Tha mi 300 punnd agus lorg mi an obair bruadar agam - ann am fallaineachd

Susbaint

• Lèirmheas airson

"Tha mi nam boireannach plus-meud a chaidh a shàrachadh gu math cruaidh aig an gym airson a bhith reamhar," tha Kenlie Tieggman ag ràdh. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ leughadh mun fhaileas uamhasach reamhar a fhuair i aig an gym, bidh fios agad gu bheil i ga chuir gu socair. Ach cha do leig i leis na luchd-fuath a cumail a-mach às an gym an uairsin, agus gu cinnteach chan eil i a ’leigeil leotha a cumail a-mach a-nis. Chan e a-mhàin gu bheil i fhathast ag obair a-mach gu cunbhalach, tha i dha-rìribh a ’faighinn a dreuchd bruadar ag obair aig an gym.

Bha Tieggman, a bha gu cunbhalach aig YMCA ann an Greater New Orleans, dèidheil air a bhith ag eacarsaich agus chunnaic e a ’faighinn obair an sin mar an ath cheum air a slighe gu bhith fallain. Mus do thòisich i air fàs fallain, cha bhiodh i a-riamh air smaoineachadh air a bhith ag obair ann an talla spòrs, ach a-nis cha b ’urrainn dhi smaoineachadh air àite sam bith a b’ fheàrr leatha a bhith. Mar sin nuair a chunnaic Tieggman obair a ’fosgladh, chuir i roimhpe a dhol air a shon. Dh'aontaich am manaidsear gum biodh i gu math iomchaidh, le a pearsantachd beothail agus eòlas air na goireasan agus dh'fhastaidh i gu sgiobalta i mar cho-òrdanaiche seirbheis ball agus margaidheachd.

Ag obair san aon àite tha i ag obair a-mach gu bheil droch bhuaidh aice. “Tha mi an-còmhnaidh timcheall air daoine a tha ag obair a dh’ ionnsaigh na h-aon amasan agus a tha mi: a bhith nas fhallaine, nas fallaine agus nas toilichte, "tha i a’ mìneachadh. Agus is e seo aon de na dòighean as fhasa dèanamh cinnteach nach bi i a-riamh a ’leum às a h-obair.“Nì mi na clasaichean BodyPump agus BodyCombat agam a’ chiad rud nuair a ruigeas mi an obair, "tha i ag ràdh. "Tha a bhith ann a’ cur às do leisgeul sam bith a b ’urrainn dhomh smaoineachadh a-riamh." (Coinnich ri barrachd bhoireannaich a tha a ’sealltainn carson a tha an gluasad #LoveMyShape cho freakin’ a ’toirt cumhachd.)

Tha siostam stèidhichte ann cuideachd de luchd-taic agus cheerleaders aig an gym, agus bidh Tieggman gu tric ag obair a-mach leis a ’cheannard aice. Eadhon ged a bha i mu thràth air faighinn seachad air na h-eagal aice mu bhith ag obair a-mach gu poblach, tha a bhith mar phàirt de luchd-obrach an gym air a cuideachadh gu bhith a ’faireachdainn eadhon nas comhfhurtail an sin. Tha aon phàirt ris a bheil i fhathast a ’strì: nuair a bheir i dheth a h-ainm-ainm agus bidh daoine ga faicinn a-rithist mar chuideigin nach eil a’ freagairt a-steach.

“Bidh daoine a’ faicinn mo mheud agus a ’gabhail ris gu fèin-ghluasadach gur e seo a’ chiad latha agam, "tha i a’ mìneachadh. "Tha mi air daoine a thoirt dhomh a h-uile seòrsa comhairle gun iarraidh mu dhaithead no eacarsaich. Bidh daoine a’ feuchainn ri bhith snog mu dheidhinn, ach tha iad fhathast a ’faireachdainn glè condescending," tha i ag ràdh. "Ged a tha mi a’ cur luach air brosnachadh sam bith, cha do thòisich mi air eacarsaich an-dè! " tha i ag ràdh.

Ach is e am pàirt as fheàrr leatha den obair aice a bhith na cheerleader airson daoine eile, gu sònraichte an fheadhainn a dh ’fhaodadh a bhith fo eagal àrainneachd gym no a tha draghail mu dheidhinn gun a bhith a’ coimhead coltach ri radan gym àbhaisteach. “Is e a tha dha-rìribh a dhìth air cuid de dhaoine a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air an gabhail a-steach agus air an gabhail riutha, ge bith cò ris a tha iad coltach, "tha Tieggman ag ràdh. (Tha 11 molaidhean againn airson Banish Gym-timidation agus Boost Confidence.)

“Bidh mi a’ faighinn ghairmean fad na h-ùine bho dhaoine ag ràdh gu bheil iad airson a bhith fallain ach chan eil fios aca càite an tòisich iad, "tha i ag ràdh. "Tha mi dìreach ag innse dhaibh, 'Thig a-steach agus stadaidh mi rud sam bith a tha mi a' dèanamh agus obraichidh mi a-mach còmhla riut! '"

A thaobh nan daoine a tha fhathast ga càineadh no ga thoirt seachad sin coimhead fhad ‘s a tha i ag obair a-mach? Chan eil i a ’toirt inntinn sam bith dhaibh. “Cho luath‘ s a stad mi a bhith gam bhreithneachadh fhèin a rèir inbhean a ’chomainn agus an àite sin a’ faicinn mar a rinn Dia mi, leig mi às an fhèin-ghràin agus ghluais mi gu fèin-ghràdh, "tha i ag ràdh. "A-nis chan eil mi a-nis a’ faireachdainn gum feum mi ‘sabaid air ais’ agus is urrainn dhomh dìreach daoine a tha feumach air gaol a ghràdhachadh. "

Agus a-nis gur i seann shaighdear an gym, tha aon phìos comhairle aice a tha i ag iarraidh a bhith ag innse dha na newbies: “Tha e dìreach a’ faireachdainn math rudan fallain a dhèanamh, "tha i ag ràdh. "Chan fheum thu faighinn gu do chuideam amas no a bhith nad bhodhaig 'foirfe' gus tòiseachadh a 'faireachdainn math; faodaidh tu tòiseachadh a' faireachdainn nas fheàrr an-dràsta!" (P.S. An urrainn dhuinn stad a chuir air a bhith a ’breithneachadh buidhnean boireannaich eile?)

#LoveMyShape: Leis gu bheil na cuirp againn badass agus gu bheil iad a ’faireachdainn làidir, fallain agus misneachail don h-uile duine. Inns dhuinn carson a tha thu dèidheil air do chumadh agus cuidich sinn le bhith a ’sgaoileadh an #bodylove.

Lèirmheas airson