5 Dòighean as urrainn do fhiaclan buaidh a thoirt air do shlàinte

Susbaint

• Slàinte Cridhe Coitcheann
• Tinneas an t-siùcair
• Slàinte eanchainn
• Cùisean Torrachas
• Ailse beòil
• Lèirmheas airson

Seo rudeigin ri cagnadh: Faodaidh slàinte do bheul, d ’fhiaclan, agus guma sgeulachd innse mu do shlàinte iomlan.

Gu dearbh, tha galar guma co-cheangailte ri diofar dhuilgheadasan slàinte, gu tric dona, agus tha e nas cumanta na tha thu a ’smaoineachadh. Tha timcheall air * leth * den t-sluagh inbheach ann an Uibhist air seòrsa de ghalar guma, arsa Mìcheal J. Kowalczyk, D.D.S., fiaclair ann an Hinsdale, IL. Am measg nan comharran tha blas meallta nad bheul agus guma dearg, goirt no puffy a bhios a ’bleith gu furasta nuair a bhios tu a’ bruiseadh no a ’frasadh, arsa Kowalczyk.

An geall as fheàrr agad gus na daoine geala agad a chumail fallain? Bruich dà uair san latha airson co-dhiù dà mhionaid, floss co-dhiù aon uair san latha, agus cuir air dòigh glanadh leis an fhiaclair agad dà uair sa bhliadhna - mar sin gach sia mìosan, tha e ag ràdh. Le bhith a ’dèanamh seo cuidichidh e le bhith a’ lughdachadh do chunnart anns na còig cùisean slàinte sin.

Slàinte Cridhe Coitcheann

Le bhith a ’faighinn galar periodontal (guma) gad chuir ann an cunnart airson tinneas cridhe coronach, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Cridhe Ameireagaidh.

Bidh galar guma ag adhbhrachadh gum bi na gomaichean agad gabhaltach gu cronail, a ’cruthachadh bacteria agus sèid a dh’ fhaodadh sgaoileadh gu raointean eile - gu sònraichte a ’chridhe, arsa Kowalczyk. Gu dearbh, chaidh grunn sheòrsaichean bacteria a dh ’adhbhraicheas galair guma a lorg anns a’ phloc a tha a ’cruinneachadh sa chridhe, a rèir toraidhean bho sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Ameireagaidh de Leigheas Coisctheach.

“Bidh bacteria bhon bheul a’ siubhal tron ​​t-sruth fala agus a ’ruighinn a’ chridhe, agus faodaidh iad ceangal ri àite sam bith a tha air a mhilleadh agus sèid adhbhrachadh, "tha e a’ mìneachadh. Gu bunaiteach, tha sèid nan gomaichean (bacteria) ag adhbhrachadh sèid anns a ’chridhe (plac), agus thar ùine bidh an buildup seo gad chuir ann an cunnart nas motha airson galar cardiovascular.

A bharrachd air an sin, "mar a bhios an sèid a’ sgaoileadh, bidh galar a ’suidheachadh, a’ leantainn gu gingivitis, a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu periodontitis agus call cnàimh, "arsa Larry Williams, D.D.S., bho Acadamaidh Fiaclaireachd Coitcheann agus Oilthigh Midwestern.

Tinneas an t-siùcair

Aon sgrùdadh air fhoillseachadh ann an Rannsachadh agus Cùram Diabetes Fosgailte BMJ lorg gu robh daoine le galar guma 23 sa cheud nas dualtaiche tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a bhith aca na an fheadhainn às aonais a ’ghalair. Tha e cudromach cuimhneachadh nach e adhbhar a th ’ann an co-dhàimh (i.e., chan eil galar guma adhbhar tinneas an t-siùcair), ach is e buaidh domino a tha a ’tachairt anns a’ bhodhaig. Lean seo: Bidh galar guma a ’leigeil a-mach pròtanan inflammatory, a dh’ fhaodadh a bhith a ’truailleadh soithichean fuil agus a’ brosnachadh togail plac (mar a dh ’ionnsaich thu gu h-àrd), agus urrainn cuir ri siùcar fuil àrd agus, an uair sin, tinneas an t-siùcair, a ’mìneachadh Williams. "Air a ràdh gu sìmplidh: Tha droch shlàinte beòil a’ leantainn gu droch smachd air siùcar fala agus duilgheadasan nas motha le tinneas an t-siùcair, agus tha smachd nas fheàrr aig diabetics le deagh shlàinte beòil air an t-siùcar fala aca, "tha e a’ cur ris.

Slàinte eanchainn

Ann an cuid de chùisean fìor, faodaidh togail plac sa chridhe cur ri duilgheadasan san eanchainn, arsa aon sgrùdadh ann an 2015 a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Saidheansan Meidigeach Ameireagaidh a Tuath-agus is dòcha eadhon àrdachadh do chunnart airson galar Alzheimer. Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil seo air sgàth gu bheil galar guma a ’leigeil a-mach pròtanan inflammatory, a bharrachd air pròtain C-reactive (stuth air a thoirt a-mach leis an grùthan a dh’ fhaodas a bhith na chomharradh airson galar agus sèid anns a ’bhodhaig), a dh’ fhaodadh an dà chuid a shlighe a-steach don eanchainn . Ach, feumar tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh fhathast nas fhaide na an sgrùdadh seo gus faighinn a-mach a bheil ceangal nas soilleire ann.

Tha seo a ’comharrachadh droch shlàinte beòil agus is dòcha slàinte iomlan, arsa Williams, ag ràdh" mura h-eil thu a ’toirt aire dhut fhèin, tha cothrom nas motha aig a’ bhodhaig agus an inntinn crìonadh. "

Cùisean Torrachas

Tha galar guma air a bhith ceangailte ri duilgheadasan torrach leithid cunnart nas motha airson breith ro-ùine, fàs cuibhrichte fetal, agus cuideam breith ìosal, arsa Williams. Ach gabh anail furasta, oir tha tòrr a bharrachd ann don cho-aontar na dìreach a bhith a ’cuimhneachadh air floss. “Feumaidh boireannach a tha trom a bhith a’ gabhail cùram dhith fhèin agus a ’leantainn deagh chomhairle meidigeach (gun smocadh, gabhail a-steach folate, daithead math, eacarsaich) agus comhairle slàinte beòil (cuairtean gus dèiligeadh ri raointean sam bith de sèid no galar beòil)," tha e ag ràdh.

Is e an teòiridh gum faod bacteria siubhal bho na gomaichean chun uterus agad agus àrdachadh ann am prostaglandin, hormone a bhrosnaicheas saothair, a chuireas bacadh air lìbhrigeadh agus leasachadh fetal. A bharrachd air an sin, thathas cuideachd den bheachd gu bheil boireannaich a tha trom ann an cunnart airson "tumors trom" neo-riaghlaidh air na gomaichean aca mar thoradh air cus plac, thuirt e. Le bhith a ’cumail ri molaidhean slàinte fhiaclan (a’ brùthadh dà uair) cuiridh sin casg air an togail seo. Agus mura h-eil cuimhne agad an turas mu dheireadh a dh ’fhalbh thu no a chaidh thu chun fhiaclair, tha thu gad shuidheachadh fhèin airson duilgheadasan. Na biodh eagal ort; bidh na fàsan sin mar as trice a ’crìonadh air ais às deidh breith, agus leis an dòigh fhiaclaireachd cheart, faodaidh tu fàs plac a sheachnadh sa chiad àite.

Ailse beòil

Tha boireannaich le galar guma 14 sa cheud nas dualtaiche aillse beòil a leasachadh, arsa aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Epidemio-eòlas aillse, bith-thractaran & casg. “Tha seo a’ comharrachadh a ’cheangail eadar droch shlàinte beòil agus galar siostamach,” arsa Williams. Nòta: Chaidh an sgrùdadh seo a dhèanamh dìreach air boireannaich postmenopausal, agus ged a tha e a ’gealltainn toraidhean san àm ri teachd air buaidh galar guma agus aillse beòil, feumar tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh fhathast. “Chaidh aillse a cheangal ri dòighean-beatha mì-fhallain, a tha a’ toirt a-steach droch shlàinte beòil - gu sònraichte dha daoine a tha a ’smocadh agus / no ag òl deoch làidir," tha e ag ràdh. Tha seo gu sònraichte fìor a thaobh aillse esophageal, ach tha ceangal ann cuideachd eadar droch shlàinte beòil agus sgamhanan, gallbladder, broilleach agus aillse craiceann.

Lèirmheas airson