4 ceumannan airson làimhseachadh puinnseanachadh bìdh aig an taigh

Susbaint

• 1. Gabh gual-fiodha
• 2. Òl tòrr uisgeachan
• 3. Rest
• 4. Ith gu aotrom

Tha puinnseanachadh bìdh na shuidheachadh a tha a ’tachairt mar thoradh air a bhith a’ toirt a-steach biadh no deochan air an truailleadh le meanbh-fhàs-bheairtean, leithid bacteria, fungasan, bhìorasan no dìosganaich. Faodaidh an truailleadh seo tachairt nuair a thathar a ’làimhseachadh agus ag ullachadh a’ bhidhe no nuair a bhios tu a ’stòradh agus a’ gleidheadh ​​a ’bhidhe no na dibhe.

Mar as trice bidh na comharraidhean a ’nochdadh taobh a-staigh 3 latha às deidh dhaibh am biadh truaillte ithe agus falbhaidh iad às deidh ùine ghoirid. Ach, tha e cumanta gum bi cuid de shoidhnichean agus chomharran a ’nochdadh, leithid a’ bhuineach, fiabhras, pian bhoilg agus colic, mar eisimpleir. A thaobh clann, seann bhoireannaich no boireannaich a tha trom le leanabh, ma tha na comharraidhean leantainneach, thathas a ’moladh a dhol don t-seòmar èiginn gus nach bi iad a’ fàs sgìth agus a ’tòiseachadh làimhseachadh iomchaidh.

Tha e comasach cuideachd cuir an-aghaidh puinnseanachadh bìdh aig an taigh tro chuid de cheumannan dachaigh, cuid dhiubh:

1. Gabh gual-fiodha

Is e leigheas a th ’ann an gual-fiodha a bhios ag obair le bhith a’ brosnachadh toirt a-mach tocsainnean a tha an làthair anns a ’bhodhaig, a’ lughdachadh comharran deoch làidir. Mar sin, ann am puinnseanachadh bìdh, bidh gual-fhiodha comasach air cuir às do phuinnseanan a rinn am meanbh-organism a tha an urra ris an galar agus faochadh a thoirt air comharraidhean. A bharrachd air an sin, bidh carbon gnìomhaichte cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gasaichean intestinal.

Gus am bi gual-fiodha a ’toirt buaidh air puinnseanachadh bìdh, thathas a’ moladh 1 capsal gual-fiodha a ghabhail airson 2 latha. Ionnsaich tuilleadh mu ghual-fhiodha gnìomhach.

2. Òl tòrr uisgeachan

Tha caitheamh mòran de fhliuchas rè puinnseanachadh bìdh glè chudromach oir tha e a ’cur casg air dìth uisgeachadh, ag ath-lìonadh na criathragan a thèid a chall tro bhith a’ cuir a-mach agus a ’bhuineach agus a’ toirt air ath-bheothachadh tachairt nas luaithe. Mar sin, tha e cudromach gun tèid uisge, teatha, sùgh mheasan nàdarra, uisge cnò-chnò, salainn rehydration beòil, a lorgar sa bhùth-chungaidhean, no deochan isotonic, mar eisimpleir, a ghabhail tron ​​latha.

Faic roghainnean mòra dachaigh airson cuideachadh le bhith a ’cuir an àite lionntan caillte agus faochadh a thoirt air comharraidhean.

3. Rest

Tha an còrr deatamach gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh puinnseanachadh bìdh, oir feumaidh a’ bhodhaig lùth a shàbhaladh air sgàth call lionntan agus beathachadh le bhith a ’cuir a-mach agus a’ bhuineach, cuideachd a ’cuideachadh le casg a chuir air dìth uisge.

4. Ith gu aotrom

Cho luath ‘s a bhios an cuir a-mach agus a’ bhuineach a ’lughdachadh no a’ dol seachad, bu chòir dhut ithe gu aotrom, a ’tòiseachadh le brot cearc, buntàta pronn, uachdar glasraich no iasg bruich, mar eisimpleir, a rèir fulangas an neach.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach biadh giollachd, geir is spìosrach a sheachnadh, is fheàrr leotha measan, glasraich, feòil lean agus iasg a bhruich an-còmhnaidh. Faigh a-mach tuilleadh mu na bu chòir dhut ithe gus puinnseanachadh bìdh a làimhseachadh.

Anns a ’chumantas, bidh puinnseanachadh bìdh a’ dol air adhart ann an 2 gu 3 latha a-mhàin leis na ceumannan sin, agus chan fheumar cungaidh-leigheis sònraichte sam bith a ghabhail. Ach, ma mhaireas comharraidhean no ma dh ’fhàsas iad nas miosa, tha e cudromach dotair fhaicinn.