20 Rudan ri Fhiosrachadh Mus tig thu a-mach agus mar a thèid thu timcheall air

Susbaint

• Mus bi an còmhradh agad
• Cuimhnich gu bheil turas a h-uile duine eadar-dhealaichte
• Ma tha thu airson a thighinn a-mach, theirig air a shon!
• Mura h-eil thu airson no ma dh ’fhaodadh tu sin a dhèanamh cron, tha e 100% ceart gun a bhith a’ dèanamh sin - cha bhith e gad dhèanamh ‘meallta’
• Tha mar a thèid thu mu dheidhinn aig a ’cheann thall an urra ri cò a tha thu airson innse
• Cha leig thu leas innse don h-uile duine aig an aon àm - no eadhon idir
• Tòisich le bhith a ’dearbhadh dè na pàirtean de do bheatha a tha a’ faireachdainn sàbhailte a thighinn a-steach
• Dèan cinnteach gu bheil thu a ’beachdachadh air ìre fulangas iomlan nan coimhearsnachdan fa leth agad
• Faigh tuigse air cho deònach ‘s a bhios an luchd-èisteachd mus innis thu dhaibh
• Nuair a tha thu deiseil airson tòiseachadh air roinneadh
• Is dòcha gum bi e feumail dhut tòiseachadh le aon neach earbsach
• Beachdaich air dè an dòigh as comhfhurtail dhut
• Ge bith dè an dòigh, beachdaich air an ùine agus an àite
• Dèan ullachadh airson ceistean agus mì-chreideas a dh’fhaodadh a bhith ann
• Dè a ràdh
• Thoir àite agus ùine don neach eile gus am fiosrachadh a phròiseasadh
• Mar as urrainn dhut gluasad air adhart
• Dèan cinnteach gu bheil fios aca an urrainn dhaibh am fiosrachadh seo a cho-roinn
• Feuch gun a bhith a ’gabhail beachdan àicheil gu pearsanta
• Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil do shàbhailteachd fo cheist, tha roghainnean agad
• Lean air a ’choimhearsnachd a thagh thu agus cuir timcheall ort fhèin le siostam taic
• Rudan ri chuimhneachadh
• Tha e aig a ’cheann thall air na cumhachan agad
• Tha e na phròiseas leantainneach gun stad

Ma tha thu air do stiùireadh a dhearbhadh o chionn ghoirid, is dòcha gum biodh tu airson tighinn a-mach.

Ma nì thu, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh ciamar - mar cuin a nì thu e, cò a dh’ innseas tu, agus dè a chanas tu, dìreach airson beagan ainmeachadh. Na gabh dragh, tha sinn gad chòmhdach!

Mus bi an còmhradh agad

Cuimhnich gu bheil turas a h-uile duine eadar-dhealaichte

Chan eil ùine ceàrr ann airson a thighinn a-mach.

Bidh cuid de dhaoine a ’tighinn a-mach aig aois òg, cuid nach bi. Bidh cuid de dhaoine ag innse don h-uile duine as aithne dhaibh, cuid eile dìreach ga roinneadh le beagan.

Chan eil dòigh cheart no ceàrr ann airson seo a dhèanamh, oir bidh mar a thig thu a-mach an urra ri na h-eòlasan agus an suidheachadh agad fhèin.

Ma tha thu airson a thighinn a-mach, theirig air a shon!

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine an dùil gum bi daoine eile dìreach mura h-eil iad ag ràdh a chaochladh, agus is e sin as coireach gum bi daoine a’ tighinn a-mach. Faodaidh tighinn a-mach a bhith gu math saorsa agus brosnachail.

Tha mòran adhbharan ann is dòcha gu bheil thu airson a thighinn a-mach. Mar eisimpleir:

• Tha thu ann an dàimh agus bu mhath leat daoine a thoirt a-steach don chompanach agad.
• Tha thu a ’coimhead airson dàimh.
• Tha thu airson ceangal a dhèanamh ri daoine a tha an aon taobh feise riut fhèin.
• Tha thu dìreach airson na naidheachdan a roinn.

Cha bhith feum agad air adhbhar sònraichte airson a thighinn a-mach - ma tha thu airson a dhèanamh, tha an adhbhar sin gu leòr!

Mura h-eil thu airson no ma dh ’fhaodadh tu sin a dhèanamh cron, tha e 100% ceart gun a bhith a’ dèanamh sin - cha bhith e gad dhèanamh ‘meallta’

Cha leig thu a-riamh “tighinn a-mach às a’ chlòsaid ”mura h-eil thu airson sin a dhèanamh. Really, chan eil.

Tha e coltach gu bheil còmhraidhean ùr-nodha mu queerness stèidhichte timcheall air a bhith a ’tighinn a-mach.

Is e frith-bhuaidh mì-fhortanach gu bheil cuideam air mòran againn a thighinn a-mach. Tha cuid againn eadhon a ’faireachdainn gu bheil sinn mì-onarach oir tha sinn a’ leigeil oirnn a bhith dìreach.

Cha bu chòir dha duine a bhith a ’faireachdainn gun tig iad a-mach mus bi iad deiseil - no idir.

Tha mòran adhbharan ann nach bi daoine a ’tighinn a-mach. Is dòcha gu bheil iad a ’faireachdainn gu bheil e cunnartach leis nach eil iad a’ creidsinn gun tèid gabhail riutha. Faodaidh iad cuideachd a bhith a ’faireachdainn gu bheil e ro uallach tòcail, no prìobhaideach. Air neo, is dòcha nach eil iad airson a thighinn a-mach.

Ge bith dè an adhbhar, tha e ceart gu leòr gun a thighinn a-mach. Cha bhith e gad dhèanamh meallta no breugach.

Tha mar a thèid thu mu dheidhinn aig a ’cheann thall an urra ri cò a tha thu airson innse

Is dòcha gu bheil cunntas meadhanan sòisealta gun urra agad agus tha thu a ’co-dhùnadh innse do luchd-leanmhainn.

Is dòcha gu bheil thu ag innse dha do charaidean, ach chan e buill do theaghlaich. Is dòcha gu bheil thu ag innse dha do pheathraichean, ach chan eil do phàrantan. Is dòcha gu bheil thu ag innse don teaghlach agad, ach chan e do cho-obraichean.

Tha thu gu math taobh a-staigh do chòraichean faighneachd do dhuine sam bith a dh ’iarras tu a chumail prìobhaideach. Ma tha thu fhathast faisg air cuid de dhaoine, innis dha do luchd-gràidh gun a bhith ga dheasbad le neach sam bith eile.

Cha leig thu leas innse don h-uile duine aig an aon àm - no eadhon idir

Nuair a bha mi nam dheugaire, shaoil ​​mi gum biodh “tighinn a-mach” a ’toirt a-steach pàrtaidh mòr a’ tighinn a-mach far am bi mi a ’cruinneachadh timcheall air a h-uile duine as aithne dhomh agus ag innse dhaibh gu bheil mi dà-ghnèitheach.

Chan e sin a thachair - agus gu fortanach cha deach, oir bhiodh sin air a bhith uamhasach.

Ged as urrainn dhut pàrtaidh a tha a ’tighinn a-mach a thilgeil ort fhèin, no a thighinn a-mach ann am post Facebook, no fios a chuir chun h-uile duine as aithne dhut air an aon latha, cha bhith a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’tighinn a-mach chun a h-uile duine aig an aon àm.

Is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh le do charaidean agus an uairsin innse do bhuill an teaghlaich agad, no ge bith cò a thaghas tu.

Tòisich le bhith a ’dearbhadh dè na pàirtean de do bheatha a tha a’ faireachdainn sàbhailte a thighinn a-steach

Nuair a thig e gu bhith a ’tighinn a-mach, is dòcha gum bi dragh ort mu do shàbhailteachd. Gu duilich, tha leth-bhreith fhathast air daoine air sgàth an cuid claonadh.

Ma tha thu a ’faireachdainn gum bi thu sàbhailte agus gun tèid gabhail riut a’ tighinn a-mach chun a h-uile duine, tha sin uamhasach!

Mura h-eil thu, is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh le bhith a ’tighinn a-mach far a bheil e nas sàbhailte: ge bith a bheil sin am measg buill do theaghlaich, do charaidean, do choimhearsnachd creideimh, do choimhearsnachd sgoile, no do cho-obraichean.

Dèan cinnteach gu bheil thu a ’beachdachadh air ìre fulangas iomlan nan coimhearsnachdan fa leth agad

Gus faighinn a-mach dè cho sàbhailte ‘s a tha e tighinn a-mach ann an raon sònraichte de do bheatha, bu chòir dhut beachdachadh air cho fulangach sa tha na coimhearsnachdan agad.

Is dòcha gum biodh e feumail dhut na ceistean a leanas a chur ort fhèin:

• A bheil poileasaidhean an-aghaidh leth-bhreith aig an sgoil agus an obair agam?
• A bheil laghan ann a tha gam dhìon bho leth-bhreith?
• Ma tha, ciamar a tha na laghan sin ag obair?
• Gu h-iomlan, a bheil sealladh de fhulangas aig an sgoil agus an obair agam? Cuimhnich, dìreach air sgàth gu bheil leth-bhreith mì-laghail chan eil sin a ’ciallachadh nach tachair e.
• Anns a ’choimhearsnachd agam, ciamar a bhios daoine a’ làimhseachadh dhaoine a tha fosgailte gu sàmhach?

Faigh tuigse air cho deònach ‘s a bhios an luchd-èisteachd mus innis thu dhaibh

Chan urrainn dhut a-riamh innse an gabh cuideigin ri do stiùireadh.

Dh ’fhaodadh tu tomhas ionnsaichte a dhèanamh stèidhichte air mar a dhèiligeas iad ri daoine neònach eile. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach daoine air a bheil thu eòlach gu pearsanta, daoine ainmeil, no eadhon caractaran ficseanail.

Is e ro-innleachd cumanta a bhith a ’toirt suas queerness no taobhadh feise le bhith a’ dol seachad. Is dòcha gu bheil thu ag ràdh rudeigin mar, “Tha mi a’ cluinntinn gu bheil Drew Barrymore dà-ghnèitheach, ”no“ An cuala tu mun lagh ùr an-aghaidh leth-bhreith? ” no “Tha Ellen agus Portia cho laghach!” (Yeah, tha mi air a h-uile gin dhiubh sin a chleachdadh).

Is dòcha gun cleachd thu am freagairt aca gus faighinn a-mach a bheil iad a ’gabhail riut.

Gu dearbh, chan e dòigh dìonach a tha seo - dh ’fhaodadh cuid a bhith fulangach a dh’ ionnsaigh cuid de dhaoine nas sàmhaiche ach chan ann a dh ’ionnsaigh feadhainn eile.

Nuair a tha thu deiseil airson tòiseachadh air roinneadh

Is dòcha gum bi e feumail dhut tòiseachadh le aon neach earbsach

Is dòcha gur e seo fear a tha dèidheil air truas agus inntinn fosgailte. Dh ’fhaodadh e cuideachd a bhith na chuideigin a tha mar-thà fosgailte gu sàmhach agus a tha air a bhith tron ​​phròiseas a’ tighinn a-mach.

Dh ’fhaodadh tu cuideachd iarraidh orra do chuideachadh le bhith ag innse do chàch agus taic a thabhann dhut tron ​​phròiseas a tha a’ tighinn a-mach. Aig amannan, tha e dìreach feumail gum bi aghaidh càirdeil an làthair nuair a dh ’innseas tu do dhaoine eile.

Beachdaich air dè an dòigh as comhfhurtail dhut

Chan fheum còmhradh foirmeil a thighinn a-mach mura h-e sin as fheàrr leat a dhèanamh. Dh ’fhaodadh tu tighinn a-mach le bhith a’ toirt iomradh cas air do chompanach, no a ’dol gu tachartas LGBTQIA +, no rudeigin coltach ris.

Chan fheum e a bhith na chòmhradh aghaidh-ri-aghaidh mura h-eil thu airson gum bi e.

Faodaidh gairmean bhidio no guth a bhith cuideachail oir is urrainn dhut an-còmhnaidh am fòn a chrochadh ma tha an còmhradh a ’dòrtadh. Faodaidh an astar corporra cuideachd àite a thoirt dhut airson a ’chòmhradh a phròiseasadh leis fhèin às deidh sin.

Is fheàrr le mòran dhaoine teacsaichean agus puist-d seach nach eil iad ag iarraidh freagairt sa bhad. Gu tric, chan eil fios aig daoine dè a chanas iad - eadhon ged a tha iad taiceil dhut - mar sin is dòcha gun cuidich e beagan ùine a thoirt dhaibh freagairt a thoirt seachad.

Is dòcha gu bheil dreuchdan meadhanan sòisealta eadhon nas lugha de dhragh-inntinn. Leis nach eil inbhe coitcheann a ’tighinn a-mach air a chuimseachadh air neach sònraichte, chan eil e mar dhleastanas air neach sònraichte freagairt.

Faodaidh e cuideachd a bhith cuideachail daoine a tha thu air innse mar-thà fhàgail beachdan taiceil, oir tha seo a ’sealltainn do dhaoine eile mar a dhèiligeas iad gu h-iomchaidh.

Is e ìsleachadh nam meadhanan sòisealta gu bheil e gu math poblach. Chan urrainn dhut daonnan innse an robh cuideigin a ’faicinn do phost no ciamar a tha am post agad air a cho-roinn.

Aig a ’cheann thall, tha e nas fheàrr an dòigh as cofhurtaile leis a thaghadh.

Ge bith dè an dòigh, beachdaich air an ùine agus an àite

Chan eil àm no àite foirfe ann airson a thighinn a-mach, ach tha e cudromach beachdachadh dè an ùine agus an àite a bhios comhfhurtail agus goireasach dhut.

Mar eisimpleir:

• Is dòcha nach e deagh bheachd a bhiodh ann a bhith agad ann an àite poblach far am faodadh srainnsearan èisteachd riut, gu sònraichte ma tha thu ag iarraidh prìobhaideachd.
• Is dòcha gum bi thu airson gun tachair e ann an àite poblach ma tha eagal ort gum faodadh an neach ris a bheil thu a ’tighinn a-mach fòirneart corporra.
• Is dòcha gum biodh e nas fheàrr àite a thaghadh a tha sàmhach - chan e club oidhche no taigh-bìdh fuaimneach.
• Ma tha thu comhfhurtail ga dheasbad ann an àite prìobhaideach mar do dhachaigh, feuch sin.
• Ma tha thu airson taic fhaighinn, bidh caraid fosgailte no dhà còmhla riut.
• Ma tha thu a ’smaoineachadh gum faodadh e a dhol gu dona, seachain a dhèanamh mus fheum thu tòrr ùine a chaitheamh còmhla, mar dìnnear Nollaige no turas-adhair fada.
• Ma chuireas tu teacsa no post-d, tha e nas fheàrr gun a bhith ga dhèanamh fhad ‘s a tha iad air saor-làithean no aig obair.

Aig a ’cheann thall, is e deagh bheachd a th’ ann àite agus ùine a thaghadh a tha a ’faireachdainn comhfhurtail agus sàbhailte.

Dèan ullachadh airson ceistean agus mì-chreideas a dh’fhaodadh a bhith ann

Is dòcha gum bi mòran cheistean aig daoine nuair a thig thu a-mach thuca. Tha cuid de na ceistean cumanta:

• Dè cho fada ’s a tha fios agad?
• Ciamar as urrainn dhomh taic a thoirt dhut?
• A bheil thu a ’dol timcheall duine sam bith?
• Ciamar a tha fios agad?
• A bheil thu cinnteach?

Cha leig thu leas na ceistean sin a fhreagairt - eadhon an fheadhainn le deagh rùn - mura h-eil thu airson.

Gu mì-fhortanach, is dòcha nach eil cuid de dhaoine gad chreidsinn. Tha cuid de dhaoine den bheachd gur e roghainn a th ’ann a bhith gèidh, agus tha cuid den bheachd nach eil dà-ghnèitheachd, pansexuality agus asexuality ann.

Faodaidh cuid a ràdh nach urrainn dhut a bhith nas binne oir tha thu air ceann-latha a thoirt do dhaoine den ghnè “mu choinneamh”. Dh ’fhaodadh iad feuchainn ri toirt a chreidsinn ort nach eil thu nas cumhachdaiche.

Cuimhnich gu bheil d ’aithne dligheach, ge bith dè a chanas daoine eile.

Chan eil fios aig duine mu d ’aithne nas fheàrr na tha fios agad fhèin - chan e eadhon do phàrantan no do chom-pàirtichean - agus chan fhaigh duine sam bith eile a mhìneachadh.

Faodaidh tu crìoch làidir a stèidheachadh agus a ràdh gu bheil thu cinnteach às do chlaonadh agus gu bheil thu ag iarraidh taic, gun teagamh.

Dè a ràdh

Mura h-eil thu cinnteach dè dìreach a bu chòir a ràdh no ciamar a bu chòir dhut a ràdh, seo beagan eisimpleirean:

• “Às deidh dhomh smaoineachadh mu dheidhinn, thuig mi gu bheil mi gèidh. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil mi air mo thàladh gu fir.”
• “Leis gu bheil thu cudromach dhòmhsa, tha mi airson fios a leigeil dhut gu bheil mi dà-ghnèitheach. Tha mi taingeil airson do thaic. ”
• “Tha mi air faighinn a-mach gu bheil mi pansexual, a’ ciallachadh gu bheil mi air mo thàladh gu daoine de ghnè sam bith. ”

Thoir àite agus ùine don neach eile gus am fiosrachadh a phròiseasadh

Is dòcha gum feum eadhon daoine le deagh rùn agus inntinn fosgailte ùine airson am fiosrachadh a phròiseasadh. Gu tric, bidh daoine airson rudeigin taiceil a ràdh ach chan eil fios aca ciamar a dhèiligeas iad.

Chan fheum freagairt neo-fhreagairt a bhith na dhroch fhreagairt. Is dòcha gu bheil an tost sàmhach mì-thlachdmhor, ged-tà.

An ceann beagan làithean, is dòcha gum biodh e feumail teacsa a chuir thuca mar a leanas: “Hi an sin, an do smaoinich thu mu na dh’ innis mi dhut an latha eile? ”

Ma tha coltas ann gu bheil iad mì-chinnteach dè a chanas iad, innis dhaibh. Abair rudeigin mar, “Bhithinn fada nur comain nam b’ urrainn dhut innse dhomh gu bheil thu fhathast dèidheil / taic / gabhail rium ”no“ Mura h-eil thu cinnteach dè a chanas tu, tha sin ceart gu leòr - ach bu mhath leam gun can thu gu bheil thu a ’tuigsinn agus gabh rium. ”

Mar as urrainn dhut gluasad air adhart

Dèan cinnteach gu bheil fios aca an urrainn dhaibh am fiosrachadh seo a cho-roinn

Ma tha thu a ’tighinn a-mach gu daoine mean air mhean an àite a bhith ag innse don h-uile duine anns a’ bhad, tha e cudromach fios a leigeil dha na daoine a dh ’innseas tu.

Dh ’fhaodadh tu rudeigin mar:

• “Cha do dh’ innis mi dha mo phàrantan fhathast. Tha mi taingeil mura h-innis thu dhaibh gus an d ’fhuair mi cothrom bruidhinn riutha.”
• “Feuch nach innis thu do dhuine sam bith eile aig an ìre seo - tha e cudromach dhomh bruidhinn riutha aig mo astar fhèin."
• “Chan eil mi deiseil airson innse do dhuine sam bith eile aig an ìre seo, mar sin feuch an cùm thu seo prìobhaideach."

Faodaidh tu goireasan a mholadh dhaibh gus barrachd ionnsachadh mu mar a bheir thu taic dhut. Is dòcha gum biodh e feumail ceangal a chuir thuca gu artaigil mu bhith a ’toirt taic do dhaoine LGBTQIA +.

Feuch gun a bhith a ’gabhail beachdan àicheil gu pearsanta

Tha e duilich gun a bhith a ’gabhail beachdan àicheil gu pearsanta - ach cuimhnich gu bheil an fhreagairt aca mar sgàthan iad, nach eil thu.

Mar a chaidh a ràdh, “Cha lughdaich do luach stèidhichte air neo-chomas cuideigin do luach fhaicinn.”

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil do shàbhailteachd fo cheist, tha roghainnean agad

Ma chaidh do chur a-mach às do dhachaigh no ma tha na daoine leis a bheil thu a ’bagairt ort, feuch ri fasgadh LGBTQIA + a lorg san sgìre agad, no cuir air dòigh fuireach còmhla ri caraid taiceil airson greis.

Ma tha thu nad neach òg a dh ’fheumas cuideachadh, cuir fios gu Pròiseact Trevor aig 866-488-7386. Bidh iad a ’toirt cuideachadh agus taic do dhaoine a tha ann an èiginn no a tha a’ faireachdainn fèin-mharbhadh, no dha daoine a dh ’fheumas dìreach cuideigin a bhith a’ bruidhinn agus a ’dol air adhart.

Ma tha leth-bhreith a ’tighinn ort aig an obair, bruidhinn ris an roinn HR agad. Ma tha an neach-fastaidh agad a ’dèanamh leth-bhreith ort, agus gu bheil thu stèidhichte anns na Stàitean Aonaichte, faodaidh tu cosgais a chuir a-steach leis a’ Choimisean Cothrom Co-ionannachd Cosnaidh (EEOC).

Lean air a ’choimhearsnachd a thagh thu agus cuir timcheall ort fhèin le siostam taic

Is e deagh bheachd a th ’ann a bhith gad chuairteachadh le caraidean taiceil timcheall air an àm seo, gu sònraichte ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart. Feuch ri faighinn a-mach a bheil an sgoil agad no am buidheann LGBTQIA + ionadail a ’tabhann buidhnean taic no comhairleachadh.

Rudan ri chuimhneachadh

Tha e aig a ’cheann thall air na cumhachan agad

Tha a bhith a ’tighinn a-mach mu dheidhinn thu agus d ’aithne. Bu chòir a dhèanamh a rèir do chumhachan.

Feumaidh tu co-dhùnadh a bheil thu airson innse dha daoine, cuin no cò a dh ’innseas tu, dè an leubail a thaghas tu (no nach tagh thu), agus ciamar a thig thu a-mach.

Aig a ’cheann thall, gheibh thu taghadh dè a tha gad dhèanamh toilichte agus comhfhurtail.

Tha e na phròiseas leantainneach gun stad

Gu mì-fhortanach, tha sinn beò ann an saoghal far a bheilear den bheachd gu bheil thu dìreach mura h-eilear ag innse a chaochladh, agus mar sin is dòcha gum feum thu daoine a cheartachadh a-rithist agus a-rithist.

Chan e rud aon-uair a th ’ann a bhith a’ tighinn a-mach, eadhon ged a dh ’innseas tu gu litireil a h-uile duine as aithne dhut aig an aon àm.

Is dòcha gum feum thu a thighinn a-mach a-rithist agus a-rithist gu daoine ùra ris an coinnich thu, leithid nàbaidhean ùra, co-obraichean agus caraidean - tha sin, ma tha thu ag iarraidh.

Tha Sian NicFhearghais na sgrìobhadair agus neach-deasachaidh neo-cheangailte stèidhichte ann an Cape Town, Afraga a Deas. Tha an sgrìobhadh aice a ’dèiligeadh ri cùisean a’ buntainn ri ceartas sòisealta, cainb agus slàinte. Faodaidh tu ruighinn a-mach thuice air Twitter.