A bheil Peanut Butter Vegan?

Susbaint

• Tha a ’mhòr-chuid de ìm cnò-bhainne vegan
• Chan eil cuid de sheòrsan vegan
• Mar a gheibh thu a-mach a bheil ìm cnò-bhainne vegan
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha ìm peanut na thàthchuid a tha a ’còrdadh ri mòran airson a blas beairteach, inneach uachdar, agus ìomhaigh beathachaidh drùidhteach.

Chan e a-mhàin sgaoileadh sùbailte agus blasta a th ’ann ach bidh e cuideachd ag obair gu math ann an smoothies, milseagan is dip.

Ach, le uimhir de bhrandagan is sheòrsan eadar-dhealaichte air a ’mhargaidh, is dòcha nach eil thu cinnteach an gabh a thoirt a-steach mar phàirt de dhaithead vegan cruinn.

Tha an artaigil seo a ’beachdachadh a bheil a h-uile ìm cnò-bhainne vegan.

Tha a ’mhòr-chuid de ìm cnò-bhainne vegan

Tha a ’mhòr-chuid de sheòrsaichean ìm cnò-bhainne air an dèanamh le bhith a’ cleachdadh dìreach beagan ghrìtheidean sìmplidh, nam measg cnòthan-talmhainn, ola agus salann.

Faodaidh cur-ris agus grìtheidean eile a bhith ann an cuid de sheòrsan mar molasses, siùcar, no syrup agave - thathas a ’meas gu bheil iad uile vegan.

Mar sin, tha a ’mhòr-chuid de sheòrsaichean ìm cnò-bhainne saor bho thoraidhean bheathaichean agus faodar tlachd fhaighinn mar phàirt de dhaithead vegan.

Am measg eisimpleirean de thoraidhean ìm cnò-bhainne a tha càirdeil dha vegan tha:

• 365 Luach Peanut Creamy Luach gach latha
• Ime Peanut Clasaigeach Justin
• Peanut Butter & Co. Seann-fhasanta rèidh
• Sgaoil an gaol Peanut Organic NAKED Organic
• Butter Peanut Smooth aig Pic
• PB2 ìm peanut pùdarrach

Dh ’fhaodadh gum bi iad sin agus buthan peanut vegan eile rim faighinn aig a’ bhùth ghrosaireachd ionadail agad, no faodaidh tu an ceannach air-loidhne.

Thathas den bheachd gu bheil a ’mhòr-chuid de sheòrsaichean ìm cnò-bhainne vegan agus air an dèanamh le bhith a’ cleachdadh stuthan leithid cnòthan-cnòimhe, ola agus salann.

Chan eil cuid de sheòrsan vegan

Ged a tha a ’mhòr-chuid de sheòrsaichean ìm cnò-bhainne vegan, faodaidh toraidhean beathach a bhith ann an cuid dhiubh, leithid mil.

Mar as trice tha mil air a dùnadh a-mach às a ’mhòr-chuid de dhaithead vegan, leis gu bheil e air a thoirt a-mach le seilleanan agus, coltach ri uighean agus bainne, air a mheas mar thoradh beathach.

Thathas cuideachd a ’cur ri cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne le searbhagan geir omega-3, a gheibhear bho èisg, leithid anchobhaidhean no sardines.

A bharrachd air an sin, bidh suaicheantasan eile a ’cleachdadh siùcar cane ath-leasaichte, a bhios uaireannan air a shìoladh agus air a ghealachadh le bhith a’ cleachdadh cnàmhan.

Ged nach eil toraidhean bheathaichean anns an t-siùcar, bidh cuid de vegans a ’seachnadh a bhith a’ cleachdadh stuthan a chaidh an giullachd leis an dòigh seo.

A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne gu teicnigeach ach tha iad air an dèanamh ann an goireasan a bhios cuideachd a ’giullachd thoraidhean bheathaichean, a dh’ fhaodadh an cunnart tar-thruailleadh a mheudachadh.

Ged nach eil cuid de vegans ag ithe biadh a dh ’fhaodadh a bhith a’ lorg meudan de thoraidhean bheathaichean, faodaidh cuid eile roghnachadh na toraidhean sin a thoirmeasg bhon daithead aca.

Am measg eisimpleirean mòr-chòrdte de ìm cnò-bhainne nach eilear a ’meas vegan:

• Ime Peanut Nàdarra Smucker le mil
• Jif Creamy Omega-3 Peanut Butter
• Sgaoileadh Peanut ròsta meala Peter Pan Crunchy
• Iasg cnò-bhainne creamh ròsta meala ròsta
• Ime Peanut meala Justin
• Peanut Butter & Co. The Bee’s Knees Peanut Butter

Tha cuid de sheòrsan ìm cnò-bhainne air an dèanamh le bhith a ’cleachdadh mil no ola èisg, nach eil veganach. Faodaidh siùcar a bhith ann an cuid de bhrandagan le bhith a ’cleachdadh cnàmhan no a bhith air an dèanamh ann an goireasan a bhios a’ giullachd stuthan bheathaichean.

Mar a gheibh thu a-mach a bheil ìm cnò-bhainne vegan

Is e an dòigh as fhasa faighinn a-mach a bheil an ìm cnò-bhainne agad vegan sgrùdadh a dhèanamh air bileag an tàthchuid.

Coimhead airson grìtheidean mar mil, ola èisg, no gelatin, agus tha iad uile a ’sealltainn gum faodadh toraidhean bheathaichean a bhith ann.

Tha cuid de thoraidhean cuideachd air an ainmeachadh mar vegan dearbhte, a nì cinnteach nach eil toraidhean beathach sam bith annta, nach deach deuchainn a dhèanamh air beathaichean, agus nach deach an sìoladh no an giullachd le bhith a ’cleachdadh cnàmhan (1).

Ged a dh ’fhaodar biadhan a tha dearbhte vegan a thoirt a-mach ann an goireasan a bhios cuideachd a’ giullachd thoraidhean bheathaichean, feumaidh companaidhean sgrìobhainnean a thoirt seachad gus dearbhadh gu bheil innealan coitcheann sam bith air an glanadh gu mionaideach (1).

Mura h-eil thu cinnteach a bheil an ìm cnò-bhainne agad vegan, faodaidh tu ruighinn a-mach chun chompanaidh no neach-saothrachaidh gu dìreach gus dèiligeadh ri draghan sam bith.

Is e a bhith a ’sgrùdadh bileag an tàthchuid, a’ roghnachadh stuthan a tha dearbhte vegan, no a ’cur fios chun neach-saothrachaidh gu dìreach cuid de dhòighean furasta air faighinn a-mach a bheil an ìm cnò-bhainne agad vegan.

An loidhne bun

Tha a ’mhòr-chuid de sheòrsaichean ìm cnò-bhainne saor bho thoraidhean bheathaichean agus faodar tlachd fhaighinn mar phàirt de dhaithead vegan.

Ach, tha cuid de sheòrsan air an dèanamh ann an goireasan a bhios cuideachd a ’giullachd stuthan bheathaichean no anns a bheil siùcar ath-leasaichte a chaidh a thoirt a-mach a’ cleachdadh grìtheidean cnàimh no stuthan neo-vegan mar mil no ola èisg.

Ach, tha grunn ro-innleachdan sìmplidh ann as urrainn dhut a chleachdadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an ìm cnò-bhainne agad vegan, mar sgrùdadh air bileag an tàthchuid no fios a chuir chun neach-saothrachaidh.