A bheil e cunnartach a bhith a ’ruith ann an seann bhrògan ruith?

Susbaint

• Lèirmheas airson

"Feumaidh a h-uile ruitheadair co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh na beatha. Cò a phòsas, càite a bhith ag obair, dè a dh’ ainmicheas i airson a cuid cloinne… Ach chan eil dad cho cudromach ris an t-seòrsa brògan ruith a thaghas i, "arsa dotair leigheas spòrs agus triathlete Jordan Metzl, MD Às deidh a h-uile càil, bidh casan-coise agus adhbrannan, glùinean, agus cnapan - a ’toirt punnd nas motha na tha a’ mhòr-chuid de dhaoine, agus mar sin tha e riatanach an dìon ceart a lorg airson na tootsies agad. (Thoir sùil air na sneakers as fheàrr gus na cleachdaidhean obrach agad a phronnadh.)

Ach abair gu bheil thu air do phaidhir foirfe a lorg, ruith annta airson mòran mhìltean sona, agus mu dheireadh chuir thu a-mach iad, gun chùl-taic agad ri làimh. Am bu chòir dhut cumail ort leis na h-aon bhrògan gus an dèan thu dhan bhùth (no runningwarehouse.com) airson paidhir ùr? No a bheil e nas sàbhailte do cheum a bhith a ’bualadh air a’ chabhsair ann am paidhir sneakers nas ùire, eadhon ged nach eil na h-aon chàraidean a bharrachd nach eil thu a ’cunntadh mar bhrògan ruith?

Tha sin an urra ri dè an aois a tha na brògan ruith agad, arsa an Dr Metzl. Tha caitheamh ann, agus tha caitheamh ann. Agus chan urrainn dhut a dhol seachad cia mheud mìle a tha thu air logadh a-steach do na claisean; feumaidh tu a dhol le faireachdainn. "Tha leth-beatha bhrògan ruith air fàs nas fhaide mar a tha teicneòlas bhrògan air a thighinn air adhart, gu sònraichte ann am meadhan bhrògan," arsa an Dr Metzl. "Bidh na b’ àbhaist a bhith a ’bàsachadh às deidh timcheall air mìos a-nis a’ mairsinn mòran mhìosan gun duilgheadas. "

Mar sin, an àite a bhith a ’leigeil dheth do bhrògan às deidh na 500 mìle àbhaisteach, cùm a’ dol annta gus am bi, “ruith a’ faireachdainn nach eil iad cho comhfhurtail, ”tha e ag ràdh. Airson gach ruitheadair, bidh sin a ’ciallachadh rudeigin eadar-dhealaichte. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu bheil d’ adhbrannan a ’tòiseachadh a’ faireachdainn gluasadach às deidh mìle no mar sin, no gu bheil do ghlùinean achy às deidh ruith, no gu bheil thu dìreach a ’faireachdainn“ dheth ”gu h-iomlan.

Ma tha thu air a ’phuing beagan mì-chofhurtail sin a ruighinn (tha an Dr Metzl ga ainmeachadh mar“ deireadh earball nach eil math ”) agus mura h-eil spàl agad, faodaidh tu beagan mhìltean a bharrachd a bhrùthadh a-mach bhuapa - agus bu chòir dhut, mus atharraich thu do na tar-thrèanaichean agad, arsa an Dr Metzl. Tha eadhon seann bhrògan ruith a ’toirt seachad taic ruith nas fheàrr, nas iomlaine na brògan neo-ruith ùr-nodha.

Ach às deidh puing sònraichte, bidh sneakers ruith a ’gluasad bho bhith“ mì-chofhurtail ”gu“ uamhasach, ”a’ toirt fa-near don Dr. Metzl. A-rithist, tha seo pearsanta, ach ma thòisicheas seann leòntan a ’dol suas nuair a ruitheas tu, no ma tha faireachdainn“ dheth ”a’ tionndadh gu bhith na fhaireachdainn “ouch”, tha ùine ann gu cinnteach na brògan a chuir gu fois - agus ma tha thu uamhasach airson gluasad , faodaidh tu tarraing air na tar-thrèanaichean agad no sneakers trèanadh cuideam. (No is dòcha gu bheil e na chomharradh tòiseachadh a ’sgrùdadh saoghal ruith casruisgte.)

Ach nuair a tha thu a ’ruith ann am brògan nach eil cho math, tha an Dr Metzl a’ toirt rabhadh gum bi e goirid agus milis. "Gun ruith fada, gun astar obrach," tha e ag ràdh. "Dìreach ruith chun bhùth bhròg agus faigh sneakers ruith ùra."

Lèirmheas airson