A bheil e nas miosa a bhith a ’frasadh a’ bruiseadh do fhiaclan no a ’frasadh?

Susbaint

• Dè am fear as cudromaiche?
• A ’brùthadh vs flossing
• Flossing 101
• Flossing agus do shlàinte

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè am fear as cudromaiche?

Tha slàinte beòil cudromach do shlàinte is do shunnd san fharsaingeachd. Tha Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh (ADA) a ’toirt comhairle dhut a bhith a’ bruiseadh d ’fhiaclan airson dà mhionaid, dà uair san latha le bruis fhiaclan bog-bhriste. Tha an ADA cuideachd a ’moladh flossing co-dhiù aon uair san latha. Ach a bheil brùthadh no flossing nas cudromaiche?

A ’brùthadh vs flossing

Tha sguabadh agus flossing an dà chuid cudromach airson do shlàinte beòil. Bu chòir an dà chuid a dhèanamh còmhla. “Chan e dìreach no co-aontar airson slàinte as fheàrr a th’ ann am flossing and brushing, ”mhìnich Ann Laurent, DDS, de dh’ Ealain Fiaclaireachd an Dotair Ann Laurent ann an Lafayette, Louisiana.

“Ach, nam feumadh tu fear a thaghadh, tha flossing nas cudromaiche ma thèid a dhèanamh ceart,” tha i ag ràdh.

Is e an amas flossing agus bruiseadh a bhith a ’toirt air falbh plac buildup. Ann am plac tha coloinidhean gnìomhach de bhitheagan millteach, a bhios gu bunaiteach ag ithe agus an uairsin a ’falbh às ar fiaclan. Bidh bruiseadh dìreach a ’toirt air falbh plac bho uachdar aghaidh is cùil d’ fhiaclan.

Tha flossing, air an làimh eile, a ’toirt cothrom dhut plac a thoirt air falbh eadar d’ fhiaclan agus fo na gomaichean. Is e na spotan duilich sin a ruighinn far a bheil na microbes as millteach a ’fuireach. Mura toir thu plac air falbh bho na ceàrnaidhean sin dh ’fhaodadh galar goma adhbhrachadh, leithid gingivitis no periodontitis.

Flossing 101

Gus làn bhuannachd a ghabhail de na buannachdan bho flossing, feumaidh tu an toiseach ionnsachadh an dòigh cheart air floss.

“Tha flossing ceart a’ toirt a-steach a bhith a ’stobadh a’ floss ann an cruth ‘c,’ agus a ’còmhdach nas urrainn de uachdar na fiacail. Bu chòir dhut a bhith a ’còmhdach timcheall air leth trast-thomhas an fhiacail bho gach ceàrn. Dèan cinnteach gun gluais thu am floss suas is sìos air an uachdar a-muigh agus fon stuth guma, ”tha Laurent ag ràdh. “San dòigh seo, bidh am floss a’ glanadh plac bho gach taobh a-muigh agus a-staigh d ’fhiaclan, a bharrachd air fon stuth guma.”

Ged a dh ’fhaodadh gum bi brùthadh is flossing sìmplidh, mhol sgrùdadh ann an 2015 gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a ’dearmad gu mòr a bhith a’ brùthadh uachdar beòil agus a ’cleachdadh floss gu leòr.

Faodaidh flossing cunbhalach cuideachd cuideachadh le bhith a ’cuingealachadh leasachadh uamhan, ach feumaidh tu a dhèanamh na chleachdadh. A rèir sgrùdadh ann an 2014, tha flossing fiaclaireachd ceart gu mòr an urra ri fèin-sgrùdadh agus a chleachdadh ceart.

Flossing agus do shlàinte

Chan e a-mhàin gum faod slàinteachas beòil ceart cuideachadh le bhith a ’cumail d’ anail ùr agus d ’fhiaclan agus guma fallain, faodaidh e cuideachd casg a chuir air galar periodontal. Tha galar periodontal, mar sin, na fhactar cunnairt airson galar cardiovascular agus tinneas an t-siùcair. Air sgàth seo, dh ’fhaodadh a bhith ag obair air deagh shlàinteachas beòil cuideachadh le bhith a’ cumail barrachd air dìreach do bheul fallain.

An ath thuras a ruigeas tu airson do bhruis fhiaclan, cuimhnich gun ruig thu airson do floss cuideachd. Dh ’fhaodadh gum bi an cleachdadh sìmplidh de bhith a’ flosadh co-dhiù aon uair san latha a ’leasachadh chan e a-mhàin do ghàire, ach do shlàinte iomlan cuideachd.