Mar a gheibh thu cuidhteas de fhiaclan buidhe

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Leigheasan airson fiaclan buidhe
• 1. A ’sguabadh d’ fhiaclan
• 2. Soda bèicearachd agus haidridean peroxide
• 3. Tarraing ola cnò-chnò
• 4. Fìon-dhearcan leann Apple
• 5. Peallan lemon, orains, no banana
• 6. Gualach gnìomhaichte
• 7. Ag ithe mheasan agus ghlasraich le susbaint uisge nas àirde
• Dè a tha ag adhbhrachadh fiaclan buidhe?
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Dh ’fhaodadh gum bi atharrachaidhean ann an dath d’ fhiaclan subtle agus tachairt mean air mhean. Dh ’fhaodadh cuid de dhath buidhe a bhith do-sheachanta.

Faodaidh fiaclan coimhead nas buidhe no dorcha gu h-àraidh mar a bhios tu ag aois. Mar a bhios an cruan a-muigh a ’caitheamh air falbh, bidh am dentin buidhe gu h-ìosal nas fhaicsinniche. Is e Dentin an dàrna sreath de stuth cailcichte fon fhilleadh cruan a-muigh.

Ma tha thu airson d ’fhiaclan a ghealachadh, tha roghainn eile agad seach dòighean àbhaisteach.

Feuch gum bi thu faiceallach le gealachadh aig an taigh oir dh ’fhaodadh tu milleadh a dhèanamh air d’ fhiaclan ma thèid toraidhean a chleachdadh gu ceàrr no airson cus ùine. Is dòcha gu bheil thu a ’caitheamh cus den cruan agad air falbh, a dh’ fhaodadh do chuir ann an cunnart airson cugallachd agus uamhan.

Leigheasan airson fiaclan buidhe

Seo seachd roghainnean nàdarra airson faighinn cuidhteas fiaclan buidhe.

Is dòcha gu bheil e nas fheàrr beagan leigheasan a thaghadh agus an cuairteachadh tron ​​t-seachdain. Chan eil rannsachadh aig cuid de na molaidhean gu h-ìosal gus taic a thoirt dhaibh, ach chaidh a dhearbhadh gu bheil iad èifeachdach le aithisgean aithriseach.

Dèan deuchainn gus fuasgladh a lorg a dh ’obraicheas air do shon.

1. A ’sguabadh d’ fhiaclan

Bu chòir a ’chiad phlana gnìomh agad a bhith a’ bruiseadh d ’fhiaclan nas trice agus san dòigh cheart. Tha e gu sònraichte cudromach gum bi thu a ’bruiseadh às deidh dhut biadh agus deochan ithe a dh’ fhaodadh leantainn gu fiaclan buidhe.

Ach, bi faiceallach le bruiseadh sa bhad às deidh dhut biadh agus deochan searbhagach ithe. Le bhith a ’brùthadh sa bhad faodaidh na searbhagan a bhith a’ brùthadh air falbh barrachd cruan agus a ’leantainn gu bleith.

Bruich d ’fhiaclan co-dhiù dà uair san latha airson 2 mhionaid gach turas. Dèan cinnteach gum faigh thu a-steach do na sgàinidhean agus na sgoltaidhean gu lèir. Bruich d ’fhiaclan gu socair ann an gluasad cruinn gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dìon do ghomaichean. Bruich taobh a-staigh, taobh a-muigh agus uachdar cagnaidh d ’fhiaclan.

Thathas cuideachd air sealltainn gu saidheansail a bhith a ’bruiseadh le poca fhiaclan geal gus do ghàire a ghealachadh, a rèir sgrùdadh ann an 2018. Anns na pocannan fhiaclan geala seo tha sgrìoban beaga a bhios a ’sgrìobadh nam fiaclan gus stain uachdar a thoirt air falbh, ach tha iad socair gu leòr airson a bhith sàbhailte.

Is dòcha gum bi cleachdadh brusg fhiaclan dealain cuideachd nas èifeachdaiche ann a bhith a ’toirt air falbh stains uachdar.

2. Soda bèicearachd agus haidridean peroxide

Thathas ag ràdh gu bheil a bhith a ’cleachdadh pasgan air a dhèanamh le soda bèicearachd agus hydrogen peroxide a’ toirt air falbh plac buildup agus bacteria gus faighinn cuidhteas stains.

Measgaich 1 spàin-bùird de shoda bèicearachd le 2 spàin-bùird de hydrogen peroxide gus pas a dhèanamh. Rinse do bheul gu mionaideach le uisge an dèidh a bhith a ’bruiseadh leis an taois seo. Faodaidh tu cuideachd an aon cho-mheas de ghrìtheidean a chleachdadh gus beul-beul a dhèanamh. Air neo, faodaidh tu feuchainn air soda bèicearachd le uisge.

Faodaidh tu soda bèicearachd agus hydrogen peroxide a cheannach air-loidhne. Faodaidh tu cuideachd sgrùdadh 2012 a cheannach gun d ’fhuair daoine a bha a’ cleachdadh poca fhiaclan anns an robh soda bèicearachd agus peroxide cuidhteas stains fhiaclan agus a ’glanadh am fiaclan. Sheall iad leasachaidhean mòra às deidh 6 seachdainean.

Cho-dhùin sgrùdadh ann an 2017 air an rannsachadh air pocan fhiaclan le soda bèicearachd gu bheil iad èifeachdach agus sàbhailte airson a bhith a ’toirt air falbh stains fhiaclan agus a’ glanadh fhiaclan, agus faodar an cleachdadh gach latha.

3. Tarraing ola cnò-chnò

Thathas ag ràdh gu bheil tarraing ola cnò-chnò a ’toirt air falbh plac agus bacteria bhon bheul, a chuidicheas le fiaclan a ghealachadh. Dèan ceannach an-còmhnaidh airson ola organach àrd-inbhe, as urrainn dhut a cheannach air-loidhne, anns nach eil grìtheidean cronail.

Swish 1 gu 2 teaspoon de ola cnò-chnò leachtach nad bheul airson 10 gu 30 mionaid. Na leig leis an ola suathadh air cùl do sgòrnan. Na sluig an ola oir tha tocsainnean agus bacteria nad bheul.

Spìon e a-steach don taigh beag no basgaid pàipear sgudail, oir dh ’fhaodadh e drèanadh a chladhach. Sruth do bheul le uisge agus an uairsin òl làn glainne uisge. An uairsin bruis d ’fhiaclan.

Chan eil sgrùdaidhean sònraichte ann a tha a ’dearbhadh buaidh whitening fiaclan air tarraing ola.

Ach, lorg sgrùdadh ann an 2015 gun robh slaodadh ola le bhith a ’cleachdadh ola sesame agus ola lus na grèine a’ lughdachadh gingivitis air adhbhrachadh le plac. Dh ’fhaodadh tarraing ola buaidh gheal a thoirt air fiaclan, oir faodaidh togail plac fiaclan tionndadh buidhe.

Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean air buaidh tarraing ola le ola cnò-chnò.

4. Fìon-dhearcan leann Apple

Faodar fìon-dhearcan leann-Apple a chleachdadh ann an glè bheag airson fiaclan a ghealachadh.

Dèan beul-aithris le bhith a ’measgachadh 2 spàin-tì de fhìon-dhearcan leann-ubhal le 6 unnsa uisge. Swish am fuasgladh airson 30 diogan. An uairsin sruthlaich le uisge agus bruis d ’fhiaclan.

Bùth airson fìon-dhearcan leann-ubhal.

faighinn a-mach gu bheil fìon-dhearcan a ’toirt buaidh sèididh air fiaclan mairt.

Ach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil comas aige milleadh a dhèanamh air cruas agus structar uachdar fhiaclan. Mar sin, cleachd e gu faiceallach, agus na cleachd ach airson ùine ghoirid. Tha feum air barrachd sgrùdaidhean daonna gus leudachadh air na co-dhùnaidhean sin.

5. Peallan lemon, orains, no banana

Tha cuid de dhaoine ag ràdh gun dèan suathadh craiceann lemon, orains no banana air d ’fhiaclan iad nas gile. Thathas a ’creidsinn gun cuidich an todhar d-limonene agus / no searbhag citrach, a lorgar ann an cuid de pheallan measan citris, gus d’ fhiaclan a ghealachadh.

Suathadh gu socair na craiceann measan air d ’fhiaclan airson timcheall air 2 mhionaid. Dèan cinnteach gun sruth thu a-mach do bheul agus bruis d ’fhiaclan às deidh sin.

Chan eil feum ann an sgrùdadh saidheansail a tha a ’dearbhadh èifeachdas a bhith a’ cleachdadh craiceann mheasan gus fiaclan a dhèanamh nas gile.

thug e sùil air buaidh poca fhiaclan anns a bheil 5 sa cheud d-limonene ann a bhith a ’toirt air falbh stains fhiaclan mar thoradh air smocadh agus tì.

Rinn daoine a bha a ’bruiseadh le poca fhiaclan anns an robh d-limonene còmhla ri foirmle gealachaidh dà uair san latha airson 4 seachdainean lùghdachadh mòr air stains smocaidh, ged nach tug e air falbh stains smocaidh no stains tì.

Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus faighinn a-mach a bheil d-limonene èifeachdach leis fhèin. Thuirt sgrùdadh ann an 2015 nach robh uisgeachadh DIY le connlaich no a ’cleachdadh searbhag citrach èifeachdach.

Rinn sgrùdadh ann an 2017 deuchainn air comas earrannan searbhag citrach bho cheithir diofar sheòrsaichean craiceann orains mar fhrasair fhiaclan. Chaidh a shealltainn gu robh comasan eadar-dhealaichte aca air fiaclan whitening, le cuibhreann craiceann tangerine a ’coileanadh nan toraidhean as fheàrr.

Bi faiceallach nuair a bhios tu a ’cleachdadh na ro-innleachd seo oir tha measan searbh. Faodaidh an searbhag bleith agus caitheamh air falbh do cruan. Ma bheir thu fa-near gu bheil d ’fhiaclan a’ fàs nas mothachail, feuch an stad thu a ’cleachdadh an dòigh seo.

6. Gualach gnìomhaichte

Faodaidh tu gual-fiodha gnìomhach a chleachdadh gus stains a thoirt air falbh bho d ’fhiaclan. Thathas a ’creidsinn gun urrainn gual-fhiodha pigmentan agus stains a thoirt air falbh bho d’ fhiaclan seach gu bheil e uamhasach sùghaidh. Thathas ag ràdh gu bheil e cuideachd a ’faighinn cuidhteas bacteria agus tocsainnean sa bheul.

Tha pocannan fhiaclan anns a bheil gual-fiodha gnìomhach agus ag ràdh gu bheil iad a ’gealachadh fhiaclan.

Faodaidh tu gual-fiodha gnìomhach a cheannach airson glanadh fhiaclan air-loidhne.

Fosgail capsal de ghual-fhiodha gnìomhach agus cuir na tha air do bhruis fhiaclan. Bruich d ’fhiaclan gu socair le bhith a’ cleachdadh cearcallan beaga airson 2 mhionaid. Bi gu sònraichte faiceallach anns an sgìre timcheall air na gomaichean agad oir faodaidh e a bhith frasach. An uairsin cuir a-mach e. Na bi a ’bruiseadh ro ionnsaigheach.

Ma tha d ’fhiaclan mothachail no ma tha thu airson giorrachadh an gual-fiodha a chuingealachadh, faodaidh tu dab a chuir air d’ fhiaclan. Fàg air airson 2 mhionaid.

Faodaidh tu cuideachd gual-fiodha gnìomhach a mheasgachadh le beagan uisge gus beul-beul a dhèanamh. Swish am fuasgladh seo airson 2 mionaid agus an uairsin cuir a-mach e. Sruth do bheul gu domhainn le uisge às deidh dhut gual-fiodha a chleachdadh.

Feumar barrachd fianais saidheansail gus sgrùdadh a dhèanamh air èifeachdas gual-fiodha gnìomhach airson glanadh fhiaclan. Lorg aon phàipear a chaidh fhoillseachadh ann an 2019 gum faod poca fhiaclan gual-fhiodha fiaclan a ghealachadh taobh a-staigh 4 seachdainean bho chleachdadh, ach cha robh e cho èifeachdach ri pocan fhiaclan geala eile.

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod gual-fiodha gnìomhach a bhith garbh air fiaclan agus ath-nuadhachadh dath fiacail, a ’leantainn gu call structar fhiaclan. Dh ’fhaodadh an sgrìobach seo toirt air d’ fhiaclan a bhith a ’coimhead nas buidhe.

Ma bhios tu a ’caitheamh cus cruan air falbh, bidh barrachd den fhiaclan buidhe fodha. Bi faiceallach nuair a bhios tu a ’cleachdadh gual-fhiodha agus gual-fhiodha stèidhichte air gual-fiodha, gu sònraichte air sgàth dìth fianais gus èifeachdas agus sàbhailteachd a dhearbhadh.

7. Ag ithe mheasan agus ghlasraich le susbaint uisge nas àirde

Thathas ag ràdh gum faod ithe mheasan is ghlasraich le susbaint làn uisge cuideachadh gus d ’fhiaclan a chumail fallain. Thathas den bheachd gu bheil an t-susbaint uisge a ’glanadh d’ fhiaclan agus gomaichean plac agus bacteria a tha a ’leantainn gu fiaclan buidhe.

Faodaidh cagnadh air measan agus glasraich crunchy aig deireadh biadh àrdachadh cinneas seile. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh mìrean bìdh a tha glaiste nad fhiaclan agus a’ nighe searbhag cronail sam bith air falbh.

Ged nach eil teagamh sam bith gu bheil daithead a tha àrd ann am measan agus glasraich math airson do shlàinte fhiaclan agus slàinte iomlan, chan eil mòran fianais saidheansail ann a tha a ’toirt taic do na tagraidhean sin. Thuirt sin, gu dearbh cha bhith thu ag ithe na biadhan fallain sin tron ​​latha a ’dèanamh cron sam bith.

Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2019 gum faod easbhaidh vitimín C àrdachadh a dhèanamh air cho dona ‘s a tha periodontitis.

Ged nach do choimhead an sgrùdadh air buaidh ghealachaidh vitimín C air fiaclan, tha e a ’ceangal ìrean vitimín C àrd-plasma ri fiaclan fallain. Tha an rannsachadh a ’moladh gum faod ìrean àrda de bhiotamain C lùghdachadh a dhèanamh air na tha de phlàigh a dh’ adhbhraicheas fiaclan buidhe.

lorg gu robh poca fiacail anns an robh papain agus earrann bromelain a ’nochdadh toirt air falbh stain mhòr. Tha Papain na enzyme a lorgar ann am papaya. Tha Bromelain na enzyme a tha an làthair ann am fìonag.

Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean gus leudachadh air na co-dhùnaidhean sin.

Dè a tha ag adhbhrachadh fiaclan buidhe?

Tha mòran fhactaran ann a dh ’fhaodas fiaclan tionndadh buidhe.

Faodaidh fiaclan fàs buidhe bho:

• cuid de bhiadhan no deochan, leithid blueberries, fìon dearg, cofaidh no tì
• daithead a tha àrd ann an siùcar agus gualaisg sìmplidh
• smocadh no cagnadh tombaca
• frith-bhuaidhean cuid de chungaidh-leigheis agus beul-beul
• aois, leis gu bheil inbhich nas sine nas dualtaiche fiaclan buidhe a bhith aca
• gintinneachd
• trauma beul
• cus caitheamh fluoride
• droch chùram fiaclaireachd agus slàinteachas beòil
• beul tioram cronail no dìth seile

An loidhne bun

Tha mòran roghainnean aig an taigh as urrainn dhut feuchainn air d ’fhiaclan a ghealachadh.

Ach, bi faiceallach oir faodaidh tu cron a dhèanamh air an cruan no na gomaichean agad, a dh ’fhaodadh leantainn gu cugallachd agus uamhan. Is e an dòigh as fheàrr air d ’fhiaclan a ghealachadh casg a chuir air stains mus tachair iad, cumail orra a’ cleachdadh deagh shlàinteachas beòil, agus bidh sgrùdadh fiaclaireachd cunbhalach agad.

Ma tha thu air na dòighean sin fheuchainn gun soirbheachadh, is dòcha gum bi e comasach do dh ’fhiaclair do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil dòigh leigheis eile na roghainn nas fheàrr.