypothyroidism
• 12. Eas-òrdughan ithe
• Molaidhean airson falt fallain
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Tha mòran adhbharan eadar-dhealaichte aig briseadh fuilt. Tha falt fallain an urra ri cuticle a-staigh le lannan a tha a ’dol thairis air a chumas na dualan agad còmhla. Nuair a thuiteas na sgèilean sin bho chèile, faodaidh do fhalt tiormachadh agus mu dheireadh dealachadh, ag adhbhrachadh milleadh. Bidh seo ag adhbhrachadh briseadh, còmhla ri comharran eile, leithid frizz agus tiormachd.

Ionnsaich tuilleadh mu chuid de na h-adhbharan as cumanta airson briseadh fuilt agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mun deidhinn.

1. Diet

Tha tòrr ris an t-seann abairt “is e na tha thu ag ithe,” gu sònraichte a thaobh slàinte fuilt is craiceann. Bidh cuid de bheathachadh a ’cuideachadh do fhalt a’ fàs agus a ’cuir stad air briseadh bho mhilleadh. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’faighinn gu leòr sinc, iarann, agus searbhag folic anns an daithead làitheil agad. Faodaidh pròtain agus antioxidants iomchaidh (a lorgar ann am biadh planntrais) do fhalt a chumail gun mhilleadh. Seo na còig vitamain as fheàrr airson fàs fuilt.

2. Strus

Tha mòran fianais ann a tha a ’sealltainn ceanglaichean eadar cuideam agus call fuilt, ach tha fios cuideachd gum faod cuideam adhbhrachadh gu briseadh fuilt. Is e Telogen effluvium an seòrsa cuideam as coltaiche a tha ceangailte ri milleadh fuilt. Bidh an seòrsa cuideam seo a ’toirt air na follicles agad a dhol nan cadal, agus mar sin faodaidh falt a tha ann am meadhan cearcall fàis briseadh dheth. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near seann fhalt a’ tuiteam a-mach cuideachd. Dh ’fhaodadh gum bi falt nas fhallaine air a bhith a’ riaghladh do chuideam.

3. Dryness

Tha falt neo-àbhaisteach tioram mar aon de na ro-shealladh air milleadh agus briseadh. Tha e cuideachd air adhbhrachadh le grunn nithean, nam measg aimsir thioram, taiseachd ìosal, agus cus teas. Dèan cinnteach gun cleachd thu uisge blàth agus chan e uisge teth nuair a nigheas tu do fhalt - bidh an tè mu dheireadh a ’leantainn gu tuilleadh tiormachaidh.

Ma tha na h-oirean agad tioram, smaoinich air a bhith a ’dìreadh seampù air do sgalp a-mhàin. Tha sgiobadh sgiobadh cuideachd mar neoni. Ma tha thu a ’brùthadh airson ùine, spritz air inneal-cuir a-steach mus cuir thu falt fliuch. (Mar bhuannachd, tha am fear seo bho It’s a 10 cuideachd a ’tabhann dìon teas.) Thoir sùil air na cleasan a bharrachd seo airson cuir às do thiormachd.

4. Milleadh teas

Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn bhon tiormaiche fuilt agad, iarann ​​còmhnard, no iarann ​​crolaidh, feumaidh tu teas àrd. Ach, nuair a chleachdas tu na h-innealan sin gu ceàrr no cus, tha cunnart ann gun dèan thu cron air an cuticle bho theodhachd anabarrach.

Is e aon dhòigh air casg a chuir air milleadh teas iomlan a bhith a ’toirt fois dha na dualan agad bho gach inneal stoidhle co-dhiù aon turas gach seachdain. Gus an fhìor mhilleadh teas bho na h-innealan stoidhle agad a lughdachadh, tagh dreachan ceirmeach - bidh iad sin a ’teasachadh nas cothromaiche gus nach fheum thu an cleachdadh air na h-aon earrannan de fhuilt a-rithist. Tha e cuideachd cudromach do fhalt a dhìon mus cuir thu an teas a-steach. Thoir sùil air an spraeire dìon teas seo gus milleadh a lughdachadh.

5. Ro-ghiollachd

Faodaidh perms, relaxers, straightening proifeasanta, agus dathadh uile toirt air do fhalt a bhith a ’coimhead mar gum bi e nas fhallaine às deidh a’ chiad seisean no dhà. Ach ma nì thu na seirbheisean sin ro thric, faodaidh an cuticle briseadh sìos agus milleadh fuilt adhbhrachadh.

Tha Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh (AAD) a ’moladh an ùine eadar na seiseanan agad a leudachadh gu 8–10 seachdainean, ma tha sin comasach. Anns an eadar-ama, feuch ri masg fuilt gus na toraidhean agad a leudachadh, mar an masg dìon dath seo.

6. Ro-nighe

Ma tha craiceann olach ort, tha thu cuideachd nas dualtaiche cus cinneasachadh sebum (ola nàdurrach) a bhith agad nad chraiceann. Faodaidh seo leantainn gu buaireadh gus do fhalt a nighe nas trice na dh ’fheumas tu.

Ged a tha nigheadaireachd làitheil math ma tha falt olach ort, cha bu chòir dhut do fhalt a nighe iomadh uair san latha. Air an flipside, is dòcha nach fheum falt a tha gu math tioram ach shampooing seachdaineil, a rèir an Nemours Foundation. Cuideachd, bi cinnteach gum bi thu a ’shampoo gu socair aig sgalp agus a’ cur conditioner gu rèidh bho na h-oirean agad gu na freumhaichean agad. Ma tha feum agad air lughdachadh ola a bharrachd tron ​​latha, feuch Siampù Tioram Latha Gruaige Perfect Living Proof.

7. Tioramachadh tuáille neo-iomchaidh

Nuair a choisicheas tu a-mach às an fhras, is e freagairt nàdarra a th ’ann tuáille a shuathadh air do chraiceann agus d’ fhalt. Ach, tha an gluasad suathaidh seo gu dearbh a ’dèanamh cron air do fhalt nuair a tha e nas so-leònte (às deidh a bhith fliuch). An àite a bhith a ’suathadh uisge a-mach às do fhalt, blot tuáille sùghaidh timcheall do fhalt na àite. Faodaidh tu cuideachd searbhadair fhàgail nad fhalt mar thomhas sealach gus cus uisge a ghabhail a-steach.

8. Ceangail falt elastach

Tha ceanglaichean fuilt elastic riatanach airson do fhalt a chumail a-mach nad aghaidh fhad ‘s a tha thu ag obair a-mach. Agus, ma chuireas tu aghaidh ris, faodaidh iad a thighinn a-steach gu dòigheil air droch làithean fuilt no nuair a tha thu ann an cabhag.

Is e an duilgheadas le ceanglaichean fuilt gu bheil iad a ’tarraing air do sgalp agus cuticle fuilt. Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’toirt fa-near gu bheil cuid de fhalt a’ tuiteam a-mach gach uair a bheir thu air falbh am ponytail agad. Faodaidh tu seo a chàradh le bhith a ’caitheamh do fhalt sìos aon uair ann an ùine, no le bhith a’ dèanamh suas do chuid nas caoile gus nach tarraing e air do fhalt cho mòr. Dèan cinnteach cuideachd gu bheil ceanglaichean fuilt fìor ort, agus chan e dìreach bannan rubair a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air do fhalt.

9. Brusadh agus cìreadh ceàrr

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil a bhith a ’brùthadh do fhalt 100 stròc gach latha math airson do fhalt, ach tha an AAD ag ràdh gur e dìreach uirsgeul a tha sin. Tha iad a ’moladh nach dèan thu ach brùthadh agus cìreadh nuair a bhios tu a’ stobadh do fhalt. Dèan cinnteach gun do chleachd thu cìrean fiacail farsaing gus casg a chuir air briseadh. Cha bu chòir dhut cuideachd brus a chleachdadh airson nuair a tha do fhalt tioram, agus seachain bràgan plastaig a sheachnadh. Feuch brus le bràgan nàdarra na àite.

10. Dìth trims fuilt

Is dòcha gu bheil e coltach gum faod gearradh do fhalt cron a dhèanamh air. Gu h-ìoranta ge-tà, bidh trusgan fuilt a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do fhalt fallain agus saor bho oirean roinnte. Faodaidh tu smaoineachadh air bearradh fuilt mar a dhèanadh tu exfoliation airson craiceann - anns gach suidheachadh, feumaidh tu cuid de na seann cheallan a thoirt air falbh gus feadhainn ùra a chuideachadh a ’fàs. Nuair a bhios tu air oirean roinnte, faodaidh na sgoltagan sin anns a ’chorran siubhal suas an còrr de dh’ fhalt agus leantainn gu briseadh.

Faic an stylist agad co-dhiù a h-uile ochd seachdainean. Eadhon ged a tha thu a ’fàs a-mach do fhalt, faodaidh a bhith a’ trimadh cinn millte casg a chuir air tuilleadh briseadh.

11. Hypothyroidism

Bidh hypothyroidism (eas-òrdugh thyroid ìosal) a ’tachairt nuair nach toir an gland thyroid agad gu leòr de hormonaichean thyroid. Ged a tha an thyroid fhèin beag ann am meud, tha àite mòr aige ann a bhith a ’cumail do bhodhaig ag obair. Tha seo a ’toirt a-steach do metabolism, ìre cridhe, agus eadhon fàs falt.

Is dòcha gum bi daoine le thyroid ìosal a ’mothachadh cus milleadh agus call fuilt, gu sònraichte san fhras no às deidh a bhith a’ bruiseadh. Ma tha falt tioram, millte agad còmhla ri lùth ìosal, àrdachadh cuideam gu h-obann, agus trom-inntinn, faic an solaraiche cùram slàinte agad airson sgrùdadh thyroid. Ionnsaich tuilleadh mu bhuaidh hypothyroidism air a ’bhodhaig.

12. Eas-òrdughan ithe

Ma tha dàimh mì-fhallain agad fhèin no aig cuideigin le biadh, tha milleadh fuilt na chomharra a dh ’fhaodadh a bhith ann. Tha seo gu sònraichte fìor mu eas-òrdughan ithe a dh ’adhbhraicheas dìth beathachaidh, leithid anorexia agus bulimia nervosa. Ann an leithid de chùisean, chan eil na beathachadh aig follicles fuilt a dh ’fheumas iad gus falt ùr a thoirt gu buil agus tha am pròiseas air a thoirt gu crìch gu tur. Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’toirt fa-near falt ùr a bhios a’ briseadh ann am meadhan a ’chearcall a tha a’ fàs.

Faodaidh eas-òrdughan ithe leantainn gu builean eadhon nas miosa agus feumach air làimhseachadh meidigeach. Is dòcha gun cuidich leughadh sgeulachdan pearsanta dhaibhsan a fhuair seachad air eas-òrdughan ithe do bhrosnachadh no do neach gaoil gus leigheas a shireadh.

Molaidhean airson falt fallain

Gus casg a chur air briseadh fuilt san àm ri teachd, smaoinich air na molaidhean cùram fuilt a leanas:

• Nigh agus cuir staid air do fhalt gach latha, ach gu socair.
• Cleachd seampù agus inneal-suathaidh snàmh an dèidh a dhol gu amar.
• Feuch ri leigeil le do fhalt tiormachadh nuair a ghabhas e dèanamh. Thoir sùil air toraidhean Redken’s No Blow Dry airson falt air a thiormachadh le èadhar gun a bhith ag ìobairt stoidhle.
• Dèan cinnteach gu bheil a h-uile fighe agus leudachadh aotrom gus nach tarraing iad air a ’chraiceann.
• Beachdaich air stoidhle fuilt ùr a dh ’fheumas cumail suas nas lugha cron air do phàirt.
• Ith daithead cothromach gus dèanamh cinnteach gum faigh do fhalt a h-uile beathachadh a dh ’fheumas e.
• Seachain a bhith a ’caitheamh adan teann airson fasan - sàbhail iad sin airson dìon bhon ghrèin a-mhàin.

An takeaway

Faodaidh briseadh fuilt a bhith duilich. Is e an deagh naidheachd gur dòcha gu bheil a ’mhòr-chuid de na h-adhbharan bunaiteach air an ceartachadh le atharrachaidhean dòigh-beatha. Ma tha thu fhathast a ’faighinn briseadh fuilt às deidh dhut atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead agus an cleachdadh fuilt agad, is dòcha gum bi an t-àm ann proifeiseantach cùram slàinte fhaicinn gus cùisean meidigeach bunaiteach sam bith a chuir às.