Ciamar as urrainn dhut innse ma tha thu sgìth?

Susbaint

• 14 soidhnichean agus comharraidhean ann an inbhich
• 1. Craiceann
• 2. Breath
• 3. Fual
• 4. Constipation
• 5. tart is acras
• 6. Bruthadh-fala
• 7. Sgìth
• 8. Ceann goirt
• 9. Nausea
• 10. Fainting
• 11. Buaidhean cridhe
• 12. Gnìomh eanchainn
• 13. Pian
• 14. Mood
• Symptoms ann an leanabain is pàistean
• Deuchainnean airson dìth uisge
• Deuchainn craiceann
• Deuchainn ath-lìonadh capillary ingne
• Dehydration ann an torrachas
• An takeaway

Sealladh farsaing

Bidh dìth uisgeachadh a ’tachairt nuair nach fhaigh thu uisge gu leòr. Tha do bhodhaig faisg air 60 sa cheud uisge. Feumaidh tu uisge airson anail, cnàmhadh, agus a h-uile gnìomh bodhaig bunaiteach.

Faodaidh tu uisge a chall gu sgiobalta le bhith a ’sguabadh cus air latha teth no le bhith a’ dèanamh tòrr eacarsaich. Bidh do bhodhaig cuideachd a ’call uisge tro cus urination. Faodaidh tu uisgeachadh ma tha fiabhras ort, ma tha thu a ’cuir a-mach, no ma tha a’ bhuineach ort.

Faodaidh dìth uisgeachadh a bhith gu math dona. Gu fortanach, tha grunn dhòighean ann innse a bheil thu sgìth. Is dòcha gu bheil comharraidhean agad eadhon le beagan call uisge. Faodaidh dìth uisgeachadh le eadhon 1 no 2 sa cheud soidhnichean agus comharraidhean adhbhrachadh. Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na comharran.

14 soidhnichean agus comharraidhean ann an inbhich

1. Craiceann

Bidh do chraiceann a ’call uisge le bhith a’ gabhail fras nuair a tha e teth. Bidh thu cuideachd a ’call taiseachd tro chraiceann ann an aimsir nas fhuaire oir tha an èadhar nas tiorma. Thoir sùil air do chraiceann airson comharran dìth uisge mar:

• garbh no flaking
• sruthadh no deargadh
• craiceann no bilean briste
• craiceann fuar no clammy
• a ’teannachadh no a’ crìonadh (nas lugha craiceann plump)

2. Breath

Faodaidh do bheul is do theanga a bhith a ’faireachdainn tioram no steigeach nuair a tha thu sgìth. Is dòcha gu bheil droch anail agad cuideachd.

Feumaidh do bhodhaig uisge gu leòr airson seile no smugaid a dhèanamh. Nuair a tha thu sgìth, tha nas lugha de saliva agad. Bidh seo ag adhbhrachadh gum fàs barrachd bacteria nad bheul. Le bhith a ’brùthadh d’ fhiaclan agus ag òl tòrr uisge cuidichidh sin le bhith a ’faighinn cuidhteas bacteria a tha ag adhbhrachadh fàileadh.

3. Fual

Is dòcha gum bi e comasach dhut innse a bheil thu sgìth le bhith a ’coimhead air an fhual agad. Tha fual dorcha buidhe gu òmar a ’ciallachadh gum faodadh dìth uisgeachadh meadhanach no dona a bhith agad. Mar as trice faodaidh tu innse gu bheil ìrean uisgeachaidh fallain agad ma tha an t-urine agad ann an dath gu math aotrom.

Faodaidh tu cuideachd urinate nas lugha na an àbhaist nuair a tha thu dehydrated.

4. Constipation

Faodaidh dìth uisge adhbhrachadh no fàs nas miosa. Is dòcha gum bi gluasadan duilich no nas lugha agad mura h-eil thu a ’faighinn uisge gu leòr. Dh ’fhaodadh gum bi an stòl agad a’ coimhead tioram no mar cnapan beaga.

Tha feum air uisge gus cuideachadh le bhith a ’cnàmh biadh agus a’ gluasad sgudal air feadh do shlighe cnàmhaidh. Deoch uisge gu leòr airson fuireach gu cunbhalach.

5. tart is acras

Tha tart na chomharra gu bheil feum aig do bhodhaig air barrachd uisge. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nas grinne nuair a tha thu sgìth.

Lorg sgrùdadh meidigeach gu robh cuideam bodhaig nas àirde aig inbhich a bha dehydrated gu tric. Tha feum air barrachd rannsachaidh air a ’cheangal eadar dìth uisge agus acras. Le bhith a ’faighinn uisge gu leòr is dòcha gun lughdaich e biadh. Feumaidh inbhich a tha a ’tomhas barrachd uisge barrachd uisge airson fuireach hydrated.

6. Bruthadh-fala

Tha timcheall air 55 sa cheud den fhuil agad leaghaidh. Faodaidh call uisge an tomhas fala agad a lughdachadh agus buaidh a thoirt air cuideam fala.

Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a ’liostadh dìth uisge mar adhbhar bruthadh-fala ìosal. Bidh uisge òil a ’cuideachadh le cuideam fala a chothromachadh.

7. Sgìth

Tha rannsachadh meidigeach a ’sealltainn gum faod dìth uisgeachadh toirt ort a bhith sgìth eadhon nuair a tha thu a’ gabhail fois. Thuirt fir ann an sgrùdadh air dìth uisge gu robh iad a ’faireachdainn sgìth, lethargy, agus sgìth. Faodaidh na comharraidhean sin a bhith mar thoradh air bruthadh-fala ìosal air adhbhrachadh le dìth uisge. Bidh uisgeachadh ceart a ’cuideachadh le bhith a’ togail ìrean lùtha.

8. Ceann goirt

Dh ’fhaodadh gum bi ceann goirt ort ged a tha thu beagan sgìth. Lorg sgrùdadh gu robh boireannaich a bha dìreach dehydrated a ’brosnachadh cinn cinn.

Dh ’fhaodadh gum bi pian ceann goirt ceangailte ri bruthadh-fala ìosal mar thoradh air call uisge. Is dòcha gun cuidich uisge òil cuideam fala agus comharraidhean a lughdachadh.

9. Nausea

Faodaidh dìth uisge adhbhrachadh nausea agus dizziness. Dh ’fhaodadh gum bi an nausea a’ cur a-mach. Bheir seo ort barrachd uisge a chall, a ’fàs nas miosa.

Dh ’fhaodadh gum bi nausea cuideachd ceangailte ri bruthadh-fala ìosal air adhbhrachadh le dìth uisge.

10. Fainting

Faodaidh dìth dìth uisge adhbhrachadh gu lagachadh. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn aotrom no caol nuair a sheasas tu gu h-obann às deidh dhut suidhe no laighe. Dh ’fhaodadh na comharraidhean sin tachairt nuair a lùghdaicheas dìth uisge do mheud fala agus cuideam fala.

11. Buaidhean cridhe

Faodaidh dìth uisge adhbhrachadh gu cridhe punnd. Is dòcha gum bi buille cridhe luath agus anail luath mar chomharradh air dìth uisgeachadh.

Bidh call uisge a ’leantainn gu meud fala nas ìsle. Nì seo an cridhe ag obair nas cruaidhe gus fuil a ghluasad air feadh do bhodhaig. Bidh uisgeachadh a ’togail tomhas-fala agus a’ tilleadh do ìre cridhe gu àbhaisteach.

12. Gnìomh eanchainn

Tha an eanchainn agad nas motha na 70 sa cheud uisge. Lorg sgrùdadh air fir anns na 20n aca gu bheil dehydration a ’slaodadh cuid de sheòrsan de ghnìomhachd eanchainn. Faodaidh e buaidh a thoirt air mothachadh, dùmhlachd agus cuimhne. Rinn com-pàirtichean an sgrùdaidh barrachd mhearachdan air deuchainnean lèirsinn is cuimhne nuair a bha iad air an uisgeachadh.

Sheall sgrùdadh eile gum faod eadhon beagan dehydration mearachdan dràibhidh adhbhrachadh. Tha seo a ’toirt a-steach gluasad thairis air slighean agus slaodadh ùine ath-bhualadh fhad‘ s a tha thu a ’breiceadh. Fhuair na toraidhean a-mach gum faod dràibheadh ​​fhad ‘s a tha thu dehydrated sgilean dràibhidh a dhèanamh nas miosa na bhiodh tu aig a’ chrìoch laghail deoch làidir (0.08 sa cheud anns na Stàitean Aonaichte), no ma bha thu a ’dràibheadh ​​fhad‘ s a bha cadal gann.

13. Pian

Lorg sgrùdadh meidigeach gum faodadh dìth uisgeachadh do eanchainn a dhèanamh nas mothachail do phian. Sheall fir san sgrùdadh barrachd gnìomhachd pian san eanchainn nuair a bha iad sgìth agus nuair a chaidh uisge gu leòr a thoirt dhaibh airson òl.

14. Mood

Lorg sgrùdaidhean air gach cuid fir is boireannaich gu robh dìth uisgeachadh a ’toirt air daoine fa-leth iomagain, aimsir no trom-inntinn a ghabhail. Thuirt inbhich gu robh am faireachdainn nas ìsle. Bha gnìomhan a ’coimhead nas duilghe nuair a bha iad air an uisgeachadh. Tha atharrachaidhean mood, leithid troimh-chèile no irritability, nan comharran de dhroch dhì-ghalarachadh.

Symptoms ann an leanabain is pàistean

Faodaidh pàistean is pàistean uisge a chall gu sgiobalta air sgàth cho beag ‘s a tha iad. Am measg nan soidhnichean a dh ’fhaodadh do phàisde a bhith dehydrated tha:

• diaper a tha air a bhith tioram airson trì uairean a thìde no nas fhaide
• a ’caoineadh gun deòir
• cadal neo-àbhaisteach no codal
• fussiness
• beul tioram
• fiabhras àrd

Deuchainnean airson dìth uisge

Deuchainn craiceann

Faodaidh an elasticity craiceann no an deuchainn turgor do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil thu sgìth. Gus an deuchainn a dhèanamh:

1. Cuir gu socair an craiceann air do ghàirdean no do stamag le dà mheur gus am bi e a ’dèanamh cumadh“ teanta ”.
2. Leig an craiceann às.
3. Thoir sùil a-mach a bheil an craiceann a ’sruthadh air ais chun t-suidheachadh àbhaisteach aige ann an aon no trì diogan.
4. Ma tha an craiceann slaodach gus tilleadh gu àbhaisteach, is dòcha gum bi thu sgìth.

Deuchainn ath-lìonadh capillary ingne

Nuair a tha do leabaidh ìnean air a phronnadh, bidh e a ’frasadh no a’ gealachadh. Bidh seo a ’tachairt leis gu bheil fuil air a sparradh a-mach. Mar as trice, bidh fuil a ’tilleadh ann an dà dhiog no nas lugha. Ma tha thu sgìth, faodaidh gun toir e nas fhaide don sgìre tilleadh gu dubhar pinc. Gus an deuchainn a dhèanamh:

1. Cùm an làmh deuchainn os cionn do chridhe.
2. Brùth no pinch do leabaidh ìnean gus am bi e geal.
3. Leig às an cuideam.
4. Cunnt cia mheud diog a bheir e airson dath tilleadh chun leabaidh ìnean agad.

Dehydration ann an torrachas

Tha òl uisge gu leòr agus lionntan na phàirt chudromach de bhith trom le leanabh. Nuair a tha thu trom, feumaidh tu barrachd uisge oir tha an tomhas fala agad nas àirde.

Faodaidh nausea agus vomiting ann an tinneas madainn adhbhrachadh no nas miosa dehydration. Faodaidh ìrean ìosal de fhliuchas amniotach timcheall do phàisde tachairt airson iomadach adhbhar. Faodaidh òl barrachd uisge do chuideachadh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh dìth uisgeachadh giorrachadh tràth adhbhrachadh.

Tha comharran dehydration coltach ri co-dhiù a tha thu trom no nach eil. Ma tha thu trom, bi cinnteach gu bheil thu ag òl 8 gu 12 glainne uisge gach latha.

An takeaway

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, faodaidh tu uisgeachadh a làimhseachadh le bhith dìreach ag òl barrachd uisge.

Faic an dotair agad ma tha thu den bheachd gu bheil an dìth uisge agad mar thoradh air tinneas no cungaidh-leigheis.

Faigh cuideachadh meidigeach èiginneach ma tha comharraidhean de dhroch uisgeachadh ort. Nam measg tha:

• cramping stamag
• fallas no glacaidhean
• bruthadh-fala ìosal
• buille teas
• delirium no hallucinations