Tha am Matcha Latte Homemade seo a cheart cho math ris an dreach bùth cofaidh

Susbaint

• Matcha Latte homemade le Cinnamon agus Vanilla
• Lèirmheas airson

Tha an cothrom gu math gu bheil thu air deoch matcha no milseag fhaicinn no blasad o chionn ghoirid. Tha am pùdar tì uaine a ’faighinn ath-bheothachadh de gach seòrsa, ach na leig leis an phùdar amadan matcha sin a bhith timcheall ort o chionn linntean. Air a luchdachadh le antioxidants fallain cridhe, tha matcha air a dhèanamh bho dhuilleagan tì uaine làn clorophyll a tha air an talamh gu pùdar grinn. Tha beagan caffeine ann, ach tha beagan nas lugha na an cupa cofaidh àbhaisteach agad, ga dhèanamh na dheagh roghainn dhaibhsan a tha air cupan cofaidh no dhà fhaighinn mu thràth (gabh ris!) No neach sam bith a tha a ’feuchainn ri gearradh air ais air na tha de chaffeine ann coitcheann. (Co-cheangailte: 11 fìrinnean mu chofaidh nach cuir sinn thu a-riamh às ùr.)

Mar sin ma tha thu a-riamh ag iarraidh ciamar a nì thu matcha latte, na gabh dragh tuilleadh: Bidh an reasabaidh matcha latte sìmplidh seo a ’cleachdadh bainne almond (ged a bhios bainne bainne no bainne sam bith ag obair gu math ceart) agus a’ measgachadh ann an tàthchuid-cinnamon eile a tha làn antioxidant. . Mura h-eil feur dìreach mar do roghainn blas blas deoch, faodaidh tu rudan a dhèanamh milis le beagan meala no le bhith a ’cur balgam no dhà de earrann vanilla ris.

Gus am matcha latte a dhèanamh, dìreach teas suas am bainne ann an sospan agus cuir gu làidir na grìtheidean ris an canar gus a ’bhuaidh reòta latte a chruthachadh. An uairsin, dòrtadh a-steach don mhuga agad agus tlachd a ghabhail! Mas fheàrr leat latte matcha iced, leig leis a ’mheasgachadh fuarachadh, an uairsin crathadh e ann am botal measgachaidh gus froth a chruthachadh mus dòrtadh e a-steach do ghlainne làn deigh. (Bònas: Faodaidh tu am botal measgachaidh a ghiùlan nuair a thig thu!) Ma dh ’fhailicheas a h-uile càil eile, agus gu bheil fear agad timcheall a’ chidsin, faodaidh tu an-còmhnaidh brathair bainne a chleachdadh gus an aon bhuaidh fhaighinn. (An ath rud suas: Feuch an Matcha Latte Lavender Iced seo.)

Matcha Latte homemade le Cinnamon agus Vanilla

A ’dèanamh 1 latte

Tàthchuid

• 1 teaspoon pùdar matcha
• 1 cupa bainne almond vanilla gun siùcar (no bainne de roghainn)
• 1 lobh-bhùird de dh'uisge teth
• 1/2 spàin-bùird mil no neachtar agave
• 1/4 teaspoon vanilla earrann
• 1/4 teaspoon cinnamon

Stiùireadh

1. Cuir uisge teth ann am muga. Cuir pùdar matcha ris, agus whisk gu math gus am bi matcha air a sgaoileadh gu tur.
2. Cuir vanilla, sinamon, agus mil ris, agus whisk a-rithist gus an tèid a leaghadh.
3. Teas bainne almond ann an sospan gus an tòisich e a ’gluasad gu socair. Cuir bainne gu làidir airson timcheall air 30 diog gus am fàs e uamhasach, agus an dòrtadh a-steach don mhug matcha.
4. Roghainneil: Sprinkle beagan a bharrachd pùdar sinamon agus matcha air am muin.
5. Tlachd a ghabhail sa bhad fhad ‘s a tha e snog is blàth, no leig leis a’ mheasgachadh fuarachadh mus dòrtadh e thairis air deigh airson matcha latte iced.

Fiosrachadh beathachaidh gach seirbheis: 68 calaraidh, 2.5g geir, 10g carbs, siùcar 8g, pròtain 1g

Lèirmheas airson