Mar as urrainn dhomh gnìomhachas a ruith nuair nach urrainn dhomh mo stocainnean a lorg

Susbaint

• 1. Is urrainn dhomh ceum air falbh bhon obair nuair nach co-obraich m ’inntinn
• 2. Tha togail nam pròiseactan gam chuideachadh gus aire a thoirt
• 3. Tha a bhith a ’dèanamh na h-uairean agam fhìn gam chuideachadh gus m’ aire a stiùireadh nas èifeachdaiche
• 4. Tha mi a ’toirt prìomhachas don obair nach toil leam
• 5. Is urrainn dhomh cumail ag obair nuair a tha mi a ’faireachdainn an othail

Bidh mi ag èirigh, a ’coiseachd nan coin. Faigh grèim air grèim beag bìdh agus slugadh sìos mo bhuinn. Suidh sìos aig a ’chupa agus lorg taisbeanadh airson a choimhead fhad‘ s a bhios mi a ’feitheamh ris a’ chungaidh-leigheis a thoirt gu buil, agus thoir sùil air beagan phuist-d fhad ‘s a tha mi a’ dèanamh sin.

Bidh mi ag ath-bhreithneachadh mo chunntasan meadhanan sòisealta, a ’sgrùdadh beagan anailisean, agus a’ brobhsadh air feadh an eadar-lìn airson greis. A ’fuaimeachadh mar latha gu math fuar, ceart?

Creid e no nach creid, tha thu dìreach air mo chleachdadh madainn a leughadh. Gach madainn, is e seo a nì mi. Is e sin bòidhchead fèin-chosnadh!

Nuair a chaidh mo lorg le eas-òrdugh eas-aire easbhaidh aire (ADHD) ann an 2010, bha mi a ’faicinn mar a bha na comharraidhean agam - {textend} gu sònraichte na cùisean agam le dùsgadh madainn - {textend} ag adhbhrachadh trioblaid dhomh le cosnadh traidiseanta.

Bha mi nam neach-obrach sgoinneil anns an t-seadh gu robh mi dìleas, dìcheallach agus dìleas. Ach a bhith ann an àm? Chan eil uiread.

Dh ’fhàs e soilleir gu robh feum agam air dòigh a lorg gus dreuchd a chruthachadh a bhiodh freagarrach dha na feumalachdan agam mar bhoireannach ADHD fhad‘ s a bha mi fhathast a ’toirt seachad teachd-a-steach seasmhach.

Ann an dòigh air choreigin, cha tàinig mi gu sgrìobhadh mar a ’chiad roghainn agam. Chan eil fios agam carson, oir tha mi air a bhith a ’sgrìobhadh sgeulachdan bho bha mi san sgoil bhunasach.

Mar dheugaire, choisinn mi iomadh duais agus duais airson mo sgrìobhadh. Ach bha mi troimh-chèile leis mar a b ’urrainn dhomh briseadh a-steach do shaoghal sgrìobhaidh, agus an toiseach dh’ fheuch mi grunn rudan eile, a ’toirt a-steach ùine ghoirid le bhith a’ ruith bùth crochte nach robh cho soirbheachail.

Ach, aon uair ‘s gun do thog mi mo pheann agus a thòisich mi air mo bhlog, Black Girl, Lost Keys, thòisich a h-uile dad a’ tuiteam na àite. Seo na rinn e a ’ruith mo ghnìomhachas fhìn gu math nàdarra.

1. Is urrainn dhomh ceum air falbh bhon obair nuair nach co-obraich m ’inntinn

Tha làithean ann nuair a bhios ADHD - {textend} a dh ’aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr agam - {textend} a’ gabhail thairis, agus chan eil guth agam a thaobh an urrainn dhomh obair an latha sin.

Nuair a thachras sin, tha e na chuideachadh dha-rìribh gun a bhith a ’faireachdainn eagal do cheannard a’ faighinn a-mach nach do rinn thu dad fad an latha. Tha comas air ceum air falbh airson beagan uairean a thìde a ’dèanamh eadar-dhealachadh mòr air mo chinneasachd agus slàinte inntinn.

2. Tha togail nam pròiseactan gam chuideachadh gus aire a thoirt

Gu soilleir, chan e a h-uile pàirt den obair agam an rud as inntinniche san t-saoghal - {textend} mar eisimpleir, fàirdeal? Tha gràin agam air. Post-d leanmhainn? Dì-chuimhnich e.

Ach, le bhith a ’togail a’ mhòr-chuid de na pròiseactan a tha agam ri dhèanamh tha sin a ’ciallachadh nach eil an obair timcheall air an cumail cho pianail.

Bidh mi a ’cur nan artaigilean a tha mi a’ sgrìobhadh airson feadhainn eile. Bidh mi a ’dearbhadh dè an t-susbaint a thèid air a’ bhlog agam fhìn. Ma tha mi a ’sgrìobhadh taibhse, dh’ ionnsaich mi o chionn fhada stad a chuir air pròiseactan a bha duilich dhomh.

Le bhith a ’dèanamh cinnteach nach bi mi a’ gabhail ach obair a tha a ’togail m’ ùidh tha e nas fhasa an obair a dhèanamh.

3. Tha a bhith a ’dèanamh na h-uairean agam fhìn gam chuideachadh gus m’ aire a stiùireadh nas èifeachdaiche

Tha mi air a bhith ag innse do dhaoine airson bhliadhnaichean nach bi m ’eanchainn a’ tionndadh ro meadhan-latha, ge bith dè cho fada ‘s a bha mi nam dhùisg.

Leis gun urrainn dhomh an fhìrinn sin aithneachadh, is urrainn dhomh mo latha-obrach a thòiseachadh aig 10, puist-d a thilleadh agus obair aotrom a dhèanamh gu timcheall air 12, nuair a thòisicheas mi ag obair air a ’mhòr-chuid den obair a tha ri dhèanamh an latha sin.

4. Tha mi a ’toirt prìomhachas don obair nach toil leam

Tha e cho furasta dhomh suidhe sìos agus artaigil a sgrìobhadh agus bruidhinn mu na beachdan a th ’agam mu ge bith dè an cuspair air a bheil mi ag obair aig àm sònraichte sam bith. Is iad sin rudan a thig gu nàdarra thugam.

Is e an rud nach eil a ’tighinn cho nàdarra a bhith a’ cur fhàirdealan, a ’leantainn suas, a’ clàradh. Tha na dleastanasan rianachd sin a ’faireachdainn mar ìnean air bòrd cailce thugam.

Ge bith ciamar a tha mi a ’faireachdainn mun deidhinn, tha e riatanach agus ceart gu bheil iad deiseil. Leis gu bheil fios agam air an seo mum dheidhinn fhìn, feumaidh mi na gnìomhan sin a luchdachadh aig deireadh aghaidh mo latha.

Tha sin a ’ciallachadh gum feum liosta a bhith agam a tha a’ nochdadh dè dìreach a dh ’fheumar a dhèanamh gu cunbhalach. Chan eil dòchas sam bith ann a bhith a ’cleachdadh dìreach mo chuimhne gus na fìrinnean sin a thoirt air ais, gu sònraichte ma tha iad ag ràdh rudan air gairm fòn. Nì mi sin riamh cuimhnich air na rudan sin.

Is e an dòigh as fheàrr air cumail suas ris an obair nach toil leam a dhèanamh an toiseach, oir aon uair ‘s gu bheil mi sgìth airson an latha, tha a h-uile geall dheth.

5. Is urrainn dhomh cumail ag obair nuair a tha mi a ’faireachdainn an othail

Tha obraichean cunbhalach gu math teann a thaobh dè na h-uairean as urrainn dhut agus nach urrainn dhut a bhith ann. Fhad ‘s a tha mi ag obair dhomh fhìn tha roghainn agam a bhith ag obair chan ann a-mhàin nuair a tha am faireachdainn a’ bualadh, ach is urrainn dhomh cumail a ’dol leis an ìmpidh cho fad‘ s a bheir e gus an obair a dhèanamh.

A-raoir bha gealltanas mòr agam a bhith ag obair mo shlighe troimhe. Bha e comasach dhomh a dhèanamh le bhith ag obair air an fheasgar nuair a b ’urrainn dhomh cuimseachadh nas fheàrr, agus tron ​​latha bha e comasach dhomh fois a ghabhail agus ullachadh airson am feasgar a chaitheamh leis an laptop.

A bheil a h-uile latha foirfe? Chan eil idir.

Ach a h-uile latha a gheibh mi dùsgadh agus a bhith a ’dèanamh na tha mi dèidheil air a’ dèanamh suas airson an frustrachas a tha mi a ’faireachdainn air làithean eile. Chan eil e furasta gnìomhachas a ruith - {textend} ach chan eil e furasta feuchainn ri faighinn a-mach càite an cuir mi mo stocainn nas motha.

Thèid an dithis aca a dhèanamh.

Tha René Brooks air a bhith na neach àbhaisteach a ’fuireach le ADHD cho fad‘ s as urrainn dhi cuimhneachadh. Bidh i a ’call iuchraichean, leabhraichean, aistean, an obair-dachaigh aice, agus na speuclairean aice. Thòisich i air a ’bhlog aice, Black Girl Lost Keys gus na h-eòlasan aice a cho-roinn mar chuideigin a tha a’ fuireach le ADHD agus trom-inntinn.