Mar a gheibh thu cuidhteas de charaichean

Susbaint

• A ’faighinn cuidhteas uamhan aig an taigh
• 1. Guma gun siùcar
• 2. Bhiotamain D.
• 3. Bruich le poca fhiaclan fluoride
• 4. Gearr a-mach biadh siùcair
• 5. Tarraing ola
• 6. freumh Licorice
• A ’faicinn fiaclair
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a tha ag adhbhrachadh uamhan?

Tha uamhan fiaclaireachd, no caries, nan tuill bheaga ann an uachdar cruaidh nam fiaclan. Tha iad air an adhbhrachadh le bacteria air uachdar fhiaclan a ’cruthachadh searbhag a-mach à siùcar. Is e an culprit as cumanta bacterium ris an canar Streptococcus mutans.

Bidh am bacteria a ’dèanamh fiolm steigeach ris an canar plac. Bidh na h-aigéid ann am plac a ’toirt air falbh mèinnirean bho (demineralize) an cruan agad - còmhdach de na fiaclan air an dèanamh sa mhòr-chuid de chalcium agus fosfáit. Bidh an bleith seo ag adhbhrachadh tuill bheaga anns an cruan. Cho luath ‘s a sgaoileas am milleadh searbhag a-steach don fhilleadh dentin fon cruan, cruthaichidh caoran.

A ’faighinn cuidhteas uamhan aig an taigh

Tha mòran de leigheasan dachaigh stèidhichte air an fheadhainn bho na 1930an a mhol gu bheil uamhan air adhbhrachadh le dìth vitimín D anns an daithead. Anns an sgrùdadh seo, sheall clann a chuir vitimín D ris an daithead aca lùghdachadh ann an uamhan. Ach, fhuair na daoine a chuir vitimín D fhad ‘s a bha iad cuideachd a’ toirt air falbh toraidhean gràin bhon daithead aca na toraidhean as fheàrr. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil gràinean comasach air cumail ris na fiaclan.

Le bhith a ’faighinn gu leòr de bhiotamain D dh’ fhaodadh sin fiaclan a dhèanamh nas buailtiche do dh ’uamhan, ach tha sinn a-nis a’ tuigsinn nach eil an seo ach pàirt den tòimhseachan. Am measg nam factaran cunnairt eile airson uamhan tha:

• beul tioram no le suidheachadh slàinte a lughdaicheas na tha de saliva sa bheul
• ag ithe biadh a tha a ’cumail ri fiaclan, mar candy agus biadh steigeach
• a ’gabhail grèim gu tric air biadh no deochan siùcair, leithid sòda, gràn agus reòiteag
• losgadh cridhe (mar thoradh air searbhag)
• glanadh neo-iomchaidh de fhiaclan
• biadhadh leanaban aig àm cadail

Cho luath ‘s a thèid uamhan a-steach don fhiaclan, cha bhith e comasach dhut faighinn cuidhteas e aig an taigh. Is dòcha gun cuidich na leigheasan dachaigh a leanas casg air uamhan no làimhseachadh “ro-uamhan” le bhith a ’toirt air ais raointean lag den cruan agad mus leasaich cuas:

1. Guma gun siùcar

Chaidh a bhith a ’cagnadh guma gun siùcar às deidh biadh ann an deuchainnean clionaigeach gus cuideachadh le bhith a’ cumail cuimhne air cruan. Chaidh sgrùdadh mòr a dhèanamh air guma anns a bheil xylitol airson a chomas a bhith a ’brosnachadh sruthadh seile, àrdachadh pH plac, agus lughdachadh S. mutans, ach tha feum air sgrùdaidhean fad-ùine.

Thathas air sealltainn gu bheil guma gun siùcar anns a bheil todhar ris an canar casein phosphopeptide-amorphous calcium phosphate (CPP-ACP) a ’lughdachadh S. mutans eadhon nas motha na guma cagnaidh anns a bheil xylitol. Gheibh thu an seòrsa guma seo ann an stòran.

Bùth air-loidhne airson gunna gun siùcar.

2. Bhiotamain D.

Tha vitimín D cudromach gus cuideachadh le bhith a ’gabhail a-steach calcium agus fosfáit bhon bhiadh a tha thu ag ithe. a ’sealltainn dàimh neo-sheasmhach eadar ithe biadhan àrd ann an vitimín D agus calcium, mar iogart, agus uamhan ann an clann òga. Gheibh thu vitimín D bho thoraidhean bainne, leithid bainne agus iogart. Faodaidh tu cuideachd vitimín D fhaighinn bhon ghrèin.

Tha rannsachadh nas ùire air cur an aghaidh mar as urrainn do bhiotamain D buaidh a thoirt air slàinte fhiaclan.

Bùth air-loidhne airson stuthan vitimín D.

3. Bruich le poca fhiaclan fluoride

Tha pàirt cudromach aig fluoride ann a bhith a ’casg uamhan agus ag ath-mhìneachadh cruan. Chaidh mòran a dhèanamh gus sealltainn gu bheil a bhith a ’brùthadh d’ fhiaclan gu cunbhalach le poca fhiaclan fluoride a ’cur casg air uamhan.

Chaidh a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean a dhèanamh an dàrna cuid ann an clann no deugairean, agus mar sin tha feum air barrachd rannsachaidh ann an inbhich agus seann daoine.

Bùth air-loidhne airson poca fhiaclan fluoride.

4. Gearr a-mach biadh siùcair

Is e seo an leigheas cavity nach eil duine dèidheil air a chluinntinn - stad ag ithe uiread de shiùcar. Tha seo ag ràdh gur e ithe siùcar am feart cunnairt as cudromaiche airson uamhan. Tha iad a ’moladh gun lùghdaich thu an ìre siùcair agad gu nas lugha na 10 sa cheud den ìre caloric iomlan agad airson an latha.

Ma tha thu a ’dol a dh’ ithe siùcar, feuch gun grèim bidhe a ghabhail air biadh siùcair tron ​​latha. Aon uair ‘s gu bheil an siùcar air falbh, tha cothrom aig do cruan ath-chuimhneachadh. Ach ma tha thu an-còmhnaidh ag ithe siùcar, chan eil cothrom aig d ’fhiaclan ath-chuimhneachadh.

5. Tarraing ola

Is e seann chleachdadh a th ’ann an tarraing ola a tha a’ toirt a-steach snàmh timcheall air ola, mar sesame no coconut, nad bheul airson timcheall air 20 mionaid, agus an uairsin ga spadadh a-mach. Chan eil fianais a ’cumail a-mach gu bheil ola a tha a’ tarraing ola “a’ toirt air falbh tocsainnean ”bhon bhodhaig. Ach sheall deuchainn clionaigeach beag, trì-dall, air a riaghladh le placebo, gu bheil tarraing ola le ola sesame a ’lughdachadh plac, gingivitis, agus an àireamh de bacteria sa bheul a cheart cho èifeachdach ri beul beul chlorhexidine. Tha feum air sgrùdaidhean nas motha gus na buaidhean sin a dhearbhadh.

Bùth air-loidhne airson ola cnò-chnò.

6. freumh Licorice

Earrannan bhon phlannt licorice Sìneach (Glycyrrhiza uralensis) faodaidh iad sabaid an aghaidh na bacteria a tha an urra ri uamhan fiaclaireachd, a rèir co-dhiù aon sgrùdadh.

Tha aon neach-rannsachaidh air seo a thoirt chun ath ìre agus air lollipop licorice a chruthachadh gus cuideachadh le bhith a ’sabaid lobhadh fhiaclan. le bhith a ’cleachdadh cuibhreann licorice ann an lollipop sheall iad gu robh iad èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh gu mòr S. mutans sa bheul agus a ’cur casg air uamhan. Tha feum air sgrùdaidhean nas motha agus nas fad-ùine.

Bùth air-loidhne airson tì freumh licorice.

A ’faicinn fiaclair

Bidh mòran de dhuilgheadasan fiaclaireachd, eadhon uamhan domhainn, a ’leasachadh às aonais pian no comharran sam bith eile. Is e sgrùdadh fiaclaireachd cunbhalach an dòigh as fheàrr air cuas a ghlacadh mus fàs e nas miosa. Tha breithneachadh tràth a ’ciallachadh làimhseachadh nas fhasa.

Faodaidh làimhseachadh aig an fhiaclair airson cuas a bhith a ’toirt a-steach:

• Làimhseachadh fluoride: Ann an làimhseachadh proifeasanta fluoride tha barrachd fluoride na poca fhiaclan agus rinses beul as urrainn dhut a cheannach aig stòr. Ma tha feum air fluoride nas làidire gach latha, is dòcha gun toir ur fiaclair òrdugh dhut.
• Lìonadh: Is e lìonaidhean am prìomh làimhseachadh nuair a tha uamhan air a dhol air adhart nas fhaide na an cruan.
• Crùintean: Tha crùn na chòmhdach àbhaisteach no “caip” a tha air a chuir thairis air an fhiacail gus lobhadh farsaing a làimhseachadh.
• Canàlan freumha: Nuair a ruigeas lobhadh fiacail stuth a-staigh d ’fhiaclan (pronnadh), is dòcha gum bi feum air canàl freumh.
• Toirt air falbh fhiaclan: Is e seo toirt air falbh fiacail a tha air seargadh gu mòr.

An loidhne bun

Cha bhith vitimín D, slaodadh ola, lollipops licorice, guma cagnaidh, agus leigheasan dachaigh eile a ’faighinn cuidhteas na h-uamhan a th’ ann leotha fhèin. Ach is dòcha gum bi na modhan sin a ’cumail uamhan bho bhith a’ fàs nas motha agus a ’cur casg air feadhainn ùra a thighinn. Aig a ’char as fheàrr, faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ cumail cuimhne air raointean bog no lag de na cruan agad mus urrainn dha cuas leasachadh.

Mar as tràithe a lorgar cuas, is ann as fhasa a bhios e don fhiaclair agad a chàradh, mar sin bi cinnteach gun tadhail thu air an fhiaclair agad gu cunbhalach.