Dè an ìre de CBD a bu chòir dhomh a ’chiad uair a ghabhail?

Susbaint

• Tha e an urra ri beagan rudan
• Mar a bheir thu e
• Carson a tha thu ga chleachdadh
• Leigheasan eile
• Cuin a bu chòir dha tòiseachadh ag obair?
• CBD àm tòiseachaidh
• Chan eil mi a ’faireachdainn dad. Am bu chòir dhomh barrachd a ghabhail?
• Dè cho fada ’s a mhaireas e?
• Molaidhean Newbie
• An loidhne bun

Chan eil mòran eòlach air na buaidhean sàbhailteachd agus slàinte fad-ùine bho bhith a ’cleachdadh e-toitean no toraidhean vaping eile. San t-Sultain 2019, thòisich ùghdarrasan slàinte feadarail agus stàite a ’sgrùdadh an . Bidh sinn a ’cumail sùil gheur air an t-suidheachadh agus bheir sinn ùrachadh air an t-susbaint againn cho luath‘ s a bhios barrachd fiosrachaidh ri fhaighinn.

Tha a bhith a ’faighinn a-mach dè an ìre CBD, no cannabidiol, a ghabhail nas iom-fhillte na tha e a’ fuaimeachadh. Ged a tha cainb air a bhith timcheall gu bràth, tha toraidhean CBD gu ìre mhath ùr. Mar thoradh air an sin, chan eil stiùireadh dòsan stèidhichte air fianais ann fhathast.

Tha a ’mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh gur e seo a’ chiad turas agad a bhith a ’cleachdadh CBD, a’ tòiseachadh leis an dòs as ìsle agus ag obair mean air mhean do shlighe suas.

Seo sùil air na bu chòir dhut a bhith eòlach mus fheuch thu CBD airson a ’chiad uair.

Tha e an urra ri beagan rudan

Airson tòiseachadh, bidh cuideam do bhodhaig agus ceimigeachd bodhaig fa leth a ’toirt buaidh air mar a ghabhas tu ri CBD.

Seo cuid de na factaran eile a tha a ’cluich a-steach dè an ìre de CBD a bu chòir dhut a chleachdadh.

Mar a bheir thu e

Tha beagan dhòighean eadar-dhealaichte ann airson CBD a chleachdadh. Tha am foirm cudromach nuair a thig e gu dè a bu chòir dhut a ghabhail, mar a tha e air a ghlacadh leis a ’bhodhaig agad, agus dè cho luath‘ s a bheir e buaidh.

Tha na diofar chruthan a ’toirt a-steach:

• olan agus tinctures
• edibles
• pilichean agus capsalan
• uachdaran agus lotions
• vaping

Bidh dòsan ag atharrachadh am measg chruthan. Mar eisimpleir, tha dòs àbhaisteach ann an gummies CBD timcheall air 5 milligram (mg) gach gummy, agus tha timcheall air 1 mg gach tuiteam ann an tinctures agus olan.

Faodaidh capsalan agus edibles cuideachd ùine nas fhaide a thoirt airson breabadh a-steach na spraeire no tincture.

Carson a tha thu ga chleachdadh

Bidh daoine a ’cleachdadh CBD airson a h-uile càil a làimhseachadh bho nausea gu pian airtritis. Na tha thu a ’cleachdadh airson cùisean nuair a tha thu a’ co-dhùnadh dè an ìre a bu chòir dhut a thoirt.

Mar eisimpleir, tha an Arthritis Foundation a ’moladh tòiseachadh gu slaodach le dìreach beagan mhilleagram de chruth sublingual de CBD dà uair san latha agus a’ meudachadh an dòs leis an aon uiread às deidh seachdain mura faigh thu faochadh pian gu leòr.

Is dòcha nach bi am moladh sin mar an ceudna ma tha thu a ’cleachdadh CBD airson cumha eile.

Leigheasan eile

Ma tha thu a ’faighinn cungaidhean sam bith eile, tha e cudromach fios a bhith agad dè an ìre, ma tha gin ann, a bu chòir dhut a ghabhail.

Mar as trice tha CBD a ’faighinn suas gu math, ach tha dàta ann fhathast air eadar-obrachadh dhrogaichean. Dh ’fhaodadh CBD an dòigh anns a bheil droga air a mheatabolachadh, agus tha beagan fianais ann gum faodadh e eadar-obrachadh le tinnearan fala, drogaichean dìonach dìonach, agus cungaidhean casg-inntinn.

Ma tha thu a ’gabhail cungaidhean sam bith eile, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu CBD.

Cuin a bu chòir dha tòiseachadh ag obair?

Tha e an urra ri mar a bheir thu e.

Feumaidh edibles, mar gummies, a dhol tron ​​t-slighe cnàmhaidh agad mus gabh iad a-steach iad. Mun àm a thachras seo, dh ’fhaodadh an fhìor fhìor CBD a thig gu crìch san t-siostam agad a bhith gu math ìosal.

Bidh cruth eile, leithid tincture a bheir thu gu sublingual, a ’faighinn a-steach gu dìreach a-steach don t-sruth fala agad, a’ ciallachadh gum bi e a ’breabadh a-steach nas luaithe.

CBD àm tòiseachaidh

Seo sùil air an ùine a bheir e mar as trice a bhith a ’faireachdainn buaidh diofar chruthan de CBD:

• Edibles: suas ri 2 uair a thìde
• Spraeadh sublingual tinctures: 15 gu 45 mionaidean
• Cuspairean: 45 gu 60 mionaid
• Bathar Vape: 15 gu 30 mionaid

Chan eil mi a ’faireachdainn dad. Am bu chòir dhomh barrachd a ghabhail?

Chan eil sin cho luath!

Is e ath-dosachadh aon de na h-adhbharan as cumanta a bhios daoine a ’gabhail cus de rud sam bith. Ma bheir thu barrachd ro thràth, dh ’fhaodadh tu crìoch a chuir air buaidhean gun iarraidh.

A-rithist, tha CBD sa chumantas a ’faighinn suas gu math, eadhon aig dòsan àrd, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil e gun chron.

Le bhith a ’gabhail cus dh’ fhaodadh sin leantainn gu:

• a ’bhuineach
• sgìths
• tha miann agus cuideam ag atharrachadh

Sheall sgrùdadh beathach o chionn ghoirid cuideachd gum faodadh dòsan àrda de CBD milleadh grùthan adhbhrachadh.

Tòisich ìosal agus slaodach, agus dèan cinnteach gun toir thu ùine gu leòr don CBD a bhith ag obair mus gabh thu barrachd. Tha e coltach gu bheil an riaghailt choitcheann a ’cumail ri dòs ìseal airson timcheall air seachdain mus àrdaich e e.

Dè cho fada ’s a mhaireas e?

San fharsaingeachd, mairidh buaidhean CBD bho 2 gu 6 uairean, a rèir mar a chleachdas tu e, dè an ìre a chleachdas tu, agus do fhulangas.

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a bhios do bhodhaig a ’dèiligeadh ris, gabh notaichean coitcheann nuair a bhios tu a’ cleachdadh CBD, a ’toirt a-steach:

• an t-suim a ghabh thu agus mar a ghabh thu e
• nuair a thòisich thu a ’faireachdainn na buaidhean
• cho làidir sa bha a ’bhuaidh
• dè cho fada ‘s a mhair na buaidhean

Faodaidh am fiosrachadh seo do chuideachadh le bhith a ’co-dhùnadh dè an ìre a bu chòir a ghabhail an ath thuras, a bharrachd air cuin a bheir thu e.

Molaidhean Newbie

Deiseil airson òrdag a bhogadh ann an saoghal CBD? Cuidichidh na molaidhean sin gus dèanamh cinnteach gu bheil an t-eòlas agad cho comhfhurtail, sàbhailte agus cho èifeachdach sa ghabhas:

• Bùth spaideil. Tha toraidhean CBD gu ìre mhòr gun riaghladh anns na Stàitean Aonaichte.Tha mì-dhealbhadh agus droch smachd càileachd, a ’toirt a-steach eadar-dhealachaidhean mòra ann an neart agus THC neo-fhoillsichte, no tetrahydrocannabinol, nan cùis. Na ceannaich ach bùth bho stuthan earbsach, ceadaichte.
• Iarr air proifeasanta. Is e solaraiche cùram slàinte a tha eòlach air an eachdraidh mheidigeach agad an neach as fheàrr airson comhairle fhaighinn mu dè an ìre de CBD a bheir thu. Cho fiosrachail ‘s a dh’ fhaodadh luchd-reic a bhith ann a thaobh toraidhean CBD, chan e solaraichean cùram slàinte a th ’annta. Is e an geall as fheàrr agad co-chomhairle a chumail ris an dà chuid.
• Cleachd e ro àm na leabaidh. Is e codal aon de na fo-bhuaidhean as cumanta a th ’aig CBD. Mura h-eil an solaraiche cùram slàinte agad a ’comhairleachadh a chaochladh, is e deagh bheachd a th’ ann a bhith a ’cleachdadh CBD aig àm leabaidh - no nuair a tha ùine agad airson fuarachadh ma dh’ fheumas tu - gus am bi fios agad ciamar a bhios do bhodhaig a ’freagairt ris.
• Seachain vaping. Tha vaping air a bhith ceangailte ri droch ghalaran sgamhain agus eadhon bàs, ged nach eil e idir soilleir ciamar no carson. Fhad ‘s a tha iad a’ sgrùdadh cunnartan vaping, tha a ’mhòr-chuid de bhuidhnean slàinte an riaghaltais a’ moladh a bhith a ’seachnadh vaping gus am bi fios againn barrachd.

An loidhne bun

Tha CBD mar as trice sàbhailte agus foighidinn mhath, ach chan e fuasgladh aon-mheudach a th ’ann. Tha grunn nithean ann a tha a ’cluich a-steach dè an ìre agus dè cho tric a bu chòir dhut a chleachdadh.

Gus an tig eòlaichean suas le stiùiridhean clionaigeach, is e an geall as fheàrr agad bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad, gu sònraichte ma tha thu a ’cleachdadh CBD gus suidheachadh sònraichte a riaghladh no cungaidh-leigheis a ghabhail gu cunbhalach airson suidheachadh sònraichte.

A bheil CBD laghail? Tha toraidhean CBD a tha stèidhichte air cainb (le nas lugha na 0.3 sa cheud THC) laghail air an ìre feadarail, ach tha iad fhathast mì-laghail fo chuid de laghan stàite. Tha toraidhean CBD a tha stèidhichte air Marijuana mì-laghail air an ìre feadarail, ach tha iad laghail fo chuid de laghan stàite.Thoir sùil air laghan na stàite agad agus laghan àite sam bith a bhios tu a ’siubhal. Cumaibh cuimhne nach eil toraidhean CBD nonprescription air an aontachadh le FDA, agus dh ’fhaodadh iad a bhith air an ainmeachadh gu mearachdach.

Tha Adrienne Santos-Longhurst na sgrìobhadair agus ùghdar neo-cheangailte a tha air mòran a sgrìobhadh mu gach nì slàinte is dòigh-beatha airson còrr is deichead. Nuair nach eil i an sàs anns an t-seada sgrìobhaidh aice a ’dèanamh sgrùdadh air artaigil no a’ dèanamh agallamhan le proifeiseantaich slàinte, lorgar i a ’frolicking timcheall a’ bhaile tràghad aice le cèile agus coin a ’slaodadh no a’ frasadh mun loch a ’feuchainn ri maighstireachd a dhèanamh air a’ bhòrd pleadhaig seasamh.