Tha an Smoothie Protein Pumpkin seo na iomlaid nas fhallaine airson an Àrainn PSL agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan eil an saoghal air a bhith mar a bha e bho chuir Starbucks an spice pumpkin latte air bhog 10 bliadhna air ais. Tha am fuamhaire cofaidh a ’leantainn air adhart a’ lorg dhòighean ùra is drùidhteach gus brath a ghabhail air a ’ghluasad #basic (tha mi a’ ciallachadh, gu litireil chuir iad botail suas an deoch airson a reic aig stòran grosaireachd) gus a h-uile duine a chumail a ’tighinn air ais airson barrachd. Mar sin ma tha obsession mòr agad airson an staple tuiteam mòr-chòrdte, chan urrainn dhuinn a ’choire a chuir ort. Ach ma tha thu a ’coimhead airson suaip sippable a shàbhaileas tu beagan chalaraidhean agus siùcar a bharrachd dhut, is dòcha gum bi am fuasgladh ceart aig Jamba Juice.

Air 7 Sultain, bidh a ’chompanaidh smoothie a’ deasbad smoothie pròtain pumpkin ùr a bheir seachad roghainn fallain do dheoch an taigh cofaidh agad. Air a dhèanamh le measgachadh de bhainne almond, spìos pumpkin, sinamon, sìol chia, agus pròtain cuibhleach, bidh an deoch a ’cothlamadh còmhla blasan tuiteam cianalais pie pumpkin le ùrachadh slàinte mòr. Cumaidh na 23 gram de phròtain agus 5 gram de fiber thu a ’faireachdainn làn nas fhaide agus deiseil airson a ghabhail air an latha.

Ach crunch sinn uile na h-àireamhan, an dèan sinn? An coimeas ri PSL Grande (16 oz) le bainne 2% agus uachdar brùite - anns a bheil 380 calaraidh agus 50 gram de shiùcair - bidh 100 nas lugha de chalaraidhean anns an smoothie pròtain pumpkin. Ach, bidh e fhathast a ’giùlan 29 gram de shiùcair. Le stiùiridhean oifigeil mu ghabhail a-steach siùcair iomlan do bhoireannaich a ’gluasad timcheall air 25 gram gach latha, tha seo fhathast nas motha na tha thu dha-rìribh ag iarraidh ann an aon deoch no biadh ùr. A thaobh geir, tha an aon PSL sin a ’cumail a-steach aig 14 gram de gheir fhad‘ s a tha an smoothie gu math nas ìsle aig 4.5 gram. (Co-cheangailte: Siùcar math vs droch shiùcar: Bi nas motha de shiùcar siùcair)

Gu h-iomlan, bidh an smoothie pròtain pumpkin a ’tabhann barrachd beathachaidh taobh a-staigh a’ chupa sin, ach bu chòir dhut a bhith an-còmhnaidh mothachail mu bhith a ’slaodadh sìos do chalaraidhean an àite a bhith gan cagnadh - glan, cha leig biadh slàn a-riamh do bhodhaig sìos.

A bheil feum agad fhathast air do spice pumpaidh? Feuch na còig hacaichean Starbucks seo airson PSL nas fhallaine no na 15 biadh spìosraidh pumpkin sin (agus deochan!) Faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn math mu bhith ag ithe.

Lèirmheas airson