10 Stuthan a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh agus a’ casg gout

Susbaint

• Bhiotamain agus stuthan cur-ris
• Nota de rabhadh
• 1. Bhiotamain C.
• 2. Pùdar bainne sgim
• Leasachaidhean luibhean
• 3. Earrann bromelain
• 4. Stuthan ola èisg
• 5. Ginger
• 6. Guava a ’fàgail earrann
• 7. Cluaran bainne
• 8. Turmeric
• Roghainnean nàdurrach eile
• 9. Cherisean
• 10. Cofaidh
• Leigheasan eile
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Is e seòrsa de airtritis a th ’ann an gout a tha a’ tachairt mar thoradh air suidheachadh ris an canar hyperuricemia. Bidh buildup de dh ’aigéad uric ag adhbhrachadh gum bi criostalan a’ càrnadh suas ann an clò bog agus joints.

Bidh gout buailteach a bhith a ’lasadh gu h-obann agus ag adhbhrachadh pian, deargadh, agus sèid anns na joints. Faodaidh e buaidh a thoirt air aon cho-phàirteach aig an aon àm no grunn joints, agus tha e buailteach tachairt gu sònraichte tric anns an òrd mhòr.

Leis gu bheil e cho goirt agus gum faod e fàs nas miosa thar ùine, tha mòran le gout ag iarraidh dòighean a lorg gus casg a chuir air na h-ionnsaighean, a bharrachd air a bhith a ’toirt seachad leigheas èifeachdach airson lasachaidhean nuair a thachras iad.

Fhad ‘s a tha leigheasan le cead meidigeach rim faighinn, is dòcha gum biodh ùidh agad cuideachd sgrùdadh a dhèanamh air cuid de na stuthan-leigheis air a’ mhargaidh a tha ag ràdh gu bheil iad a ’làimhseachadh gout.

Bhiotamain agus stuthan cur-ris

Ma tha thu a ’coimhead airson dòigh-obrach nas nàdarra airson a bhith a’ làimhseachadh ionnsaighean gout no gan casg bho bhith a ’tachairt sa chiad àite, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air beagan de na roghainnean sin.

Nota de rabhadh

Mus ceannaich thu na stuthan sin, bruidhinn ris an dotair agad. Tha e cudromach bruidhinn mu dheidhinn cungaidhean sam bith a dh ’fhaodadh tu a bhith ag iarraidh gun fhios nach b’ urrainn dhaibh eadar-obrachadh le cungaidhean sam bith eile a tha thu a ’gabhail mu thràth.

1. Bhiotamain C.

Tha vitimín C na bhiotamain riatanach a chuidicheas do bhodhaig le bhith a ’togail, a’ càradh agus a ’cumail suas stuthan fallain.

Cuideachd aithnichte mar searbhag ascorbic, tha vitimín C na antioxidant. Is e sin, cuidichidh e do bhodhaig gus e fhèin a dhìon bho mholacilean radaigeach an-asgaidh a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh.

Nuair a thig e gu gout, ge-tà, tha e coltach gu bheil e feumail a bhith an urra ri co-dhiù a bheil gout agad mu thràth.

Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod vitimín C a bhith feumail ann a bhith a’ casg gout.

Rinn A sgrùdadh air a ’bhuannachd a dh’fhaodadh a bhith aig vitimín C ann an faisg air 47,000 fir gun eachdraidh gout.

Lorg an luchd-rannsachaidh dàimh eadar toirt a-steach vitimín C agus an cunnart a bhith a ’leasachadh gout. Thug iad cuideachd fa-near gu robh coltas ann gu robh dòs nas àirde a bha fhathast taobh a-staigh raon gu math àbhaisteach a ’nochdadh buannachd nas motha na dòs nas ìsle.

Tha rannsachadh eile a ’moladh gur dòcha nach bi dòs meadhanach de bhiotamain C na chuideachadh mòr do dhaoine aig a bheil gout mu thràth. Lorg sgrùdadh ann an 2013 nach robh coltas gu robh dòs làitheil 500-milligram de bhiotamain C a ’lughdachadh ìrean urate gu mòr.

Tha adhbhar no dhà ann a dh ’fhaodadh tu beachdachadh air feuchainn air vitimín C: Tha vitimín C aithnichte mar as trice airson a bhith sàbhailte, agus tha e furasta fhaighinn. Faodaidh tu stuthan-leigheis a cheannach aig mòran stòran dhrogaichean agus grosairean. Faodaidh tu cuideachd àrdachadh a dhèanamh air an ìre de mheasan is ghlasraich a tha beairteach ann an vitimín C anns an daithead agad.

Ceannaich stuthan vitimín C air-loidhne.

2. Pùdar bainne sgim

Sheall sgrùdadh ann an 2014 air rannsachadh a ’toirt a-steach cleachdadh pùdar bainne sgim gus dèiligeadh ri comharran gout.

A rèir an rannsachaidh, cha do chuir caitheamh cumhachd bainne sgim beairteach às do gout, ach bha e coltach gun do leasaich e e. Bha daoine a chuir pùdar bainne sgim beairteach ris an daithead aca timcheall air 2.5 nas lugha de ionnsaighean gout gach bliadhna.

Thugadh fa-near gu robh coltas gu robh daoine a bha a ’cleachdadh pùdar bainne sgim a’ faighinn nas lugha de phian.

Am b ’fhiach feuchainn air? Gheibh thu am pùdar gu furasta ann am bùthan vitimain agus stòran grosaireachd. Ach aon caveat: Thug an lèirmheas rabhadh gu robh an fhianais a chaidh a sgrùdadh de chàileachd ìosal.

Leasachaidhean luibhean

Coisich a-steach do bhùth no bùth bìdh slàinte a bhios a ’reic vitamain agus stuthan-leigheis, no brobhsadh air-loidhne, agus gheibh thu grunn stuthan a bharrachd a dh’ fhaodadh a bhith airidh air an dàrna sealladh.

3. Earrann bromelain

Tha Bromelain mar phàirt den lus giuthais a thathas a ’creidsinn a tha feartan anti-inflammatory. Tha e air a chleachdadh gu tric airson a bhith a ’làimhseachadh arthritis, sinusitis, agus seòrsachan eile sèid.

An-dràsta, tha an ìre mhath cuibhrichte fhathast. Anns an àm ri teachd, dh ’fhaodadh barrachd rannsachaidh faighinn a-mach buannachd bromelain airson a bhith a’ cuideachadh dhaoine le sèid bho gout.

4. Stuthan ola èisg

Bidh eòlaichean gu tric a ’moladh searbhagan geir omega-3, a lorgar ann an stuthan ola èisg, gus slàinte cridhe a bhrosnachadh. Ach dh ’fhaodadh iad a bhith cuideachail do dhaoine le gout seach gu bheil iad a’ lughdachadh sèid, prìomh chomharradh den chumha seo.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd, carson nach ithe thu iasg a-mhàin? Ann an cuid de sheòrsan èisg tha ìrean nas àirde de cheimigean ris an canar purines, a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh gout seach gu bheil iad buailteach na h-ìrean searbhag uric agad àrdachadh. Ach cha bu chòir na purines sin a bhith ann an ola èisg a chaidh a tharraing gu mòr.

Bùth airson stuthan ola èisg air-loidhne.

5. Ginger

Thathas gu tric a ’moladh ginger airson a chuid.

Rinn sgrùdadh ann an 2017 sgrùdadh air comas faochadh pian ginger dearg. Fhuair na luchd-rannsachaidh gum faodadh compresses air an dèanamh le ginger dearg cuid den phian co-cheangailte ri gout a lughdachadh.

Ach, bha an sgrùdadh beag agus glè chuingealaichte. Tha feum air barrachd rannsachaidh air comas ginger mar làimhseachadh gout.

6. Guava a ’fàgail earrann

Tha Guava ainmeil airson a thogalaichean antioxidant agus anti-inflammatory. Bidh cuid de dhaoine a ’tionndadh gu bhith a’ toirt a-mach duilleagan guava airson a ’bhuannachd a tha iad ag ràdh don t-siostam cnàmhaidh agus don t-siostam dìon.

Tha cuid a ’moladh gum faodadh feartan anti-gout a bhith aig an earrainn seo.

7. Cluaran bainne

Am b ’urrainn dha beagan capsalan de cluaran bainne do chuideachadh? Canar cuideachd Silybum marianum, chaidh cluaran bainne a sgrùdadh mar làimhseachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann airson milleadh grùthan air adhbhrachadh le cuid de leigheasan aillse.

Tha rannsachadh eile, a ’toirt a-steach sgrùdadh 2016 seo, a’ moladh gum faodadh e a bhith feumail cuideachd ann a bhith a ’lughdachadh ìrean searbhag uric. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh, leis gur e sgrùdaidhean bheathaichean a th ’anns na sgrùdaidhean a th’ ann.

8. Turmeric

Is dòcha gu bheil thu eòlach air an spìosraidh seo airson an dath buidhe sònraichte a bheir e do bhiadh. Tha mòran dhaoine mar-thà an urra ri stuthan turmeric gus faochadh a thoirt air sèid bho airtritis agus suidheachaidhean eile.

Rinn sgrùdadh o chionn ghoirid sgrùdadh air comas anti-gout turmeric. Bha an sgrùdadh cuingealaichte, agus cha deach ach na buaidhean ann an luchagan a sgrùdadh.

Ach, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gum faodadh ullachadh anns a bheil nanoparticles turmeric gealladh a chumail ann a bhith a ’lughdachadh ìrean searbhag uric ann an daoine le gout.

Lorg stuthan turmeric air-loidhne.

Roghainnean nàdurrach eile

Ach feitheamh, tha barrachd ann. Am measg grunn roghainnean nàdarra a bharrachd a dh ’fhaodadh tu beachdachadh airson làimhseachadh no casg gout tha:

9. Cherisean

Tha rannsachadh, a ’toirt a-steach dà sgrùdadh eadar-dhealaichte ann an 2012, a’ nochdadh gu bheil cherisean chan e a-mhàin blasta, ach cuideachd feumail ann a bhith a ’lughdachadh ìrean searbhag uric. Dh ’fhaodadh seo lùghdachadh a dhèanamh air cothroman ionnsaigh gout.

Is dòcha gu bheil thu a ’roghnachadh an dàrna cuid cherries no sùgh cherry.

10. Cofaidh

Tha e na bhruadar cuid de dhaoine: cofaidh mar ro-innleachd casg gout.

Thug A de sgrùdaidhean roimhe fa-near gum faodadh cofaidh dìon an aghaidh gout oir tha e coltach gu bheil e a ’lughdachadh ìrean searbhag uric.

Tha Clinic Mayo, ge-tà, a ’toirt fa-near gur dòcha nach bi a’ bhuaidh dìon gu leòr airson do dhotair a mholadh gun tòisich thu ag òl cofaidh mura h-eil thu mar-thà.

Leigheasan eile

Chan e stuthan agus vitamain an aon gheama sa bhaile, gu dearbh. Tha leigheasan clionaigeach aig daoine le gout.

Tha cungaidhean rim faighinn gus ionnsaighean gout a làimhseachadh, a bharrachd air cungaidhean a bhios ag obair gus casg a chuir air ionnsaighean.

Is dòcha gum bi cuid de na drogaichean sin nas freagarraiche dhut na cuid eile. Is dòcha nach urrainn dhut fo-bhuaidhean sònraichte fhulang, mar eisimpleir, no dh ’fhaodadh gum bi suidheachadh slàinte ort a bhiodh a’ riaghladh cuid dhiubh a-mach. Faodaidh do dhotair bruidhinn mu na roghainnean as fheàrr airson na feumalachdan sònraichte agad.

Cuin a chì thu dotair

Airson mòran dhaoine, tha gout na ghalar adhartach. Mar sin is dòcha gun tòisich thu a ’toirt fa-near lasachaidhean nas trice no comharraidhean nas dian.

Ma nì thu, tha sin na adhbhar math airson do dhotair a ghairm. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh ionnsaighean gout milleadh maireannach a dhèanamh air na joints agad.

Tha eòlas air fo-bhuaidhean mì-thlachdmhor no neo-àbhaisteach no gun a bhith a ’gabhail ri frith-bhuaidhean an stuth-leigheis a tha thu a’ gabhail nan adhbharan math eile airson òrdachadh a dhèanamh leis an dotair agad.

Ma tha thu airson cungaidhean atharrachadh, feuch fear ùr, no cuir a-steach stuth a bharrachd, bruidhinn mu dheidhinn sin ris an dotair agad cuideachd.

An loidhne bun

Tha tòrr roghainnean agad nuair a thig e gu gach cuid casg agus làimhseachadh gout, a ’toirt a-steach cuid de bhiotamain agus stuthan cur-ris, a bharrachd air leigheasan clionaigeach.

Mura h-eil coltas ann gu bheil aon làimhseachadh ag obair dhut, is dòcha gum bi aon eile ann a bhios nas èifeachdaiche. Dìreach bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mu na roghainnean agad.