Dè cho tric (agus cuin) a bu chòir dhut floss?

Susbaint

• Carson a bu chòir dhomh floss?
• Cuin a bu chòir dhomh floss?
• Am bu chòir dhomh brùthadh no floss an toiseach?
• An urrainn dhomh cus floss a dhèanamh?
• A bheil roghainnean eile ann airson flossing?
• Flossing le braces
• Thoir air falbh

Tha Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh (ADA) a ’moladh gun glan thu eadar d’ fhiaclan le bhith a ’cleachdadh floss, no inneal-glanaidh eadar-roinneil eile, aon uair gach latha. Tha iad cuideachd a ’moladh gum bruich thu d’ fhiaclan dà uair san latha airson 2 mhionaid le poca fhiaclan fluoride.

Carson a bu chòir dhomh floss?

Chan urrainn do bhruis fhiaclan ruighinn eadar d ’fhiaclan gus plac a thoirt air falbh (film steigeach anns a bheil bacteria). Bidh flossing a ’faighinn eadar d’ fhiaclan gus am plac a ghlanadh.

Le bhith a ’frasadh agus a’ bruiseadh d ’fhiaclan, bidh thu a’ toirt air falbh plac agus na bacteria a tha ann a bhios ag ithe siùcar agus mìrean bìdh a tha fhathast nad bheul às deidh dhut ithe.

Nuair a bhios na bacteria ag ithe, bidh iad a ’leigeil a-mach searbhag a dh’ fhaodas ithe air falbh aig do cruan (slige chruaidh a-muigh d ’fhiaclan) agus ag adhbhrachadh uamhan.

Cuideachd, faodaidh plac nach eil air a ghlanadh air falbh cruadhachadh gu calculus (tartar) a dh ’fhaodas cruinneachadh air do gumline agus leantainn gu gingivitis agus galar guma.

Cuin a bu chòir dhomh floss?

Tha an ADA a ’moladh gur e an àm as fheàrr airson floss an ùine a tha a’ freagairt gu comhfhurtail sa chlàr-ama agad.

Ged is toil le cuid a bhith a ’toirt a-steach flossing mar phàirt den deas-ghnàth madainn aca agus tòiseachadh air an latha le beul glan, is fheàrr le feadhainn eile flossing ro àm na leabaidh gus an tèid iad dhan leabaidh le beul glan.

Am bu chòir dhomh brùthadh no floss an toiseach?

Chan eil e gu diofar a bheil thu a ’bruiseadh no a’ frasadh an toiseach, fhad ‘s a nì thu obair mhionaideach a’ glanadh d ’fhiaclan gu lèir agus a’ cleachdadh deagh chleachdaidhean slàinteachas beòil gach latha.

Mhol sgrùdadh ann an 2018 gu bheil e nas fheàrr floss an toiseach agus an uairsin a bhruis. Sheall an sgrùdadh gu robh flossing a ’chiad bacteria agus sprùilleach sgaoilte eadar fiaclan, agus a’ brùthadh às deidh sin a ’glanadh na gràinean sin air falbh.

Le bhith a ’brùthadh an dàrna àite cuideachd mheudaich dùmhlachd fluoride anns a’ phloc eadar-roinneil, a dh ’fhaodadh an cunnart bho lobhadh fiacail a lughdachadh le bhith a’ neartachadh cruan fiacail.

Ach, tha an ADA a ’cumail a-mach gu bheil e iomchaidh gabhail ri flossing an toiseach no brùthadh an toiseach, a rèir dè as fheàrr leat.

An urrainn dhomh cus floss a dhèanamh?

Chan urrainn, chan urrainn dhut cus floss a dhèanamh mura h-eil thu a ’flosadh gu ceàrr. Ma chuireas tu cus cuideam ort nuair a dh ’fhàsas tu, no ma dh’ fhàsas tu ro làidir, faodaidh tu milleadh a dhèanamh air d ’fhiaclan agus guma.

Is dòcha gum feum thu floss barrachd air aon uair san latha, gu sònraichte às deidh biadh, gus biadh no sprùilleach a tha eadar do fhiaclan a ghlanadh.

A bheil roghainnean eile ann airson flossing?

Tha flossing air a mheas mar ghlanadh eadar-roinneil. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh plac fiaclaireachd interproximal (an clàr a bhios a ’cruinneachadh eadar fiaclan). Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh sprùilleach, leithid mìrean bìdh.

Am measg nan innealan airson glanadh eadar-roinneil tha:

• floss fiaclaireachd (sàraichte no neo-sheasmhach)
• teip fhiaclan
• flossers ro-snàthaichte
• flossers uisge
• flossers adhair le cumhachd
• bricichean fiodha no plastaig
• bruisean flossing beag bìodach (bruisean proxy)

Bruidhinn ris an fhiaclair agad gus faicinn dè am fear as fheàrr dhutsa. Lorg fear as toil leat agus cleachd e gu cunbhalach.

Flossing le braces

Is e inneal a th ’ann an sèbhirean a chuireas orthodontist air d’ fhiaclan gus:

• cuir fiaclan dìreach
• dùin beàrnan eadar fiaclan
• duilgheadasan bìdeadh ceart
• co-thaobhadh fiaclan is bilean gu dòigheil

Ma tha sèbhirean agad, tha Clionaig Mayo agus Comann Ameireagaidh Orthodontists a ’moladh:

• gearradh air ais air biadh agus deochan stalcach agus siùcair a chuireas ri cruthachadh plac
• a ’bruiseadh às deidh a h-uile biadh gus mìrean bìdh a ghlanadh bho na sèbhirean agad
• rinsing gu mionaideach gus na gràinean bìdh a dh ’fhàg a’ bhruis fhàgail às a dhèidh
• a ’cleachdadh sruth-fluoride, ma chaidh a mholadh leis an orthodontist no fiaclair agad
• flossing gu cunbhalach agus gu mionaideach gus slàinte beòil sàr-mhath a chumail suas

Nuair a bhios tu a ’frasadh le sèbhirean, tha cuid de dh’ innealan ann airson beachdachadh air a bhith a ’cleachdadh:

• snàithlean floss, a gheibh floss fo uèirichean
• flossed waxed, nach eil cho dualtach grèim fhaighinn air sèbhirean
• flosser uisge, inneal flossing eadar-roinneil a bhios a ’cleachdadh uisge
• bruisean flossing interdental, a bhios a ’glanadh sprùilleach agus plac a thèid an glacadh air camagan agus uèirichean, agus eadar fiaclan

Thoir air falbh

Tha Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh a ’moladh gum bi thu a’ bruiseadh d ’fhiaclan dà uair san latha - timcheall air 2 mhionaid le poca fhiaclan fluoride - agus a’ cleachdadh inneal-glanaidh eadar-roinneil, leithid floss, aon uair san latha. Faodaidh tu floss ro no às deidh dhut brùthadh.

A bharrachd air brùthadh is flosadh dachaigh, cuir air dòigh cuairtean cunbhalach leis an fhiaclair agad gus duilgheadasan fiaclaireachd a chomharrachadh tràth, nuair a bhios làimhseachadh mar as trice nas sìmplidh agus nas ruigsinneach.