An urrainn dhut do shruth fala àrdachadh le bhiotamain?

Susbaint

• Bhiotamain agus stuthan cur-ris airson barrachd sruth fala
• Luibhean a leasaicheas cuairteachadh fala
• Ag adhartachadh cuairteachadh gu nàdarra
• A ’meudachadh sruth fala chun na penis
• Ro-shealladh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Tha luchd-cleachdaidh an dà chuid leigheasan meidigeach agus eile ag aontachadh gu bheil cuairteachadh fala ceart na phrìomh fheart de shlàinte is sunnd. Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann gus sruth fala a leasachadh, a ’toirt a-steach daithead agus dòigh-beatha.

Faodaidh tu vitamain agus cungaidhean sònraichte a ghabhail gus taic a thoirt do shruth fala fallain airson do bhodhaig gu lèir no airson raointean sònraichte.

Bhiotamain agus stuthan cur-ris airson barrachd sruth fala

Bidh mòran dhaoine a ’fulang buaidh droch chuairteachadh. Ma bhios tu gu tric a ’faighinn eòlas air làmhan no casan fuar, is dòcha gum bi thu nam measg. Chan e a-mhàin gum faod seo a bhith mì-chofhurtail, ach faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte.

Mar eisimpleir, faodaidh do dhreuchd inntinneil crìonadh ma tha an eanchainn agad a ’faighinn solar fala neo-iomchaidh. No dh ’fhaodadh lùghdachadh ann an sruthadh fala leantainn gu dysfunction erectile.

Tha vitamain, mèinnirean, agus stuthan cur-ris ann a tha mòran den bheachd a chuidicheas le bhith a ’leasachadh do chuairteachadh. Mar eisimpleir:

• Bhiotamain E. Faodaidh tu am vitimín seo a thoirt a-steach don daithead agad gu furasta le bhith ag ullachadh bhiadhan le bhith a ’cleachdadh olan mar ola germ cruithneachd, ola cnothan calltainn, ola lus na grèine agus olan cnò eile. Cuideachd, faodaidh tu ola vitimín E ìre bìdh a cheannach aig a ’mhòr-chuid de stòran bìdh nàdarra agus eadhon mòran de stòran grosaireachd.
• B vitamain. Lorgaidh tu cungaidhean vitimín B anns a ’mhòr-chuid de ghrosairean agus stòran bhiotamain dhrogaichean. Tha glasraich uaine duilleach mar spinach agus càl nan stòran math de na vitamain sin.
• Iarann. Tha am mèinnear seo ri fhaighinn ann an cruth leasachail, a tha ga dhèanamh furasta sùim iomchaidh a ghabhail a-steach. Tha e comasach iarann ​​gu leòr fhaighinn tron ​​daithead agad cuideachd, le bhith ag ithe tòrr feòil dhearg agus glasraich uaine duilleach. Air sgàth nan cunnartan cardiovascular a tha co-cheangailte ri feòil dhearg, is dòcha gum bi do dhotair a ’toirt comhairle dhut an leasachan agus na greens duilleach a thaghadh an àite a bhith a’ meudachadh na tha thu a ’faighinn de dh'fheòil dhearg.

Luibhean a leasaicheas cuairteachadh fala

Tha luibhean ann am mòran de stuthan vitimain a tha luchd-tagraidh slàinte nàdurrach den bheachd a bhrosnaicheas cuairteachadh air feadh a ’chuirp. Seo cuid den fheadhainn as mòr-chòrdte:

• bacopa (Bacopa monnieri)
• piobar dubh (Pìobaire nigrum)
• brochan bùidsear (Ruscus aculeatus)
• cayenne (Capsicum annuum)
• iseanan (Meadhanan Stellaria)
• ginger (Zingiber officinale)
• gotu kola (Centella asiatica)
• droigheann (Crataegus)
• maidenhair (Ginkgo biloba)
• thyme (Thymus vulgaris)
• turmeric (Curcuma longa)

Ag adhartachadh cuairteachadh gu nàdarra

A bharrachd air a bhith a ’gabhail vitamain agus stuthan cur-ris gus do shruth fala a bhrosnachadh, faodaidh tu cuairteachadh do bhodhaig a leasachadh le bhith a’ stiùireadh dòigh-beatha fhallain a tha a ’toirt a-steach na leanas:

• Eacarsaich. Tha seo am measg nam prìomh dhòighean airson do fhuil a bhith a ’sruthadh. Leis gu bheil an cridhe aig cridhe sruth fala na bodhaig, tha e cudromach gum bi cridhe fallain agad ma tha thu ag amas air cuairteachadh as fheàrr anns a h-uile àite nad bhodhaig.
• Stiùireadh cuideam. Nuair a bhios droch chuairteachadh aig euslainteach, bidh dotairean gu tric a ’faighneachd dhaibh mu na h-ìrean cuideam aca. Tha seo air sgàth nuair a tha an corp a ’faighinn cuideam, bidh soithichean fuil a’ cuingealachadh. Tha ionnsachadh gus do chuideam a riaghladh na dhòigh math air cur ri rudan eile a tha thu a ’dèanamh gus do chuairteachadh a leasachadh.
• Massage. Chan e a-mhàin gum faod massage cuideachadh le riaghladh cuideam, ach bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh tro na siostaman lymphatic agus cardiovascular. Nuair a bhios na fèithean air an làimhseachadh gu h-èifeachdach le proifeasanta, bidh do bhodhaig a ’leigeil às ceimigean ris an canar endorphins a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math. Bidh cuid de luchd-leigheis massage eadhon a ’tabhann làimhseachadh le bhith a’ cleachdadh olan riatanach a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ leasachadh sruth fala, leithid rosemary, sage, agus aiteann.
• In-ghabhail fluid. Tha tòrr uisge ann am fuil. Tha a bhith a ’cumail do bhodhaig le deagh uisgeachadh na dhòigh furasta air do chuairteachadh a chumail suas no a leasachadh.
• Sguir a smocadh. Bidh ceò ag adhbhrachadh gum bi soithichean fuil a ’cuingealachadh, a’ lughdachadh na tha de fhuil comasach air sruthadh tro na soithichean sin.

A ’meudachadh sruth fala chun na penis

Tha na molaidhean gu h-àrd cuideachd air am moladh le luchd-taic slàinte nàdurrach gus cuideachadh le bhith a ’meudachadh sruth fala gu sònraichte don phinnis.

Tha iad cuideachd a ’moladh gun urrainn dhut sruth fala don raon shònraichte seo a leasachadh le bhith a’ cleachdadh:

• Bhiotamain D. Cuideachd aithnichte mar “bhiotamain grèine na grèine,” tha mòran bhuannachdan aig vitimín D. Tha iad sin a ’toirt a-steach cumail nan ceallan a tha a’ sìneadh na soithichean fuil (ceallan endothelial) fallain.
• L-arginine. Tha L-arginine na amino-aigéid a chuidicheas le bhith a ’leudachadh shoithichean fala agus a’ neartachadh sruth fala.
• Ginseng. Ginseng Ameireaganach (Panax quinquefolius L.) agus ginseng Àisianach (P. Ginseng) air an creidsinn le luchd-slànachaidh nàdurrach gus rian a chumail air dìth feise fireann a bharrachd air lùth a bhrosnachadh agus fois a bhrosnachadh.
• Yohimbe. Air a dhèanamh bho rùsg craoibhe a bhuineas do Afraga an Iar, tha yohimbe air a bhith air a chleachdadh airson bhliadhnaichean le luchd-slànachaidh nàdurrach gus làimhseachadh dysfunction erectile. Is e yohimbine a chanar ri dreach tiugh is àbhaisteach.
• Weed gobhar Horny. Leigheas traidiseanta ann an Sìona airson dysfunction erectile, libido ìosal, agus gearanan eile, tha luibhean gobhar adharcach a ’creidsinn le mòran de luchd-tagraidh leigheas nàdurrach gu bheil todhar ann a tha a’ cur bacadh air buaidh enzyme a tha a ’cuingealachadh sruth fala don phinnis.

Ro-shealladh

Tha iomadh dòigh ann gus do chuairteachadh a bhrosnachadh. Co-dhiù a tha thu airson cuairteachadh iomlan a ’chuirp a mheudachadh no sruth fala don pheanas agad a leasachadh, tha mòran chleachdaichean slàinte is sunnd a’ moladh gun cleachd thu vitamain agus stuthan cur-ris.

Gheibh thu na toraidhean as fheàrr ma dh ’obraicheas tu còmhla ris an dotair agad, as urrainn plana a dhealbhadh a dh’aona-ghnothach airson do phròifil slàinte agus do chuideachadh le bhith a’ seachnadh frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith àicheil.