Dè a tha a ’dèanamh càirdeas fallain?

Susbaint

• Cò ris a tha e coltach
• Conaltradh fosgailte
• Urras
• Mothachadh ort fhèin mar neach air leth
• Feòrachas
• Ùine bho chèile
• Playfulness no lightheartedness
• Eòlas corporra
• Obair-sgioba
• Fuasgladh còmhstri
• Brataichean dearga dàimh
• Bidh aon agaibh a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air an fhear eile no atharrachadh
• Chan eil spèis aig do chompanach do chrìochan
• Cha bhith thu a ’caitheamh mòran ùine còmhla
• Tha an dàimh a ’faireachdainn neo-chothromach
• Bidh iad ag ràdh rudan àicheil no goirt mu do dheidhinn fhèin no mu dhaoine eile
• Chan eil thu a ’faireachdainn gun cluinn thu san dàimh
• Tha eagal ort eas-aonta a nochdadh
• Chan eil thu a ’faireachdainn toilichte no comhfhurtail timcheall air do chompanach
• Cha tèid eas-aonta no deasbaireachd gu àite sam bith
• Ceistean ri faighneachd dhut fhèin
• A bheil an dàimh agad fallain?
• Molaidhean airson dàimh nas làidire a thogail
• Gabhail a-steach eadar-dhealachaidhean a chèile
• Beachdaich air an t-sealladh aca
• Fuasgail duilgheadasan mar sgioba
• Faighnich airson na tha thu ag iarraidh, agus bi a cheart cho deiseil airson èisteachd ris na miannan aca
• Feuch rudeigin ùr còmhla
• Bruidhinn mu na h-amasan is na aislingean agad
• An loidhne bun

Ma tha no gu bheil thu ag iarraidh dàimh romansach, is dòcha gu bheil thu ag iarraidh fear fallain, ceart? Ach dè an dàimh fallain a th ’ann, dìreach?

Uill, tha e an urra.

Chan eil dàimhean fallain a ’coimhead an aon rud airson a h-uile duine seach gu bheil feumalachdan eadar-dhealaichte aig daoine. Dh ’fhaodadh na feumalachdan sònraichte agad a thaobh conaltradh, gnè, spèis, àite, cur-seachadan no luachan co-roinnte, agus mar sin air adhart atharrachadh fad do bheatha.

Mar sin, is dòcha nach bi dàimh a tha ag obair anns na 20n agad coltach ris an dàimh a tha thu ag iarraidh anns na 30n agad.

Faodaidh dàimhean nach eil a ’co-thaobhadh ri mìneachaidhean nas traidiseanta air dàimh a bhith fallain fhathast. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi daoine a tha a ’cleachdadh polyamory no nonmonogamy beusach a’ mìneachadh dàimh fallain rudeigin eadar-dhealaichte na daoine a bhios a ’cleachdadh monogamy.

Ann an ùine ghoirid, tha “dàimh fallain” na theirm fharsaing oir tha na tha a ’dèanamh dàimh a’ soirbheachadh an urra ri feumalachdan nan daoine a tha ann.

Ach tha grunn phrìomh shoidhnichean a ’seasamh a-mach ann an dàimhean soirbheachail.

Cò ris a tha e coltach

“Is e aon rud a tha dàimhean fallain a’ roinn gu ìre mhòr sùbailteachd, ”arsa Lindsey Antin, neach-leigheis ann am Berkeley, California. “Bidh iad ag atharrachadh a rèir suidheachadh agus an fhìrinn gu bheil sinn an-còmhnaidh ag atharrachadh agus a’ dol tro dhiofar ìrean de bheatha.

Seo sùil air comharran sònraichte eile de dhàimhean fallain.

Conaltradh fosgailte

Mar as trice bidh com-pàirtichean ann an dàimhean fallain a ’bruidhinn mu na rudan a tha a’ dol air adhart nam beatha: soirbheachasan, fàilligeadh, agus a h-uile càil eatarra.

Bu chòir dhut a bhith comhfhurtail a ’bruidhinn mu chùisean sam bith a thig am bàrr, bho rudan a bhios a’ tachairt ann am beatha làitheil, leithid obair no cuideam caraid, gu cùisean nas cunnartaiche, leithid comharran slàinte inntinn no draghan ionmhais.

Fiù ma tha beachd eadar-dhealaichte aca, bidh iad ag èisteachd gun bhreithneachadh agus an uairsin a ’co-roinn an sealladh aca.

Bidh conaltradh a ’dol an dà dhòigh. Tha e cudromach cuideachd gu bheil thu a ’faireachdainn gum bi iad a’ togail an draghan no an smuaintean fhèin nuair a thig iad am bàrr.

Faodaidh daoine ann an dàimhean neo-riaghailteach eadhon barrachd luach a chuir air sgrùdadh tòcail agus conaltradh tric mu na tha a ’tachairt le com-pàirtichean eile.

Urras

Tha earbsa a ’toirt a-steach onair agus ionracas. Cha bhith thu a ’cumail dìomhaireachd bho chèile. Nuair a tha thu air falbh bho chèile, cha bhith thu draghail mu bhith a ’sireadh dhaoine eile.

Ach tha earbsa a ’dol seachad air a bhith a’ creidsinn nach bi iad a ’mealladh no a’ laighe riut.

Tha e cuideachd a ’ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte agus comhfhurtail leotha agus fios agad nach bi iad air do ghortachadh gu corporra no gu tòcail. Tha fios agad gu bheil na h-ùidhean as fheàrr agad nan inntinn ach tha iad cuideachd a ’toirt urram dhut gu leòr gus do bhrosnachadh gus do roghainnean fhèin a dhèanamh.

Mothachadh ort fhèin mar neach air leth

Tha e nas fheàrr dàimh fallain a mhìneachadh mar eadar-eisimeileach. Tha eadar-eisimeileachd a ’ciallachadh gu bheil thu an urra ri chèile airson taic dha chèile ach gun cùm thu d’ aithne mar neach air leth.

Ann am faclan eile, tha an dàimh agad air a chothromachadh. Tha fios agad gu bheil an aonta agus an gaol aca, ach chan eil do fhèin-spèis an urra riutha.Ged a tha thu ann airson a chèile, cha bhith thu an urra ri chèile gus na feumalachdan agad uile a choileanadh.

Tha caraidean agus ceanglaichean agad fhathast taobh a-muigh an dàimh agus caith ùine a ’leantainn na h-ùidhean agus na cur-seachadan agad fhèin.

Feòrachas

Is e aon phrìomh fheart de ghràdh fallain, fad-ùine feòrachas.

Tha seo a ’ciallachadh gu bheil ùidh agad anns na smuaintean, na h-amasan agus am beatha làitheil. Tha thu airson gum faic thu iad a ’fàs a-steach don rud as fheàrr leotha fhèin. Chan eil thu cinnteach cò a b ’àbhaist dhaibh a bhith no cò tha thu a’ smaoineachadh a bu chòir dhaibh a bhith.

“Tha inntinnean sùbailte agad mu dheidhinn a chèile,” tha Antin a ’cur ris.

Tha feòrachas cuideachd a ’ciallachadh gu bheil thu deònach beachdachadh no bruidhinn mu atharrachaidhean air an structar dàimh agad mura bi pàirtean den dàimh a th’ agad mar-thà a ’coileanadh. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach reul-eòlas. Tha thu gam faicinn airson cò iad a tha dha-rìribh agus a ’gabhail cùram mun neach sin, chan e dreach air leth freagarrach dhiubh.

Ùine bho chèile

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine ann an dàimhean fallain a’ toirt prìomhachas do bhith a ’caitheamh ùine còmhla, ged a dh’ fhaodadh an ùine a chaitheas tu còmhla a bhith eadar-dhealaichte a rèir feumalachdan pearsanta, obair agus geallaidhean eile, rèiteachaidhean beò agus mar sin air adhart.

Ach tha thu cuideachd ag aithneachadh gu bheil feum air àite pearsanta agus ùine leat fhèin. Is dòcha gu bheil thu a ’caitheamh na h-ùine seo a’ gabhail fois nad aonar, a ’leantainn cur-seachad, no a’ faicinn caraidean no teaghlach.

Ge bith dè a nì thu, cha leig thu leas a h-uile mionaid a chaitheamh còmhla no creidsinn gu bheil an dàimh agad a ’fulang nuair a chaitheas tu beagan ùine bho chèile.

Playfulness no lightheartedness

Tha e cudromach ùine a dhèanamh airson spòrs agus spontaneity nuair a tha am faireachdainn ceart. Mas urrainn dhut fealla-dhà agus gàireachdainn còmhla, tha sin na dheagh chomharra.

Aig amannan bheir dùbhlanan beatha no àmhghar buaidh air aon no an dithis agaibh. Faodaidh seo atharrachadh a dhèanamh air tòna do dhàimh agus a dhèanamh duilich ceangal ri chèile anns na dòighean àbhaisteach agad.

Ach tha a bhith comasach air amannan nas aotrom a cho-roinn a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh teannachadh, eadhon gu h-aithghearr, a’ neartachadh do dhàimh eadhon ann an amannan duilich.

Eòlas corporra

Bidh dlùth-dhàimh gu tric a ’toirt iomradh air gnè, ach chan eil an-còmhnaidh. Chan eil a h-uile duine a ’còrdadh ri no ag iarraidh feise. Faodaidh an dàimh agad a bhith fallain às aonais - fhad ‘s a tha thu le chèile air an aon duilleag mu bhith a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad.

Mura h-eil ùidh aig gin agaibh ann an gnè, dh ’fhaodadh dlùth-chorporra a bhith a’ toirt a-steach pòg, hugging, cuddling, agus cadal còmhla. Ge bith dè an seòrsa dlùth-cheangal a bhios tu a ’roinneadh, tha e cudromach ceangal gu corporra agus ceangal.

Ma tha gnè a ’còrdadh riut le chèile, tha e coltach gum bi an dàimh corporra agad fallain nuair a bhios tu:

• a ’faireachdainn comhfhurtail a’ tòiseachadh agus a ’bruidhinn mu dheidhinn feise
• urrainn dèiligeadh gu dearbhach ri diùltadh
• urrainn bruidhinn mu mhiannan
• faireachdainn sàbhailte a ’cur an cèill d’ ùidh ann am barrachd no nas lugha de ghnè

Tha dlùth-cheangal fallain cuideachd a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt urram do chrìochan gnèitheasach. Tha seo a ’toirt a-steach:

• gun a bhith a ’cur cuideam air com-pàirtichean mu dheidhinn feise no achdan feise sònraichte nuair a chanas iad nach eil
• a ’roinneadh fiosrachadh mu chom-pàirtichean eile
• a ’beachdachadh air factaran cunnairt gnèitheasach

Obair-sgioba

Faodar dàimh làidir a mheas mar sgioba. Bidh thu ag obair còmhla agus a ’toirt taic dha chèile, eadhon nuair nach fhaic thu sùil gu sùil air rudeigin no nuair a tha amasan agad nach eil an aon rud.

Ann an ùine ghoirid, tha cùl a chèile agad. Tha fios agad gun urrainn dhut tionndadh riutha nuair a tha thu a ’strì. Agus tha thu an-còmhnaidh deiseil airson taic a thabhann nuair a dh ’fheumas iad thu.

Fuasgladh còmhstri

Fiù ‘s ann an dàimh fhallain, bidh eas-aonta agad bho àm gu àm agus bidh thu a’ faireachdainn duilich no feargach le chèile bho àm gu àm. Tha sin gu tur àbhaisteach. Chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil an dàimh agad mì-fhallain.

Is e na tha cudromach ciamar a dhèiligeas tu ri còmhstri. Mas urrainn dhut bruidhinn mu na h-eadar-dhealachaidhean agad gu modhail, gu h-onarach agus le spèis, tha thu air an t-slighe cheart.

Gu tric is urrainn do chom-pàirtichean a tha a ’dèiligeadh ri còmhstri gun bhreithneachadh no tàir co-rèiteachadh no fuasgladh a lorg.

Brataichean dearga dàimh

Bu chòir don dàimh agad cur ri faireachdainn de choileanadh, toileachas agus ceangal. Ma tha thu buailteach a bhith a ’faireachdainn nas iomagaineach, nas sàraichte, no mì-thoilichte timcheall do chompanach, is dòcha gum bi an dàimh agad a’ strì.

Faodaidh comharran dàimhean mì-fhallain atharrachadh gu farsaing, mar sin chan eil an liosta seo uile-in-ghabhalach. Ach is dòcha gun cuidich e le bhith a ’comharrachadh cuid de chùisean a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Bidh aon agaibh a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air an fhear eile no atharrachadh

“Chan eil smachd againn a-riamh air neach eile atharrachadh,” tha Antin ag ràdh.

Ma tha dragh ort mu ghiùlan sònraichte, bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail gu leòr airson a thoirt suas. Tha e ceart gu leòr na faireachdainnean agad a chuir an cèill agus iarraidh orra beachdachadh air atharrachaidhean a dhèanamh. Ach chan eil e ceart gu leòr innse dhaibh dè a nì iad no feuchainn ri smachd a chumail air an giùlan aca.

Ma nì iad rudeigin a tha a ’cur dragh ort agus nach urrainn dhut gabhail ris, is dòcha nach bi comas fad-ùine aig a’ chàirdeas.

Chan eil spèis aig do chompanach do chrìochan

Faodaidh crìochan a thighinn a-steach air feadh do dhàimh, bho chonaltradh urramach gu feumalachdan prìobhaideachd. Ma shuidhicheas tu crìoch agus ma phutas iad na h-aghaidh no ma chuireas tu cuideam ort atharrachadh, is e fìor bhratach dhearg a tha sin.

Is dòcha gu bheil thu air a ràdh, “Feumaidh mi àite pearsanta nuair a thig mi dhachaigh bhon obair. Tha mi toilichte d ’fhaicinn, ach feumaidh mi cuideam a chuir air falbh ro ghaol corporra sam bith.”

Ach cumaidh iad orra a ’tighinn thugad ceart nuair a ruigeas tu dhachaigh, a’ feuchainn ri do phògadh agus do tharraing a-steach don t-seòmar-cadail. Nuair a chanas tu chan eil, tha iad duilich agus ag ràdh “chan urrainn dhaibh iad fhèin a chuideachadh.”

Dh ’fhaodadh tu seo a sguabadh às mar chomharra de ghaol agus cumail a’ dol ag ath-aithris na crìche, an dòchas gum faigh iad e aig a ’cheann thall. Ach tha an giùlan aca a ’nochdadh eas-urram do na feumalachdan agad.

Cha bhith thu a ’caitheamh mòran ùine còmhla

Bidh dàimhean gu tric a ’leasachadh nuair a bhios daoine a’ còrdadh ri companaidh a chèile agus ag iarraidh eadhon barrachd ùine a chaitheamh còmhla. Aig amannan faodaidh tachartasan beatha faighinn a-steach don ùine agad còmhla, ach mar as trice bidh na h-atharrachaidhean sin sealach.

Dh ’fhaodadh gum bi an dàimh agad duilich ma chì thu gu cunbhalach nas lugha de chàch a chèile gun adhbhar soilleir, leithid duilgheadasan teaghlaich no barrachd dhleastanasan aig an obair.

Tha soidhnichean rabhaidh eile a ’toirt a-steach a bhith a’ faireachdainn fad às le chèile no faochadh nuair nach eil thu còmhla. Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’feuchainn ri leisgeulan a lorg gus ùine a chaitheamh còmhla.

Tha an dàimh a ’faireachdainn neo-chothromach

Tha dàimhean fallain buailteach a bhith air an deagh chothromachadh. Is dòcha gu bheil thu a ’co-roinn ionmhas, no a’ cothromachadh teachd-a-steach nas ìsle le bhith a ’ruith barrachd mhearachdan.

Ach faodaidh co-ionannachd dàimh cuideachd a bhith a ’buntainn ri rudan do-làimhseachail, leithid spèis, conaltradh, agus dùilean dàimh.

Faodaidh amannan neo-ionannachd tachairt bho àm gu àm. Dh ’fhaodadh aon agaibh an teachd-a-steach agad a chall airson ùine, a bhith a’ strì ri cuideachadh le obair mar thoradh air tinneas, no a ’faireachdainn nach eil cho gràdhach air sgàth cuideam no buaireadh tòcail eile.

Ach ma tha an dàimh agad gu cunbhalach a ’faireachdainn mì-chothromach ann an dòigh sam bith, faodaidh seo a bhith na dhuilgheadas.

Bidh iad ag ràdh rudan àicheil no goirt mu do dheidhinn fhèin no mu dhaoine eile

Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’nochdadh dragh nuair a nì do chompanach rudeigin a tha a’ cur dragh ort. Ach ann an dàimh fhallain, bidh com-pàirtichean mar as trice a ’gabhail cùram gus am faireachdainnean a chuir an cèill ann an dòighean cuideachail, torach.

Chan eil e fallain a bhith a ’càineadh a chèile gu cunbhalach no ag ràdh rudan a tha air an goirteachadh a dh’aona ghnothach, gu sònraichte mu roghainnean pearsanta, leithid biadh, aodach, no taisbeanaidhean Tbh as fheàrr leotha. Tha càineadh a bheir ort nàire no dona mu do dheidhinn fhèin neo-thorrach san fharsaingeachd.

Thoir fa-near cuideachd mar a bhios iad a ’bruidhinn mu dheidhinn feadhainn eile. Dh ’fhaodadh an dàimh agad ri chèile a bhith a’ coimhead gu tur fallain, ach ma chleachdas iad cainnt fuath, slurs, no ma nì iad beachdan leth-bhreith mu dheidhinn feadhainn eile, beachdaich air na tha an giùlan seo ag ràdh mun deidhinn mar dhuine.

Chan eil thu a ’faireachdainn gun cluinn thu san dàimh

Is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil ùidh aca nuair a thogas tu duilgheadas no ma cho-roinneas tu rudeigin a tha air a bhith nad inntinn. No dh ’fhaodadh gum bi ùine chruaidh agad a’ roinn do bheachd no a ’bruidhinn mu dheidhinn droch chùisean oir tha dragh ort gum bi iad dìreach gad sguabadh às.

Faodaidh mì-chonaltradh tachairt, gu dearbh. Ach ma tha dèan bruidhinn tro chùis agus tha e coltach gu bheil iad deònach gabhail riutha ach cha bhith iad a ’dèanamh atharrachaidhean sam bith no tha e coltach gu bheil iad air dìochuimhneachadh gu tur na bha thu a’ bruidhinn an ath latha, tha sin cuideachd na shoidhne rabhaidh.

Tha eagal ort eas-aonta a nochdadh

Bu chòir do chom-pàirtichean an-còmhnaidh a bhith a ’faireachdainn sàbhailte am beachdan fhèin a bhith aca, eadhon nuair a tha seo a’ ciallachadh nach eil iad ag aontachadh. Ma tha an com-pàirtiche agad a ’freagairt ris an t-sealladh agad (eadar-dhealaichte) le briseadh, tàir, no mì-mhodhail eile, bidh seo gu tric a’ moladh nach eil iad a ’toirt urram dhut no do bheachdan.

Ma lorgas tu thu fhèin a ’ceasnachadh a h-uile dad a chanas tu oir tha dragh ort mun ath-bhualadh aca, no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu “a’ coiseachd air uighean ”a h-uile latha, mar a bhios Antin ga chuir, is dòcha gum bi an t-àm ann cuideachadh proifeasanta a shireadh.

Ma tha eagal ort droch dhìol corporra no labhairteach, bruidhinn ri neach-leigheis cho luath ‘s as urrainn dhut. Na bi leisg ort ruighinn a-mach gu caraidean is teaghlach airson taic a bharrachd cuideachd.

Chan eil thu a ’faireachdainn toilichte no comhfhurtail timcheall air do chompanach

Dha mòran dhaoine, tha prìomh amasan dàimh a ’toirt a-steach barrachd toileachas agus sàsachd beatha. Ma tha thu a ’faireachdainn ana-cothromach no mì-thoilichte fad na h-ùine, is dòcha nach bi an dàimh a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad.

Faodaidh seo tachairt eadhon nuair a tha thu le chèile a ’cur oidhirp a-steach don dàimh. Bidh daoine ag atharrachadh thar ùine, agus mar sin chan eil a bhith a ’faireachdainn mì-riaraichte agus glaiste a’ ciallachadh gu bheil aon seach aon agaibh air dad a dhèanamh “ceàrr.” Is dòcha gu bheil thu dìreach air a bhith nan daoine eadar-dhealaichte nach eil a ’freagairt gu math ri chèile tuilleadh.

Cha tèid eas-aonta no deasbaireachd gu àite sam bith

Mar as trice bidh fuasgladh còmhstri fallain a ’leantainn gu fuasglaidhean no co-rèiteachadh. Tha cumail suas dàimh na phròiseas leantainneach, mar sin is dòcha nach obraich thu a-mach sa bhad. Ach mar as trice bidh thu a ’faireachdainn math mu na còmhraidhean agad às deidh sin. Mar as trice chì thu beagan adhartais.

Mar as trice chan e soidhne math a th ’ann nuair a lorgas tu thu fhèin a’ bruidhinn ann an cearcallan no mu na h-aon chùisean fad na h-ùine. Is dòcha nach eil leasachadh sam bith ann a-riamh, ge bith dè an ìre gu bheil thu a ’bruidhinn mu rudeigin. Is dòcha gu bheil iad aig a ’cheann thall dìreach gad dhùnadh a-mach.

Ceistean ri faighneachd dhut fhèin

Tha e duilich na h-aon inbhean a chur an sàs anns a h-uile dàimh. Ach, ma tha thu a ’coimhead airson stiùireadh a thaobh a bheil do chuid fhèin fallain, tha rud no dhà as urrainn dhut faighneachd dhut fhèin mar sheòrsa de fhèin-dheuchainn.

A bheil an dàimh agad fallain?

Faighnich dhut fhèin:

• A bheil mo chompanach gam bhrosnachadh gus fàs?
• A bheil sinn a ’roinn amasan airson an ama ri teachd?
• A bheil sinn ag iarraidh an aon seòrsa dàimh?
• An urrainn dhomh a bhith leam fhìn còmhla riutha?
• A bheil mi a ’gabhail riutha airson cò iad?
• Am bi sinn a ’toirt seachad agus a’ toirt bho chèile gu cothromach?
• A bheil mo bheatha nas fheàrr leotha?
• A bheil ciall aig an ùine againn còmhla?

Ma fhreagair thu gu ìre mhòr tha, tha coltas gu bheil an dàimh làidir agad.

Molaidhean airson dàimh nas làidire a thogail

Ma bhuail cuid (no grunn) de na brataichean dearga dhachaigh, is dòcha gur e ceum math a bhiodh ann an comhairleachadh chàraidean.

“Tha leigheas chàraidean mu dhithis a’ ruighinn a dh ’obair orra fhèin,” tha Antin ag ràdh. Le bhith a ’faighinn cuideachadh chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu air fàiligeadh. Tha e a ’ciallachadh gu bheil thu airson a bhith ag obair air leasachadh, dhut fhèin agus dha chèile.

Ach uaireannan faodaidh eadhon na dàimhean as fhallaine beagan obair a bharrachd a chleachdadh. Seo beagan mholaidhean gus dèanamh cinnteach gum fuirich cùisean air an t-slighe cheart.

Gabhail a-steach eadar-dhealachaidhean a chèile

“Dh’ fhaodadh iad a bhith àrd-amasach, fhad ‘s a tha thu nas motha de dhuine dachaigh,” tha Antin ag ràdh. “Ach is e deagh ghluasad a tha seo, leis gum faod aon agaibh gnìomhachd a thòiseachadh no a dhol a-mach air cuairt-dànachd, fhad‘ s a tha ùine shàmhach aig aon agaibh agus a chumas teine ​​an dachaigh na theine. ”

Beachdaich air an t-sealladh aca

“Bi fiosrach mun dòigh anns a bheil iad a’ dèanamh agus rudan fhaicinn an àite a bhith a ’feuchainn ri toirt orra rudan fhaicinn mar a tha thu,” tha Antin a ’moladh.

Fuasgail duilgheadasan mar sgioba

“Obraich còmhla gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan, an àite a bhith a’ dèanamh duilgheadas dha chèile, ”tha Antin ag ràdh.

Faighnich airson na tha thu ag iarraidh, agus bi a cheart cho deiseil airson èisteachd ris na miannan aca

Is dòcha nach eil thu an-còmhnaidh ag aontachadh, ach tha sin ceart. Tha thu nad dhithis dhaoine eadar-dhealaichte, às deidh a h-uile càil. Tha e deatamach gun urrainn dhut co-rèiteachadh a lorg.

Feuch rudeigin ùr còmhla

Ma tha coltas gu bheil an dàimh agad neònach no mar nach eil e a ’dol àite sam bith, feuch ri a thoirt a dh'àiteigin gus faicinn dè thachras. Faodaidh atharrachadh seallaidh uaireannan do shealladh atharrachadh.

Bruidhinn mu na h-amasan is na aislingean agad

Faodaidh seo do chuideachadh gus ath-cheangal agus dèanamh cinnteach gu bheil dòchasan agus luachan coltach riut fhathast.

An loidhne bun

Is dòcha gu bheil gràdh co-roinnte de spelunking agus meas air biadh Innseanach air do chuideachadh gus coinneachadh ri do chompanach, ach chan eil mòran aig na factaran sin ri bhith a ’cumail do dhàimh fallain thar ùine.

Aig deireadh an latha, bu chòir dhut earbsa a chèile agus a bhith a ’faireachdainn sàbhailte còmhla. Bu chòir dhut creidsinn anns a ’chomas agad ionnsachadh agus fàs còmhla.

Ma tha dragh ort mun dàimh agad no ma tha thu a ’creidsinn nach eil e cho làidir‘ s a b ’àbhaist dha a bhith, cuir earbsa anns na h-instincts agad agus rannsaich na tha na faireachdainnean sin a’ ciallachadh. Faodaidh neach-leigheis cuideachadh le bhith a ’toirt seachad stiùireadh air cuin a dh’ fhaodadh barrachd oidhirp cuideachadh agus cuin a tha an t-àm ann gluasad air adhart.

Bha Crystal Raypole ag obair roimhe mar sgrìobhadair agus neach-deasachaidh airson GoodTherapy. Tha na raointean inntinneach aice a ’toirt a-steach cànanan agus litreachas Àisianach, eadar-theangachadh Iapanach, còcaireachd, saidheansan nàdurrach, suidheachadh gnè, agus slàinte inntinn. Gu sònraichte, tha i dealasach a thaobh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh stiogma timcheall air cùisean slàinte inntinn.