Na buannachdan slàinte iongantach de garlic

Susbaint

• Bidh e a ’leasachadh do shlàinte cardiovascular.
• Bidh e a ’neartachadh do dhìonachd.
• Faodaidh e taic a thoirt do na h-amasan call cuideim agad.
• Tha buannachdan ann airson bòidhchead.
• Mar a chòcaicheas tu agus mar a dh'itheas e gus buannachdan uile garlic fhaighinn
• Lèirmheas airson

Ma bha thu a-riamh ag iarraidh biadh a bha blasta cho math agus a tha e fallain, tha am bathar againn dhut, agus is dòcha gum bi e nas fhollaisiche na tha thu a ’smaoineachadh. Gu furasta Dia an t-saoghal blas, tha garlic air a bhith gu math trom anns cha mhòr a h-uile biadh airson linntean agus tha e fhathast na phrìomh shruth anns a ’mhòr-chuid de chidsinean còcaireachd gach latha. Chan e a-mhàin gu bheil e gun choimeas ann am blas, ach tha am bulb beag draoidheil seo na thaigh-cumhachd beathachaidh cuideachd. (Geama airidh a thaobh blas agus beathachadh? Cinnamon, aig a bheil tonna de bhuannachdan slàinte cuideachd.)

Faic dhut fhèin anns a ’bhriseadh seo de na buannachdan slàinte a tha ann an garl.

Bidh e a ’leasachadh do shlàinte cardiovascular.

Tha garlic deatamach ann a bhith a ’sabaid ghalaran agus a’ toirt taic do shlàinte cardiovascular, arsa Uilleam W. Li, M.D., ùghdarIth airson galar a bhualadh: An saidheans ùr air mar as urrainn do bhodhaig e fhèin a leigheas. Is e ceimigiche nàdurrach làidir a lorgar ann an garlic ris an canar allicin, a tha deatamach ann a bhith a ’dèanamh nitric oxide, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh soithichean fala agus a ’lughdachadh bruthadh-fala, arsa an Dr Li. A ’cur dà bholg ris an daithead làitheil agad (a dh’ fhaodadhcoltach mar tòrr, gus an dèan thu am marinara agad fhèin) faodaidh e cuideachadh le bruthadh-fala ìsleachadh, slàinte cridhe adhartachadh agus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh buaidh tinneas cridhe sna seann daoine, tha e a’ cur ris.

Bidh e a ’neartachadh do dhìonachd.

A ’faireachdainn tickle nad amhach? Dèan dùblachadh air an garllan bruich anns an t-suain agad gus brath a ghabhail air buannachd thogalaichean antibiotic agus antifungal. “Bidh garlic a’ brosnachadh do dhìonan slàinte le bhith a ’piobrachadh cheallan dìon gus ceimigean a leigeil ma sgaoil a chuireas an siostam dìon an sàs gus luchd-ionnsaigh cèin anns a’ bhodhaig a lorg agus a dhubhadh às, a ’cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh gabhaltachd, "mhìnich an Dr Li. Tha garlic cuideachd àrd ann an vitimín C, a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail ann a bhith a’ casg rudan mar an cnatan cumanta, am flù agus galairean a-staigh.

Faodaidh e taic a thoirt do na h-amasan call cuideim agad.

Tha garlic cuideachd a ’bòstadh buannachdan slàinte a chuidicheas le bhith a’ toirt taic do chall cuideam, a ’leasachadh slàinte do chraicinn, agus faodaidh e a bhith na anti-ager.

Tha cuid de rannsachadh air sealltainn gum faodadh garlic cuideachadh le riaghladh cuideam agus smachd, cuideachd. Gus faighinn gu sin, bhiodh luchd-rannsachaidh a ’biathadh luchagan daithead reamhar airson ochd seachdainean gus an cuir iad suas iad, an uairsin a’ frithealadh an aon daithead dhaibh le garlic 2 sa cheud no 5 sa cheud airson seachd seachdainean eile. Le bhith a ’cur garlic a-steach lughdaich cuideam bodhaig agus stòradh geir nan luchainn agus lughdaich e buaidh an daithead mì-fhallain air luachan fuil is grùthan nam beathaichean. (Co-cheangailte: Na 20 biadh call cuideim as fheàrr nach fàg thu a ’faireachdainn acrach)

Tha buannachdan ann airson bòidhchead.

Mar gum biodh an tàthchuid blasta seo math gu leòr mar-thà, thathas eadhon den bheachd gum faodadh feartan breagha a bhith aig garlic cuideachd. Tha cuid de mhèinnirean ann an garlic, leithid manganese, magnesium, fosfar, agus calcium buannachdail ann a bhith a ’leasachadh elasticity craiceann, a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’cur casg air soidhnichean a bhith a’ fàs nas sine, claonaidhean agus eadhon wrinkles, a rèir an neach-beathachaidh dearbhte Lisa Richards.

Mar a chòcaicheas tu agus mar a dh'itheas e gus buannachdan uile garlic fhaighinn

Ma tha thu dìreach a ’gearradh garlic agus ga thilgeil a-steach do phaban, is dòcha gu bheil thu a’ call a-mach air cuid de na buannachdan slàinte aig garlic. Gus na buannachdan as motha fhaighinn bho bhith ag ithe garlic, tha thu airson a phronnadh mus bruich thu. An uairsin leig e suidhe aig teòthachd an t-seòmair airson 10 mionaidean iomlan mus bruich thu. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an dòigh seo a ’cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​timcheall air 70 sa cheud de na todhar nàdarra buannachdail aige an taca ri bhith ga chòcaireachd dìreach às deidh a phronnadh. Tha sin air sgàth gu bheil a bhith a ’brùthadh na garllan a’ leigeil ma sgaoil enzym a chaidh a ghlacadh ann an ceallan a ’bholg. Bidh an enzyme a ’neartachadh ìrean de choimeasgaidhean a tha a’ brosnachadh slàinte, a thig gu mullach uinneag ghoirid às deidh a bhith air a phronnadh agus air a leigeil ma sgaoil. Ma tha an garlic air a bruich ron seo, tha e coltach gu bheil na h-enzyman air an sgrios. (Co-cheangailte: 5 Dòighean sgoinneil gus barrachd beathachadh fhaighinn a-mach às an toradh agad)

Lèirmheas airson