9 Dòighean air faighinn cuidhteas galair sinus, a bharrachd air molaidhean airson casg

Susbaint

• Dè cho fada ‘s a mhaireas galar sinus?
• 1. Òl gu leòr uisge
• 2. Ith biadh le feartan antibacterial
• 3. Cuir taiseachd ris
• 4. Glan na sinuses le olan
• 5. Cleachd poit neti
• 6. Ease pian aghaidh le compresses blàth
• 7. Cleachd cungaidhean thar-chunntair (OTC)
• 8. Faigh cungaidh
• 9. Gabh e furasta
• A ’sireadh cuideachadh airson galar sinus
• Dè a tha ag adhbhrachadh galar sinus?
• Dè na comharran a th ’ann an galar sinus?
• Dè an sealladh a th ’ann?

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè cho fada ‘s a mhaireas galar sinus?

Tha an aon seòrsa de ghalaran cumanta air galar sinus. Is e an eadar-dhealachadh mòr eadar na dhà dè cho fada ‘s a bhios na comharraidhean sin a’ laighe. Mar as trice cha mhair comharran sinusitis nas fhaide na 10 latha. Faodaidh sinusitis cronach mairsinn airson 12 seachdain no nas fhaide.

Bidh galairean sinus cha mhòr an-còmhnaidh a ’fàs nas fheàrr leotha fhèin. Cha bhith antibiotaicean a ’cuideachadh galar sinus air adhbhrachadh le bhìoras no fiabhras èadhair, mar smoc dara-làimh. Ach tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ris a ’phròiseas ath-bheothachaidh a luathachadh.

1. Òl gu leòr uisge

Gus am bhìoras a thoirt a-mach às an t-siostam agad, dèan cinnteach gu bheil thu hydrated gu leòr. Feuch ri co-dhiù 8 unnsa uisge òl gach 2 uair a thìde.

2. Ith biadh le feartan antibacterial

Gus sabaid an aghaidh a ’bhìoras, cuir biadh antibacterial mar garlic, ginger, agus uinneanan ri do bhiadh.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri tì ginger òl. Cuir mil amh airson àrdachadh a bharrachd. Tha mil làn de antioxidants agus tha feartan antibacterial agus antifungal aige.

Bùth airson tì ginger.

3. Cuir taiseachd ris

Le bhith a ’cumail do sinuses hydrated faodaidh sin cuideam a lughdachadh. Seo beagan mholaidhean airson sinuses hydrated:

• Air an oidhche, cadal le humidifier anns an t-seòmar-cadail agad gus cuideachadh le faochadh a thoirt do bhacaidhean nasal tron ​​oidhche.
• Tron latha agus ron leabaidh, cleachd spraearan nasal saline nàdarra. Faodar an ceannach bhon bhùth dhrogaichean ionadail agad agus an cleachdadh grunn thursan san latha gus cuideachadh le bhith a ’briseadh dùmhlachd. Seachain sprays anns a bheil Oxymetazoline oir faodaidh tu a bhith an urra ris an spraeire seo.
• Cuir a-mach na sinuses agad gu smùid. Gabh frasan teth cunbhalach agus gabh anail anns an èadhar tais. Faodaidh tu cuideachd bobhla a lìonadh le uisge goileach agus lean thairis air airson 10 mionaidean. Còmhdaich an dà chuid do cheann agus a ’bhobhla le searbhadair tiugh. Cùm do shròn 10 òirleach os cionn an uisge.

Bùth airson spraeire nasal humidifier agus saline.

4. Glan na sinuses le olan

Faodaidh ola eucalyptus cuideachadh le bhith a ’fosgladh na sinuses agus faighinn cuidhteas mucus. Tha aon sgrùdadh air faighinn a-mach gun do chuidich am prìomh ghrìtheid ann an ola eucalyptus, cineole, daoine le sinusitis acute nas luaithe.

Gus faochadh a thoirt do sinus no galairean analach àrd, cleachd ola eucalyptus air an taobh a-muigh air na teampaill no a ’bhroilleach, no air an toirt a-steach tro diffuser nuair a thèid an ola a chuir ri uisge goileach.

Dèan cinnteach nach cleachd thu ach olan riatanach aig ìre bìdh. Suathadh aon bhoinne de gach ola air mullach do bheul, agus an uairsin òl glainne uisge.

Bùth airson ola eucalyptus.

5. Cleachd poit neti

Tha uisgeachadh nasal na phròiseas a thathas a ’cleachdadh gu tric gus faochadh a thoirt do chomharran sinusitis. A rèir sgrùdadh o chionn ghoirid, faodaidh a bhith a ’cleachdadh poit neti le fuasgladh saline faighinn cuidhteas cuid de chomharran sinusitis broilleach.

Lean an stiùireadh a chaidh a thoirt seachad leis a ’phoit neti sònraichte agad. Seo stiùireadh coitcheann:

1. Lìon a ’phoit leis an fhuasgladh saline.
2. Cuir a-steach do cheann thairis air an sinc aig ceàrn 45-ceum.
3. Cuir a-steach spùt a ’phoit a-steach don t-sròin as àirde agad. Dèan dòrtadh gu socair den fhuasgladh saline sìos an cuilean sin.
4. Dèan a-rithist am pròiseas leis a ’chianalas eile.

Bi faiceallach gun cuir thu às do phoit neti às deidh gach cleachdadh. A ’cleachdadh uisge grùide a-mhàin. Faodaidh truailleadh dìreach a bhith aig uisge dìreach bhon sinc, mar bacteria no parasites, a dh ’fhaodadh do staid a dhèanamh nas miosa.

Bùth airson poit neti.

6. Ease pian aghaidh le compresses blàth

Le bhith a ’cur teas blàth, blàth is dòcha gun cuidich sin pian sinus. Cuir tubhailtean blàth, tais timcheall do shròin, gruaidhean, agus sùilean gus faochadh a thoirt do pian aghaidh. Cuidichidh seo cuideachd gus na trannsaichean nasal a ghlanadh bhon taobh a-muigh.

7. Cleachd cungaidhean thar-chunntair (OTC)

Mura h-eil thu a ’faighinn faochadh bho leigheasan dachaigh, iarr air do leigheadair leigheas OTC a mholadh. Faodaidh decongestants OTC, leithid pseudoephedrine (Sudafed), faochadh a thoirt do chomharran sinusitis le bhith a ’caolachadh nam soithichean fala.

Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus sèid. Dh ’fhaodadh e piseach a thoirt air sruthadh drèanadh bho na sinuses.

Bùth airson Sudafed.

Ma tha bruthadh-fala àrd agad, bruidhinn ris an dotair no an leigheadair agad mus gabh thu pseudoephedrine. Tha loidhne de chungaidh-leigheis fuar agus sinus gu sònraichte dha daoine le bruthadh-fala àrd ris an canar Coricidin HBP.

Bùth airson Coricidin HBP.

Faodar pian air adhbhrachadh le cuideam togail anns na trannsaichean nasal a lùghdachadh le bhith a ’cleachdadh aon de na leanas:

• aspirin
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Ma tha an dùmhlachd nasal air adhbhrachadh le ath-bhualadh mothachaidh, faodaidh antihistamines cuideachadh le bhith a ’cur casg air sèid.

Lean comhairle an leigheadair agad an-còmhnaidh agus an stiùireadh air a ’phacaid nuair a bhios tu a’ gabhail cungaidhean OTC.

8. Faigh cungaidh

Tha e glè choltach nach toir do dhotair antibiotaicean dhut mura h-eil sinusitis broilleach ort no ma tha an galar sinus agad bacteriach. Bidh an alergist no an t-solaraiche cùram bun-sgoile agad a ’dearbhadh a bheil an galar sinus agad air adhbhrachadh le bacteria no bhìoras. Nì iad seo le:

• a ’faighneachd mu na comharraidhean agad
• a ’dèanamh sgrùdadh corporra
• a ’slugadh taobh a-staigh do shròin (gun a bhith ga dhèanamh gu cunbhalach)

Tha Amoxicillin (Amoxil) na dhroga a tha òrdaichte gu cumanta airson galaran gruamach sinus. Tha amoxicillin-clavulanate (Augmentin) gu tric air an òrdachadh airson galar sinus bacterial.

A rèir an seòrsa antibiotic, faodaidh iad a bhith air an toirt bho 3 gu 28 latha. Tha e cudromach antibiotaicean a ghabhail cho fad ‘s a tha an dotair agad air òrdachadh. Na stad le bhith gan toirt tràth, eadhon ged a thig piseach air na comharraidhean agad.

9. Gabh e furasta

Bheir e ùine faighinn thairis air sinusitis. Faigh gu leòr fois airson do bhodhaig a chuideachadh gus an galar a shabaid.

A ’sireadh cuideachadh airson galar sinus

Cuir comhairle ris an dotair agad ma tha thu fhèin no do phàiste air:

• teòthachd nas àirde na 100.4 ° F (38 ° C)
• comharraidhean a mhaireas barrachd air 10 latha
• comharraidhean a tha a ’fàs nas miosa
• comharraidhean nach eil air an lughdachadh le cungaidh OTC
• grunn ghalaran sinus thairis air a ’bhliadhna a dh’ fhalbh

Ma tha galar sinus ort airson ochd seachdainean no barrachd, no ma tha barrachd air ceithir galairean sinus agad gach bliadhna, dh ’fhaodadh gum bi sinusitis broilleach ort. Is e adhbharan cumanta sinusitis broilleach:

• alergidhean
• fàs nasal
• galaran analach analach

Dè a tha ag adhbhrachadh galar sinus?

Bidh galar sinus a ’tachairt nuair a dh’ fhàsas an stuth anns na sinuses. Bidh seo a ’leantainn gu buildup de mhucus, pian, agus mì-chofhurtachd.

Is e na sinuses na pòcaidean làn adhair ann an cnàmhan an aodainn a tha nam pàirt àrd den t-slighe analach. Bidh na pòcaidean sin a ’ruith bhon t-sròin a-steach don amhach.

Faodaidh galar sinus adhbhrachadh le rud sam bith a chuireas stad air na sinuses bho bhith a ’drèanadh, leithid:

• an fhuachd chumanta
• fiabhras feòir
• nochdadh do alergens
• rinitis nonallergic
• atharrachaidhean ann am bruthadh èadhair

Bidh bhìorasan ag adhbhrachadh 9 a-mach à 10 galairean sinus ann an inbhich, a rèir an.

Gus an cunnart agad airson galar sinus a lughdachadh:

• Nigh do làmhan gu tric, gu sònraichte às deidh dhut a bhith ann an àiteachan làn sluaigh, mar còmhdhail poblach.
• Cùm suas ris na banachdachan a thathar a ’moladh.
• Cuir bacadh air daoine le fuachd no galairean analach àrd eile, ma tha sin comasach.
• Seachain smocadh agus nochdadh air smoc dara-làimh
• Cleachd humidifier glan gus èadhar a chumail tais anns an dachaigh agad.
• Faigh fois gu leòr ma tha cnatan ort gus do chunnart airson duilgheadasan, leithid sinusitis, a lughdachadh.

Dè na comharran a th ’ann an galar sinus?

Tha comharraidhean cumanta sinusitis a ’toirt a-steach:

• dùmhlachd nasal
• call mothachadh air fàileadh
• mucus a ’sruthadh sìos amhach bhon t-sròin
• sgaoileadh nasal uaine
• tairgse fo na sùilean no air drochaid na sròine
• pian meadhanach gu fìor dhroch aghaidh no teampaill
• casadaich
• sgìths
• fiabhras
• droch anail no blas mì-thlachdmhor sa bheul

Dè an sealladh a th ’ann?

Tha galairean sinus gu math cumanta. Mar as trice bidh na comharraidhean a ’falbh leotha fhèin taobh a-staigh 10 latha. Is dòcha gun cuidich cungaidhean OTC agus leigheasan nàdurrach faochadh do na comharraidhean agad. Ma mhaireas na comharraidhean agad nas fhaide na 10 latha, bruidhinn ris an dotair agad.