Leigheasan dachaigh airson veins varicose

Susbaint

• Gnìomhachd corporra
• Atharrachaidhean daithead
• Biadhan le fiber
• Biadhan le potasium
• Biadhan le flavonoids
• Leigheasan luibhe
• Rutosides
• An loidhne bun

Làimhseachadh vein varicose

Thathas a ’meas gun toir veins varicose buaidh air inbhich uile aig àm air choreigin nam beatha. Glè thric faodaidh na fìonaichean toinnte, leudaichte pian, itch agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Tha modhan meidigeach a-nis rim faighinn airson làimhseachadh veins varicose, ach ma tha thu airson modhan cosgail a sheachnadh, dh ’fhaodadh na leigheasan dachaigh sin cuideachadh.

Gnìomhachd corporra

Tha gnìomhachd corporra na chiad cheum math ann an làimhseachadh dachaigh airson veins varicose. Mar as motha a ghluaiseas tu, is ann as fheàrr a bhios do fhuil a ’cuairteachadh. Is e am beachd a bhith a ’cuideachadh na fala a bhios a’ cruinneachadh anns na fìonaichean millte a ’gluasad air ais chun chridhe.

Faodaidh eacarsaich le buaidh bheag a leasaicheas sruthadh fala cuideachadh le bhith a ’cur air ais feartan mì-fhallain veins varicose.Tha snàmh, coiseachd, baidhsagal, yoga, agus sìneadh uile buannachdail oir bidh iad a ’cuairteachadh na fala agus a’ cleachdadh fèithean nan laogh às aonais cunnart bho leòn corporra. Faodaidh eacarsaich meadhanach cuideachd cuideachadh le bruthadh-fala àrd, aon de na factaran cunnairt airson cruthachadh vein varicose.

Atharrachaidhean daithead

Faodaidh cuid de bhiadhan cuideachadh le bhith a ’leasachadh slàinte vein. Nam measg tha:

Biadhan le fiber

Bidh fiber daithead a ’cuideachadh le gnìomh fallain a’ bhroinn. Tha e gu sònraichte cudromach fiber ithe ma tha thu buailteach a bhith air cuim. Faodaidh an oidhirp chorporra a thèid a chleachdadh gus a dhol seachad air stòl cuideam làidir bhoilg a-staigh a chruthachadh, a dh ’fhaodadh cur ris na bhalbhaichean vein millte.

Am measg nam biadhan àrd ann am freumhag daithead as urrainn dhut a chur ris an daithead agad tha:

• biadh làn-gràin
• cruithneachd
• coirce
• cnothan
• flaxseed
• peas
• pònairean
• fig
• plumaichean
• avocados
• tomato
• broccoli
• curranan
• artichokes
• caranas
• uinneanan
• buntàta milis

Biadhan le potasium

Faodaidh dìth potaisium cumail uisge adhbhrachadh. Bidh seo a ’meudachadh na tha de fhuil nad bhodhaig agus a’ cruthachadh cuideam a bharrachd air na bhalbhaichean vein.

Am measg biadh a tha àrd ann am potasium gus cuir ris an daithead agad tha:

• iogart
• almoin
• pistachios
• bradan
• tuna
• cearc
• pònairean geal
• lentils
• cinn-latha
• orain
• squash geamhraidh
• buntàta
• glasraich duilleach
• uaine biatais

Biadhan le flavonoids

Is dòcha gun cuidich flavonoids le bhith a ’làimhseachadh duilgheadasan cardiovascular. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’leasachadh cuairteachadh fala, a’ lughdachadh bruthadh-fala arterial, agus a ’gabhail fois air soithichean fala.

Am measg biadh a tha àrd ann am bioflavonoids tha:

• uinneanan
• garlic
• piobair clag
• spinach
• broccoli
• cocoa
• gràinneanan
• measan citris
• blueberries
• connlaich
• cherisean
• ùbhlan

Leigheasan luibhe

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis luibhean cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean suidheachadh vein. Bidh na leigheasan luibheil sin a ’tighinn mar stuthan daithead beòil no phlebotonics gnàthach. Lorg aon sgrùdadh gu robh rutosides, Centella asiatica, agus dh ’fhaodadh buaidh buannachdail a bhith aig cuibhreann sìol grape air comharraidhean neo-fhreagarrachd venous cronail leithid sèid, cromadh, no casan gun stad.

Rutosides

Cuideachd aithnichte mar rutin, gheibhear am bioflavonoid seo ann an grunn lusan, leithid:

• measan citris
• cuach-fraoich
• ùbhlan
• St John's wort
• Gingko biloba

Thathas den bheachd gu bheil Rutin mar stuth dìon antioxidant, anti-inflammatory, agus antidiabetic. Tha buannachdan fasglach aige cuideachd. Faodaidh e neartachadh soithichean fala lag agus capillaries a tha gu tric ro-làimh ri veins varicose. Chaidh Rutin a chleachdadh mar làimhseachadh airson veins damhain-allaidh agus veins varicose, a bharrachd air airson sèid anns na laoigh agus na h-adhbrannan. Mar leasachadh daithead, mar as trice bidh rutin a ’tighinn ann an tablaidean no capsalan.

An loidhne bun

Faodaidh leigheasan dachaigh agus dòigh-beatha fhallain cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran veins varicose agus neo-fhreagarrachd venous cronach. Ach, tha an rannsachadh air a ’mhòr-chuid de leigheasan eile agus leigheasan luibhean fhathast a’ dol. Tha stòran oifigeil gus taic a thoirt do èifeachdas nan leigheasan sin gann.

Mura h-eil thu a ’còrdadh riut gu mòr ri coltas veins varicose, faodaidh leigheasan meidigeach an coltas a lughdachadh. Mura h-eil na veins varicose agad a-nis dìreach mar chùis cosmaigeach agus gu bheil iad air fàs gu bhith nan uallach slàinte, bruidhinn ris an dotair agad.