9 Dòighean air do chunnart UTI a lughdachadh

Susbaint

• A bheil cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde UTI fhaighinn?
• 9 dòighean gus casg a chuir air UTI
• 1. Paisg aghaidh ri cùl
• 2. Òl gu leòr de fhliuchas
• 3. Seachain do pee a chumail
• 4. Urinate ro agus às deidh gnè
• 5. Seachain toraidhean scented
• 6. Dèan sgrùdadh air roghainnean smachd breith
• 7. Gabh probiotics
• 8. Faigh antibiotics
• 9. Cleachd cranberries
• Bacadh UTI agus inbhich nas sine
• Bacadh UTI ann an leanabain is clann
• Cuin a chì thu dotair
• An loidhne bun

Bidh galar tract urinary (UTI) a ’tachairt nuair a thig galar air adhart san t-siostam urinary agad. Mar as trice bidh e a ’toirt buaidh air an t-slighe urinary as ìsle, a tha a’ toirt a-steach a ’bhladha agus an urethra.

Ma tha UTI agad, tha coltas ann gum feum thu feum leantainneach a dhèanamh. Tha comharraidhean cumanta eile a ’toirt a-steach losgadh nuair a bhios tu a’ pee agus fual sgòthach.

Tha UTIs cumanta, ach tha e comasach an cunnart airson fear fhaighinn a lughdachadh. San artaigil seo, mìnichidh sinn na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus an cothrom agad UTI a lughdachadh, a bharrachd air dòighean gus an cunnart do dhaoine de gach aois a lughdachadh.

A bheil cuid de dhaoine ann an cunnart nas àirde UTI fhaighinn?

Bidh boireannaich a ’faighinn barrachd UTIs na fir. Tha seo air sgàth gu bheil urethra nas giorra aig boireannaich - an tiùb a bheir fual a-mach às a ’chriathrag. Leigidh seo le bacteria a dhol a-steach don urethra agus bladder nas fhasa.

Cuideachd, tha fosgladh urethral boireannaich nas fhaisge air an anus, far a bheil a ’mhòr-chuid ag adhbhrachadh UTI E.coli lorgar bacteria.

Am measg nithean eile a dh ’fhaodadh cunnart UTI a mheudachadh tha:

• gnìomhachd gnèitheasach tric
• com-pàirtichean gnèitheasach ùra
• cuid de sheòrsan smachd breith
• menopause

Ann am fir agus boireannaich, tha factaran cunnairt UTI a ’toirt a-steach:

• siostam dìon lag
• ana-cainnt tract urinary
• cnapan-starra anns an t-slighe urinary, leithid clachan dubhaig no prostate leudaichte
• cleachdadh catheter
• lannsa urinary

9 dòighean gus casg a chuir air UTI

Cha ghabh UTIs a sheachnadh an-còmhnaidh, ach tha e comasach an cunnart agad fear fhaighinn a lughdachadh. Seo naoi dòighean casg a dh ’fhaodadh do chuideachadh taobh-loidhne UTI.

1. Paisg aghaidh ri cùl

Leis gu bheil an rectum na phrìomh thùs de E.coli, tha e nas fheàrr na genitals agad a dhùsgadh bho aghaidh gu cùl às deidh dhut an seòmar-ionnlaid a chleachdadh. Bidh an cleachdadh seo a ’lughdachadh cunnart a bhith a’ toirt E.coli bhon anus chun an urethra.

Tha e eadhon nas cudromaiche seo a dhèanamh ma tha a ’bhuineach ort. Le bhith a ’faighinn a’ bhuineach faodaidh e a bhith duilich smachd a chumail air gluasadan caolain, a dh ’fhaodadh sin an cothrom a mheudachadh E.coli a ’sgaoileadh chun urethra.

2. Òl gu leòr de fhliuchas

Fuirich hydrated tron ​​latha. Nì seo thu a ’pee nas trice, a bhios a’ sruthadh bacteria a-mach às an t-slighe urinary agad.

Is e uisge an roghainn as fheàrr. Amas airson 6 gu 8 glainneachan gach latha. Ma tha e duilich dhut an uiread uisge sin òl, faodaidh tu cuideachd an ìre uisge a tha thu a ’faighinn a mheudachadh le bhith ag òl uisge lìomhach, tì luibheil decaffeinichte, bainne, no smoothies air an dèanamh le measan agus glasraich.

Feuch ri deoch làidir agus deochan caffeinichte a chuingealachadh no a sheachnadh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ truailleadh na cuisle.

3. Seachain do pee a chumail

Seachain grèim anns an fhual agad, oir faodaidh seo fàs bacterial a bhrosnachadh. Feuch gun a bhith a ’feitheamh barrachd air 3 gu 4 uairean airson pee, agus falamh do bhroinn gach turas.

Tha seo eadhon nas cudromaiche ma tha thu trom le bhith trom le leanabh ann an cunnart nas motha airson UTI. Le bhith a ’cumail do pee faodaidh e an cunnart a mheudachadh.

4. Urinate ro agus às deidh gnè

Bidh gnìomhachd gnèitheasach a ’meudachadh na cothroman gum faigh thu UTI, gu sònraichte ma tha thu nad bhoireannach. Tha sin air sgàth gu bheil e furasta dha bacteria faighinn a-steach don urethra rè gnè.

Gus an cunnart agad a lughdachadh, pee dìreach ro agus às deidh gnè. Is e am beachd bacteria a thoirt a-mach a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh UTIs.

Is e deagh bheachd a th ’ann cuideachd an sgìre ginteil agad a nighe gu socair ro ghnè. Faodaidh seo cuideachadh gus an sgìre a chumail glan agus lùghdachadh an cothrom gum bi bacteria a ’sgaoileadh chun urethra agad.

5. Seachain toraidhean scented

Gu nàdarra tha barrachd air 50 microban eadar-dhealaichte anns a ’bhànag, mòran dhiubh nan seòrsa bacteria ris an canar Lactobacilli. Bidh na bacteria sin a ’cuideachadh le bhith a’ cumail na vagina fallain agus an ìre pH air a chothromachadh.

Faodaidh toraidhean boireann cùbhraidh casg a chuir air a ’chothromachadh seo, a’ leigeil le bacteria cronail a dhol thairis. Faodaidh seo leantainn gu UTIs, vaginosis bacterial, agus galairean beirm.

Seachain a bhith a ’cleachdadh bathar mar:

• douches
• badan cùbhraidh no tampons
• pùdar cùbhraidh
• sradagan deodorant

Faodaidh olan bath scented, siabann, agus amaran builgean cuideachd irritate an raon genital agus adhbhrachadh mì-chothromachadh ann am bacteria faighne.

6. Dèan sgrùdadh air roghainnean smachd breith

Dh ’fhaodadh cuid de sheòrsaichean smachd breith a bhith a’ brosnachadh cus de bacteria cronail. Tha seo a ’toirt a-steach:

• diaphragms
• condoms neo-lubricated
• spermicides
• condoms spermicide

Ma tha thu den bheachd gu bheil do smachd breith ag adhbhrachadh UTIs, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad do choiseachd tro na diofar roghainnean agus do chuideachadh gus dòigh eile a lorg a tha ceart dhut fhèin.

7. Gabh probiotics

Tha probiotics nam meanbh-fhàs-bheairtean beò a dh ’fhaodas bacteria math gut àrdachadh. Is dòcha gun cuidich iad le bhith a ’brosnachadh fàs bacteria math anns an t-slighe urinary. Dh ’fhaodadh seo do dhìon bho bhith a’ faighinn UTI.

San fharsaingeachd, LactobacilliTha sreathan air a bhith co-cheangailte ri UTIs nach eil cho tric. Tha grunn dhòighean anns an urrainn dhut probiotics a ghabhail gus slàinte do shlighe urinary a bhrosnachadh, a ’toirt a-steach:

• ag ithe biadh ferment, leithid iogart, kefir, sauerkraut, no tempeh
• a ’gabhail stuthan-leigheis probiotic
• a ’cleachdadh suppositories probiotic

8. Faigh antibiotics

Ma gheibh thu UTIs nach bi a ’dèiligeadh gu math ri làimhseachadh no a’ tilleadh, is dòcha gum mol do dhotair dòs beag làitheil de antibiotaicean beòil. Faodaidh seo casg a chuir air UTI le bhith a ’cumail smachd air bacteria cronail.

Tha coltas ann gum feum thu na antibiotaicean a ghabhail às deidh gnè no nuair a mhothaicheas tu comharraidhean UTI an toiseach. Is e an tarraing air ais, ge-tà, gum faod cleachdadh fada antibiotic leantainn gu strì an aghaidh antibiotic. Faodaidh do dhotair dearbhadh an e seo an dòigh casg ceart dhut.

9. Cleachd cranberries

Tha cranberries mar leigheas dachaigh traidiseanta airson casg a chuir air UTIs. Tha todhar aig an dearcag ris an canar proanthocyanidins a dh ’fhaodadh casg a chuir air E.coli bho bhith a ’cumail ri nèapraigean san t-slighe urinary.

Thathas cuideachd den bheachd gum faodadh vitimín C ann an cranberries searbhachd fual a mheudachadh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh cus de dhroch bacteria.

Tha rannsachadh saidheansail a ’sealltainn toraidhean a tha an aghaidh a chèile. Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil cuibhreann cranberry a ’lughdachadh tricead UTIs, ach tha cuid eile nach do lorg an aon bhuaidh.

Ged nach eil e soilleir an urrainn dha cranberries casg a chuir air UTIs, tha e na leigheas le cunnart ìosal. Ma tha thu airson cranberries ithe, tagh sùgh cranberry fìor gun siùcar an àite cocktails cranberry siùcair. Faodaidh tu cuideachd cranberries ùr no reòta ithe.

Bacadh UTI agus inbhich nas sine

Tha inbhich nas sine cuideachd ann an cunnart nas àirde UTI fhaighinn. Tha seo gu tric mar thoradh air:

• atharrachaidhean co-cheangailte ri aois ann an gnìomh dìonachd
• neo-sheasmhachd bladder no innidh
• cleachdadh catheter
• lagachadh eanchainn
• menopause

A bharrachd air na modhan casg a tha air am mìneachadh gu h-àrd, faodaidh ionadachadh estrogen cuideachadh le bhith a ’casg UTIs ann am boireannaich nas sine.

Bidh menopause a ’lughdachadh ìrean estrogen, a dh’ fhaodadh cur às do chothromachadh bacterial na vagina. Faodaidh làimhseachadh estrogen, mar uachdar sùgh dòs ìseal, cuideachadh gus an cothromachadh seo a thoirt air ais.

Bacadh UTI ann an leanabain is clann

Chan e dìreach inbhich a gheibh UTIs. Gheibh pàistean is clann iad cuideachd. Is e galairean bladder agus dubhaig na seòrsaichean UTIs as cumanta am measg clann, gu sònraichte nigheanan.

Is dòcha gun cuidich teagasg na cleachdaidhean a leanas casg air UTIs ann an clann:

• a ’gabhail fois seòmar-ionnlaid gach 2 gu 3 uairean
• gu tur a ’falmhachadh a’ chriathrag
• a ’gabhail ùine fhad‘ s a tha thu a ’feitheamh
• a ’teagasg nigheanan a bhith a’ sgiathachadh bho aghaidh gu cùl às deidh urinate
• a ’seachnadh fo-aodach no aodach teann
• a ’seachnadh amaran builgean
• fuireach hydrated

Cuin a chì thu dotair

Aig amannan, cha bhith UTI ag adhbhrachadh comharran no comharraidhean sam bith. Ma nì e, is dòcha gu bheil:

• ìmpidh làidir, seasmhach gu pee
• losgadh fhad 'sa tha e a' maoidheadh
• peeing dìreach glè bheag de urine
• fual sgòthach
• fual fuilteach (dearg, pinc no dath cola)
• fual fàileadh
• pian pelvic (ann am boireannaich)

Tadhail air dotair ma chì thu na comharraidhean sin. Tha coltas ann gun dèan iad deuchainn urine. Ma nì thu deuchainn dearbhach airson UTI, is dòcha gun òrdaich do dhotair antibiotaicean.

An loidhne bun

Tha iomadh dòigh ann gus do chunnart a bhith a ’faighinn UTI a lughdachadh. Tha leigheasan nàdurrach a ’toirt a-steach cleachdaidhean seòmar-ionnlaid fallain, a’ cuir ìmpidh ro agus às deidh gnè, agus a ’gabhail probiotics.

Tha dòighean meidigeach a ’toirt a-steach antibiotaicean no seòrsa eile de smachd breith. Is dòcha gum faigh boireannaich perimenopausal agus postmenopausal buannachd bho estrogen therapy, a bhios ag ath-chothromachadh bacteria faighne.

Bruidhinn ris an dotair agad mu na dòighean as fheàrr air UTI a chasg. Faodaidh tu beachdachadh air diofar roghainnean agus faighinn a-mach dè a tha ag obair dhutsa.