Mar a làimhsicheas tu casadaich gu nàdarra aig an taigh agus gu cungaidh-leigheis

Susbaint

• Làimhseachadh leigheas casadaich tioram
• Decongestants
• Suppressants casadaich agus expectorants
• Mar a chuireas tu stad air casadaich thioram aig an taigh
• Bidh casadaich menthol a ’tuiteam
• Humidifier
• Brot, brot, tì, no deoch teth eile
• Seachain irritants
• Mil
• Gargle uisge saillte
• Luibhean
• Bhiotamain
• Deoch gu leòr de fhliuchas
• Bromelain
• Probiotics
• Adhbharan casadaich thioram
• COVID-19 agus casad tioram
• Cuin a chì thu dotair
• Thoir air falbh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Aig amannan, tha an geamhradh a ’ciallachadh a bhith a’ bualadh air na leòidean le do charaidean, a ’togail fear sneachda, agus a’ dol suas leis an teine. Aig amannan eile, tha e a ’ciallachadh sròinean runny agus fiabhras caibineat.

Rè fuachd agus seusan a ’chnatain mhòir, bidh casadaich buailteach a bhith fliuch (torach) leis gu bheil na sgamhanan agad làn mucus. Bidh casadaich fliuch gu tric a ’gluasad a-steach do casadaich thioram nach toir mucus.

Làimhseachadh leigheas casadaich tioram

Faodaidh casadaich thioram a bhith mì-chofhurtail. Gu fortanach, tha grunn fhuasglaidhean rim faighinn aig a ’bhùth dhrogaichean ionadail agad. Ma tha thu airson sgiobadh oifis an dotair agus làimhseachadh an triuthach tioram aig an taigh, smaoinich air na leigheasan a leanas.

Decongestants

Is e cungaidhean thar-chunntair (OTC) a th ’ann an decongestants a bhios a’ làimhseachadh dùmhlachd san t-sròin agus sinuses.

Nuair a gheibh thu bhìoras, mar an cnatan cumanta, bidh lìnigeadh do shròin a ’dol suas agus a’ cur bacadh air gluasad adhair. Bidh decongestants ag obair le bhith a ’cuingealachadh shoithichean fala san t-sròin, a lùghdaicheas sruthadh fala don t-sliasaid.

Mar a bhios an sèid a ’sìoladh às, bidh e nas fhasa anail a tharraing. Faodaidh decongestants cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh drip postnasal.

Thathas a ’moladh nach bi clann fo aois 12 a’ gabhail decongestants. Tha cunnart fo-bhuaidhean cunnartach ro àrd. Cha tèid decongestants a-riamh a thoirt do chloinn fo aois 2 mar thoradh air droch dhuilgheadasan leithid glacaidhean agus ìre cridhe luath.

Ma tha thu a ’coimhead airson cungaidh fuar airson do phàiste, na toir sin a-riamh airson inbhich. An àite sin, tagh cungaidh OTC a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson clann agus lean stiùireadh an neach-dèanamh.

Suppressants casadaich agus expectorants

Ged a tha coltas ann gu bheil an stòr dhrogaichean ionadail agad a ’giùlan measgachadh farsaing de bhrandagan agus foirmlean, chan eil ann ach dà sheòrsa de leigheas casadaich OTC: suppressants casadaich agus expectorants casadaich.

Bidh suppressants casadaich (antitussives) a ’sàmhach do casadaich le bhith a’ cuir casg air do reflex casadaich. Tha seo cuideachail airson casadaich thioram a tha pianail no gad chumail suas air an oidhche.

Tha dùil nas fheàrr airson casadaich fhliuch. Bidh iad ag obair le bhith a ’tanachadh na mucus air do shlighe adhair gus am bi e nas fhasa dhut a thortachadh. Is dòcha gu bheil cuid de expectorants nàdurrach agad aig an taigh cuideachd.

Mar a chuireas tu stad air casadaich thioram aig an taigh

Bidh casadaich menthol a ’tuiteam

Tha tuiteam casadaich menthol ri fhaighinn aig a ’mhòr-chuid de stòran dhrogaichean. Tha todhar bhon teaghlach mint anns na lozenges cungaidh-leigheis seo. Tha buaidh fuarachaidh cumhachdach aca a tha a ’maothachadh clò irritated agus a’ toirt faochadh don reflex casadaich.

Humidifier

Is e inneal a th ’ann an humidifier a chuireas taiseachd ris an èadhar. Bidh èadhar tioram, a tha cumanta ann an dachaighean teasachaidh, a ’dèanamh tuilleadh teannachadh air amhach amhach. Feuch ri humidifier a chleachdadh anns an t-seòmar-cadail agad air an oidhche gus do dhèanamh nas comhfhurtail agus do chuideachadh le bhith a ’slànachadh nas luaithe.

Bùth airson humidifier air-loidhne.

Brot, brot, tì, no deoch teth eile

Bidh lioftaichean blàth mar brot is tì a ’cuideachadh le bhith a’ cur taiseachd fhad ‘s a tha iad a’ toirt faochadh sa bhad airson amhach ghoirt agus sgrìobach. Bidh lioftaichean blàth cuideachd gad chuideachadh gus uisgeachadh, rud a tha riatanach don phròiseas slànachaidh.

Seachain irritants

Nuair a thig irritants a-steach don t-siostam analach agad, faodaidh iad an reflex casadaich a bhrosnachadh agus am pròiseas slànachaidh a dhèanamh nas slaodaiche. Tha irritants cumanta a ’toirt a-steach:

• ceò
• cùbhraidheachd
• poilean
• glanadh stuthan
• falt peata

Mil

Tha feartan anti-inflammatory aig mil a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid san amhach. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos mucus agus a’ socrachadh amhach ghoirt. Feuch ri mil a chuir ri cupa tì blàth no uisge blàth le lemon.

Gargle uisge saillte

Bidh uisge saillte a ’maothachadh clò inflamed agus a’ brosnachadh slànachadh.

Measgaich 1/2 teaspoon de shalainn a-steach do ghlainne 8-unsa de dh ’uisge blàth agus gabh sip. Teilt do cheann air ais agus gargle gu socair airson 30 diogan, an uairsin sgoltadh. Na glaodhadh uisge saillte a-riamh.

Luibhean

Tha feartan anti-inflammatory aig mòran de luibhean a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns an amhach agad.

Tha luibhean cuideachd làn de antioxidants, a chuidicheas le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon agad.

Faodaidh tu luibhean a chur ris an daithead agad le bhith gan grùdadh ann an tì no gan cur ris na reasabaidhean as fheàrr leat. Faodaidh tu cuideachd coimhead airson stuthan a bharrachd agus earrannan aig a ’bhùth bìdh slàinte ionadail agad.

Am measg nan luibhean a thathas a ’cleachdadh airson casadaich thioram tha:

• thyme
• peppermint
• freumh licorice
• turmeric
• garlic
• freumh marshmallow

Bhiotamain

Tha bhiotamain nan todhar organach a dh ’fheumas do bhodhaig obrachadh gu ceart. Bidh diofar bhiotamain a ’frithealadh diofar adhbharan. Mar eisimpleir, tha àite cudromach aig vitimín C anns an t-siostam dìon agad.

Gus am brag as motha fhaighinn airson do bhoc, coimhead airson multivitamin aig a ’bhùth dhrogaichean ionadail agad.

Deoch gu leòr de fhliuchas

Ma tha casad tioram ort, is e fluids do charaid. Le bhith a ’fuireach hydrated cuidichidh e le bhith a’ cumail do sgòrnan tais gus an urrainn dha slànachadh ceart. Feuch ri co-dhiù ochd glainneachan uisge a òl gach latha, ach tha barrachd nas fheàrr.

Bromelain

Tha Bromelain na enzyme a lorgar ann an giuthais. Tha feartan cumhachdach anti-inflammatory aige a dh ’fhaodadh cuideachadh le lughdachadh amhach swollen agus irritated.

Faodaidh Bromelain cuideachd cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos mucus. Gheibh thu dòs bheag de bromelain ann an glainne de sùgh giuthais, ach is fheàrr le mòran dhaoine stuthan a ghabhail, aig a bheil dùmhlachd mòran nas àirde.

Bùth airson stuthan bromelain air-loidhne.

Probiotics

Is e bacteria fallain a th ’ann am probiotics a dh’ fhaodadh feabhas a thoirt air na bacteria gut agad. Tha cothromachadh fallain de bacteria chan ann a-mhàin a ’cumail do ghut fallain, ach cuideachd a’ neartachadh an t-siostam dìon agad gus an urrainn dhut sabaid an aghaidh gabhaltachd.

Tha probiotics rim faighinn mar stuth a bharrachd daithead aig a ’mhòr-chuid de stòran dhrogaichean, no gheibh thu iad ann an iogart anns a bheil cultaran gnìomhach beò. Dìreach coimhead airson an lactobacillus tàthchuid. Seo cuid de bhrandagan iogart aig a bheil e.

Adhbharan casadaich thioram

Nas trice na chan e, bidh casadaich thioram mar thoradh air bhìoras. Chan eil e neo-chumanta airson casad tioram cumail a ’dol airson seachdainean às deidh fuachd no cnatan mòr.

Is e seusan fuar agus cnatan mòr an fhìrinn gum faod siostaman teasachaidh dachaigh èadhar tioram adhbhrachadh. Faodaidh anail èadhar tioram irritate an amhach agus ùine slànachaidh a leudachadh.

Am measg adhbharan cumanta eile airson casadaich thioram tha na leanas:

• Bidh asthma ag adhbhrachadh gum bi na slighean adhair a ’dol sìos agus a’ caolachadh. Faodaidh e casadaich thioram adhbhrachadh còmhla ri comharran mar trioblaid anail agus cuibhlichean.
• Tha eas-òrdugh reflux gastroesophageal (GERD) na sheòrsa de reflux searbhagach a dh ’fhaodadh milleadh a dhèanamh air an esophagus. Faodaidh irioslachd san esophagus an reflex casadaich a bhrosnachadh.
• Tha drip postnasal na chomharradh air na aileardsaidhean cumanta fuar agus ràitheil. Bidh mucus a ’sruthadh sìos cùl amhach, a’ gnìomhachadh an reflex casadaich.
• Faodaidh alergidhean agus irritants san adhar an reflex casadaich a bhrosnachadh, ùine slànachaidh a leudachadh, no cus mucus adhbhrachadh. Tha irritants cumanta a ’toirt a-steach ceò, poilean, agus falt peata.
• Tha cungaidhean casg ACE, leithid enalapril (Vasotec) agus lisinopril (Prinivil, Zestril), nan drogaichean òrdugh a dh ’adhbhraicheas casad tioram tioram ann an timcheall air 20 sa cheud de dhaoine.
• Tha an triuthach na ghalar analach gabhaltach a dh ’adhbhraicheas casadaich thioram àbhaisteach le fuaim“ whoop ”mar a bhios tu a’ gas airson èadhar.

COVID-19 agus casad tioram

Is e casadaich tioram aon de na comharran as cumanta de COVID-19. Tha comharraidhean cumanta eile a ’toirt a-steach fiabhras agus giorrad analach.

Tha e a ’moladh na ceumannan a leanas ma tha thu tinn agus fo amharas gu bheil COVID-19 agad:

• Fuirich dhachaigh.
• Dealaich thu fhèin bho gach ball den teaghlach agus peataichean.
• Còmhdaich na casadaich agus na srèinean agad.
• Cuir ort masg aodaich mura h-eil e comasach astar corporra a dhèanamh.
• Fuirich ann an conaltradh ris an dotair agad.
• Cuir fòn air adhart mus iarr thu aire mheidigeach.
• Nigh do làmhan gu cunbhalach.
• Seachain rudan taighe a cho-roinn le daoine eile san taigh.
• Cuir às do uachdar cumanta.

Bu chòir dhut cuideachd a bhith a ’cumail sùil air na comharraidhean agad fhad‘ s a tha thu aig an taigh. Bu chòir dhut aire mheidigeach èiginneach a shireadh ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort:

• trioblaid anail no bruidhinn
• truimead no teann sa chiste
• bilean bluish
• troimh-chèile

Cuin a chì thu dotair

Is ann ainneamh a tha casadaich thioram leantainneach na chomharradh air èiginn meidigeach. Ach faic solaraiche cùram slàinte sa bhad ma tha fiabhras ort, pian broilleach, no trioblaid anail.

Rud eile, cuir àm air dòigh leis an dotair agad ma mhaireas an triuthach agad nas fhaide na 2 mhìos no ma tha coltas ann gum fàs e nas miosa thar ùine.

Faodaidh an inneal Healthline FindCare roghainnean a thoirt seachad san sgìre agad mura h-eil dotair agad mu thràth.

Thoir air falbh

Faodaidh casadaich thioram, thioram a bhith gu math draghail, ach mar as trice chan eil e na chomharradh air dad dona.

Faodar a ’mhòr-chuid de casadaich thioram a làimhseachadh aig an taigh le cungaidhean OTC mar suppressants casadaich agus lozenges amhach. Tha grunn leigheasan dachaigh ann cuideachd a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh slànachadh, leithid a bhith a’ cur taiseachd ris an èadhar le inneal-taiseachd no gargle le uisge saillte.