Liosta-cluiche HIIT le àrd-chumhachd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan eil thu airson a bhith ag ionndrainn a ’bhàta air an fhear seo! Na paidhrichean playlist HIIT as ùire againn gu foirfe le obair-ràimh ath-bheothachadh metabolism as urrainn dhut a luchdachadh sìos an seo! Cuir dheth do sesh cardio leth-uair a thìde air an inneal iomraidh gun sùil le laoidh brosnachail bho Britney Spears, air a leantainn le sia òrain beòthail eadar 140 agus 160 buille sa mhionaid gus do chuideachadh le ruitheam math a dhol.

Bidh iomradh eile (no an cardio de roghainn agad) aig ìre àrd le 90-diog de shnaidheadh ​​a ’gluasad gus Coldplay a ’tighinn air adhart, ann am mashup tarraingeach, beag-aithnichte le Mafia Taigh na Suaine. Cho luath ‘s a chluinneas tu Chris Martin's glaodhan rèidh, tha an t-àm ann tòiseachadh air fuarachadh. Co-dhiù a tha thu ag iomradh, a ’ruith, no a’ snìomh, bidh òrain anns an raon BPM seo a ’maidseadh d’ astar gu math faisg nuair a bhios trèanadh eadar-amail, agus mar sin bidh an liosta-cluiche seo ag obair gu math le ge bith dè an eacarsaich cardio as fheàrr leat.

Britney Spears - Obair B * * ch - 128 BPM

Na h-iuchraichean dubha - balach aonaranach - 165 BPM

Lady GaGa - Applause - 140 BPM

Craobhan Neon - a h-uile duine a ’bruidhinn - 155 BPM

Macklemore, Ryan Lewis & Ray Dalton - Chan urrainn dhuinn ar cumail - 148 BPM

Avril Lavigne - What the Hell - 150 BPM

Nero - Geallaidhean (Skrillex & Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - Tha eas anns gach Teardrop (Taigh Suaineach Mafia Remix) - 124 BPM

Ùine iomlan: 33:48

Thoir sùil air an stòr-dàta an-asgaidh aig Run Hundred. Faodaidh tu brobhsadh a rèir gnè, luaths agus àm gus na h-òrain as fheàrr a lorg airson roc a dhèanamh air d ’obair.

Lèirmheas airson